زيادة الدم للحامل

زيادة الدم للحامل

الدم

يتكوّن الدم بشكل أساسي من الهيموغلوبين وهو عبارة عن بروتين محمل بعنصر الحديد، وهو المسؤول عن حمل الأكسجين من الرئتين إلى كلّ أجزاء الجسم، وأيضاً نقل ثاني أكسيد الكربون من أنسجة الجسم إلى الرئتين لإخراجه من الجسم من خلال عمليّة الزفير، فالهيموغلوبين ضروري جداً للحفاظ على صحة الجسم، أما النسبة الطبيعيّة له فهي 14-18% ملغم لدى الرجال، و12- 16% ملغم لدى النساء.

فقر الدم

يُعتبر الحديد المكوّن الأساسي للهيموغلوبين، لذلك فإنّ حدوث نقص في مستوياته سيؤدي إلى نقص في الهيموغلوبين، وبالتالي الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا، وإنّ النساء هم الأكثر عرضة للإصابة بالأنيميا أو فقر الدم، تحديداً في فترة الحمل والدورة الشهريّة، وتعود أهم أسباب الإصابة بهذا المرض إلى سوء التغذية، وقد تصاحبه بعض الأعراض ومنها: الشحوب، وضيق التنفس، والإرهاق، والدوخة.

أسباب فقر الدم للحامل

  • قلة الحديد، وهذا السبب من أكثر الأسباب انتشاراً، ويحدث نتيجة لسوء التغذية، أو بسبب نقص في نسبة الحديد بسبب الحمل السابق، أو حدوث نزيف حاد أثناء الحيض.
  • نقص في حمض الفوليك.
  • الإصابة بالأنيميا المنجليّة.
  • الإصابة بالثلاسيميا.
  • نقص في فيتامين B12.
  • الإصابة باللوكيميا.
  • تكسّر الدم المزمن.
  • حدوث نزيف في الجهاز الهضمي.

طرق زيادة الدم للحامل

يوصى بمراجعة الطبيب لمعرفة مستوى الدم وفيما إن كان مقبولًا بحسب مرحلة الحمل، ثم الالتزام بتعليماته من حيث المكملات أو الفيتامينات إذا وصفها، كما يمكن الاستفادة من النصائح الآتية:

  • تناول الأطعمة الغنيّة بعنصر الحديد: ومنها الكبدة، واللحم الأحمر، والجمبري، واللوز، والتمر، والمحار، كما يمكن تناول المكملات الغذائيّة التي تحتوي على عنصر الحديد، وتناول بعض الأدوية التي تزوّد الجسم بالحديد ولكن بعد استشارة الطبيب.
  • تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج: لا يتم امتصاص الحديد إلا بمساعدة هذا الفيتامين فهو ضروري جداً، ومن الأطعمة التي تحتوي عليه: البابايا، والبرتقال، والليمون، والفراولة، والجريب فروت، والفلفل الرومي، والطماطم، والسبانخ، كما يمكن تناول المكملات الغذائيّة التي تحتوي عليه بعد استشارة الطبيب.
  • تناول الأطعمة الغنيّة بحمض الفوليك: ومنها الخضروات الورقيّة خضراء اللون، والكبدة، والأرز، والفول السوداني، والموز، والبروكلي، بالإضافة إلى تناول المكمّلات الغذائيّة التي تحتوي على 200-400 ملغم من حمض الفوليك بعد استشارة الطبيب.
  • جذور البنجر: فهي غنيّة بعنصر الحديد، وحمض الفوليك، والألياف، والبوتاسيوم، ويتم تناولها من خلال: يُطهى واحد أو اثنان من جذور البنجر مع قشره، ثمّ يُترك حتى يبرد، ويُقشر قبل تناوله.
  • التفاح: يساعد التفاح على الحفاظ على مستوى الهيموغلوبين في الدم، فهو غني بالحديد ومواد غذائيّة أخرى تزيد نسبة الهيموغلوبين، لذا يجب الحرص على تناول حبة منه يومياً بالتحديد التفاح الأخضر، ومن الممكن تناوله بطريقة أخرى وهي: يُخلط نصف كوب من عصير التفاح مع نصف كوب من عصير جذور البنجر، ثمّ يضاف القليل من الزنجبيل والليمون إلى المزيج الناتج، ويُشرب مرتان يومياً.
مزيد من المشاركات
تفسير لبس الثوب الجديد في المنام

تفسير لبس الثوب الجديد في المنام

تفسير لبس الثوب الجديد في منتخب الكلام في تفسير الأحلام يرى الإنسان في منامه أنه يلبس الثياب الجديدة بأنواعها، ولكل منها دلالة أو إشارة، إن كان ما رآه الشخص رؤية صادقة ولم يكن مجرد حلماً من الشيطان، أو أضغاث أحلام. لبس الثياب الجديدة في المنام له كثير من التأويلا والتفسيرات، تختلف من شخص لآخر، ومن هذه التأويلات ما جاء في تفسير الأحلام المنسوب لابن سيرين: إن لبس الثوب الجديد الذي فيه بياض يدل على الجاه وعلى العز. قد تدل الثياب الجديدة على الدين والعبادة. ربما يدل رؤية لبس الثوب الجديد على أمانة
كلام عن الضيق والهم

كلام عن الضيق والهم

الضيق والهم ومن منا لا تأتي عليه لحظاتٌ يشعر بالضيق والهم الذي يحيطه به من كل جانب، هذه هي الحياة لا تستقر على حال ولكن الإنسان بقربه من الله ينزاح همه ويشعر بالراحة والسكينة التي تملأ قلبه. كلمات عن الضيق والهم الأمل يخفف الدمعة التي يسقطها الحزن. الصبر أفضل علاج للحزن. الحياة رواية جميلة عليك قراءتها حتى النهاية لاتتوقف أبدا عند سطر حزين قد تكون النهاية جميلة. إنك لا تستطيع أن تمنع طيور الحزن من أن تحلق فوق رأسك، ولكنك تستطيع أن تمنعها من أن تعشش في شعرك. ربّ كئيب ليس تندى جفونه وربّ كثير
كيف يؤثر البرد على الجلد

