رجيم لمرضى الغدة الدرقية الخاملة

الغدة الدرقية

الغدة الدرقية هي إحدى الغدد الصماء التي تنتشر في الجسم، وتقع الغدة الدرقية في الرقبة، وتتكوّن من فصين على شكل فراشةٍ، وتقوم هذه الغدد بإفراز مواد أو هرمونات تُحفّز أعمالاً معيّنةً في الجسم حسب الاختصاص، وهذا هو شأن الغدة الدرقية؛ حيث تُفرز الهرمونات (الثيروكسين (T4)، وثلاثي يودو ثيرونين (T3)) التي تُنظّم النمو وعملية الأيض وبالتالي التحكّم بعملية التمثيل الغذائي في الجسم، كما أنها تنظم مستويات الكالسيوم في الدم ودرجة حرارة الجسم القاعدية.

قد تُصاب هذه الغدة بالأمراض شأنها شأن بقية أجزاء الجسم؛ حيث قد تظهر أمراضها على شكل زيادةٍ في النشاط وبالتالي زيادة إفرازها لهرموناتها، أو قد تعاني من خمولٍ وبالتالي نقصان كميّات الهرمونات التي تنتجها.

خمول الغدة الدرقية

يسبب خمول الغدّة الدرقية الكثير من التأثيرات السلبية على حياة المصاب، وقد يعود هذا الخمول إلى الإصابة بمرض هاشيموتو الذي يهاجم فيه جهاز المناعة أنسجة الغدة الدرقية وتدميرها وبالتالي انخفاض هرموناتها، أو التعرّض لكمياتٍ زائدةٍ من اليود، أو تناول دواء الليثيوم أو نتيجة إزالة الغدة نفسها.

رجيم لمرضى الغدة الدرقية الخاملة

يحتاج مرضى خمول الغدة الدرقية إلى اتباع نظامٍ غذائيٍّ خاص، يتم التقليل فيه من النشويات والدهون والسكريات نظراً إلى حدوث بُطء في ضربات القلب، وبُطء في عملية حرق الدهون، وبالتالي لا بد من الابتعاد عن إرهاق القلب والتركيز على تناول الأطعمة التي لا تحتاج إلى الكثير من الطاقة للهضم، كما يجب ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ مستمر لتحفيز عملية الاحتراق في الجسم.

الإفطار

تناول الدواء الذي يصفه الطبيب المختص ويفضّل شرب الكثير من الماء، ويجب الانتظار لمدة ساعة قبل تناول أي نوعٍ من الأطعمة، ثم تناوُل بيضتين مسلوقتين وربع خبزة، وقطعتين من التوست، وطبق من السلطة متعدّدة الألوان.

الغداء

تناوُل قطعة لحم ستيك مشويّةً أو مسلوقة مع طبقٍ كبيرٍ من السلطة، وربع رغيف سن، أو يمكن استبدال اللحم الستيك بصدرين مسلوقين أو مشويين من الدجاج، أو سمكٍ مشويّ أو مطهو في الفرن، أو علبة من التونة ولكن مصفّاة من الزيت والمحلول.

العشاء

تناول بيضتين مسلوقتين مع طبقٍ كبيرٍ من السلطة، أو يمكن الاكتفاء بصحن السلطة موزّعة عليه القليل من مكعبات الجبنة منخفضة الدسم، أو تناول كوبين من اللبن الزبادي، كما يجب الابتعاد عن بعض الأطعمة وهي: الفواكه ذات السكريات العالية، والنشويات، والسكر، والمسكنات لأنها تؤثّر سلباً على تأثير عقار الثيروكسين في الجسم.

2023-12-1420غدد

مزيد من المشاركات

كم سن للسلحفاة

عدد أسنان السلحفاة تُعرف السلاحف بأنها كائنات لا تمتلك أياً من الأسنان؛ فقد قامت بالتخلص منها منذ ملايين السنين، وجميع الأنواع سواء أكانت سلاحف نباتية أو مائية فهي لا تمتلك أيًا منها، وقد قامت باستبدالها بالمنقار جنباً إلى جنب مع قشرتها الخارجية، لتكون السلاحف هي المختلفة عن بقية الزواحف ذوات الدم البارد كالسحالي والتماسيح، ومع ذلك فإنه لا يوجد دليل مؤكد على أن السلاحف قد خسرت أسنانها في الوقت الذي اكتسبت فيه قشرتها الخارجية. يجدر بالذكر أنّ صغار السلاحف تولد بسن واحد فقط يرتبط مع مقدمة

ما هو زيت الكافور

زيت الكافور يُستخرَج زيت الكافور من أخشاب شجرة الكافور، ثمّ تتم معالجته بطريقة التقطير بالبخار، ويمتاز برائحته وطعمه القويّ، كما يُعَد من الزيوت السهلة الامتصاص في البشرة، لذلك تتعدد استعمالاته الموضعيّة؛ بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، والفطريات، والبكتيريا، ولكن يجبُ استعماله بالطريقة الصحيحة لتجنّب آثاره السلبية، وعدم استعمال جرعات كبيرة منه، وتجنب تناوله، أو وضعه على جروح البشرة؛ لأنّ ذلك قد يُلحق الضرر بها، أو يُسبب التسمّم. فوائد زيت الكافور للبشرة هنالك العديد من الفوائد التي تعود

