القيمة الغذائية للسردين القيمة الغذائية 100 غرام من السردين الطاقة 211 سعرة حرارية البروتين 23.64 غرام الدهون 12.73 غرام الكربوهيدرات 0.0 غرام الألياف 0.0 غرام السُكّر 0.0 غرام الكالسيوم 436 ملليغرام الحديد 4.58 ملليغرام الصوديوم 431 ملليغرام فيتامين C 0.0 ملليغرام صينية السردين مدّة التَّحضير عشرون دقيقة مدَّة الطَّهي ثلاثون دقيقة تكفي لـِ ستة أشخاص المكوّنات كيلوغرام من السردين المُنظّف. ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. بصلة كبيرة الحجم مُقطّعة جوانح. خمسة فصوصٍ من الثوم المهروس. ثلاث حبّات من
التعامل مع عناد الطفل بعمر السنتين يتمّ التعامل مع عناد الطفل بعمر السنتين باتّباع عدد من الإجراءات كالآتي: تجنّب قول "لا" باستمرار: يحتاج الوالدان لاستخدام كلمة "لا" مع أطفالهم في بعض الأحيان، لكن لا يجوز استخدامها باستمرار لأنّ الطفل يُصبح أكثر تحدياً في تلك الحالة، إذ يُمكن للوالدين أن يساعدا الطفل على التفاعل الإيجابي معهما من خلال الانتباه لصيغة الطلب الخالية من أسلوب النهي، فمثلاً يُمكن للأب أن يقول للطفل: "أريدك أن تمشي" بدلاً من قول "لا تركض". التعرّف على الأشياء المحفّزة للطفل: عندما
الطريقة العلمية الطريقة العلمية أو المنهج العلمي هي مجموعةٌ من الوسائل والطرق والخطوات المصمّمة لكي يصل الإنسان إلى النتائج، ويكتشف الظواهر المختلفة ويستطيع تحليلها، أو لتصحيح بعض الأخطاء الموجودة في نظرياتٍ سابقة، وتعتمد الطريقة العلمية على المراقبة، والتجريب، والقياس، ومن ثمّ الاستنتاج بناءً على النتائج المتوفّرة من التجارب أو المراقبة لأمرٍ معيّن، فتتلخّص بذلك فرصة البحث العلمي بطرح سؤالٍ معين غامضٍ في أي علمٍ من العلوم ومن ثمّ الإجابة على هذا السؤال بطريقة منظمةٍ. خطوات المنهج العلمي طرح
تركيا تنقسم دولة تركيا إلى قسمين وهما القسم الأوروبي والأسيوي، وتُعد مدينة أنقرا عاصمة لها، حيث تتم فيها جميع أنشطة البلاد وهي مركز إدارتها، بالرغم من أنها ليست أكبر مُدُن البلاد، إذ تحتل مدينة إسطنبول المركز الأول من حيث مُدن تركيا من حيث المساحة. موقع تركيا تَحتل تركيا موقع جغرافي على مفترق طُرق البلقان، والقوقاز، والشرق الأوسط، وشرق البحر المتوسط، كما أنها تُعتبر جسر وحاجز بين قارة أوروبا وآسيا، حيث يقع الجزء الأكبر منها في قارة آسيا. وتبلغ مساحة تركيا من اليابسة حوالي 769,632 كيلومتراً
جابر بن حيان جابر بن حيان هو أبو موسى جابر بن حيان، وهو المسلم الخيميائي المعروف بأبي الكيمياء العربية، حيث ولد في إيران عام 721 م، وتوفي في الكوفة عام 815 م، وتلقى تعليم الكيمياء، وكيفية حدوث التبخر، والتقطير، والتبلور من قبل معلمه جعفر الصادق، وقد أثار أيضاً اهتمام جابر بعلم الخيمياء، واكتسب جابر إلهامه من مجموعةٍ من الأشخاص، مثل: أفلاطون، وأرسطو، وفيثاغورس، وسقراط، وكذلك من الخيميائيين المصريين واليونانيين، ومارس مهنة الطب والخيمياء في مدينة الكوفة عام 776م، ولا يُعرف إلّا القليل عن سيرته،
معنى اسم رشيدة يحمل اسم رشيدة العديد من المعاني الجميلة، فهو اسم علم مؤنث يعني الفتاة راجحة العقل، والتي تتصف بالرزانة والنُضج، كما يُشير إلى الثبات، والعقلانية، والقدرة على مواجهة المشاكل والصعوبات، كما أنّه يُشير إلى عِدة معانٍ أخرى، منها حَسَنُ التَّقْدير وبلوغ سِنّ الرُّشْد، ويُعتبر الاسم (الرّشِيدُ) واحدًا من أَسماء الله الحسنى ، ويُعتبر الاسم رشيد صيغة المذكر من رشيدة. صفات من تحمل اسم رشيدة تتصف الفتاة التي تحمل اسم رشيدة بالعديد من الصفات المميزة والجميلة، وفيما يأتي أبرزها: العاطفة
مواجهة الضعف يتوجب على الشخص أن يعرف كيفية مواجهة الخوف والضعف داخله وذلك من خلال اتخاذ خطوات صغيرة للتغيير فيه تدريجياً، كما يجب عليه أيضاً أن يعترف لنفسه أنه ليس إنساناً مثالياً وليس معصوماً عن ارتكاب الأخطاء. تنمية نقاط القوة يمكن للشخص أن يعرف نقاط القوة الموجودة في شخصيته بأن يرى نفسه في عيون المقربين منه بحيث يقوم بالاستفسار منهم حول ملاحظاتهم عنه وعن الأوقات التي تصرف بها والتي كان فيها بأفضل حالاته، وبعد أن يقوم بالتعرف على جميع النقاط الإيجابية التي أجمع كل هؤلاء الأشخاص عليها، عليه
الفراولة تعتبر الفراولة من الفواكه الصيفية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، ومن أهمها: الفيتامينات، والأملاح المعدنية، والألياف، والمواد المضادة للأكسدة، الأمر الذي جعلها تدخل في صناعة مستحضرات العناية بالشعر، والجسم، والأسنان، إلا أن فوائدها لا تقتصر فقط على الثمار، بل تشمل الأوراق أيضاً، والتي سنعرفكم على فوائدها في هذا المقال. فوائد أوراق الفراولة للبشرة تحافظ أوراق الفراولة على صحة البشرة ونضارتها؛ وخاصة قشرها، وذلك لاحتوائها على فيتامين C ، وحمض الأوليك،
