أسباب آلام العظام

أسباب آلام العظام

آلام العظام

يقال بأنّ العقل السليم في الجسم السليم، وأنّ سلامة وصحّة الجسم هي عوامل أساسية لوجود الإنسان، لذلك تناولنا موضوع العظام وآلامها؛ لأنّ هذه المشكلة باتت تؤرّق الكثيرين سواء كانوا كباراً أم صغاراً، وتختلف أسباب آلام العظام من شخص لآخر تبعاً للجنس والسن والحالة الصحية، فمن أبرز أسباب مشاكل العظام:

أسباب آلام العظام

  • التعرّض للكسور بحيث يصاحب الكسر ألم شديد.
  • الأمراض المختلفة مثل الحمى المالطية، والتي تسبب آلماً شديدة في العظام والمفاصل، ومرض الكساح وهذا المرض يؤدّي إلى تشوّه في العظام.
  • ترقّق العظام نتيجة التقدّم في السن، وضعف التغذية، وعدم حصول العظام على الكالسيوم.
  • النوم بطريقة غير سليمة، وعلى سطح غير مستوٍ.
  • القيام بأعمال شاقة، ومجهود بدني زائد، أو ممارسة أنواع رياضة ونشاط بدني بشكل غير صحيح.
  • هشاشة العظام والتي تؤدّي لحدوث ألم في الظهر، وكسور في فقرات العمود الفقري.
  • حمل أوزان ثقيلة وخاصّة على الكتفين والظهر.
  • التهاب المفصل (خشونة المفصل)، والذي يسبّب ألماً في المفاصل ثمّ في العظام.
  • انخفاض درجة حرارة الجسم نتيجة البرودة الشديدة ، والتي غالباً ما تؤدّي لحدوث ألماً في العظام والمفاصل.

الوقاية من آلام العظام

يمكن تحقيق الوقاية لعظام الجسم، والحفاظ على سلامتها من خلال عدّة طرق:

  • التوجّه إلى الطبيب بشكل دوري، وذلك لإجراء الفحوصات اللازمة للتأكّد من سلامة وصحّة العظام والمفاصل.
  • الحرص على تناول الغذاء المتوازن؛ وذلك لأنّ بنية عظام الجسم تتأثّر بنوعية الغذاء، والحرص على أن يحتوي الغذاء على عنصري الكالسيوم وفيتامين (د)، حيث إنّ هذين العنصرين يساهمان في الحفاظ على قوة العظام وسلامة بنيتها.
  • ممارسة تمارين رياضية للحفاظ على رشاقة العظام، والحرص على عدم الممارسة غير الصحيحة لها؛ لأنّ ذلك يحدث ألماً في العظام.
  • الحرص على عدم تحريك الجزء المكسور في حال حدوث كسر، وتثبيت العضو المكسور لحين الحصول على العلاج.

علاج آلام العظام

العلاج بالأعشاب والتي تخفّف من ألم العظام ومن أهمّ الأمثلة على ذلك:

  • استخدام الشطة (الفلفل الأحمر) وهو فعال في علاج آلام الظهر، بحيث يتم ّإحضار فلفل أحمر، ويتمّ بعدها خلط السلطة بشكل ناعم مع فازلين، وإضافة كميّة من الشطّة، ثمّ يدهن مكان الألم.
  • استخدام الزيوت الطيارة والتي لها فعالية في علاج الألم مثل: الزيوت النباتية كزيت الزيتون.
  • تناول الأعشاب التي تقي من أمراض العظام، مثل: الحلبة، والبقدونس، والجرجير، وعرق السوس.
  • اللجوء إلى حمامات المياه الساخنة الموجودة في الطبيعة كحمامات معين بالأردن، بحيث تحتوي على معادن طبيعية تساهم في التخفيف من ألم العظام، واستخدام مياه البحر الميت.
  • اللجوء إلى جلسات العلاج الطبيعي وعمل مساجات في حال حدوث تشوه في العظام نتيجة التعرّض للحوادث، أو في حالات التشوّه الخلقي في بناء العظام.
مزيد من المشاركات
كيف تتخلص من الضغط العصبي

كيف تتخلص من الضغط العصبي

الضغط العصبيّ حالة يقع فيها الجميع بدرجات متفاوتة، تؤدّي للتشاؤم وحالة من الخوف والريبة غير المبرّرة، يصاحبها توتّر شديد وقلق نفسيّ ، وتحدث هذه الأمور بسبب المرور بمواقف معيّنة تؤدي لارتفاع ضغط الدم والسكر، وربما تؤدّي لرجفة في الأطراف واضطرابات في الجهاز الهضميّ، وكلّ هذه الأمور ربّما تؤدّي للجفاف وشحوب الوجه والتعرّق، فلحلّ هذه المشكلة الكبيرة والزعجة لدى البعض يجب معرفة الأعراض المسبّبة للضغط النفسيّ والطرق الممكنة لتجنّب هذه الأعراض وعلاجها. أعراض الضغط العصبيّ من هذه الأعراض: الرعب الحادّ
عمل الجلاش

عمل الجلاش

الجلاش تُعتبر عجينة الجلاش من أشهر أنواع العجائن في العالم، والتي من الممكن أن نحشوها بعدّة أنواع من الحشوات المختلفة، فيمكن استخدام هذه العجنية في تحضير أطباق مختلفة، سواء أكانت طبقاً من الحلويات، أم من الأطباق المالحة، ويعتمد ذلك على نوعيّة الحشوة إذا كانت مالحة أم حلوة، فيمكن حشو الجلاش باللّحم المفروم، أو الجبن، أو الخضروات، أو القشطة، أو المكسّرات، كما يمكن إضافة القطر أو الشيرة إذا كان الطبق من الحلويات، وسنتعرّف في هذا المقال على كيفية تحضير الجلاش بالمكسرات، والجلاش باللّحم المفروم،
ما هي أسباب فقدان الشهية عند الأطفال

