خطوات تطوير الذات

خطوات تطوير الذات

تعزيز الذات

ينبغي تعزيز الذات من خلال عدّة أمورمختلفة، مثل قراءة الكتب التي تعتبر مصدراً غنيّاً بالحكمة، والانخراط بدورات، وندوات، وورش عمل تساعد على اكتساب مهارات تطوير الذات ، والتعرف على أشخاص بتجارب عدّة، كما ينصح أيضاً بالاستيقاظ باكراً لتحفيز العقل على الإنتاج والنشاط، والحرص على التخطيط المسبق لأي عمل، وإنجازه في الوقت المحدّد؛ لزيادة القدرة على التحكم بالوقت، إضافةً لأهميّة الحصول على المساعدة من قبل مدربين مختصّين للمساعدة على تحقيق الأهداف التي تصب في تطوير الذات.

احترام الذات

ينبغي على الشخص تقبل ذاته، والاقتناع بأن المثالية تكون في جوانب، ومواقف محدّدة وليست شاملة، وتقييم الذات، والقدرات، والإمكانيات الشخصية؛ لزيادة الثقة بما يستطيع الشخص تحقيقه دون غيره من الناس، كما يجب تقبل فكرة الخطأ، والوقوع به؛ إذ لا يمكن للإنسان أن يكون معصوماً عنه، واستغلال هذه الأخطاء للتعلم منها، دون الوقوف عندها وتعقيدها، وإنما حلها والاستفادة منها في تطوير الذات.

التغلب على المخاوف

يُنصح بكسر الروتين الممل، والمغلّف بالخوف من كل شيء جديد، والتحلي بالجرأة والشجاعة للخروج عن المألوف، وتجربة الأمور الجديدة، للتغلب على المخاوف، ومنعها من أن تكون عائقاً أمام التقدم والتطور في الحياة، كما ينصح بالتعبير عن المشاعر، ورفض الأمور التي لا تناسب الرغبات، كعدم الرغبة بالذهاب إلى مكان معيّن، أو التقاء بعض الأشخاص غير المرغوب بهم، أو تحميل النفس ما يفوق طاقتها لمجرد إرضاء الآخرين.

التفكير الإيجابي

ينبغي التوقف عن التفكير بطريقة سلبية أو سيئة حول النفس لتنمية الذات، وتطويرها، والقيام بالأمر المعاكس تماماً، وهو تشجيع النفس ومدحها، وإظهار نقاط قوتها والتغني بالإنجازات التي قامت بها،ولتحقيق ذلك ينصح بالابتعاد عن الأشخاص السلبيين، وعدم قضاء وقت طويل معهم، لتفادي زيادة شعور الإحباط، والسلبية، وعدم الرغبة بالتطور وتحسين الذات .
مزيد من المشاركات
كلمات جميلة لصديقتي

كلمات جميلة لصديقتي

كلمات جميلة لصديقتي في يوم ميلادها عادة الليل أن ينبس بالنهار، وعادة الأرض أن تنبت الأزهار، فكيف إذا أشرقت الدنيا بميلادك، فأهدي لك هذه العبارات: يوم ميلادك صديقتي هو ذاك اليوم الاستثنائي، الذي ولدت به نصف الروح والفؤاد، ريحانة عمري والحياة. في يوم ميلادك الميمون يا رفيقة الروح والأيام والسنين أتمنى أن تكون أيامك جميعها أعيادًا وسعادة. يوم ميلادك يا رفيقتي هو يوم أتم الله لقلبي أن يجتمع بنصفه الآخر؛ ليتم النعم العظيمة عليّ، ويغمرني بعظيم عطاياه. كل عام وأنت يا شقيقة الروح بسعادة غامرة تمس روحك
كيفية تنمية مهارات الطفل

كيفية تنمية مهارات الطفل

مرحلة الطفولة تمتدّ مَرحلة الطفولة منذ الميلاد وحتى بداية مَرحلة المُراهقة أي حتى سن الثانية عشر، تتسارع فيها العمليّة النمائية عند الطفل في جميع مجالاتها، فهي مرحلة حسّاسة تتبلور فيها شخصية الطفل ومهاراته. إنّ للأسرة الدور الأكبر في التكوين السليم للطفل، وتقديم المثيرات البنَّاءة مع التوجيه المُناسب، بالإضافة إلى توفير الألعاب التعليميّة التي تُنمّي كافة جوانب الطفل الجسمية والعقلية ، وبالتالي تَهيئة الطفل للخروج بقدرٍ عالٍ من القُدرات والمهارات إلى المراحل العمريّة المُتقدّمة ليكونَ بذلك
كلمات عن أصعب حب

