فيتامين ج يُعتبر فيتامين ج من المركبات العضوية القابلة للذوبان في الماء، كما يُعرف بحمض الأسكوربيك (بالإنجليزية: Ascorbic Acid)، أو الأسكوربات (بالإنجليزية: Ascorbate)، ويمكن الحصول عليه من مصادر خارجية ضمن النظام الغذائي اليومي؛ وذلك لأنّ الجسم لا يستطيع إنتاجه أو تخزينه، ومن الجدير بالذكر أنّ فيتامين ج يلعب دوراً مهماً في إنتاج الكولاجين وبعض النواقل العصبية، كما يعمل كمضاد للأكسدة للتقليل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، ويساعد على الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي. أنواع فيتامين ج
عمل خطة دراسية لتحسين عملية الحفظ لا بدّ من إعداد خطة دراسية، والالتزام بها، وتسجيل وملاحظة التقدم في الدراسة ، ولتحقيق هذا لا بد من تجنب العشوائية، والابتعاد عن الكسل والإهمال. كما ينبغي معرفة محتويات وعدد فصول الكتاب المدرسي، وكم مدة الوقت التي تحتاجها المادة للدراسة، فمثلاً: يمكن دراسة ثلاثة فصول في يوم واحد، وقد يتطلب كل فصل ساعة واحدة، والهدف من هذا هو إحراز التقدم والنجاح، وتسريع حفظ المادة والسيطرة عليها في الوقت المحدد. تصوّر المفاهيم لتحسين الذاكرة يعمل كثير من الطلاب المميزين على
تطبيقات التواصل الاجتماعي تُشير تطبيقات التواصل الاجتماعي إلى المنصّات الاجتماعية التي يتمّ استخدامها من خلال الهواتف الذكية ، ففي حين أنّ هناك العديد من وسائل التواصل الاجتماعي التي لا يُمكن استخدامها إلّا من خلال التطبيق الخاص بالهاتف المحمول؛ كتطبيق السناب شات، إلّا أنّ هناك منصات عديدة لوسائل التواصل الاجتماعي يُمكن استخدامها من خلال التطبيق الخاص بالهواتف المحمولة أو من خلال المواقع الإلكترونية؛ كالفيسبوك، وتويتر، ولينكد إن، وغيرها، وتجدر الإشارة إلى أنّ استخدام بعض منصات التواصل
محافظة الفيوم تعتبر واحدة من أهمّ المحافظات المصريّة ونظراً لأهميّتها تمّ اتّخاذ مدينة الفيوم عاصمةً لها، وتقع تحديداً في الجهة الشماليّة من الصعيد المصري والذي يضمّ إضافةً لها محافظة تسمّى المنيا وأخرى بني سويف، في الصحراء الغربيّة الواقعة في الجهة الجنوبيّة الغربيّة من محافظة القاهرة، بحيث تبعد عنها مسافة اثنين وتسعين كيلومتراً، علماً بأنّها محاطة من جميع الجهات بالصحراء باستثناء الجهة الجنوبيّة الشرقيّة، بحيث تحيط بها محافظة بني سويف من تلك الجهة، وتبلغ مساحتها الكليّة حوالي ستة ملايين
ملخص رواية أنا عشقت تتحدث رواية أنا عشقت لمحمد المنسي قنديل ، عن أعماق النفس البشرية، وجوانب أخرى من الحياة، ويكشف العديد من الأسرار والمخاوف، كما يتحدث عن العديد من تفاصيل الحياة في الشارع المصري، بما فيه من أحياء وضواحي، كما ينقاش محمد المنسي في هذه الرواية، مجموعة من القضايا المهمة، منها السياسية، ومنها الاجتماعية. من أهم القضايا التي ناقشها في الرواية قضية الفقر، والفساد الأخلاقي، والطمع، والصراع على السلطة، والشهوة، وذكر كل ذلك في إطار من الإثارة والتشويق لجذب القارئ، وزيادة حماسه وتفاعله
النوم يستيقظ الشخص منتعشاً ومستعداً للأنشطة اليومية عند النوم جيداً، حيث يؤثر النوم في الشكل، والمظهر العام، والأداء بشكل يومي للشخص، ويمكن أن يكون له تأثير كبير في جودة الحياة العامة، وتُعدّ كل من كمية النوم ونوعيته من العوامل المهمة لتحقيق أقصى استفادة من النوم، حيث يحتاج المراهقون إلى النوم لمدة ثماني ساعات على الأقل في الليلة الواحدة دون انقطاع، مما يسمح لأجسادهم وعقولهم بالتجدد لليوم التالي، ففي حالة عدم النوم لفترة كافية لن يكون لدى الجسم وقت لاستكمال جميع العمليات اللازمة لإصلاح العضلات
بعد احتلال المقاييس العالمية التي ينتجها عالم والجمال القدر الأكبر من رغبة البشر في التشبه بها ، بات البعض يبحث عن التشبه بشخص معين مثلاً أو تغيير شكله وملبسه حسب آخر ما يستجد بهذين العالمين ، وصار من لا يتبع هذه المقاييس ولا يكترث به يعتبر شخصاً غير مهتم بالجمال ، تنتهج شركات عالم الجمال إصدار طرق جديد كل مرة في التعاطي مع الملابس ومساحيق التجميل ، وهي مفيدة غالباً بحيث تبحث عن حلول للمشاكل التي يود البعض التخلص منها في أشكالهم كي يبدو بشكل أفضل . يُمكن استخدام مساحيق التجميل لتغير ملامح
الأصل الطيب ذهب لا يصدأ. الأصل الطيب غلاب. الصدق عمود الدين وركن الأدب وأصل المروءة. الأصل في التسامح أن تستطيع الحياة مع قوم تعرف يقيناً أنهم خاطئون. لا تسقط التفاحة بعيداً عن الشجرة. الفصل بالعقل والأدب لا بالأصل والحسب. والكريم النامي لأصلٍ كريمٍ.. حَسَنٌ في العيونِ يزدادُ حُسْنا. وإِن كانَ ذا أصلٍ يقولون إِنما.. يفاخرُ بالموتى وما هو زائلُ وإِن كانَ ذا مَجهولاً فذالك عندهم.. كبيضِ رمالٍ ليس يُعرفُ عاملُ. المرء أصل كل ما يفعل. الفقرُ يزري بأقوامٍ ذوي حَسبٍ.. ويقتدي بلئام الأصل أنذالِ. كم من
