سلطة التونة بالمكرونة

سلطة التونة بالمكرونة

سلطة المكرونة

تقوم رباتُ البيوت بتحضير مجموعة من الأطباق على سفرة الطعام، ويستغرق بعضها وقتاً طويلاً، وبعضها لا يحتاج أكثر من ربع الساعة لتحضيره، إن كان وقتكِ غير كافٍ تعرفي على طريقة إعداد طبق سلطة المعكرونة بالتّونة، فهو طبق شهي سريع التّحضير، يعتبر وجبة غذائية كاملة بذاته، ووقت إعداده لا يزيد عن العشرين دقيقة.

سلطة التونة بالمعكرونة طبقٌ صحي خفيف، يعتبر من الأطباق الصيفية أيضاً، يمكن تقديمها كطبق رئيسي على المائدة، ومقاديرها وطريقة تحضيرها هو ما سنتناوله في هذا المقال، لتصل إليك دون صعوبة بشرح مفصل وميسر.

سلطة التونة بالمكرونة

المكونات

*خمسمئة غرام من المعكرونة، ويفضل أن تكون من المعكرونة الجيدة. 
  • علبة تونة كاملة كبيرة الحجم.
  • بصلة متوسطة الحجم.
  • ثلاث حبات من الطماطم.
  • فلفل رومي ملون.
  • فص من الثوم.
  • كوبان من الذرة الحلوة.
  • نصف كوب من الزيتون أسود.
  • أربع ملاعق كبيرة من المايونيز.
  • ملعقة كبيرة من الكاتشاب.
  • ملعقة صغيرة من صلصة المستردة.
  • كوب من اللبن الزبادي.
  • رشة من الملح.
  • رشة من الفلفل الأسود.

طريقة التحضير

  • اسلقي المعكرونة، وذلك عن طريق وضع إناء مملوء بالماء على النّار، وأضيفي إليه القليل من الملح والزيت، وعندما يغلي الماء جيداً، أضيفي المعكرونة، وانتظري حتى تنضج جيداً.
  • اشوي حبّات الفلفل لمدة عشر دقائق، وقلّبيها من كافة الجوانب، وعندما تنضج جيداً، قطعيها إلى شرائح رفيعة.
  • قطعي البصلة إلى شرائح، وحبات الطماطم إلى مكعبات.
  • صفي المكرونة المسلوقة جيداً، وبعدها اخلطي الطماطم والبصل والفلفل مع المكرونة، وأضيفي الذرة والزيتون، وتابعي الخلط.
  • أحضري علبة التونة، وصفيها جيداً من الزيوت، وبعدها أضيفيها إلى المزيج السابق، وقلبيها برفق.
  • قطعي الثوم، وقلبيه في الزيت على النار في مقلاة، وبعدها أحضري وعاء، وقلبي فيه الكاتشاب والزبادي والمايونيز والثوم أيضاً.
  • أضيفي كامل المقادير مع بعضها البعض، وضعي ما ترينه مناسباً من الملح والفلفل الأسود.
  • ضعي الخليط في الثلاجة لبعض الوقت.
  • ضعيها في طبق التقديم، وقدميها لعائلتك.
  • يمكنك إضافة البقدونس أو الريحان على الوجه؛ لتزيين الطبق، وإعطائه نكهة لذيذة.

سلطة التونة بالمكرونة والخضار

المكونات

  • كوب من المعكرونة، مسلوقة أو أي نوع معكرونة صغير الحجم.
  • 220 غراماً تونة في الزيت، ما يعادل علبة كبيرة مصفاة من الزيت.
  • جزر كبيرة مبروشة.
  • ست حبات من الفطر.
  • نصف رأس خس افرنجي.
  • فليفلة رومي خضراء.
  • نصف كوب من ذرة.
  • ملعقة كبيرة من المايونيز.
  • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
  • ملعقة كبيرة ونصف من عصير الليمون حامض.
  • رشة من الملح.

طريقة التحضير

  • قطعي الخسة والفليفلة الى قطع متوسطة الحجم.
  • ضعي المعكرونة المسلوقة في وعاء وأضيفي عليها الخس المقطع والذرة، والفطر بعد تقطيعه لشرائح، والفليفلة المفرومة، والجزر المبروشة، والتونة واخلطي جيداً.
  • امزجي كلاًّ من المايونيز، والملح، والزيت والليمون واسكبيهم على المعكرونة في وعاء صغير جانباً.
  • اخلطي السلطة جيداً وضعيها في وعاء التقديم.

