أساليب العلاج السلوكي

العلاج السلوكي

يعرف باللغة الإنجليزية بمصطلح (Behaviour Therapy)، وهو نوعٌ من أنواع العلاجات النفسيّة التقويمية، ويهتم بتعديل سلوك الأفراد، وتوجيههم بطريقة صحيحة، ويعرف أيضاً بأنّه إعادة تأهيل سلوك الفرد، وخصوصاً في مرحلة الطفولة من أجل مساعدته على تحديد اهتماماته، وأهدافه العمليّة، والعلميّة، ويرتبط هذا المفهوم العلاجيّ بالمدرسة السلوكيّة، والتي عمل عالم النفس جون واطسون على وضع أساساتها، ومبادئها بالاعتماد على مجموعة من الدراسات، والأبحاث النفسية.

نظرية العلاج السلوكي

هي النظرية التي اهتمّت بوضع مجموعة من الأفكار، والنقاط المؤثرة في طريقة تطبيق العلاج السلوكي، بالاعتماد على مفاهيمٍ مرتبطةٍ بالسلوك، ومن أهمّها:

السلوك الإنسانيّ: وهو النقطة الأولى، والمرحلة المهمّة من مراحل نظرية العلاج السلوكيّ، والتي تساعد في التفريق بين السلوك المكتسب، والذي يتمّ تعليمه خلال المراحل العمرية الأولى.
السلوك المضطرب: وهو عبارةٌ عن التأثر بمجموعة من السلوكيات المحيطة بالفرد، ولكنها لا تتوافق مع طبيعة الفرد الشخصية.
السلوك السويّ: وهو عبارةٌ عن التأثر الإيجابيّ بالسلوكيّات المكتسبة من أفراد آخرين، وتعتبر مقبولةً من المجتمع المحيط بالفرد.
تعديل السلوك: وهو الاعتماد على مجموعة من العوامل المؤثرة، والتي تساهم في تغيير سلوكٍ غير مقبول، أو لا يتناسب مع البيئة المحيطة بالفرد.

أساليب العلاج السلوكي

توجد مجموعة من الأساليب التي تستخدم في تقديم، وتطبيق العلاج السلوكي مع الأفراد، وهي:

أسلوب التقليل من القلق والتوتر

هو الأسلوب الذي يعتمد على التقليل من معدلات القلق، والتوتر التي يعاني منها الفرد؛ بسبب تأثره بمجموعة من العوامل السلبيّة، ويقوم فيها المعالج النفسيّ بالاستعانة بمؤثرٍ مضادٍ لمؤثر القلق، ويعتمد على مجموعة من المراحل العلاجيّة، حيث يساهم هذا الأسلوب في التخلص من المؤثر السلبي، واستبداله بمؤثرٍ إيجابي، عن طريق أن يحلّ محله بالتدريج.

أسلوب التسلسل

هو من أساليب العلاج السلوكي الفعّالة، والتي تساهم في التخلّص من التأثر بالعامل المؤثرة في السلوك الفردي، حيث يعتمد المعالج النفسي على وضع نموذج علاجي للحالة المرضية بالاعتماد على مجموعة من الخطوات المتسلسلة، والتي تساهم في تغيير طبيعة الاستجابة الخاطئة، وتحويلها إلى استجابةٍ صحيحة، ومن الأمثلة على هذا العلاجي: مساعدة الأفراد على تخطّي خوفهم من شيءٍ ما، مثل: الخوف من المرتفعات، عن طريق الاستعانة بوسائل مساعدة على الصعود التدريجيّ لارتفاعات محددة.

أسلوب التعزيز

هو من الأساليب العلاجية سهلة التطبيق، والتي تعتمد على الدعم المعنوي، والنفسي للفرد لمساعدتهِ في تخطّي السلوك السيئ، أو غير المرغوب، وعادةً يستخدم هذا الأسلوب مع الأطفال، والطلاب المدارس الذين يعانون من اضطرابات نفسية، أو إهمال متعمد لدراستهم، فيقوم المعالج النفسي، أو المرشد التربوي، أو الوالدين بالاعتماد على أسلوب الثواب، والعقاب في تعزيز سلوكٍ معين، فكلّما نجح الطالب في القيام بسلوكٍ جيد تتم مكافأته، أما في حال صدر منه سلوكٍ سيئ تتم معاقبته، وفي كلا الحالتين يجب على الشخص الذي سيعمل على تطبيق سلوك التعزيز أن يكون حذراً في التعامل مع الفرد، أو الطالب حتى يتمكّن من تحقيق نتائج إيجابيّة.

2023-12-1313مهارات الحياة

مزيد من المشاركات

ما فوائد وضع العسل على السرة

العسل يُعدّ العسل من الأطعمة التي تستخدم لتحلية الأطعمة، ولتزوّيد الجسم بالطاقة، ويمتلك هذا النوع من المغذيات مئات الأنواع المختلفة التي تتنوّع حسب المصدر النباتي لها؛ ومن هذه الأنواع عسل المانوكا (بالإنجليزيّة: Manuka honey)، والأكاسيا (بالإنجليزيّة: Acacia honey)، والنفل (بالإنجليزيّة: Clover honey)، وغيرها، وينتج النحل العسل من خلال جمع رحيق الأزهار، وتحليله بواسطة الإنزيمات إلى سكر الجلوكوز، والفركتوز، ثمّ يقوم النحل بتجفيف السائل بتحريك أجنحته لتصنيع هذا الغذاء، ليتمّ تخزينه في أقراص

