خلطة فوار فيتامين ج للتبييض

خلطة فوار فيتامين ج للتبييض

فيتامين ج

فيتامين ج هو أسكوريك أسيد، والذي يعدّ من أهمّ العناصر المغذيّة والضروريّة لجسم الإنسان؛ حيث يدخل بالعديد من المكمّلات الغذائية، ويسهمُ في نموّ وتجديد الخلايا في الجسم، ويعزز من نموّ الأوتار، والأربطة، والأوعية الدموية، ويساعد في امتصاص الجسم للحديد من الأغذية النباتيّة؛ ونظراً لأنّ الجسم لا يستطيع تخزين فيتامين ج لحين الحاجة إليه، فالجسمُ بحاجة له بصورة دائمة، ويفقد فيتامين ج قيمته الغذائيّة عند تخزينه لفترات طويلة، وعند عملية تبخّره بفعل عملية الطبخ.

مصادر فيتامين ج

الفواكه، ومن أهمها؛ البرتقال، والليمون، والفلفل الأخضر، والأحمر، والجريب فروت، والكيوي، والقرنبيط، والشمام، والفراولة.

فوائد فيتامين ج للبشرة

  • يفيدُ للبشرة، ويكسبُها النعومة، والنضارة، والحيوية، والقوّة، والصحّة، والجمال.
  • يعتبر أساسيّاً لتكوين مادة الكولاجين بالبشرة.
  • يقيها من تأثير أشعة الشمس الضارة، ويحدّ من الحروق.
  • يكافح من عوارض الشيخوخة المبكّرة؛ كظهور التجاعيد، والخطوط الدقيقة بالبشرة، وترهّلها.
  • يخلّص من النمش، والهالات السوداء تحت العينين.
  • يكافح من التصبّغات الجلديّة.

نصائح لتبييض البشرة

  • عدم التعرّض مدة طويلة لأشعة الشمس؛ فإن التعرّض لأشعّة الشمس لفترات طويلة، يسبب في تكوّن البقع الداكنة بالبشرة.
  • ممارسة التمارين الرياضيّة بانتظام.
  • شرب كميّات كافية من الماء؛ فإن لشرب الماء دوراً في الحدّ من الهالات السوداء حول العينيْن، لذا يوصى بشرب 10 أكواب من الماء يومياً.
  • اللجوء للتقشير الكيمائيّ.
  • الإكثار من تناول فيتامين سي والخضروات والفواكه الغنيّة به.

خلطة فيتامين ج الفوار للتبييض

  • يوضع قرص فوار فيتامين سي في كوب من الماء، ثم يُشرب عن طريق الفمّ.
  • يوضع قرص فوار في نصف كوب من الماء، وبواسطة قطعة من القطن يوضع على البشرة لمدة خمس دقائق، ومن ثم يغسَل بالماء.

فوائد فيتامين ج

  • يعزّز من دور الجهاز المناعيّ لمقاومة الأمراض.
  • يفيد للعظام والأسنان.
  • يزيدُ من القدرة على التآم الجروح والتقرّحات.
  • يعالج من نزلات البرد؛ كالزكام، والتهابات الأنف، والربو؛ لاحتوائه على مضادّات للهيستامين.
  • يفيد القلب، والأوعية الدمويّة، وتصلّب الشرايين.
  • يخفّض من ضغط الدم المرتفع.
  • يقلّل من نسبة الكوليسترول الضارّ بالجسم.
  • يخفّض من نسبة سمية الرصاص في الجسم؛ الذي يحدث مشاكل تتعلق بالنمو، وتدنّي مستوى الذكاء، وصعوبة الفهم عند الأطفال، وخاصّة بالمناطق الحضريّة، وعند الكبار يسبب ارتفاعاً في ضغط الدم ومشاكل بالكلى.
  • يقلّل من الوزن الزائد؛ حيث أثبتت بعض الدراسات أنّ الفواكه والعصائر تسهمُ في خسارة الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم.
  • يحدّ من عوارض التعب، والوهن، والإجهاد؛ بتقليله من إفراز هرمون الكورتيزول.
  • يشفي من المشاكل المرتبطة بالعيون، كإعتام عدسة العين؛ حيث يساعدُ على تدفّق الدم فيها، ويحسّن من مدى الرؤية.
  • يكافح مختلف أنواع السرطانات؛ كسرطان الرئة، والفم، والحنجرة، والقولون وغيرها؛ لغناه بمضادّات الأكسدة.
  • يزيد من معدلات الطاقة في الجسم.
  • ينظّم من مستوى السكر بالدم.

