سموثي الجوافة والمانجو

سموثي الجوافة والمانجو

سموثي الجوافة والمانجو

السموثي: هو أحد أنواع العصائر التي تمتاز بسمكها وغلاظتها لأنَّ الماء لا يضاف إليها، وهي عادةً تتكون من بعض أنواع الفواكه أو الخضراوات، ويضاف إليه الحليب أو الآيس كريم وبعض مكعبّات الثلج. عادةً يُشرب السموثي إلى جانب وجبةٍ ما لتعزيز الفائدة الغذائية أو يقدَّم كوجبةٍ صباحيَّة بحسب الخضراوات أو الفواكه التي يحتويها. سموثي الجوافة والمانجو يحتوي على قيمة غذائيَّة عالية، فالمانجو يحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف وهو غنيّ بالسّعرات الحرارية، بالإضافة إلى مضادّات للأكسدةوله العديد من الفوائد؛ منها: أنّه يزيد من إشراق البشرة ونضارتها ويساعد في علاج حبِّ الشَّباب، كما أنّه يُحارب الأورام السَّرطانيَّة، ويجعل الجسم أكثر نشاطًا. أمّا الجوافة فهي تحتوي على الكثير من الألياف والفيتامينات، وبخاصّة فيتامين ج ويتركز في القشرة، لذا يُنصح بتناولها دون تقشيرها. من فوائد الجوافة أنَّها تساعد على علاج نزلات البرد، كما يُنصح بها للأشخاص الذين يعانون من الإسهال، وغير ذلك من الفوائد الكثيرة، وفي هذه الوصفة نقدِّم لكم طريقة إعداد سموثي الإجاص، بالإضافة إلى الحليب ومكعَّبات الثَّلج.

عمل سموثي الجوافة والمانجو

المكونات

  • 3 أكواب من الحليب السائل.
  • حبتان من المانجو (وزن الحبة 600 غ).
  • 4 حبات متوسّطة الحجم من الجوافة.
  • 24 مكعّبًا من الثلج.

طريقة التَّحضير

  • نغسل الجوّافة جيّدًا ونقسّمها من المنتصف ونزيل البذور، ثم نقطِّعها إلى مكعَّبات متوسّطة الحجم.
  • نغسل المانجا ونقشّرها ثم نقطّعها إلى مكعَّبات متوسّطة الحجم.
  • نضع في الخلاط الكهربائي مكعّبات الجوّافة والمانجو ومكعَّبات الثَّلج ونسكب الحليب السّائل ونخفق المكوِّنات جيّدًا إلى أن نحصل على مزيج السّموثي.
  • نسكبه في أكواب التَّقديم ونقدّمه باردًا.

نصائح

  • يمكن استبدال الحليب السّائل في الوصفات بالحليب المجفف بعد مزجه بالماء أو باللبن الرّائب.
  • يمكن إضافة فواكه أخرى ترغبون بها إلى السّموثي.
  • يمكن تفريز الفواكه، ثم استخدامها للسموثي وقت الحاجة.
  • للحصول على سموثي كثيف، نضع الفواكه ونجمِّدها في الثَّلاجة لفترة من الزَّمن، ويفضَّل تقطيع الفواكه ذات الحبَّة الكبيرة -مثل: الموز*قبل تجميدها، أيضًا توضع لفترة خارج الثَّلاجة قبل التَّفريز؛ كي لا تلتصق الفاكهة ببعضها البعض عند تجميدها.
  • إذا كان الشَّخص الذي يصنع السموثي، يتَّبع نظامًا غذائيًّا، فبإمكانه أن يستبدل الحليب العادي أو الآيس كريم بحليب خالي الدَّسم.
  • لنحصل على سموثي ذو سماكة أفضل نضيف الثَّلج.
  • تُضاف السَّوائل إلى الخلاط الكهربائي قبل إضافة الفواكه أو المواد الصَّلبة، كي يسهُل خلطها.
14عصائر
مزيد من المشاركات
مدينة بلجرشي السعودية

مدينة بلجرشي السعودية

أين تقع محافظة بلجرشي؟ تقع محافظة بلجرشي في الجانب الجنوبي من مدينة الباحة وذلك بحوالي 25 كيلومترًا تقريباً، كما أنها تعتبر أكبر محافظات منطقة الباحة إضافة إلى كونها المركز التجاري والاقتصادي للباحة كذلك. وتتبع محافظة بلجرشي لإمارة منطقة الباحة في السعودية ، بحيث تعتبر بلجرشي المحافظة الأولى من ضمن تسع محافظات تابعة لإمارة الباحة، كما يجدر التنبيه إلى أنها كانت سابقاً مقراً للدوائر الحكومية بالمنطقة. ما هي مراكز محافظة بلجرشي؟ يوضح ما يأتي المراكز التي توجد في محافظة بلجرشي: مركز بني كبير
الفرق بين الحكم التكليفي والحكم الوضعي

الفرق بين الحكم التكليفي والحكم الوضعي

الفرق بين الحكم التكليفي والحكم الوضعي يختلف الحكم التكليفي عن الحكم الوضعي بالعديد من الفروقات نبينها على النحو الآتي: من حيث الحدّ والحقيقة إنّ حقيقة الحكم التكليفي تختلف عن حقيقة الحكم الوضعي؛ فالحكم التكليفي يطلب من صاحبه أداء ما وقع بالأسباب والشروط، وذلك من خلال الفعل أو الترك أو التخيير، أمّا الحكم الوضعي فإنّه أمر الله لعباده المكلفين وإخبار منه يدل على حكمه في أمر معين، بحيث أنّه ربط بين الأمرين بأن جعل أحدهما سبباً للآخر أو شرطاً له. من حيث قدرة المكلف على القيام به يُشترط في الحكم
عوامل قيام النهضة الأوروبية