كلمات عن أصعب حب

كلمات مؤثرة عن أصعب حب كلمات مؤثرة عن أصعب حب فيما يأتي: صعب الوداع في الحب والأصعب أنْ ينتهي الحب دون كلمةِ وداع. صعب الفراق في الحب والأصعب أنْ يظلّ طرفٌ واحدٌ فقط أسير لذلك الحب والحبيب. صعبٌ أنْ تحب شخصاً لا يحبك والأصعب أنْ تستمر في حبه، رغم عدم إحساسه بك. من المؤلم أنْ تقف أمام المرآة فلا تتعرّف على نفسك، أنْ تنادي بصوتٍ مرتفع فلا يصل صوتك، أنْ تشعر ب الظلم وتعجز عن الانتصار لنفسك، أنْ تبدأ بالتنازل عن أشياء تحتاج إليها باسم الحب. أعطيتها كلّ شيء، ورسمت لها كلّ شيء، أضأتُ لها كلّ الشموع،
كيفية التغلب على الخوف من الفشل

كيفية التغلب على الخوف من الفشل

إعادة تعريف الفشل يجب أن يقوم الشخص بإعادة تعريف الفشل، فهل يعني الاستسلام لشيء ما أو عدم تحقيق النتيجة المرجوة ضمن إطار زمني متوقع، وفي العادة فإن التعريف الذي يضعه الشخص للفشل هو ما يحدد معنى النجاح لديه لذا يتوجب منه أن يكون واضحاً بشأن ما يعتبره فشلاً، كما يجب عليه التفكير في الاختلافات بين ما حققه وما يريد تحقيقه حتى يتمكن من إعادة تأهيل جهوده المستقبلية للوصول لأهدافه المختلفة، كما يجب أن يستمر في بذل الجهد بطريقة تركز على أنه لا مجال لعدم النجاح أبداً. التفكير بشكل إيجابي غالباً ما يؤثر
طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيار

طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيار

سلطة الّلبن الزبادي بالخيار مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة تكفي لـِ شخصين المكوّنات كوبان من اللّبن الزّبادي. ملعقتان كبيرتان من زيت الزّيتون. حبتا خيار مقشرتان. ملعقة كبيرة من النعناع الجاف. ملح -حسب الرغبة-. فصّا ثوم مهروسان. طريقة التّحضير فرم حبّات الخيار إلى قطع صغيرة. وضع اللبن الزبادي في طبق، وإضافة الخيار إليه، ثم إضافة الثّوم والملح وزيت الزّيتون، وتقليب المكوّنات جيدًا، ثم رش النعناع الجاف على وجه الطّبق وتقديمه. سلطة الخيار واللّبن الزبادي مدّة تجهيز المكوّنات 20 دقيقة تكفي لـِ 4
أين تقع لندن

أين تقع لندن

موقع لندن تعد لندن عاصمة المملكة المتحدة، وأكبر مدنها، حيث تقع على نهر التايمز في جنوب بريطانيا، ويبلغ عدد سكانها مع ضواحيها حوالي 12,599,561 نسمة، كما تعد من أكبر مدن أوروبا بعد كلّ من تركيا، وروسيا، وتعرف أيضاً بأنها أحد أهم مراكزها الاقتصادية، والسياسيّة، والثقافيّة، ويوجد فيها عدد كبير من الجامعات، والمعاهد، والمتاحف، والمسارح، وفي هذا المقال سنعرفكم عليها. موقع لندن في إنجلترا تمتد لندن لمسافة 40كم على ضفتي نهر التايمز ويبلغ متوسط ارتفاعها حوالي 62م عن سطح البحر، حيث تأسّست في الأصل على
كيف نعتني بشجرة الليمون

كيف نعتني بشجرة الليمون

المحافظة على درجة الحرارة المناسبة يمكن لدرجة الحرارة المنخفضة أن تؤثر على أشجار الحمضيات بشكل عام، فقد تسبب درجات الحرارة التي تقل عن 7 درجات مئوية تلف الأشجار، أو موتها، لذلك ينبغي تجنّب تعرضها لدرجات حرارة أقل من 10 درجات مئوية، وتعتبر أشجار الحمضيات من الأشجار التي تتأثر بالصقيع، وقد تتفاوت نسبة التأثر فيه من نوع إلى آخر؛ إذ إنّ الليمون( باستثناء النوع Meyer lemon) أكثر حساسية للصقيع من البرتقال، لذلك ينبغي تجنب زراعة الحمضيات أو وضعها في المناطق التي تتعرض للصقيع الشديد، بالإضافة إلى
تفسير حلم نشر الغسيل فى المنام

تفسير حلم نشر الغسيل فى المنام

تفسير رؤية نشر الغسيل للمرأة والرجل في المنام في الكتاب المنسوب لابن سيرين يُمكن تفسير رؤية نشر الملابس على النحو الآتي: قد تدل رؤية نشر الملابس في مكان عالٍ إلى زوال الهموم والمنغصات بإذن الله. قد تدل رؤية نشر الغسيل في مكان عال وليس لديه هم إلى تصالحه مع أشخاص بينهم عداوة. قد تدل رؤية نشر الغسيل في المنام إلى الانتقال لحياة جديدة. قد تدل رؤية نشر الملابس في منام الرائي إلى تخلصه من ديونه وسدادها بإذن الله تعالى. قد تدل رؤية نشر الغسيل في المنام التاجر إلى نجاح مشاريعه وزيادة أرباحه. قد تشير