أعراض نقص فيتامين ج

  • بروز قشور بالبشرة وشحوبها.
  • مشاكل باللثة، والنزيف، والتهابات فيها.
  • جفاف بالشعر.
  • عدم قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
  • تقلّ فرصة التآم الجروح، والتقرّحات، وإيقاف الرّعاف.
  • الإصابة بمرض الإسقرابوط.
  • القلق، والتوتر، والاضطرابات نفسيّة، والاكتئاب.
  • الشعور ببرودة في الجسم.
  • ارتفاع في ضغط الدم.
  • مشاكل تتعلق بالمرارة.
  • تصلّب الشرايين.
  • السكتات الدماغيّة.
  • أمراض بالقلب، كالأزمات القلبيّة.
  • السرطانات.
  • تساقط الأسنان.
مزيد من المشاركات
كم مساحة سوريا

كم مساحة سوريا

مساحة سوريا تبلغ مساحة الجمهورية العربية السورية حوالي 185,180 كم²، ويبلغ طول الخط الساحلي الخاص بها حوالي 193 كم، وبذلك تحتل سوريا المرتبة 24 بين أكبر الدول في القارة الآسيوية من حيث المساحة، بينما تحتل المرتبة 89 على المستوى العالمي، وتعد مدينة حلب الواقعة شمال غرب سوريا أكبر مدنها، وتقسم المساحة في سوريا على النحو الآتي: المناطق الحضرية تمثل 6% من المساحة الإجمالية للبلاد، إذ تبلغ مساحة المناطق الحضرية حوالي 11,955 كم². الأراضي الزراعية تمثل 76% من المساحة الإجمالية للبلاد، إذ تبلغ مساحة
أفضل الأماكن السياحية في الرياض

أفضل الأماكن السياحية في الرياض

منتزه وادي نمار يقع وادي نمار في الرياض ويتميز بتواجد بحيرة سد نمار الممتدة بطول 2 كيلومتراً، والمحاطة بالمساحات الخضراء، والممرات، والتلال الصخرية، ويمكن القيام بعدة أنشطة في الهواء الطلق هناك بما في ذلك ركوب الدراجات، أو المشي لمسافات طويلة، أو الاسترخاء على ضفاف البحيرة وإطعام البط. منتزه الملك عبد الله تعد حديقة الملك عبد الله من أبرز المعالم السياحية في الرياض، وهي تقع في حي الملز، وتحتوي على النافورة الراقصة التي تعد المعلم الجاذب للسياح، وتبلغ مساحة الحديقة ما يقارب من 318,000 متراً
نقص السوائل حول الجنين

نقص السوائل حول الجنين

السائل الأمينوسي السائل الأمينوسي أو السائل الأمنيوتي هو سائل شفاف أو فاتح اللون يحيط بالجنين، فيحميه، ويوفر له الغذاء نظراً لاحتوائه على البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، وكل ما يمكن أن يساعد على نمو الجنين، ويُحاط الجنين والسائل بكيس يتكوّن من طبقتين تُعرفان باسم أغشية الجنين ويبدأ تكوّنه بعد أسبوعين من حدوث عملية التلقيح يُسمى بالكيس الأمنيوسي، ويستمر حجم الكيس بالازدياد والسائل بداخله إلى أن يحين المخاض، حيث يتمزق الكيس، وتنزل منه المياه. مصادر السائل الأمنيوسي رشح السوائل من دم الأم
أنواع التسرب المدرسي

