حل للغازات

حل للغازات

حلٌّ للغازات

الحلول الدوائيّة

تُوجَد العديد من العلاجات الدوائيّة والمُكمِّلات التي يُمكن اللُّجوء إليها للتخفيف من مشكلة تجمُّع الغازات في البطن، ومنها ما يأتي:

  • سيميثيكون: (بالإنجليزيّة: Simethicone) يُساعد هذا الدواء على تحطيم فقاعات الغاز المُتجمِّعة في البطن، وتسهيل خروجها من القناة الهضميّة.
  • ألفا غالاكتوزيداز: (بالإنجليزيّة: Alpha-galactosidase) يُساهم هذا المُكمِّل الغذائي في تحطيم الكربوهيدرات الموجودة في الفاصولياء، والخضروات الأخرى.
  • مُكمِّلات اللكتاز: (بالإنجليزيّة: Lactase supplements) تُساعد هذه المُكمِّلات على هضم سُكَّر اللاكتوز الموجود في الحليب، ومُشتقّاته.
  • الكربون النشط: (بالإنجليزيّة: Activated Carbon) يُساعد الكربون النشط على تقليل أعراض الغازات في البطن.

الحلول الطبيعيّة

يُمكن اللُّجوء إلى العديد من العلاجات الطبيعيّة؛ لتخفيف الغازات، وأعراضها المُزعجة، ومن هذه العلاجات ما يأتي:

  • تناول الأعشاب التي تُخفِّف من الغازات، مثل: الزنجبيل، والكمّون، والريحان، والشمّر، وأوراق البقدونس، والنعناع.
  • تناول البروبيوتيك الطبيعيّ، والذي يُمكن الحصول عليه عن طريق تناول الزبادي، أو الفطر الهنديّ، أو الكيمتشي.
  • تناول خلِّ التفّاح؛ عن طريق تخفيف ملعقة كبيرة منه في الماء، وتناولها.

تغيير نمط الحياة

يُمكن التخفيف من تجمُّع الغازات في البطن باتِّباع عدد من السلوكيّات، والنصائح المختلفة، ومنها:

  • تجنُّب التدخين.
  • التوقُّف عن مضغ العلكة.
  • تجنُّب شرب السوائل باستخدام القشّة.
  • الحرص على مُمارسة التمارين الرياضيّة بانتظام.
  • تجنُّب تناول المشروبات الغازيّة.
  • الحرص على الجلوس أثناء تناول الطعام، كما يُنصح بتناول الطعام ببطء.
  • تجنُّب تناول الأطعمة التي تتسبَّب في تجمُّع الغازات.
  • تجنُّب بلع كمّيات كبيرة من الهواء أثناء الكلام، أو تناول الطعام.
  • الحرص على مُمارسة رياضة المشي بعد تناول وجبات الطعام.
  • تناول عدد أكبر من وجبات الطعام الصغيرة، والموزَّعة خلال اليوم.

أسباب الغازات

ينجم تجمُّع الغازات في البطن عن عدد من العوامل، والأسباب، ومن هذه الأسباب يُمكن ذكر الآتي:

  • تناول الأطعمة التي تحتوي على المُحلِّيات الصناعيّة، مثل: السوربيتول.
  • تناول المشروبات الغازيّة.
  • اتِّباع بعض العادات الخاطئة، مثل: تناول الطعام بشكل سريع، واستخدام القشّة للشُّرب، والتحدُّث أثناء مضغ الطعام.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على نِسَب مرتفعة من الألياف، مثل: الفاصولياء، والبقوليّات، والحبوب الكاملة، والخضروات، والفواكه.
  • الإصابة ببعض المشاكل الصحِّية، مثل: الإمساك ، وأمراض الأمعاء المُزمنة، وعدم تحمُّل أنواع مُعيَّنة من الطعام.
مزيد من المشاركات
كيف أتعلم علم الفلك

كيف أتعلم علم الفلك

علم الفلك هو من أقدم العلوم على الأرض وقد ظهر نتيجة فضول الإنسان الذي كان يحاول فهم ما يجري حوله، وفهم الظواهر التي تحيط به مثل حركة الشمس، وحركة الأرض، وحركة الكواكب وغيرها، أي إنّ علم الفلك يدرس كل ما هو خارج الأرض في الفضاء الواسع، كالأجرام السماوية، والكواكب، والنجوم...، ويدرس ظواهر الفضاء الكونية، مثل ظاهرة الإشعاع الميكروني الكوني، ويدرس أيضاً تطوّر الكون، وتطوّر الأجرام السماوية، ويدرس الفيزياء، والكيمياء، وعلم الأرصاد الجوية، والحركة. ليس المقصود بعلم الفلك قراءة الطالع، وقراءة النجوم،
بحث عن بر الوالدين

بحث عن بر الوالدين

بحث عن بر الوالدين يمكن التأسيس البحثي لموضوع بر الوالدين من خلال المحاور الآتية: مفهوم بر الوالدين يمكن تعريف بر الوالدين بأنه: بذل الفرد المسلم ما يملكه من قدرات وممتلكات في سبيل رضى الوالدين، مع الانقياد لأمرهما؛ دون الوقوع في المعصية، كما ويعرف بأنه: إحسان الفردي إلى والديه؛ من خلال الإحسان إليهما بالأقوال والأفعال، وذلك ابتغاء مرضاة الله -تعالى-. واستناداً إلى التعريفات السابقة يمكن القول بأن مفهوم بر الوالدين يعرف بأنه: الخضوع الواعي من قبل الفرد المسلم لوالديه، وذلك في حدود المشروع
طريقة حساب الكربوهيدرات

