أسباب السمنة عند النساء

الاكتئاب

يُعتبر الاكتئاب من أسباب انتشار السمنة ، وخاصة عند النساء، حيث قد يكون زيادة الوزن علامة ودليلاً على وجود اكتئاب، أو قد يكون هناك أعراض أخرى مثل التقلب في الشهية، أو صعوبات في التركيز، أوالشعور بتأنيب الضمير والذنب، أو المرور في حالة من اليأس والتفكير بالانتحار، حيث يتم التخفيف من حدة الاكتئاب بواسطة التمارين المنتظمة، أو الأدوية إذا لزم الأمر.

الضغط العصبى

يُبين الباحث الدكتور لِن كرافيتز "Len Kravitz" في جامعة نيومكسيكو (بالإنجليزية: New Mexico) أنّ التوتر الشديد والمزمن له علاقة بزيادة الوزن ودهون منطقة البطن، حيث يفرز الجسم هرمون الكورتيزول بشكل كبير عند التعرّض للضغط والتوتر حتى يستعد للاستجابة؛ إمّا المواجهه أو الانسحاب، كما أنّ هذا الهرمون يتحكم بحفظ وتخزين الدهون في الجسم، لهذا ينصح الأشخاص الذين يتعرضون لقدر كبير من الإجهاد والضغط العصبي بالتأمل وأخذ نفس عميق، وذلك لصد تأثيرات هرمون الكورتيزول.

التقدّم في السن

تبدأ عملية الأيض بالتباطؤ مع التقدّم في العمر، مما يؤدي إلى زيادة الوزن عند النساء الكبيرات في السن، حيث يمكن أن تساعد التمارين اليومية بكثافة عالية، وتدريبات القوة أكثر من مرة خلال الأسبوع على زيادة سرعة عملية الأيض، وبناء العضلات التي لا تحتوي على الدهون، وحرق الكثير من السعرات الحرارية.

النظام الغذائي

يعتبر الطعام والنظام الغذائي من أسباب زيادة الوزن أو خسارته، حيث يُصاب الأشخاص بالسمنة عندما يخزّن الجسم الكثير من السعرات الحرارية ، وبالرغم من أنّ الجسم يحتاج السعرات الحرارية ليستطيع القيام بالنشاطات والأعمال المختلفة، إلا أنه إذا كانت السعرات الحرارية التي يكسبها الجسم أكثر من التي يستهلكها فإنه سيصاب بالسمنة، وتعتبر الفيتامينات والمعادن وغيرها من المواد الغذائية مصدراً مهماً لكسب السعرات الحرارية.

الحمل

من الأمور الطبيعية التي تحصل للمرأة أثناء فترة الحمل هي الزيادة في الوزن ، ولكن قد تواجه بعض النساء صعوبة في خسارة هذا الوزن بعد عملية الولادة، ممّا يساهم في حدوث السمنة لدى الكثير من النساء.

2023-12-139وزن ورشاقة

مزيد من المشاركات

طريقة نقش الحناء

نقش الحنّاء يكثر فن نقش الحناء في الهند والبلاد العربية، وتقوم الفتيات بعمل نقش الحنّة على اليدين والذراعين والأقدام كزينة جميلة تزين بها نفسها، وغالباً ما يتم إحضار الحناء المجبولة من قبل أهل العريس للعروس في ليلة الحناء التي تسبق ليلة الزواج، كمظهر من مظاهر الفرح، كما يتم نقش الرسومات الجميلة على يديْ العروس للاحتفال بها. كيفيّة عمل نقش الحناء حتى تتعلم كيفية عمل نقش حناء جميل ودقيق خالٍ من العيوب يجب أن تتمتعي بدقة وتركيز عاليين، وقدرة جيدة على التحكم بعضلات اليد والأصابع بالإضافة إلى موهبة

مفهوم التوعية الصحية لغة واصطلاحاً

التوعية الصحيّة تنوّعت الأمراض المنتشرة بين بني البشر بين الأمراض البسيطة والأمراض المزمنة، ويرتبط بعضها بسلوكات الإنسان الخاطئة في حياته لذلك ظهرت أهميّة التثقيف الصحي للناس حول كيفيّة الوقاية من الأمراض والمحافظة على الصحة؛ فالصحة هي عبارة عن تحقيق التكامل البدني، والنفسي، والعقلي، والاجتماعي، والروحي، وبالتالي يحتاج الإنسان إلى التوعية حول كيفيّة تحقيق هذا التكامل والعيش بسعادة، لذلك تم اللجوء إلى التوعية الصحيّة. تطوّر مفهوم التوعية الصحيّة خلال السنوات الأخيرة نظراً لأهميته مما حوّله إلى