أنواع التسرب المدرسي

التسرب المدرسي يمكن تعريف التسرب المدرسي بأن يقوم الطالب بترك المدرسة والانفصال عنها لسبب من الأسباب وذلك قبل أن ينهي السنة الأخيرة من مرحلته التعليمية، أو أن ينقطع الطالب انقطاعاً تاماً عن المدرسة قبل إنهاءه المرحلة التعليمية التي قام بالالتحاق بها، أو يُعرف بأنه غياب الطالب عن المدرسة دون عذر أو بعذر غير مقبول. أنواع التسرب المدرسي التسرب وفقاً للدراسة يقسم إلى ما يلي: التسرب من الالتحاق بالمدرسة: أي أن الطالب لا يقوم بالذهاب إلى المدرسة قطعاً. التسرب قبل نهاية المرحلة الدراسية: أي أن ينفصل
الفرق بين الأدب العالمي والأدب المقارن

الفرق بين الأدب العالمي والأدب المقارن

ما الفرق بين الأدب العالمي والأدب المقارن؟ الأدب العالمي مصطلح يستعمل للدلالة على الآداب التي تعدّت حدود الدّولة المنتجة لها إلى دولٍ أخرى مجاورة، والآداب التي ترجمت إلى اللغات الأخرى ووصلت إلى العالمية، والآداب التي حقّقت شهرةً وانتشارًا واسعين، مثل الأدب الذي كتبه شكسبير وهمنغواي وماركيز وغيرهم. يدرس الأدب المقارن الآداب المتنوّعة وفقًا لنقاط الالتقاء فيما بينها، فيدرس كلّ أدب بلغته الأم، ويكشف عن العلاقات التي تربط الآداب بعضها بعضًا، وهدف هذه الدّراسات التّاريخية المقارنة هو القضاء على
أسهل طريقة هرس البطاطس

أسهل طريقة هرس البطاطس

بطاطا مهروسة مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ خمسة أشخاص المكوّنات ثلاثة أرباع كوب من الحليب . نصف كوب من جبنة الشيدر. أربع حبات كبيرة من البطاطا المقشرة والمقطعة إلى أرباع. ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة. الملح، والفلفل الأسود المطحون الطازج. طريقة التحضير وضع البطاطا في قدر كبيرة، ثمّ إضافة الملح وتغطيته بالماء، ثمّ غلي البطاطا على درجة حرارة متوسطة إلى مرتفعة، وطهيها لمدّة خمس عشرة دقيقة إلى أن تصبح البطاطا لينة. تصفية البطاطا جيداً، وفي نفس الوقت، يتم تسخين
طريقة صلصة للكيك

طريقة صلصة للكيك

صلصات الكيك الصلصة الخاصة بالكيك هي عبارّة عن سائل كثيف يحضر من عدة نكهات، ويدهن على قوالب الكيك ليعطيه الطراوة، والليونة، والنكهة المميزة، وتتنوع طرق تحضير الصلصة وذلك حسب نوع الكيك الذي المضاف إليه، وبالرغم من سهولة إعداد صلصة الكيك إلا أن بعض النساء يجهلن كيفية تحضيرها، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن مكونات، وطريقة تحضير كلاً من صلصة الكراميل، وصلصة الشوكولاتة، وصلصة كريمة الزبدة، وصلصة الفراولة. صلصة الكراميل المكوّنات كأسان من السكر الأبيض الحبيبات. كأس من كريمة الخفق. مئة وخمسون غراماً من
أبو زيد القيرواني

أبو زيد القيرواني

أبي زيد القيرواني هو عبد الله أبو محمد بن عبد الرحمن أبي زيد القيرواني، ولد في مدينة القيروان في تونس، وذلك في عام ثلاثمائة وعشر هجرية، وهو أحد كبار الفقهاء والعلماء في المغرب العربي، وقد لُقب بمالك الأصغر، نسبة إلى إمامته للمذهب المالكي؛ وهو أحد المذاهب الإسلامية السنية الأربعة؛ وتوفي القيرواني عام ثلاثمائة وستة وثمانين للهجرة، وكان عمره عند وفاته ستة وسبعين عاماً، وقد دُفن بداره في القيروان، وفي هذا المقال سنعرفكم على أبي زيد القيرواني. شيوخ وتلاميذ أبي زيد القيرواني تتلمذ القيرواني، وتفقه