سلطة المعكرونة بالزيتون

المكونات

  • ثلاثة أكواب من المعكرونة.
  • علبة من التونة مصفاه من الزيت.
  • بصلة مفرومة فرماً ناعماً.
  • نصف كوب زيتون أسود مقطع.
  • رشة ملح وفلفل.

طريقة التحضير

  • اسلقي المعكرونة بالماء المغلي وزيت الزيتون مع رشة ملح.
  • ضعي لحم التونة في طبق كبير بعد تصفيته من الزيت.
  • أضيفي البصلة المفرومة ورشة الملح والفلفل الأسود إلى التونة واخلطي قليلاً.
  • أضيفي الزيتون الأسود المقطع ثم المعكرونة المسلوقة بعد تصفيتها إلى الطبق.
  • قلبي المكونات جيداً وقدميها مباشرة حتى لا يزنخ سمك التونا.

وصفة سلطة النودلز بالتونا

لتحضير سلطة شهية و مغذية من النودلز و التونة بكل سهولة إليك هذه الوصفة.

10سلطات
مزيد من المشاركات
فوائد التقليل من الأكل

فوائد التقليل من الأكل

التقليل من الأكل جميعنا نحب الطعام وغالباً ما يزيد شعورنا بالسعادة والراحة، ونأكل في جميع الأوقات وفي كلّ المناسبات أكانت سعيدة أم حزينة، لكن كما أنّ للأكل فوائد، فلزيادته مضارّ عديدة أيضاً، فالاعتدال واجب، وللتقليل من الأكل فوائد عديدة منها جسدية وأخرى نفسيّة أيضاً، وما زال العلم يوماً بعد يوم يكتشف فوائد جديدة، وقد دعانا ديننا الحنيف والذي أساسه الاعتدال أصلاً أن نعتدل ولا نسرف في الأكل، فقد قال سبحانه وتعالى : (وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لَا يُحِبُّ المُسْرِفِينَ)
الفرق بين الأشاعرة والماتريدية

الفرق بين الأشاعرة والماتريدية

من هم الأشاعرة الأشاعرة هم من ينتسبون إلى أبي الحسن الأشعري ، وقد اتبعوه على ما كان عليه من أفكار ومعتقدات؛ فهم يثبتون سبع صفات، ويخالفون أهل السنة في كثير من مسائل العقيدة، وقد ظهر مذهبهم في القرن الرابع الهجري، وتتلمذ الكثير من الأشاعرة على يد إمامهم أبو المعالي الجويني. وقد تتلمذ على يديه العديد من العلماء منهم أبو حامد الغزالي، وقد مزج بين المنطق وعلوم المسلمين، وأدخل الرد على الفلاسفة في عقيدة الأشاعرة؛ وظهر ما يُعرف بطريقة المتأخرين، ومن بعده استمر أئمة الأشاعرة على طريقه، وركّزوا في
ما هي أحسن طريقة لتخفيف الوزن

ما هي أحسن طريقة لتخفيف الوزن

تناول كمية صحيحة من الطعام يؤدّي تناول كميات كبيرة من الطعام إلى زيادة الوزن ، حتى لو كان فقط من الأطعمة المفيدة، أو الالتزام بخطّة لفقدان الوزن، حيث إنّ زيادة كمية الطعام من أيّ نوع تعيق عملية خسارة الوزن، حيث إنّ الإفراط من الأطعمة العضويّة والصحيّة، يعتبر من الممارسة الخاطئة الشائعة، ولهذا من أجل خسارة الوزن، يجب الحرص على تناول كميّات مناسبة من الطعام وفق حاجة الجسم فقط، من دون الإكثار أو الإفراط. احتساب عدد السعرات الحرارية أحياناً تروّج بعض الحميات الغذائيّة، أنّ احتساب السعرات الحرارية
أمينة العلي (ممثلة مغربية)

أمينة العلي (ممثلة مغربية)

