حمض الفوليك حمض الفوليك، هو عبارة عن فيتامين معقّد من مجموعة فيتامينات (B)، يطلق عليه اسم (B9)، وهو عبارة عن مجموعة من الأحماض الدهنيّة غير المشبعة، ويحصل الجسم على حاجته من حمض الفوليك عن طريق المواد الغذائيّة فقط، مثل: الأجبان و الكبدة ، والسبانخ، واللحوم والأسماك، والقمح، والبطاطا، والعدس، والملوخية، كما يمكن الحصول عليه على شكل حبوب صلبة متوفرة بالصيدليات، حيث يحتاج الجسم لحمض الفوليك، لإنتاج خلايا الدم الحمراء ، وإنتاج المادة الوراثيّة، وتوزيع الحديد داخل الجسم بشكل صحيح، ويعتبر حمض
حكم عن فضل المعلم المعلم ناسك انقطع لخدمة العلم كما انقطع الناسك لخدمة الدين. المعلّم هو المنارة التي تستضيءُ بها الأمم؛ لأنه يُخرجها من ظلام الجهل إلى نور العلم والمعرفة. تقدير المعلم هي أغلى جائزة يطمح إليها. الوضوح هو فضيلة المعلمين. ما أشرقت في الكون أي حضارة إلا و كانت من ضياء معلم. من علمني حرفاً كنت له عبداً. المعلم الناجح هو أهم أعمدة بناء التعليم الناجح. يمتلك المعلم أعظم مهنة، إذ تتخرج على يديه جميع المهن الأخرى. على المعلم ألا يقتصر على دلالة الناس على ما عليهم أن يفعلوه، بل عليه
أمراض النوم يمكن تعريف أمراض النوم بالمشاكل الصحيّة التي تمنع الشخص من الحصول على عدد الساعات الكافية والمريحة من النوم ممّا يؤدي إلى الشعور بالنعاس، والتعب خلال النهار، وهي من المشاكل الصحيّة الشائعة، وتشمل أمراض النوم الشائعة ما يأتي: الأرق: تتمثل الإصابة بالأرق (بالإنجليزية: Insomnia) بصعوبة القدرة على النوم أو الاستمرار بالنوم ممّا يؤدي إلى عدم الحصول على عدد كافي من ساعات النوم، وفي الحقيقة يعاني العديد من الأشخاص من الأرق العرضيّ كل فترة، إلّا أنّ بعض الأشخاص قد يعانون من الأرق المزمن،
مفهوم النقد يُعرّف النقد لغةً بأنّه: بيَّن حسنَه ورديئه، أظهر عيوبه ومحاسنه، ويُعرّف النقد اصطلاحاً بأنه التعبير عن رأي أو موقف في النظرة إلى الفن بأنواعه عن طريق التذوّق الأدبي للنصوص المقاليّة والشعريّة، أي تمييزها عن بعضها البعض، وبعد التذوّق اتباع خطوات متسلسلة ومرتّبة، مثل التحليل، والتفسير، والتعليل، وأخيراً التقييم للخروج بصورة متكاملة عن النص المراد نقده لبيان حسنه من عدمه، ويختلف النقد بحسب النص، فهنالك نقد الأدباء والشعراء، والفقهاء والأصوليين فيما يتعلق بأمور الدين والفقه، فكلٌّ له
حب الشباب يعتبر حب الشباب من أمراض الجلد التي تصيب الجلد في كافة مناطق الجسم، ويكثر ظهوره في الوجه، والظهر، والأكتاف، والرقبة والصدر، ويعتبر من المشاكل المزعجة التي يعاني منها الذكور في سنّ المراهقة، كما أنّ الرجال الذين يعملون تحت أشعة الشمس لفتراتٍ طويلة يعانون من هذه المشكلة، وهناك العديد من الطرق الحديثة للتخلص منها، كالليزر، والكريمات، والغسول، والصابون والعديد من المستحضرات المنتشرة في الأسواق، ومنهم من يبحث طرقٍ سهلة وسريعة للتخلّص من حب الشباب وآثاره، وسنذكر في هذا المقال أسبابه وطرق
تخطيط القوى العاملة يُقصد بتخطيط القوى العاملة مجموعة من الأنشطة والأعمال التي من خلالها يستطيع المديرون في المنظمة، وبالتعاون والتنسيق مع كلّ المستويات التنظيميّة تحديد، وتحليل، وتقدير، وتقييم حاجة المنظّمة من القوى العاملة، التي تستجيب لأهداف التنظيم والأهداف التي تتعلق بالعاملين في المنظمة بواسطة الاستراتيجيات قصيرة الأمد ومتوسّطة وطويلة الأمد. كما يُمكن تعريف تخطيط القوى العاملة بأنّه عمليّة الحصول على الأعداد المناسبة والكافية من الأفراد المؤهّلين ليعملوا في الوظائف المناسبة والوقت
كيفية التخلص من الكرش شاع بين الأفراد طرق لكيفية التخلص من الكرش بالأعشاب وغيرها من الوصفات ، إلّا أنّ ذلك غير صحيح ويجدر على الشخص المعنيّ اتباع نظام غذائيّ صحيّ بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية المناسبة، وفيما يأتي بيان لبعض النصائح التي تُساعدك على كيفية التخلص من الكرش نهائيًا: زيادة تناول الألياف الذائبة يُساعد تناول الألياف الذائبة (بالإنجليزية: Soluble Fibers) على إبطاء حركة الطعام خلال الجهاز الهضمي، وذلك لأنّها تمتص الماء، وتُشكّل مادّةً هلاميّة، ممّا يساهم أيضاً في زيادة الإحساس
كريم طبي لتبييض الوجه يستخدم أطباء الجلدية كريمات تحتوي على مواد معينة تبيض الوجه، ومن أبرز هذه الكريمات ما يأتي: كريمات الهيدروكينون: يستخدم الهيدروكينيون بنسبة محددة في منتجات تفتيح البشرة، حيث لا تزيد النسبة المسموح بها عن 2%، ويحتاج لاستشارة الطبيب في الحالات التي تتطلب زيادة النسبة لأكثر من 3%، وبالإضافة لذلك قد يكون له بعض المخاطر، حيث يتسبب في الحساسية، ويسبب مرض السرطان ولكن الأبحاث في هذا المجال قليلة. الرتينويدات: تحتوي منتجات الريتينويدات على أحماض ألفا هيدروكسي، وحامض الريتينويك،