حكم الجنابة

حكم الجنابة الجنابة هي الحال التي يكون عليها المرء بعد خروج المنيّ منه دفقاً بلذّةٍ، ويلزم الجنب الاغتسال، وذلك امتثالاً لقوله الله تعالى: (وَإِن كُنتُمْ جُنُبًا فَاطَّهَّرُوا)، وبيان مسائل وأحكام الجنابة فيما يأتي: حالات الجنابة المُوجبة للغسل الحالات الموجبة للغسل ولها تعلّق بالجنابة: يجب الغسل بحال خروج المنيّ دفقاً بلذّةٍ في اليقظة، وينطبق هذا الحكم بحال حصول الجِماع أو عدم حصوله؛ فالعبرة بخروج المنيّ دفقاً بلذّةٍ. يجب الغُسل إذا حصل الجِماع، ويُقصد به: إيلاج ذكره في فرج زوجته ، ويلزمه

أنواع المتصفحات

Chrome تم تطوير متصفح Chrome من قبل شركة جوجل العالمية، والتي قامت بطرحة في عام 2008 للميلاد، ومن أهم مميزاته مزامنته مع الخدمات الآخرى التي تقدمها شركة جوجل، والتدقيق الإملائي، والتصفح المبوب، فضلاً عن توفيره لخدمة الترجمة داخل المتصفح. Semantic يرتبط متصفح Semantic بالشبكة العنكبوتية، ويعمل على ربط البيانات المتنوعة ومصادر البيانات مع بعضها البعض كما هو الحال في ربط نصوص الويب العادية، ويتوفر نوعان من هذا المتصفح وهما المتصفحات المستقلة والمتصفحات المصممة خصيصاً لمستعرضات الويب المستقلة

بحث عن طاقة الرياح

طاقة الرياح يُعبّر مصطلح طاقة الرياح عن العملية التي يتم من خلالها استخدام الرياح لتوليد الطاقة الميكانيكية أو الكهربائية، حيث يُمكن تعريف الرياح بأنّها إحدى الظواهر الطبيعيّة على سطح الأرض، والتي نتعامل معها بشكل يومي، وهي شكل من أشكال الطاقة الشمسية، وتنتج حركة الرياح من اجتماع 3 عوامل، وهي: تسخين الشمس للجو بشكل غير متساوٍ. اختلاف شكل التضاريس على سطح الأرض. دوران الأرض. تجدر الإشارة إلى أنّه يُمكن الاستفادة من حركة الرياح في الإبحار وتطيير الطائرات وتوليد الكهرباء. تطور استخدام طاقة الرياح

فارس كرم (فنان لبناني)

فارس كرم ومسيرته الفنية فارس كرم، مغني من لبنان ، ولد في 25 من شهر حزيران من عام 1973، اتجه الفنان فارس كرم منذ صغره إلى الغناء، ولكن كانت انطلاقته الفعلية الأولى في عام 1996 من خلال مشاركته في البرنامج التلفزيوني استوديو الفن، ثم بدأ في عام 1998 في إنتاج العديد من الأغاني والألبومات، وإحياء العديد من الحفلات والمهرجات. الأعمال الفنية لفارس كرم قام الفنان فارس كرم بإصدار العديد من الأعمال الفنية المتميزة، والتي من أهمها ما يأتي: الألبومات الغنائية شلون عام 1998. جانن عام 2002. اكتر من روحي عام

وزارة الثقافة الأردنية

وزارة الثقافة الأردنية تأسست وزارة الثقافة والإعلام والسياحة والآثار في مطلع العام 1964، وكانت مهمتها العناية بمختلف الشؤون الثقافية والإعلامية، ولم يكن الاهتمام بالثقافة منذ تأسيس الوزارة فحسب بل بدأ منذ تأسيس الدولة الأردنية حيث كان البدء بالاهتمام بالتعليم مقدمة لنشر الثقافة العربية المنفتحة على البعد الإنساني، إذ بدأ النشاط الثقافي منذ تأسيس الأردن وبدأ هذا النشاط في مجالس الملك عبد الله الأول (المؤسس) حيث كان شاعرًا وأديبًا لذلك أبدى اهتمامه بالأدب خصوصًا وبالثقافة بصورة عامة ومن شدة

أكبر مستشفى في العالم

مستشفى تشانغ جونغ التذكاري أكبر مستشفى في العالم يعد مستشفى تشانغ جونغ التذكاري (بالإنجليزية: Chang Gung Memorial Hospital) الواقع في مدينة تاويون في تايوان أكبر مستشفى في العالم، وقد تم إنشاؤه عام 1976م، ويمكنه استيعاب 10,000 مريض على الأسرّة الموجودة فيه، وهو يقدم الخدمات لنحو 802 مليون مريض في العيادات الخارجية كل عام، منهم 2.4 مليون مريض يتم إدخالهم إلى المستشفى سنوياً، كما يقدّم العلاج لنحو 20,000 مريض من دول أخرى سنوياً، ومن التخصصات الطبية فيه زراعة الكبد؛ حيث تم إجراء أكثر من ألف عملية