كيف يؤثر البرد على الجلد

ما هو تأثير البرد على الجلد؟ يتأثر الجلد في الطقس البارد والشتاء بسبب طبيعة الهواء في الأجواء المحيطة، إذْ يتراوح هذا الأثر بين مشكلات طبيعية تحدث بصورة شائعة، كجفاف الجلد وتشققه، ومشكلات نادرة كالإصابة بعضة الصقيع، وعمومًا، في الآتي توضيح بعض آثار البرد على الجلد: جفاف الجلد وفقدان رطوبته يعد جفاف الجلد وفقدانه رطوبته من المشكلات الشائعة خلال الأشهر الباردة، ويُعزى ذلك لأسبابٍ عِدة، أبرزها: تغير مستويات الرطوبة في الهواء وهو ما قد يقلّل رطوبة البشرة وكمية الزيوت فيها، الأمر الذي يساهم في
تعريف الرياضة

تعريف الرياضة

الرياضة تعرف الرياضة على أنها مجهود جسدي أو مهارة تمارس وفق قواعد رياضية يتفق عليها مسبقاً، ومورست الرياضة كهواية أو للترفيه أو المنافسة مع الآخرين أو من أجل التميز، أو تطوير المهارات الجسدية وتقوية الثقة بالنفس، وتختلف أنواع الرياضات وقوانينها وأهدافها من مكان إلى آخر. لمحة تاريخية عن نشأة الرياضة وجدت الكثير من الآثار المصرية القديمة التي تشير إلى أن المصريين القدماء مارسوا الكثير من أنواع الرياضات، حيث مارسوا رياضة المصارعة، وصيد الأسود، كما اعتبرت الرياضة في عصر الفراعنة من أهم طرق تدريب
أفكار عن موضوع التسامح

أفكار عن موضوع التسامح

مفهوم التسامح يُعرف التسامح في اللغة على أنَّه الكرم والجود، وفي الاصطلاح يعني الصفح عن المسيء والظالم، كما يعني الجود؛ حيث يجود المظلوم على الظالم بالعفو عن حقه، والتسامح أحد الأخلاق الكريمة المرغوب بها، فيقول الله تبارك وتعالى: (وَجَزَاء سَيِّئَةٍ سَيِّئَةٌ مِّثْلُهَا فَمَنْ عَفَا وَأَصْلَحَ فَأَجْرُهُ عَلَى اللَّهِ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الظَّالِمِينَ)، ومن هذا المنطلق فإنَّ التسامح سمة جميلة وخُلُق رائد، وينطوي على الصفح والعفو عند المقدرة، والتجاوز عن أخطاء الآخرين، والتماس الأعذار منهم،
فوائد الفواكه لجسم الإنسان

فوائد الفواكه لجسم الإنسان

الفواكه تعتبر الفواكه من أهم الأغذية لجسم الإنسان لأنّها تحتوي على الكثير من الحديد والفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية التي يحتاجها الجسم، وتساعد أيضاً على محاربة الكثير من الأمراض، كما تعتبر من أهمّ الأغذية التي يجب تناولها يومياً، كما تتميّز الفواكه بتعدّد أصنافها وأشكالها، وطعمها اللذيذ، وتدخل في صناعة العديد من الحلويّات، ومستحضرات العناية بالبشرة والشعر، وهي أيضاً مفيدة جداً للحميات الغذائية وتخفيف الوزن؛ لأنّها تحتوي على نسبة قليلة جداً من السعرات الحرارية على الرّغم من طعمها
أجمل عبارات عيد ميلاد

أجمل عبارات عيد ميلاد

التهنئة بعيد الميلاد إن التهنئة بعيد الميلاد لأي شخص تضيف السعادة والبهجة إلى قلبه وخاصة إذا كان هذا الشخص مقرباً لنا، لذلك جمعنا لكم في هذا المقال أجمل عبارات ومسجات عيد الميلاد التي يمكن استخدامها للتعبير عن مشاعرنا لأحبائنا في أعياد ميلادهم. عبارات تهنئة في عيد الميلاد عبارات للتهنئة في يوم ميلاد الأم في عيد ميلادك يا أمي .. إذا أهديتك الذهب فأنتِ أثمن، وإذا أهديتك الورد فأنتِ أحلى أما إذا أهديتك عمري فأنت أغلى. أمي أنت كل يوم لقلبي عيد، وأنت رضا هذه الحياة في عمري، يوم ميلادك ميلاد للأيام
كم عدد البراكين في العالم

كم عدد البراكين في العالم

عدد البراكين في العالم تُعرّف البراكين على أنّها ثقوب أو فوّهات في قشرة الأرض يخرج من خلالها المواد المنصهرة، وشظايا الصخور، والغازات الساخنة، ويمكن أن تتواجد هذه الفوّهات البركانية كذلك على سطح بعض الأقمار والكواكب الأخرى، وقد شكّلت البراكين عبر الزمن أكثر من 80% من سطح الأرض ، إذ تكوّنت العديد من الجبال والحفر الأرضية بفعل الانفجارات البركانية، وتساهم البراكين أيضاً في تكوين التربة الخصبة على سطح الكوكب، وذلك عن طريق تحرّر بعض المغذّيات نتيجة تكسّر الصخور البركانية التي نتجت عن تصلّب الحمم