تلوث الماء والهواء يُمكن تعريف التلوث أو ما يُعرف بالتلوث البيئي (بالإنجليزية: Environmental Pollution) بأنّه زيادة أحد أشكال الطاقة المختلفة كالطاقة الصوتيّة، والطاقة الحراريّة في بيئة معينة، أو زيادة نسبة المواد المختلفة بأشكالها الغازيّة أو السائلة أو الصلبة في تلك البيئة، بحيث تصبح غير قادرة على إعادة تدويرها، أو تحليلها، أو تبديدها، أو التقليل من آثارها، أو تخزينها بشكل لا يضر بالبيئة، وفي بعض الأحيان يُمكن أن تتأثر الأنظمة البيئيّة البعيدة عن مصدر التلوث بهذه الملوثات، ومن أسباب التلوث
تقوية الذراعين تعتبر الذراعان من أقوى العضلات في جسم الإنسان، حيث يسعى الأشخاص الرياضيون إلى تقويتهما وتكبيرهما، وذلك حتى تصبحا أكثر قدرةً على تحمل الضغط والتمارين الأخرى، والتي قد تتطلب جهداً أكبر، وعادةً ما يتمّ التركيز على العضلة ذات الرأسين (باي)، أو ثلاثية الرؤوس (تراي)، وذلك من خلال رفع الأثقال والحديد، ولكن في هذا المقال سنذكر مجموعةً من التمارين البسيطة لتقوية الذراعين دون استخدام الحديد. تمارين تقوية الذراعين دون حديد الانخفاض على الحلقة يعتبر من أهمّ التمارين المستخدمة لتقوية الجزء
ما هي حقوق التلميذ في المدرسة؟ تتعدّد حقوق التلميذ التي يجب على المدرسة أن تُوفّرها له ، حيث يجب أن يكون التّلميذ على دراية بما يجب أن يحصل عليه من حقوق في الوسط التّعليمي، ومن أهمّها ما يأتي: الحق في تطوير الاهتمامات الخاصّة والمتعلّقة بالمجالات المُختلفة من رياضة وبحث علمي وسياحة وغير ذلك، والقدرة على الوصول إلى الأدوات والمعدات الخاصّة بمرافق التدريس لتحقيق ذلك، إلى جانب الحق في الحصول على دعم الهيئة الأكاديميّة في ذلك. الحق في تقييم الفصول الدّراسية الّتي يتم حضورها، وخاصّة في البيئات
زيت اللوز المر يُعتبر زيت اللوز المر (Bitter Almond oil) من الزيوت الطبيعيّة المستخرجة من ثمار شجرة اللوز المرّ، وهو يختلف عن زيت اللوز الحلو الذي يعد أكثر استخدامه من زيت اللوز المر، وذلك بسبب أمان استخدامه مُقارنةً بالأخير، إذ يحتوي زيت اللوز المر على بعض المركبات السامة التي تسبب أضراراً جانبية خطر عند تناوله مباشرةً. فوائد زيت اللوز المر للجسم يعتبر زيت اللوز المر خطر على الصحة عند تناوله، ويسبب أضرار بعضها قد يكون مهدداً للحياة، لذا يجب الامتناع عن استخدامه بتاتاً، ولكن البعض يعتقد بوجود
صداع الرأس من الخلف يُعتبر الصداع من أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الناس، وهو ألم في الرأس قد يمتد إلى فروة الرأس، والعنق، وهو في الأغلب ليس حالة مرضية خطيرة، ولكنه يُسبب إزعاجاً، وقلقاً للشخص المُصاب به، ويُعيقه عن القيام بأعماله اليومية بشكل سليم، وقد يُصيب الصداع أماكن مختلفة من الرأس من الأمام، أو من الجانب، أو من الخلف، وسنتحدث عن أسباب صداع الرأس من الخلف، وأنواع الصداع، والزيوت الطبيعية المستخدمة في علاجه. سبب صداع الرأس من الخلف وضعية الرأس غير مريحة والخاطئة أثناء الاستلقاء
أداة إزالة الرؤوس السوداء تعتبر مشكلة الرؤوس السوداء أو الزيوان من المشاكل المزعجة التي تتعرض لها جميع أنواع البشرة وخصوصاً البشرة الدهنيّة، وهي تُفقد الوجه نضارته وصفاءه، كما أنّها سرعان ما تعود له حتّى بعد إزالتها إذا لم يلقَ هذا الأخير العناية اللازمة. من الجدير بالذكر أنّ هناك العديد من الطرق لإزالة الرؤوس السوداء، منها: التعرّض لبخار الماء، الأشرطة اللاصقة المتوفّرة في الأسواق، الوصفات الطبيعيّة المنزليّة والأداة المعدنيّة المخصّصة لهذا الهدف. سنعرض في هذا المقال طرق إزالة الرؤوس السوداء.
نمو الإنسان يعرف النمو بشكلٍ عام بأنه سلسلة متكاملة متتابعة من التغييرات الفسيولوجية، والجسدية، والحركية، والحسية، بحيث تسعى هذه التغييرات إلى اكتمال نضج الفرد، فالنمو هو العملية التي تتفتح من خلالها الإمكانات الكامنة في الإنسان، وتظهر على شكل مهارات وقدرات وصفات، إضافةً إلى خصائص الفرد الشخصية. النمو في علم النفس يدل النمو في علم النفس على كافة التغيرات الفسيولوجية والجسدية من حيث الوزن، والطول، والحجم، إضافةً للتغيرات السلوكية والانفعالية والاجتماعية التي يمر بها الفرد في مختلف مراحل نموه.
إنشاء مخطط زمني بالأنشطة الحالية يمكن للشخص معرفة كيف يتم قضاء وقته من خلال كتابة مخطط زمني بالأعمال والأنشطة التي يمارسها لمدة أسبوع مثلاً، حيث يمكن أن يسجل فيه الأنشطة خلال المدرسة، ومع العائلة، وفي العمل، وفي المنزل، بالإضافة إلى وقت الطعام والشراب، وبعد الانتهاء من هذا الجدول يمكن تحديد الساعات والأيام التي يستطيع تخصيصها للدراسة . كتابة جدول زمني للدراسة بعد تحديد الأوقات التي يمكن الدراسة فيها فإنه يجب كتابة جدول للدراسة، وكتابة الموضوع أو المادّة التي سيتم دراستها، حيث إنّ هذا سيساعد