طريقة حساب الكربوهيدرات

حساب الحاجة اليومية من الكربوهيدرات يُوصى بجعل 45-65% من مجموع السعرات الحرارية اليوميّة للشخص من الكربوهيدرات، ويمكن حساب ذلك من خلال حساب الطاقة الأيضيّة المُستهلكة يومياً مع الأخذ بعين الاعتبار النشاط البدني ؛ والذي يُصنّف على أنّه إمّا قليل، وإمّا متوسط، وإمّا كثير الحركة، وذلك حسب كلّ شخص، ويمكن حساب مجموع الطاقة المُستهلكة يومياً حسب معادلة هاريس بينديكت (بالإنجليزية: Harris–Benedict equation)؛ وذلك من خلال ما يأتي: مجموع الطاقة المُستهلكة = معدل الأيض الأساسي (معدل الأيض الأساسي x عامل
عشبة الطيون

عشبة الطيون

عشبة الطيون تعيش عشبة الطيون على الطرقات المتعرجة، والضيقة، والمناطق الجبلية الرطبة، ونجدها بكثرة بين تشققات الصخور، كما توجد في البادية، وبشكل متفرق على مساحات التلال الخضراء، حيث تنبت هذه العشبة في بداية فصلي الربيع والصيف، وتبقى حتى أول فصل الخريف، وتتميز بالرائحة القوية، والعطرة، والمميزة، حيث يتراوح ارتفاعها ما بين 50-100سم، وتنتج الشجيرة الواحدة حوالي 50.000 بذرة، وهي عديدة الفوائد، وسوف نتحدث في هذا المقال عن بعض فوائدها. فوائد عشبة الطيون تطهر الجروح، وذلك عن طريق وضع ورق الطيون على
ظاهرة فيزيائية

ظاهرة فيزيائية

الظواهر الفيزيائية بداية من الضروري معرفة ماذا نعني بالظاهرة وعلم الفيزياء بشكل منفصل ليمكننا من معرفة الظاهرة الفيزيائية بشكل متكامل، فكلمة الظاهرة تطلق على أي حدث يمكن مراقبته، أما بالنسبة لعلم الفيزياء: هو علم معرفة الطبيعة أو العِلم الذي يدرس المادة، والحركة، من خلال المكان، والزمان، والهدف الرئيسي من علم الفيزياء هو معرفة كيف يتصرّف هذا الكون. تعريف الظاهرة الفيزيائية الظاهرة الفيزيائية عبارة عن ظاهرة طبيعة موجودة في الطبيعة قابلة للوصف عن طريق قوانيين الفيزياء للمادة والطاقة، وهي ليست من
تعريف الجهل

تعريف الجهل

الجهل يُعرف الجهل لغةً على أنه نقيض للعلم، والتجاهل صفة تُطلق على الشخص الذي يُبدي عدم معرفته بالشيء، ولكنه ليس كذلك في الحقيقة، بينما يُعرف الجهل اصطلاحًا على أنه افتقار الإنسان إلى المعلومات والمعرفة المتعلقة بموضوع معين، بحيث يختلف مفهوم الجهل عن الغباء ، إذ إن الجهل ينتُج عن عدم تعلّم الفرد لمعلومات ما، والتي قد تكون نتيجة لإهمال مٌتعمّد، أو رفض اكتساب معرفة جديدة يجب اكتسابها، بينما يُشير الغباء إلى عدم القدرة على التعلم، كما يعبر الجهل عن عدم الوعي، أو الإدراك. أنواع الجهل يمكن تقسيم
أفضل منطقة للسكن في لندن

أفضل منطقة للسكن في لندن

لندن تعرف لندن بكونها واحدة من المدن العالمية والتي تمكنت من المحافظة على عراقتها، وأصالتها، وطابعها التاريخي على الرغم من التطور المعماري والحياتي الذي شهدته خلال العقود الأخيرة، مما ساعد على احتوائها على عدد متنوع من أماكن السكن والتي تجذب إليها المقيمين والسياح بحسب اهتماماتهم ورغباتهم من حيث الأجواء السكنية التي يبحثون عنها، وفيما يلي توضيح لبعض أفضل الأماكن السكنيّة في لندن والتي تخدم جميع الأذواق. شارع أكسفورد يعتبر شارع أكسفورد من أهمّ شوارع مدينة لندن وأكثرها اكتظاظاً بالناس، ويعتبر
كم لغة في الصين

كم لغة في الصين

اللغة الصينية تُعتبر اللُّغة الصّينيّة من أصعب اللّغات في العالم حيث تأتي صعوبتها من تعدّد لغاتها ولهجاتها، والتي قد لا يُستطاع جمعها، إذ يتفرّع عن كلّ لغة فرعيّة فروعاً عديدة، كما أنّها تُعتبر أكثر اللغات انتشاراً في العالم، إذ إنّ عدد الناطقين بها يزيد عن المليار ومليوني نسمة، وتُعرف هذه اللغة على الغالب بأنّها من اللغات النغميّة. تُعرف اللغة الصينيّة باسم هانيو، ويطلق عليها أيضاً اسم جونكون وهوايو، وتُعتبر في الأصل من اللغات التبتيّة، أمّا لغة الكتابة فيها فتُعرف باسم هاندزُ والتي تمّ