تعريف الرياضة

الرياضة

تعرف الرياضة على أنها مجهود جسدي أو مهارة تمارس وفق قواعد رياضية يتفق عليها مسبقاً، ومورست الرياضة كهواية أو للترفيه أو المنافسة مع الآخرين أو من أجل التميز، أو تطوير المهارات الجسدية وتقوية الثقة بالنفس، وتختلف أنواع الرياضات وقوانينها وأهدافها من مكان إلى آخر.

لمحة تاريخية عن نشأة الرياضة

وجدت الكثير من الآثار المصرية القديمة التي تشير إلى أن المصريين القدماء مارسوا الكثير من أنواع الرياضات، حيث مارسوا رياضة المصارعة، وصيد الأسود، كما اعتبرت الرياضة في عصر الفراعنة من أهم طرق تدريب المحاربين، بالإضافة إلى الحضارة الفرعونية.

مورست الرياضة خلال العصر اليوناني، حيث تأسس الملعب الأولمبي في اليونان، حيث كانوا يستوحون الكثير من الأنشطة التي قام بها الإنسان الأول، وتحويلها لنوع من أنواع الرياضات، فاستوحوا من مطاردة الفريسة رياضة العدو والرماية، ورياضة القفز المستوحاة من هرب الإنسان البدائي من الكوارث الطبيعية، وتحولت عملية صيد الأسماك إلى رياضة السباحة، وتحول استعمال الخيل للتنقل إلى رياضة سباق الخيل، بالإضافة إلى لعب الصينيين كرة القدم منذ آلاف السنين بكرة حديدية.

فوائد الرياضة

وفيما يأتي أبرز فوائد الرياضة من النواحي النفسية والبدنية والذهنية والاجتماعية:

فوائد الرياضة النفسية

فيما يأتي أهم الفوائد النفسية للرياضة:

زيادة الثقة بالنفس.
التخلص من الشعور بالملل وأوقات الفراغ السلبية.
الوقاية من الأمراض النفسية؛ مثل: الاكتئاب.
زيادة قدرة الفرد على التحكم بنفسه، والتخلص من الضغط والتوتر.
تسهيل عملية النوم، والقضاء على الشعور بالتوتر والأرق، وإعادة الاتزان الداخلي للنفس.

فوائد الرياضة البدنية

فيما يأتي أهم فوائدها البدنية:

تقوية عضلات الجسم.
إنقاص الوزن.
تحسين الشكل الخارجي للجسم، وزيادة جاذبيته.
تنشيط الدورة الدموية والتمثيل الغذائي للجسم.
فتح الشهية والتخلص من عادات الأكل الضارة.
استهلاك السعرات الزائدة في الجسم، وتسريع عملية حرق الدهون.
الوقاية من الإصابة بالكثير من الأمراض المزمنة؛ مثل: أمراض القلب، والسكري، والجلطات.
الحماية من الإصابة بأمراض المفاصل والعظام، وزيادة قوة العظام وليونتها.
تخلص الجسم من الفضلات بطريقة أفضل.
تأخير ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في العمر، والحماية من الإصابة بالزهايمر والخرف.

فوائد الرياضة الذهنية

فيما يأتي أهم الفوائد الذهنية للرياضة:

زيادة معدل الذكاء وتنشيط العقل.
تنشيط الذاكرة وزيادة قوتها.
تحسين سرعة البديهة، وزيادة قوة الملاحظة، والقدرة على التركيز.

فوائد الرياضة الاجتماعية

فيما يأتي أهم فوائدها الاجتماعية:

الإسهام في زيادة الذكاء الاجتماعي، والمساعدة على تكوين الصداقات والعلاقات مع الآخرين.
تكسب الفرد خصالاً مهمة؛ مثل: زيادة قدرة التحمل، والصبر، والمثابرة، والتنافس، والروح الرياضية، بالإضافة إلى القيادة.
تعليم احترام القوانين، والالتزام بالقواعد والأنظمة.
تحسين الروابط الأسرية، وخصوصاً إذا مورست الرياضة بشكل جماعي من جميع أفراد الأسرة.

2023-12-1417رياضة

مزيد من المشاركات

كيفية تنمية المهارات الإدارية

كيفية تنمية المهارات الإدارية المهارات الإدارية المهارات الإدارية (بالإنجليزيّة: Administrative Skills) هي الصفات التي تساعدك على إكمال المهام المتعلقة بإدارة الأعمال، قد يتضمن ذلك مسؤوليات متعددة، مثل إيداع الأوراق، وعقد الاجتماعات، وتقديم المعلومات المهمة، وتطوير العمليات، والإجابة على أسئلة الموظفين وغيرها، وتساعدك المهارات الإدارية في أن تكون منظمًا جيداً، وهي مهمة بالتأكيد في الأدوار الإدارية مثل مدراء المكاتب، وموظفي الاستقبال، إلا أنها مفيدة في أي وظيفة تقريبًا. وتعتبر المهارات الإدارية

تعريف الأشعة التلفزيونية

ما هو تعريف الأشعة التلفزيونية؟ الأشعة التليفزيونية أو ما تعرف بالسونار وهي عبارة عن جهاز طبي يستخدم لاختراق الأنسجة الخارجية، وقد ينتج عنها صوت أمواج داخل التجويف الموجود للعضو، ثم تصدر الصورة بواسطة جهاز تلفزيوني، ويتم من خلالها اكتشاف المشاكل والأمراض التي تسبب العلة في جسد الإنسان، و يمكن تعريف الأشعة التلفزيونية أيضا بأنها موجات صوتية بترددات عالية جدًا تفوق قدرة الأذن البشرية على سماعها، وببساطة تعتمد على إرسال هذه الموجات الصوتية إلى منطقة معينة من الجسم، وبالتالي تنعكس على الأعضاء

