من خلال الإستعانة بعالم الخضراوات الواسع ، والذي يوفّر لك إمكانية الاختيار المتنوّع لأصناف عديدة منه ، يمكننا تحضير عدد من الأطباق الشهيّة والغنيّة بفوائدها الجمّة ، وقبل الانتقال للحديث عن كيفية تحضير هذه الأطباق ، سنتطرّق قليلاً للحديث عن أهم فوائد الخضراوات على سبيل المثال وليس الحصر . الملوخية من الخضراوات الورقيّة التي تتمتّع بسهولة هضمها حيث تحتوي على الألياف التي تحد من الإصابة بالإمساك ، والمحتوية على البروتينات ، وعلى الفيتامينات مثل فيتامين ج ، وفيتامين أ ، كما وتقي الأمعاء من
الشعر القصير الشعر القصير له جاذبيه خاصة لدى معظم الفتيات وهو جميل جداً لكن الفتيات لا يعرفن كيف يصففنه او يقصوه بشكل جميل لذا يتعقدون من إن كل يوم يقصون نفس القصة ولا يعرفون القصات الاخرى الجميلة وانا اليوم سأحدثكم عن احدث هذه القصات واجملها. التسريحة اكسبليسيت تشهد التسريحة اكسبليسيت رواجاً كبيراً في الوقت الحالي، وفيها يكون الشعر أملساً ومستقراً على الرأس، بينما تكون القُصّة مائلة على الجانب وتتخذ شكل حرف V. ولإضفاء بعض التغيير على هذه التسريحة، يمكن تصفيف الشعر بواسطة المجفف ليكون أشعثاً
زيت الخروع وزيت اللوز استخدم الإنسان الزيوت الطبيعية منذ قديم الزمان حتّى الوقت الحاضر غذاءً ودواءً شافياً من العلل والأسقام؛ خاصة وأنّها تدخل في صناعة الأغذية ومستحضرات التجميل والعناية بالشعر والبشرة، وفيما يتعلق بزيت الخروع فهو زيتٌ طبيعي مستخلص من بذور نبات الخروع السامة، وهو غنيٌ بالأحماض الأمينية من نوع أوميجا9 بالإضافة إلى الفيتامينات المغذية، وأمّا زيت اللوز فهو نوعان: زيت اللوز الحلو ويستخدم على الشعر والبشرة معاً دون أضرار، وزيت اللوز المر الذي يستخدم على البشرة فقط، فيما ينصح
تعريف الترقية الوظيفية يسعى كثير من الموظفين إلى الوصول إلى مرتبة أعلى أو منصب أفضل في بيئة العمل ، وتختلف الميزات التي سيحصل عليها الموظف وفقًا لقوانين كل مؤسسة أو شركة أو مكان عمل. وتعرّف الترقية الوظيفية على أنها عملية نقل الموظف من منصب إلى منصب آخر في مستوى تنظيمي أعلى بحسب سلم رواتب الموظفين، ويتولّى عندها الموظف مسؤوليات أوسع مقابل مزايا مادية، وعادة ما يتم اختيار أكثر العاملين كفاءة وقدرة ومهارة. وتجدر الإشارة إلى أن شروط الترقية قد تختلف من مكان إلى مكان بحسب القانون الداخلي لبيئة
الأرز بالشعيرية المكوّنات نصف كوب شعيرية. كوبا أرز بسمتي . ثلاثة أكواب ونصف ماء أو مرق دجاج. أربع ملاعق كبيرة زيت. ربع ملعقة صغيرة ملح. طريقة التحضير غسل الأرز، ونقعه في ماء دافئ ما يقارب خمس عشرة إلى عشرين دقيقة. تسخين الزيت في وعاء على النار، ثمّ وضع الشعيرية، وتقليبها باستمرار حتى تصبح ذهبية اللون. تصفية الأرز من الماء، ووضعه فوق الشعيرية، وتحريكه من ثلاث إلى أربع دقائق حتى تتغطى جميع حبات الأرز بالزيت. إضافة الماء أو المرق والملح، والتحريك جيداً. ترك الأرز يغلي على نار عالية، ثمّ تغطية
مفهوم الاتزان البدني يعرف الاتزان البدني (بالإنجليزية: homeostasis) بأنه القدرة على الحفاظ على الاستقرار في الجسم لتتكيف مع الظروف والتغييرات الحادثة في الأنظمة البيولوجية الداخلية وجعلها تستمر في البقاء على قيد الحياة. قام بصياغة هذا المفهوم الطبيب والتر كانون في عام 1930م من خلال كتابه حكمة الجسد والذي أظهر من خلاله كيف يحافظ الجسم على المستويات الثابتة فيه سواءً من درجات الحرارة أو محتويات الدم مثل السكر والأكسجين والماء والملح وغيرها من المكونات. أنواع تنظيم الاتزان البدني يتواجد 3 أنواع
الحب في سن المراهقة تنمو مشاعر الحب وتتطور القدرة على الشعور بالرومانسيّة والانجذاب العاطفي بشكلٍ كبيرٍ لدى الشباب في سن المُراهقة، وحتى مع وجود الضوابط والحدود في الثقافات والفئات الاجتماعيّة المُختلفة إلا أنّها تظل مشاعر حقيقية وموجودة تنموّ بشكلٍ طبيعي لدى هذه الفئة، ولا تدعو للخوف، ولا يجب الخجل منها؛ حيث إنّها قد تكون مُثيرةً للحماس، ومُربكةً وتُسبب الاضطراب والتوتر للمراهق عندما يشعر بها في البداية، فيعجز عن السيطرة عليها وتظهر عليه بوضوحٍ. الاضطرابات العاطفية التي يمر بها المُراهق يُسبب
هل عين الجمل مفيد للتخسيس أو لزيادة الوزن قد يُساهم تناول المكسرات في زيادة استهلاك الجسم للطاقة الجسم خلال فترات الراحة، وذلك حسب ما أشارت إليه إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition عام 2010، والتي أظهرت أنّ الحميات التي تحتوي على المكسرات بكمياتٍ معتدلة تُحقق نجاحاً أكبر في تنزيل الوزن من الحميات التي لا تحتوي على المكسرات، وعلى الرغم من أنّ الجوز يُعدُّ غنيّاً بالسعرات الحرارية ، إلّا أنّ الجسم يمتصُّ الطاقة منه أقلّ من المتوقع بنسبة 21%، كما أنّ تناول