عوامل قيام النهضة الأوروبية

الحضارة العربية في صقلية ترك المسلمين في صقلية إرثاً حضارياً أدهش النورمانديون عندما دخلوها، وأقل ما يوصف به أنه غاية في العظم والرقي، فشيدوا فيها مبانٍ عظيمة، ونشطوا وسائل التجارة، واستصلحوا الأراضي الزراعية، ثم زرعوها، وأدخلوا أنواعاً متعددة من الحيوانات، والنباتات لم يشهدها الأوروبي سابقاً. بالإضافة إلى ذلك كله فقد نقلوا لها الفنون والآداب الراقية، وحلقات التعليم التي تعلم الكتابة باللغة العربية، والقرآن الكريم الموجودة داخل العديد من المساجد، ورفع مستوى التعليم لدرجة وصوله حد الدراسات
أثر وثيقة المدينة على المجتمع

أثر وثيقة المدينة على المجتمع

أثر وثيقة المدينة على المجتمع تعتبر وثيقة المدينة المنورة التي أقرها محمد -صلى الله عليه وسلم- أول دستور مدني متكامل في التاريخ، أرسى قواعد المواطنة وثبت أركان العدل بين مكونات المجتمع وطوائفه على اختلافهم، ونظم العلاقات بين جميع المواطنين لكي يسود الأمن والتسامح والاستقرار والمحبة في المجتمع الإسلامي، ويدخل الناس في السلم كافة. هاجر النبي -صلى الله عليه وسلم- من مكة إلى المدينة، بعد اضطهاد دام ثلاثة عشر عامًا ذاق فيها المسلمون شتى أنواع العذاب والألم النفسي والجسدي، وكانت المدينة بمثابة
استخدامات السيليكون الحراري

استخدامات السيليكون الحراري

استخدامات السيليكون الحراري تستخدم شرائح السيليكون الموصلة حراريًا في الأجهزة الإلكترونية؛ لتبديد الحرارة بعيدًا عن بطارية الجهاز والأجزاء المحيطة بها، حيث يجب أن تكون الأجهزة الحديثة أصغر حجمًا وأكثر قوة، فينتج عن هذه المتطلبات تولد المزيد من الحرارة، ومن هنا جاءت أهمية السيليكون الحراري في الحفاظ على برودة هذه الأجهزة لإطالة عمر المعدات وتقليل استهلاك الطاقة ومنع تلف المكونات المحيطة. صفائح السيليكون الحرارية هي نوع من المواد الموصلة للحرارة وتتشكل من خلال أكسدة المعادن ومعالجتها، وتستخدم
معلومات عن أبي حنيفة النعمان

معلومات عن أبي حنيفة النعمان

الإمام أبو حنيفة النعمان الإمام أبو حنيفة النعمان هو عالم مُسلم وفقيه، ويُعتبر أول الأئمة الأربعة عند أهل السنة والجماعة، وهو صاحب المذهب الحنفي في الفقه الإسلامي، وعُرف بعلمه الغزير، وبأخلاقه الحسنة الطيبة، ويُصنف على أنّه من التابعين، حيث التقى بعدد من صحابة رسول الله، كأنس بن مالك، واتصف بالورع، وبالوقار، والإخلاص، وكثرة العبادة، وقوة الشخصية، واعتمد في فقهه على ستة مصادر، وهي: القرآن الكريم، والسنة النبوية الشريفة، والقياس، والإجماع، والاستحسان، والعرف، والعادة. مولد أبي حنيفة النعمان وُلد
حذف حساب الجيميل

حذف حساب الجيميل

حذف حساب جيميل باستخدام المتصفح لا يتسبّب حذف حساب جيميل في حذف حساب جوجل بالكامل إلّا أنّه سيتسبّب في حذف كافة رسائل البريد الإلكتروني وإعدادات البريد الإلكتروني الخاصة بحساب جيميل، ويُفضّل قبل حذف الحساب إجراء نسخ احتياطي للبيانات والرسائل الموجودة عليه في حال الرغبة بالاحتفاظ بنسخة منها وعدم فقدها، ثمّ اتباع الخطوات الآتية: فتح الصفحة الإلكترونية الخاصة بإعدادات حساب جوجل الخاص بالمُستخدِم، ويُمكن الوصول إلى هذه الصفحة عبر النقر على الرابط الآتي: اضغط هنا . اختيار خيار البيانات والتخصيص
الأفاعي

الأفاعي

الأفاعي يوجد ما يقارب (3000) نوع من الأفاعي، حوالي (600) نوع منها سامة و(200) نوع قادرة على قتل الإنسان أو إلحاق الأذى به، والأفاعي هي حيوانات من ذوي الدم البارد، بعضها لا تمتلك الحراشف، بينما تساعد هذه الحراشف البعض الآخر في المحافظة على رطوبتها، والتقليل من الاحتكاك عند حركتها. تستطيع الأفعى أن تبتلع الفريسة التي تمسك بها وهي حية أو أن تعمل على تقييدها حتى تتمكن من قتلها، وسواء أكانت الأفعى تقتل الفريسة من خلال السم الذي تمتلكه في الأنياب أو بالضغط عليها فإن جميع الأنواع تقدم على أكل الفريسة