معايير كتابة الأسئلة المقالية

الأسئلة المقالية تعرف الأسئلة المقالية بأنّها الأسئلة التي تتيح للطالب الحرية في كتابة الإجابة وصياغتها بطريقته التي يريدها، وعادةً ما تتطلب إجاباتٍ تعبيريةً، أو إنشائيةً، مما يعطي الطالب مجالاً للتعبير عن أفكاره مستعيناً بقدرته على إنشاء جملٍ مترابطة، ومثل هذا النوع من الأسئلة له معايير معينة يتوجب الالتزام بها عند كتابتها في الامتحانات، وهذا ما سنعرفكم عليه في هذا المقال. معايير كتابة الأسئلة المقالية مراعاة المجالات المتاح فيها هذه الأسئلة، مثل: محدودية عدد الطلاب، أو اقتصارها على المخرجات

مفهوم اضطراب الشخصية المرتابة

اضطراب الشخصية المرتابة اضطراب الشخصية المرتابة أو ما يسمى اضطراب جنون العظمة هو واحد من مجموعة من الحالات التي تسمى اضطرابات الشخصية لغريبي الأطوار؛ إذ غالباً ما يبدو الأشخاص المصابون بهذه الاضطرابات غريبي الأطوار، ومن الجدير بالذكر أن السمات الأساسية للأشخاص المصابين هي جنون العظمة، وعدم الثقة بالنفس ، والشك بالآخرين دون سبب كافٍ للشك، وغالباً ما يبدأ هذا الاضطراب في مرحلة الطفولة أو المراهقة المبكرة، وأثبت أنه أكثر شيوعاً عند الرجال منه لدى النساء، وتقدر الدراسات أن اضطراب الشخصية المرتابة

فوائد صابونة الكركم

صابونة الكركم يعتبر الصابون من أهمّ المستحضرات التي تعمل على تنظيف وتطهير البشرة، والتي نستخدمها بشكلٍ يوميّ للحفاظ على جمال بشرتنا، ولجعلها خالية من المشاكل، وتعتبر صابونة الكركم من أفضل أنواع الصابون، وتستخدم للعناية بالبشرة وتغذيتها لتبدو بأحسن حالاتها، حيث تحتوي على مضادات للأكسدة ومضادات للالتهابات التي تعمل على ترطيب وتنشيط خلايا الجلد، وأكثر ما يميّزها هي أنّها مقشّر لطيف وطبيعيّ للبشرة، وتعمل على تحفيز الدورة الدموية في الجسم، وسعرها اقتصادي جداً، ويمكن شراؤها من أي عطار، أو صنعها في

مدن شمال العراق

مدينة السليمانية تقعُ مدينةُ السليمانية التي أنشأها إبراهيم باشا بابان في عام ألف وسبعمئة وأربعة وثمانين في شمال شرق العراق، بالقرب من الحدود العراقية الإيرانية، وهي تابعة لإقليم كردستان ، ويسكن مدينة السليمانية مليون ونصف المليون نسمة تقريباً، معظمهم من الأكراد المسلمين، وتُلقّب المدينةُ بـ (العاصمة الثقافية لإقليم كردستان)؛ فهي تضمّ العديدَ من المعالم السياحية، والتاريخة، أهمُّها متحفُ السليمانية الذي تأسس في عام ألف وتسعمئة وواحد وستين. مدينة دهوك تقعُ مدينةُ دهوك شمالَ العراق بين خطّي

أين تقع الغردقة

يعدّ البحر الأحمر وجهةً لجميع الهواة والمغامرين؛ حيث إنّه المكان الأمثل للقيام بجميع النشاطات والرّياضات البحريّة التي تحتاج للقوّة والشجاعة، ولأن الغردفة تحتلّ المكان الأكبر على شاطئ البحر الأحمر فإنّها تعدّ المكان الأمثل والأفضل على الإطلاق للقيام بكل ما تتمنّاه من لعب ومرح ورقص مع الدلافين، ورؤية الشُعب المرجانيّة، والاستمتاع بالطبيعة الرائعة على مدار العام، وهنا سوف نتعرّف أكثر عن موقع ومميّزات هذا المكان الرائع. أين تقع الغردقة؟ تعدّ الغردقة مدينةً سياحيّةً ساحليّة تابعة لجمهوريّة مصر

مختارات شعرية

مختارات شعرية لنزار قباني من أجمل ما قال الشاعر نزار قباني: لا أدري ماذا أكتب إليك؟ وفي زمن اللاحوار.. لا أعرف كيف أحاور يديك الجميلتين. وفي زمن الحب البلاستيكي لا أجد في كل لغات الدنيا جملةً مفيدة أزين بها شعرك الطري.. كصوف الكشمير... فالأشجار ترتدي الملابس المرقطة والقمر.. يلبس خوذته كل ليلة ويقوم بدورية الحراسة خلف شبابيكنا.. كما قال الشاعر نزار قباني في قصيدة حب بلا حدود: يا سيدتي: كنت أهم امرأةٍ في تاريخي قبل رحيل العام. أنت الآن.. أهم امرأةٍ بعد ولادة هذا العام.. أنت امرأةٌ لا أحسبها

تعريف علم النفس العيادي

علم النفس العيادي في العالم الحاضر كثُرتْ الضغوطات المختلفة التي يتعرض لها الأفراد والتي من شأنها أن تجعل الحياة أكثر تعقيداً وصعوبة، كنشوء الحروب والصراعات النفسيّة والماديّة، والعيش تحت وطأة التهديد والعنف، بالإضافة إلى ارتفاع معدلات الإنجاز والطموح، وبالتالي ارتفاع منافسة الأفراد فيما بينهم، وبالرغم من جميع وسائل الرخاء والراحة التي يوفرها العلم الحديث وما توصل إليه من التطور والتقدم في التطبيقات التكنولوجية والمعرفيّة، إلا أنّ ذلك يقتصر بشكل أو بآخر على الصعيد المادي، وفي ظل هذه الظروف فمن