تلخيص قصة فتاة القيروان

أحداث الرواية تقوم أحداث الرواية حول فتاة تُدعى لمياء ووالدها حمدون، وهو أمير دولة سجلماسة الذي ضاعت دولته على يد المُعز لدين الله الفاطمي وقائده جوهر الصِّقلي، وفي يوم من الأيام طلبَ جوهر قائد قصر المُعز لدين الله يدَ لمياء ابنة حمدون لابنه الحسين، وذلك لكسب ودِّ أبيها والتقرب منها، ولكن لمياء كانت ترفض بشدة فهي تعشق خطيبها سالم، وهو ابن أخ صديق والدها والذي يُدعى بأبي حمَّاد، فوافق أبو لمياء وأبو حمّاد على زواجها من الحسين، وذلك للقضاء على المُعز وقائده جوهر. وقد كانت لمياء على دراية بهذه

تدريبات على الفعل والفاعل

تدريبات على الفعل والفاعل يُقسم الكلام إلى حرف، واسم، والفعل، أمّا الفعل فهو ما دلّ على معنى في نفسه، وما اقترن بزمان، سواءً أدلّ الزمان على الزمن الماضي أو الحاضر أو المستقبل، فللفعل أنواع تُقسم من حيث زمنه إلى الفعل الماضي، والفعل المضارع، والفعل الأمر، ويُقسم باعتبار معناه إلى الفعل اللازم والفعل المتعدّي ، ومن حيث فاعله فإنّه يُقسم إلى الفعل المعلوم و الفعل المبني للمجهول . يحتاج الفعل إلى فاعل، ويُمكن تعريف الفاعل على أنّه لفظ يُسند إليه فعل تام على أن يكون أصلي الصيغة، أَو ما أُوِّل به،

أضرار قسطرة البول

عدوى المسالك البولية يرتفع خطر الإصابة بعدوى المسالك البوليّة بشكلٍ كبير عند استخدام قسطرة البول (بالإنجليزية: Urinary catheter) خصوصاً في حال استخدام القسطرة لفترة طويلة، ومن الأعراض التي قد تدلّ على الإصابة بعدوى المسالك البوليّة نبيّن الآتي: الصداع . الحمّى. القشعريرة. خروج دم مع البول. ألم أسفل الظهر. مصاحبة البول لرائحة كريهة. حرقة في الإحليل، أو منطقة الأعضاء التناسليّة. تعكّر لون البول نتيجة مصاحبته للقيح. تسريب البول في بعض الحالات قد يحدث تسريب للبول خارج القسطرة، ومن الأسباب التي قد

خالد عبد الله جبريل مقداد (مؤسس ومدير قناة طيور الجنة)

خالد مقداد خالد مقداد، مؤسس ومدير قناة طيور الجنة، أردني الجنسية، ولد في مدينة الكويت في 1 من شهر كانون الثاني في عام 1972م، لديه العديد من الإنجازات التي قام بها خلال مسيرته العملية. المسيرة العملية لخالد مقداد درس خالد مقداد هندسة الدكتور، ثم قام بتأسيس فرقة طيور الجنة الفنية للأطفال في عام 1994م في عمان في الأردن، وقام خلال هذا بإنتاج العديد من الأناشيد الهادفة للأطفال، وفي 2008م قام بتأسيس قناة طيور الجنة للأطفال، والتي تُعد أول قناة تلفزيونية تقوم ببث أغاني هادفة ومُخصصة للأطفال، وهو

أفضل عبارات عن الأم

خواطر وعبارات عن الأم لا شيء يُعيد البسمة والفرح إلى قلوبنا إلاّ همسات الأم، فعندما نحزن يكفي أن تكون بجانبنا لكي ننسى همومنا ومشاكلنا. الأم كلمة صغيرة وحروفها قليلة، لكنها تحتوي على أكبر معاني الحب، والعطاء، والحنان، والتضحية، وهي أنهار لا تنضب، ولا تجف، ولا تتعب، متدفقة دائماً بالكثير من العطف الذي لا ينتهي، وهي الصدر الحنون الذي تُلقي عليه رأسك وتشكو إليه همومك ومتاعبك. في لحظة ما قد تشعر أنك شخص في هذا العالم، بينما يوجد شخص في هذا العالم يُشعرك أنك العالم بأسره هو أمك. سألوا رجلاً أيهما

نموذج تلخيص نص سردي

يحتاج القارئ في كثير من الأحيان تلخيص بعض النصوص التي تقع بين يديه؛ بغية الوصول إلى المعنى المباشر ونقله إلى غيره بشكل ميسر بسيط، وما يأتي بيان لكيفية تلخيص نص سردي : نموذج النص السردي الحمد لله الذي خلق الإنسان، وعلمه البيان، وأنزل القرآن هدى للناس وبينات من الهدى والفرقان، وأعجز مصاقع البلغاء عن المعارضة باللسان، إلى المقارعة بالسيف والسنان، والصلاة والسلام على سيدنا محمد فاتحة كتاب الوجود، وخاتمة أبواب الوحي والكشف، والشفيع المشفع في المقام المحمود، من سطع نوره على كل موجود، وعلى آله