زيادة السوائل في الجسم

زيادة السوائل في الجسم

زيادة السوائل في الجسم

زيادة السوائل أو احتباس السوائل من المشاكل الشائعة التي تُصيب العديد من الأفراد من كلا الجنسين، ويمكن أن يُصيب العديد من الأعضاء مثل: القدمين، واليدين، والذراعين، والساقين، والكاحلين، كما يُمكن أن يؤدي إلى العديد من الأعراض الجانبية في حال لم يُعالج بشكلٍ كامل.

أعراض زيادة السوائل في الجسم

  • وجود تورم وانتفاخ في الجسم، وخصوصاً عند القدمين.
  • الإحساس بآلام في المفاصل.
  • زيادة الوزن بشكلٍ مُفاجئ.
  • الإحساس بوجود لمعان وشدّ في الجسم.

أسباب زيادة السوائل في الجسم

  • الوقوف لوقتٍ طويل.
  • التغيرات الهرمونية في الجسم، وخصوصاً عند الحمل، وأثناء الدورة الشهرية.
  • استخدام أدوية حبوب الحمل؛ نظراً لاحتوائها على هرمون الإستروجين بكمياتٍ كبيرةٍ.
  • تناول الأدوية بشكلٍ مُفرط، وخصوصاً أدوية ارتفاع ضغط الدم، وآلام المفاصل.
  • قلة الفيتامينات والعناصر المهمّة في الجسم.
  • استخدام الملح بكمياتٍ كبيرةٍ.
  • إصابة الجسم بالأمراض المختلفة مثل: القلب، والكلى.
  • وجود انتفاخ في الرئة.
  • الإصابة بمرض قصور القلب، نظراً لصعوبة ضخّ الدم إليه.
  • الإصابة بمرض السرطان، ومرض الغدّة الدرقية.

طرق طبية للحدّ من تراكم السوائل

  • استخدام أدوية إدرار البول كما يصفها الطبيب.
  • عمل فحوصات دوريّة للتأكُّد من عدم احتباس السوائل في الجسم.

نصائح للتخلص من زيادة السوائل

  • وضع كمياتٍ قليلة من الملح أثناء الطّهي.
  • مُمارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ دائم.
  • الحرص على رفع الساقين لمدة عشر دقائق يومياً.
  • الابتعاد عن الأجواء الحارة جداً، أو الباردة جداً قدر الإمكان.
  • عدم التعّرض إلى أشعة الشمس بشكلٍ مُباشر.
  • الابتعاد عن تناول الأطعمة المليئة بالدهون والسعرات الحرارية.
  • الحرص على الابتعاد عن تناول الأطعمة المُصنّعة مثل: المرتديلا، والمعلبات المختلفة.
  • الابتعاد عن شرب الكافيين.
  • التقليل من تناول الأطعمة المالحة.
  • الابتعاد عن تناول الكحول.
مزيد من المشاركات
مدينة الريصاني

مدينة الريصاني

مدينة الريصاني مدينة الريصاني هي عبارة عن مدينة صغيرة في المغرب، تقع في الجهة الجنوبيّة الشرقيّة من المملكة المغربيّة، تتبع إقليم الراشديّة، بالقرب من مدينة مكناس تافيلالت، تتألف المدينة من بلديّة واحة، وهي بلدية مولاي علي الشريف، ويتبع لها العديد من الجماعات القرويّة، مثل: جماعة الريصاني وهم الغالبية العظمى فيها، وجماعة السفالات، وجماعة الغرفة، وجماعة ابني محمد. نبذة تاريخية عن مدينة الريصاني تعدّ مركز تأسيس الدولة العلويّة الشريفة، حيث يوجد فيها ضريح مولاي علي الشريف جد العلويين، وهو العالم
معلومات عن الأسمنت سريع التصلب

معلومات عن الأسمنت سريع التصلب

الإسمنت سريع التصلب الإسمنت سريع التصلب يتصلب بسرعة وسنتج قوة ممتازةز هذا النشوء المبكر للقوة يرجع أساسًا إلى محتواه العالي من الجير، فهذه النسبة المرتفعة من الجير هي الفرق الوحيد بين الإسمنت سريع التصلب و الإسمنت البورتلاندي العادي . يتميز هذا الإسمنت بمزيد من الدقة في الطحن أي أنّه أنعم، وتساعد جزيئات الإسمنت الدقيقة هذه على التصلب السريع والتفاعل مع الماء بشكل أفضل، فكلما كانت جزيئات الإسمنت أدق، زادت مساحة السطح الذي يتفاعل مع الماء مما يؤدي إلى ترطيب أسرع. مكونات الإسمنت سريع التصلب لا بد
طريقة الذبح الصحيحة