ما هي أسباب فقدان الشهية عند الأطفال

فقدان الشهيّة عند الأطفال تواجه الأمهات في كثيرٍ من الأحيان مشكلة فقدان الشهيّة التي تصيب أطفالهنّ، وخاصّةً في المرحلة العمريّة التي تتراوح بين السنة الثانية والسادسة، ممّا يفرض على الأم اللجوء لاستخدام طرقٍ مبنيّةٍ على الترغيب أو التهديد، بجانب بعض الأدوية التي تساهم في فتح شهيّته، ممّا ينعكس بشكلٍ سلبيٍّ على الطفل، ويؤدّي إلى زيادة المشكلة بدلاً من حلّها، ولعلاج هذه المشكلة بشكلٍ فعليٍّ يجب أولاً معرفة الأسباب التي تقف وراءها، والتي سنتعرّف عليها في هذه المقالة. أسباب فقدان الشهيّة تنقسم
كيف تعرف مواصفات جهازك

كيف تعرف مواصفات جهازك

جهاز الحاسوب يحتوي الحاسوب على عِدّة أجزاء ومكونات تعمل على تسهيل الوظائف لمستخدمه، ويقوم بتنفيذ العمليات والحسابات بناءً على التوجيهات التي تُقدمها إليه البرمجيات (بالإنجليزية: software) أو المعدات (بالإنجليزية: hardware)، وهو مصمم لتنفيذ التطبيقات، كما أنه يقوم بتوفير مجموعة متنوعة من الحلول من خلال الدمج بين المعدات والبرمجيات، ومن الجدير بالذكر أن أجهزة الحاسوب تُصنّف بناءً على عِدّة أمور منها: قوة الحوسبة، والسعة، والحجم، وغيرها. مواصفات جهاز حاسوب بنظام ويندوز يعدّ نظام الويندوز
كلمات عن لقاء الأحبة

كلمات عن لقاء الأحبة

كلمات عن لقاء الأحبة الذكرى صورةٌ من صور اللقاء. غريبان نبحث عنا زماناً وشاء اللقاء أن نفترق. ما أجمل اللقاء الذي يجمعكَ بمن تحب، فهو ينسيك حنينُ الأمس وذكريات الغد. قدرٌ أراد لنا اللقاءُ ثم انتهى ما بيننا وبقيت وحدي للشقاءُ. الجَمالُ اسمٌ لشيءٍ لا يوجد، وأمنحه للأشياء لقاء المتعة التي تمنحني إيّاها. وإنى لأهوى النوم فى غير حينةٍ، لعل لقاء في المنام يكون. من شدة الشوق أصبحت أبحث عن النوم في غير أوقاته، لعلّ اللقاءُ يكون في المنام. تجاهلتُ مواعيدَ اللقاءِ حتى صارَ الصباحُ مثقلاً بانتظارِ
حذف الملفات نهائياً من الكمبيوتر

حذف الملفات نهائياً من الكمبيوتر

حذف الملفات نهائياً من الويندوز قد يرغب مُستخدِم جهاز الكمبيوتر الذي يعمل بنظام تشغيل ويندوز بإزالة وحذف الملفات الموجودة على جهازه بشكل نهائي، دون نقلها إلى سلة المحذوفات لأنه يُمكن استرجاع البيانات التي تُحذف وتُرسل إلى سلة المحذوفات في حال لم يتم إفراغها، وفيما يأتي خطوات حذف الملفات بشكل نهائي في الويندوز: فتح المُجلد الذي يحتوي على الملفات المُراد حذفها. تحديد الملف المُراد حذفه، ويُمكن اختيار أكثر من ملف لحذفه من خلال الضغط وبشكل مستمر على مفتاح (Ctrl)، ثمّ النقر على الملفات المُراد
مفهوم الاغتراب في الفلسفة

مفهوم الاغتراب في الفلسفة

مفهوم الاغتراب الاغتراب لغةً تعني النزوح عن الوطن، والزواج في غير الأقارب، ولهذه الكلمة معانٍ أخرى منها: النفسيّ، والدينيّ، والاجتماعيّ، والحقوقيّ، والقانونيّ، ووفق هذه المعاني وتبعاً لمعايير أخرى اتخذ مفهوم الاغتراب عدّة أنماط اختلف الكتّاب في تصنيفها، وعلى وجه الخصوص كتّاب القرنين التاسع عشر والعشرين. الاغتراب في الفلسفة يعتبر الاغتراب الذاتيّ من أهمّ مفاهيم الاغتراب وأصعبها، وقد اختلفت آراء الفلاسفة في تعريف الاغتراب، حيث يرى: (سيجموند فرويد): بأنّ الاغتراب هو شعورُ الانفصام والصراع بين قوى
أنواع الغزل في العصر العباسي

أنواع الغزل في العصر العباسي

الغزل في العهد العباسي وأنواعه تطور الغزل في هذا العهد بشكل بارز خاصة مع تعدد مظاهر اللهو و الرفاهية؛ حيث أقبل الشعراء على متع الدنيا يلتمسونها في كل جوانب حياتهم، وكان لذلك أثر كبير على نوعية الغزل في الشعر في العهد العباسي، وفيما يأتي أنواع الغزل في العهد العباسي: الغزل الشاذ في العهد العباسي انتشر ضعف الدين والأخلاق و شاع الفسق بين العامة و الخاصة فتعدى الغزل حدوده التقليدية وفقد الحب قيمته الحقيقية فانطلق الشعراء يتغزلون بجرأة كبيرة جعلتهم يسخرون من كل القيم ومن كل الشعراء العذريين و كان