أسباب التجاهل المتعمد

أسباب التجاهل المتعمد من الأسباب التي تجعل شخصاً يتجاهل شخصاً آخر: التركيز على النفس بعض الأشخاص يكونون مزعجين ولا يرغبون إلا بالحديث حول أنفسهم، ولا يستمعون لأحد آخر عند تحدثه، ولذلك يبدأ الأشخاص الآخرون في تجاهلهم والابتعاد عنهم. كثرة الانتقاد الأشخاص كثيري الانتقاد غير محبوبين في العادة، وذلك لأنهم ينتقدون كل شيء، ولا يجاملون الآخرين، وهو ما يجعل الأشخاص الآخرين يتجاهلونهم تجنبًا لانتقاداتهم، وللمحافظة على سعادتهم. كثرة اللوم ليس من الجميل أن تكون مع شخص لا يرى نفسه مذنبًا أبدًا، ودائمًا ما

كيفية صنع الجبن

الأجبان الأجبان هي من المواد الهامة التي تدخل في تغذية الأنسان، وتصنع الأجبان من الحليب وأفضل أنواع الحليب المستخدم لصناعة الأجبان هو حليب الماعز، يتم تصنيع الأجبان باستخدام المنفحة وهي عبارة عن بكتيريا نافعة تستخلص من أمعاء الحيوانات، وهناك العديد من أنواع الجبنة مثل البارميزان التي تشتهر إيطاليا في صناعتها ،والشيدر التي تصنع في بريطانيا، والحلوم التي تصنع في بلاد الشام، والقريش التي تشتهر صناعتها في مصر وبلاد الشام، وتختلف أنواع وطريقة تصنيع الجبنة تبعاً للمناطق والبلدن المختلفة. يستعمل

طريقة تلبيس الأسنان

خلق الله عزّ وجل الإنسان في أحسن تقويم، وميّزه عن غيره من باقي المخلوقات بانتصاب قامته وجمال شكله، وخاصةً جمال وجهه؛ فجمال الوجه يكمن في جمال الابتسامة، وسرّ الابتسامة الجميلة هي الأسنان الصحيّة والبراقة؛ فالأسنان هي تلك التراكيب العظميّة البارزة من كلا الفكين في الفم، فعدا عن الجمال الذي تضفيه هذه الأسنان على الابتسامة فهي التي تعمل على تقطيع الطعام ومضغه لدى دخوله إلى الفم، لتسهيل هضمه في الجهاز الهضمي. كما أنّ الله جل وعلا ميّز الإنسان بقدرته على الكلام والنطق، ومن أكثر الأشياء التي تسانده

ما أهمية النشرة الجوية

أهمية النشرة الجوية يُعرف التنبؤ بالطقس بأنّه محاولة من قبل خبراء الأرصاد الجوية للتنبؤ بحالة الجو في وقت ما في المستقبل، حيث يعتبر التنبؤ بالطقس هو أهم سبب عملي لوجود الأرصاد الجوية كعلم مستقلّ، كما أنّ معرفة الأرصاد الجويّة تعدّ مفيدة على مستوى الأفراد والمنظّمات، إذ يمكن للتنبؤات الجوية الدقيقة أن ترشد المزارع عن أفضل وقت للزراعة، وتزوّد أبراج مراقبة المطارات بالمعلومات اللازم إرسالها إلى الطائرات التي تهبط وتقلع، بالإضافة إلى أنّها تنذر المناطق الساحلية في حال وجود إعصار ما على وشك الحدوث.

جسور مدينة قسنطينة

مدينة قسنطينة مدينة قسنطينة أو ما تُعرف بمدينة الجسور المعلقة أو عاصمة الشرق الجزائري، هي من أكبر مدن الجزائر، تبلغ مساحتها 231,63 كم²، ويبلغ عدد سكانها 442.862 نسمة حسب إحصائيات عام 2008 ميلادي، وتعتبر هذه المدينة من أقدم المدن في العالم، حيث تعاقبت عليها العديد من الحضارات على مر العصور، ولعلّ أكثر ما يميز هذه المدينة بناؤها على صخرة من الكلس القاسي، مما أعطاها منظراً فريداً تميزت به عن مدن العالم أجمع، وقد شُيّدت في هذه المدينة العديد من الجسور بهدف العبور منها إلى الضفة الأخرى، حيث تحتوي

تحويل من سم إلى إنش

خطوات التحويل من سم إلى إنش تُستخدم كلٌ من وحدتي السنتيمتر والإنش لقياس الطول أو الارتفاع، وكلتاهما تنتميان لنظام وحدات مختلف، فالسنتيمتر إحدى وحدات القياس في النظام الدولي للوحدات، في حين أنّ الإنش أو البوصة إحدى وحدات قياس الطول في النظام الإنجليزي (الأمريكي) أو الإمبراطوري، والإنش أكبر من السم؛ فالإنش الواحد يساوي 2.54 سم، كما يرمز لوحدة الإنش بالرمز ( ″ )؛ إذ يُمكن كتابة طول قلم رصاص 3 إنش، أو 3". يُمكن التحويل من سم إلى إنش بخطوات بسيطة من خلال التعويض في المعادلة الرياضيّة الآتية: الطول