طريقة الذبح الصحيحة

ذبح الأنعام ذبح الأنعام هو عمل يقوم به المسلمون كأضحية للعيد أو كعقيقة عن الأطفال أو لوجه الله تعالى، وهو أمر ذُكر في الشريعة الإسلاميّة وخُصصت له شروط وأحكام لأسباب منطقيّة وواضحة، منها ضرورة أن تكون سكّين الذّبح ماضية، وأن يُسمي المسلم قبل البدء بالذّبح، وألا تذبح ذبيحة بوجود أخرى، وهذا كلّه من رفق وعطف دين الإسلام على الحيوان تماماً كعطفه على الإنسان، فالحيوان كائن حي يشعر ويتألّم تماماً كالإنسان، ولا يقتصر ذبح الذّبائح على دقّ عنق الذّبيحة فحسب، بل له خطوات محدّدة يجب اتّباعها، وفي هذا
العنف ضد الرجال: ما هو وما أشكاله؟

العنف ضد الرجال: ما هو وما أشكاله؟

العنف ضد الرجل تتعدد أشكال العنف في المجتمع، وتُعتبر فئة النّساء من أكثر الفئات عُرضةً للعنف الجسدي واللفظي وغيرها، إلا أن الرجال قد يتعرضون للعنف أحيانًا، ويمكن أن يتخذ العنف ضد الرجل شكل العنف الجسدي أو الاعتداء عاطفي أو اللفظي أو الجنسي، حيث أظهرت الدراسات أن ما نسبته 25% من الرجال في الولايات المتحدة الأمريكية كانوا قد تعرضوا للعنف الجنسي في حياتهم. أشكال العنف ضد الرجال تتعدد أشكال العنف ضد الرجال بحسب العديد من المتغيرات، ومن أشكال العنف ضد الرجال: العنف الجسدي: يكون هذا العنف موجهًا نحو
فوائد زهرة الياسمين للبشرة

فوائد زهرة الياسمين للبشرة

زهرة الياسمين تتعدد الزهور التي تُستخرج منها الزيوت العطرية ذات الرائحة الزكية والمستخدمة في العديد من المجالات، لا سيما المجالات الطبية والعلاجية، ومن ضمنها أزهار الياسمين التي تتميز بلونها الأبيض ووجود بعض الأنواع التي تحمل اللون المائل للأصفر أو اللون القرنفليّ، والتي تُزرع في مختلف الدول العربية وغيرها من دول العالم كالفلبين، والهند، وسريلانكا، وباكستان، وسنتناول في هذه المقالة فوائد زهرة الياسمين للشعر والبشرة. فوائد زهرة الياسمين للبشرة تزيد نعومة البشرة من خلال إضافة بضع قطرات من زيت
طريقة عمل بخور الصندل

طريقة عمل بخور الصندل

بخور خشب الصندل يُعتبر بخور خشب الصندل من أنواع البخور المشهورة كثيرة الاستخدام، والتي تحظى بشعبيّةٍ عاليّة لدى العديد من الثقافات والبلدان المُختلفة، خاصةً تلك التي يُستخدم فيها البخور بشكلٍ عام في الحياة اليوميّة، فيُحرق عند الاحتفال في المُناسبات الدينية، فيما يستخدمه آخرون بما يُعرف بالعلاج بالروائح، أو لتعطير المنازل والأماكن المُختلفة، حيث يُمكن صُنع هذا البخور منزليّاً بعدّة طُرقٍ مُختلفة سيتم التطرّق لها في المقال الآتي. طرق عمل بخور الصندل هُنالك العديد من الطُرق التي يُمكن الاستعانة
طريقة الحمام المغربي

طريقة الحمام المغربي

الحمام المغربي يُعتبر الحمّام المغربي من أفضل أنواع الحمامات وطرق العناية بالبشرة والجسم ككل، كونه يُقدّم للجسم فوائد كثيرة وعظيمة سواءً من الناحية الجمالية أو الناحية الصحية للجلد؛ حيث يُساعد على التخلّص من الجلد الميت على البشرة، وكذلك يزيل الماء الزائد من الجسم، ويُنشّط الدورة الدموية، ويذيب الدهون خاصّةً المتراكمة على المفاصل وبالتالي فهو يُخسّس من الوزن، ويحدّ من التوتر، ويهدّئ الأعصاب ويُخلّص من التعب والإجهاد. طريقة الحمام المغربي الأدوات المستخدمة الصابون المغربي، يُمكن الحصول عليه من
بحث حول الأطفال في العالم

بحث حول الأطفال في العالم

الأطفال حول العالم ملفُّّ الأطفال ملفٌ شائك بعض الشيء، كونه يحتاج إلى مساندةٍ كبيرة من أطرافٍ عديدة كالحكومات، والمنظّمات التطوعيّة، والأهل، والمؤسسات المختلفة في المجتمع، وفيما يأتي معلومات أكثر عن الأطفال حول العالم: نبذة عامة يُوجد حوالي 2.3 مليار طفل في العالم، أيّ ما يُقارب ثلث إجمالي عدد السكان، ويُمكن تعريف مصطلح الأطفال وفقًا للقانون على أنّهم الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن سن الرُّشد في بلدهم، وعادًة ما يكون السن القانوني لذلك هو 18 عامًا، كما يجب أن يتمتع جميع الأطفال بحقوق الإنسان