اتباع عادات غذائيّة تزيد الوزن يُساعد اتّباع بعض العادات الغذائيّة في زيادة الوزن، ومن ذلك: تناول الطّعام بشكل مُتكرر وزيادة عدد الوجبات اليوميّة من ثلاثة إلى ست وجبات صغيرة موزّعة على مدار اليوم. تنظيم جدول غذائي صحّي يشتمل على كافّة العناصر الغذائيّة الضّروريّة، ومنها الحبوب ومنتجات الألبان واللحوم وما إلى ذلك. الحرص على تناول المشروبات ذات السعرات الحراريّة العالية بشكل يزيد الوزن حسب ما يتناسب مع استجابة الجسم لها، سواء قبل الوجبة أو خلالها أو بعدها. الإبقاء على تناول المكسّرات أو الفواكه
محافظة رنية تعتبر محافظة رنية واحدةً من محافظات المملكة العربية السعودية، وتوجد في أطرافِ هضبةِ نجد من الجهة الغربية الجنوبية، ويبلغُ عدد سكانها قُرابة 52.561 ألف نسمة، وتتميّز ببيئةٍ صحراويةٍ تُغطّي مُعظم تضاريسِ المحافظة، وحرات ( تربة سوداء) في جنوبها وغربها، وكثرة الجبال الجرانيتية فيها التي تكثر بها الأشجار المُعمِّرة مثل: أشجار الطلح، وأشجار السمر، وأشجار السلم، بالإضافة للعديد من الكهوف . مدينة رنية من المدن القديمة التي ذُكرتْ من قِبَل العُلماء المسلمين مثل: ياقوت الحموي، وأبو علي
أنواع الكمبيوترات الشخصيّة تصنف أنواع الحواسيب الشخصية تبعاً لحجمها وهيكلها الخارجي، والتي نذكرها كالآتي: البرج: تأتي تسميته من الطريقة التي يتم فيها ترتيب مكوّنات الكمبيوتر الداخلية فوق بعضها بنسق معين لتشكل أشبه ما يكون بالبرج داخل حجرة واحدة، وأكثر ما يميز هذا النوع هو إتاحة مساحة داخلية كافية تعطي مستخدم الكمبيوتر فرصة إضافة أي قطع للجهاز تحسن كفاءته. المكتبي: صُمِّم ليكون مريحاً ومناسباً على أسطح المكاتب متخذاً شكلاً نمطياً على هيئة شاشة تعلو صندوق مكونات الحاسوب الداخلية، وتتسم بانها
الأرق الأرق هو حالةٌ تتمثل بعدم القدرة على النوم، أو الدخول في المرحلة التمهيديّة قبل النوم؛ كالشعور بالنعاس، والقدرة على الاسترخاء، بالإضافة إلى النوم بشكلٍ مُتقطّع، كذلك عدم التمكّن من الحصول على نومٍ صحيٍ وجيد، مثل عدم الوصول إلى مرحلة النوم العميق، الأمر الذي قد يُشعر الشخص وكأنه لم ينم فعليّاً، ويتلقى الراحة الناتجة عن النوم الطبيعيّ، وينعكس هذا سلباً على صحة الإنسان الجسديّة والنفسيّة، إلى جانب وجود خلل في نشاطاته وأدائه اليومي، وهناك العديد من العلاجات الطبية للأرق، منها تناول فيتامين
التعديل على النظام الغذائي يُعدّ النظام الغذائي المُتَبع، وأنواع الطّعام التي يتناولها الشخص من الأمور المُهمّة التي تؤثّر في مشكلة الانتفاخ ، لذلك من المُمكن لهؤلاء الأشخاص إجراء بعض التغييرات المُناسبة في نظامهم الغذائي، والتي تقلّل بدورها من كميّة الغازات التي تكوّنها أجسامهم، أو قد تُساعد الجسم على التخلّص من هذه الغازات بسُرعة، ومن الأطعمة الشائعة المُسبّبة لنفخة البطن ما يأتي: المشروبات الغازية: يجب على الشخص الذي يرغب بالتخلّص من الانتفاخ الابتعاد عن هذا النوع من المشروبات أو التقليل
رسائل رومانسية للزوج المريض من الرسائل الرومانسية للزوج المريض ما يأتي: جعلك الله يا زوجي ممن يُقال لهم يوم القيامة : لكَ النعيم سرمدًا.. تحيا ولا تموت أبدًا.. تصحّ ولا تمرض أبدًا.. تنعم ولا تبتئس أبدًا، يحل عليكم رضوان ربكَ ولا يسخط عليكَ أبدًا وأكون زوجتك ولا تغب عن عيني. يا رب أحببت هذا الرفيق، فكان لي خير صديق، فبرحمتك وسع له كل طريق، ونجه من كل هم وضيق. اللَّهُمَّ مُصَرِّفَ القُلُوبِ صَرِّفْ قُلُبَ زوجي عَلَى طَاعَتِكَ. خذ الوقت الّذي تريده لتشعر بتحسّن أعتقد أنّك تستحقّ هذا الوقت لتشعر
البطالة تعاني المجتمعات في العالم من مشاكل ٍعديدة بسبب التطوّر التكنولوجي والتقدّم الصناعي، ومن هذه المشكلات البطالة التي أصبحت ظاهرة اقتصادية تعاني منها المجتمعات المختلفة على حدٍ سواء، حتّى غدت قضية مقلقةً في مختلف الدول، وهي عدم توفّر فرص العمل لأشخاصٍ قادرين على العمل والإنتاج في المجتمع ويرغبون بالعمل ولكن لا يجدونه، فما هي أسباب البطالة؟ وما هي الحلول المتاحة لحلّ هذه المشكلة؟ أسباب البطالة الأسباب الاقتصاديّة والسياسيّة أثرت التكنولوجيا على معدّل البطالة في الدول، فوجود وضعٍ سياسيٍ
تعريف حول آريين روبن آريين روبن، اللاعب صاحب الشهرة الواسعة، فيما يأتي نبذة عنه: الاسم آرين هانز روبن بلد الأصل هولندا تاريخ الميلاد 23 - 01 - 1984م مكان الميلاد خرونينجن - شمال هولندا نوع الرياضة كرة قدم النادي الحالي خرونينجن الهولندي المركز جناح أيمن رقم اللاعب 10 حياة آريين روبن الشخصية نشأ آرين روبن في أسرة تهتم بكرة القدم؛ فوالده هانز روبن كان من المشجعين لكرة القدم، وصار فيما بعد وكيل أعمال ابنه، حينما لاحظ والدا روبن أنّه يحبّ كرة القدم فإنّهما سجّلاه في أفضل مدرسة لتعليم كرة القدم في
