تعزيز صحّة القلب والأوعية الدموية يتطلّب لعب التنس الحركة، ويتحرّك الطفل خلال اللعبة دون أن يُدرك أنّه يقوم بذلك بالفعل؛ لكنّه في الحقيقة سيركض وهو لا يزال محافظًا على مستوىً مرتفع من الطاقة، وسواء كان يتجوّل الطفل عند خط الأساس أو يتقدّم سريعًا للأمام لتسديد كرة؛ سيستمر القلب بالنبض، كما يُنتج التنس حركات قصيرة المدى مثل تلك التي يُنتجها التدريب المتواتر عالي الكثافة (HIIT)، والتي من شأن جميعها المحافظة على صحّة القلب والأوعية الدموية وجسده كاملًا. الأمان رغم أنّ لعب التنس لا يخلو بالمطلق من
تأسيس مدينة فاس قدِم المولى إدريس الأوّل في عام 789م إلى أرض المغرب ، وبدأ بإنشاء النواة الأولى لمدينة فاس، حيث كانت بداية هذه النواة في حيّ يُسمَّى ب(حيّ الأندلسيّين)، ويقع هذا الحيّ على الضفّة اليُمنى لوادي فاس، علماً بأنّه يُمكن الدخول إلى هذا الحيّ المُحاط بالأسوار من خلال 6 أبواب رئيسيّة. وفي عام 808م، أسَّس المولى إدريس الثاني مدينة جديدة في الجهة المقابلة للمدينة القديمة؛ أي على الضفّة اليُسرى لوادي فاس، وتحديداً في منطقة حَيّ القيروانيّين، كما أحاط إدريس الثاني مدينته الجديدة بسور،
الشعر الشعر هو عبارة عن كلام موزون يعتمد موسيقى خاصة تُسمّى الموسيقى الشعرية، وهو شكل من أشكال الفن الأدبي يعود أصل الشعر لأيام ما قبل الإسلام، وله عناصر عديدة، منها: العاطفة، والفكرة، والخيال، والأسلوب، والنظم، أمّا أغراضه تكون إمّا وصف أو مدح أو هجاء أو رثاء، أمّا الأشعار الدينية هي الأشعار التي تتحدّث عن الأخلاق الإسلامية والابتهالات إلى الله، وفي هذا المقال سنعرض لكم بعض الأشعار الدينية. من أحس لي أهل القبور ومن رأى أبو العتاهية ولد في عين التمر سنة 747م، ثمّ انتقل إلى الكوفة وتوفي في
حكم وأمثال عن الصداقة نقدم لكم مجموعة من الحكم عن الصداقة: ابذل لصديقك دمك ومالك. احذر عدوك مرة وصديقك ألف مرة، فإن انقلب الصديق فهو أعلم بالمضرّة. أخوك من صَدَقك لا من صدّقك. إذا صُنْتَ المودة كان باطنها أحسن من ظاهرها. الصديق وقت الضيق. العتاب هدية الأحباب. الرفيق قبل الطريق. الغنى ليس بالمال بل بالأصدقاء. صداقة الجاهل همّ. الوحدة خيرٌ من جليس السوء. إذا كنت تملك أصدقاء، إذاً أنت غني. الصديق هو من تخبره عن أخطائك قبل أن تعترف بها لنفسك. من يبحث عن صديق بلا عيب، يبقى بلا صديق. صحبة الأخيار
التبوّل اللاإرادي عند الأطفال تعاني الكثير من الأمهات من مشاكل تتعلّق بالطفل سواء أكانت صحيّة أو سلوكيّة، وأحد أكثر المشاكل انتشاراً هي تبوّل الطفل في فراشه، بحيث تعاني كثير من الأمهات من هذه المشكلة وتجد صعوبة بالغة في التعامل مع الطفل من أجل التخفيف من ذلك ومحاولة تجنّبه أو تكراره أو إيقافه كليّاً؛ لذلك سوف نتناول هنا الأسباب التي تؤدّي إلى تبوّل الطفل في فراشه، وكذلك الخطوات التي يمكن اتّباعها لمعالجة هذه المشكلة. أنواع التبوّل اللاإرادي أولاً هناك نوعان من التبوّل لدى الأطفال وهو التبوّل
أهمية الثدييات الثدييات هي كائنات حية تتكاثر بالولادة، وتعتمد في تغذية أطفالها على إرضاعهم من أثدائها، وتمتلك الثدييات قلباً واحداً وله أربع حجرات، يتكون من الأذينين والبطينين، ويغطي جلدها الشعر؛ لحمايتها من البرد ومنع دخول البكتيريا لجسمها، وتعتبر الثدييات من الكائنات الحية، التي قد تضر كائنات أخرى في حال انقراضها، ويعد الحوت الأزرق أضخم الثدييات البحرية، ويعتقد أيضاً أنه أضخم الثدييات على سطح الأرض، أما الفيل الإفريقي فيعتبر أضخم الثدييات على اليابسة. تصنيف الثدييات لم يجد العلماء تصنيفاً
نشأة عبد القاهر الجرجاني أبو بكر عبد القاهر بن عبد الرحمن الجرجاني هو إمام النحاة وشيخ البلاغيين، هو فارسي الأصل ووُلِد في جرجان، أخذ النحو عن الشيخ أَبِي الحُسَيْنِ مُحَمَّدِ بن حَسَنِ ابْن أُخْت الأُسْتَاذ أَبِي عَلِيٍّ الفَارِسِ، تفقه على مذهب الإمام الشافعي ، وكان في العقيدة أشعريًا، وكان زاهدًا دَيِّنًا، له نسك وعبادة، ولشدّة تعلِّق قلبه بالله تعالى يُروَى أنّه دخل عليه لص وهو في الصلاة فأخذ ما وجد ولم يقطع الجرجاني صلاته. كتابات عبد القاهر الجرجاني ألَّف عبد القاهر الجرجاني العديد من
النمش النمش: هو بقع بنيّة اللون صغيرة تظهر على سطح الجلد، ويكثُر انتشارها في منطقة أعلى الظهر، والصدر، والكتفين، والساعد، ومنتصف الوجه، وهناك الكثير من الأشخاص الذي يعانون من هذه المشكلة خاصةً ذوي البشرة الفاتحة، وينفقون مبالغ باهظة على المستحضرات التجميليّة التي لا تعطيهم النتيجة المرغوبة والحقيقيّة، في حين أن بعض الوصفات الطبيعيّة من الممكن أن تزيل هذه البقع بشكلٍ نهائي، كما أنها رخيصة الثمن وآمنة الاستخدام وموجودة في كل منزل، وسنذكر في هذا المقال الأسباب المؤدية لظهور هذه المشكلة. أسباب