من هي أمينة العلي؟ أمينة العلي ممثلة مغربية الجنسية ولدت في السعودية بالتحديد في مدينة جدة بتاريخ 27 يناير عام 1990، وما زالت عزباء ولم تتزوج لغاية الآن. كيف بدأ المشوار الفني لأمينة العلي؟ يعود الفضل لدخول الفنانة أمينة العلي إلى المجال الفني للفنانة ميساء المغربي حيث قامت بترشيحها لأخذ بعض الأدوار فساعدتها بالتمثيل في مسلسل لعبة المرأة رجل، أما آخر أعمالها الدرامية كانت عام 2021 في مسلسل ممنوع التجوال، واتجهت الفنانة أمينة العلي لمجال الإنتاج، وخاضت تجربة الإنتاج لأعمالها الخاصة عام 2018 ومن
تحليل التهاب الكبد

تحليل التهاب الكبد

تحليل التهاب الكبد توجد مجموعة من التحاليل المختلفة التي قد يتم إجراؤها لتشخيص الإصابة بالتهاب الكبد(بالإنجليزية: Hepatitis) ، وفي الحقيقة يُطلب إجراء هذه التحاليل في الغالب عند الاشتباه بإصابة الشخص بالتهاب الكبد الحاد، وذلك نتيجة لظهور مجموعة من الأعراض والعلامات على الشخص، مثل: الحمى، والغثيان، وفقدان الشهية، وأيضًا البول الداكن، والبراز الشاحب، بالإضافة إلى أعراض الإصابة باليرقان (بالإنجليزية: Jaundice) المتمثل بتلوّن الجلد وبياض العينين باللون الأصفر، أما بالنسبة لالتهاب الكبد المزمن
علاج الكابوس بالقرآن

علاج الكابوس بالقرآن

علاج الكابوس بالقرآن عادة ما تكون الكوابيس من الشيطان حتى يُحزن المؤمن ويُقلقه، و اللجوء إلى الله -تعالى- وقراءة القرآن الكريم هي أعظم العلاجات النّافعة للتخلّص من الكوابيس وطرد الشيطان، وفيما يأتي ذكر أهمّ الآيات الكريمة النافعة في ذلك: قال -تعالى-: (وَإِمَّا يَنزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللهِ ۖ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ). قال -تعالى-: (وَلَقَدْ زَيَّنَّا السَّمَاءَ الدُّنْيَا بِمَصَابِيحَ وَجَعَلْنَاهَا رُجُومًا لِّلشَّيَاطِينِ ۖ وَأَعْتَدْنَا لَهُمْ عَذَابَ
مظاهر رحمة الله بعباده

مظاهر رحمة الله بعباده

مظاهر رحمة الله بعباده إنًّ رحمة الله ليست كرحمة المخلوقين، فالله -سبحانه وتعالى- خلَق الرحمة وأودع في الخلق جزءاً من رحمته، وأمسك عنده تسعةً وتسعين جزءاً كما ذُكر في الحديث النبوي الشريف، فقد قال عليه الصلاة والسلام: (إنَّ لِلَّهِ مِئَةَ رَحْمَةٍ أَنْزَلَ منها رَحْمَةً وَاحِدَةً بيْنَ الجِنِّ وَالإِنْسِ وَالْبَهَائِمِ وَالْهَوَامِّ، فَبِهَا يَتَعَاطَفُونَ، وَبِهَا يَتَرَاحَمُونَ، وَبِهَا تَعْطِفُ الوَحْشُ علَى وَلَدِهَا، وَأَخَّرَ اللَّهُ تِسْعًا وَتِسْعِينَ رَحْمَةً، يَرْحَمُ بِهَا عِبَادَهُ
طريقة تسريع اليوتيوب

طريقة تسريع اليوتيوب

تسريع تشغيل فيديو يوتيوب يوجد العديد من الطرق التي يُستطيع مُستخدِم يوتيوب تشغيل الفيديو بدرجات سرعة مختلفة بحيث تزيد أو تقل عن السرعة العادية التي يتمّ بها تشغيل الفيديو، وفيما يأتي يوضيح لكيفية تغيير سرعة تشغيل الفيديو على تطبيق يوتيوب أو على الموقع الإلكتروني ليوتيوب على شبكة الإنترنت: تسريع تشغيل فيديو يوتيوب عبر التطبيق فيما يأتي خطوات تغيير سرعة تشغيل الفيديو على تطبيق يوتيوب الخاص بأجهزة هواتف آيفون وآيباد وأجهزة الهواتف التي تعمل بنظام تشغيل أندرويد: الانتقال من خلال تطبيق يوتيوب إلى