تمزق غضروف الركبة

تمزق غضروف الركبة

تمزق غضروف الركبة

يعرف تمزّق غضروف الركبة على أنه تمزّق حادّ في أوتار المفصل الموجود في الركبة، الأمر الذي من شأنه أن يؤدّي إلى الإصابة بألم شديد، مع عدم القدرة على المشي، ولا يقتصر هذا المرض على فئة عمرية معينة فهو يصيب الشباب، والأطفال، وكبار السن، ويوجد العديد من الأعراض التي من شأنها أن تدلّ على أنّ الشخص مصاب بتمزّق الغضروف، والتي سنتعرف عليها في هذا المقال.

أعراض تمزّق غضروف الركبة

  • الشعور بألم شديد في الركبة والفخذ، ويزداد هذا الألم عند المشي والحركة خلال اليوم.
  • تعب الركبة عند حملها وزناً زائداً.
  • عدم قدرة الشخص المصاب بمدّ الساق بشكل مستقيم.
  • سماع صوت خفيف عند الحركة.
  • ظهور انتفاخات كبيرة في الركبة.
ملاحظة:يتم التعرف على الإصابة بتمزّق غضروف الركبة من خلال المشي لمدة قصيرة ببطء شديد، حيث يقوم الشحض المتضرّر بثني الركبة، فإن شعر بتعب وبعدم القدرة على المشي، فإنّ ذلك يدل على الإصابة بتمزق الغضروف.

أسباب تمزّق غضروف الركبة

  • أداء التمارين الرياضية بشكل كبير خاصة رياضة الجري وكرة القدم، حيث تتعرض الركبة إلى تمزّق وتعب في حال توقّف اللاعب عن الرياضة بشكل مفاجئ.
  • ثني الركبة بصورة خاطئة عند الجلوس أو الحركة.
  • التعرّض لضربات شديدة على الركبة.

علاج تمزق غضروف الركبة

  • كمادات الماء الدافئة: تستخدم هذه الوصفة من خلال وضع كمّادات دافئة على الركبة، مع التدليك لمدّة تتراوح ما بين الخمس دقائق والعشر دقائق باستخدام أطراف الأصابع، وتركها لمدّة لا تقل عن نصف ساعة، حتى يجفّ الماء، مع تكرار هذا العلاج مرة في اليوم، للحصول على نتيجة فعّالة خلال فترة زمنية قصيرة.
  • القطن: يستفاد من القطن بتطبيق كمية من القطن على منطقة الركبة المتضرّرة، ولفّه برباط أو غطاء كبير، وتثبيته، وتركه يومين أو ثلاثة أيام، ثمّ إزالته، وغسل القدم بالماء الدافئ، وتستخدم هذه الطريقة مرتين في الأسبوع، للتخلّص من هذه المشكلة.
  • الجبيرة: تستخدم الجبيرة من خلال وضعها على الركبة المصابة، وتركها لفترة طويلة، مع مراعاة استخدامها في حال كانت حالة الشخص خطيرة.
  • عملية جراحية: يلجأ إلى هذه الطريقة في حال كانت الإصابة خطيرة، ويصاحب ذلك خروج الدم من الركبة، حيث يدل على أنّ الإصابة شديدة الخطورة وتتعدّى مرحلة التمزق.

نصائح لعلاج تمزق غضروف الركبة

  • أخد الحيطة عند ثني الرقبة.
  • عدم الإكثار من ممارسة التمارين الرياضية.
  • زيارة الطيبيب المختصّ في حال كانت الإصابة خطيرة.
مزيد من المشاركات
عمل فيديو بالصور والأغاني

عمل فيديو بالصور والأغاني

عمل الفيديو نحتاج في أوقات كثيرة إلى تحويل بعض الصور الجامدة لدينا، إلى فيديو مرئي جميل، مزوّد بالكثير من الإضافات، والتأثيرات، فيخلق من سكون الصور، تناغماً جديداً، وحدثاً له طابع جمالي مميز. هناك الكثير من البرامج التي تساعد على تحويل مجموعة من الصور إلى فيديو، ومن خلالها نستطيع إضافة التسجيلات الصوتية، أو الأغاني، مع الملصقات المميزة، والتأثيرات اللونية، ومزايا أخرى عديدة سنتعرف عليها من خلال شرح برنامج Video Show، صانع الفيديوهات. هذا التطبيق يدعم العديد من المزايا أهمها: مزج الصور،
أهمية القيم

أهمية القيم

أهمية القيم إنّ ما يُمَيّز شخصاً عن آخر المَبادئ والقيم التي يتبناها؛ وتظهر أهمية القيم الأخلاقية من خلال ما يأتي: مؤشّر على النضج وفهمِ الحياة هناكَ دراساتٌ كثيرة تُشيرُ إلى أنّ البلاد التي تسودُ فيها القيم تَكونَ أكثرَ نُضجاً، وفِهماً للحياة بالإضافةِ إلى أنّها مجتمعات مبدِعَة فِي حياتها أوصلتها إلى نجاحٍ عَظيم؛ فالقيم هِيَ التي تَبني الأمّة أو تهدِمها، كما أن التفكير القيمي الأخلاقي هو الذي يدفع الإنسان للبحث الدائم عن الأعمال الأخلاقية المثالية، وهو الذي يدفع الإنسان إلى السمو، والرفعة
آيات قرآنية عن جهاد النفس

آيات قرآنية عن جهاد النفس

آيات قرآنية عن جهاد النفس هناك العديد من الآيات القرآنية الدالّة على جهاد النفس ، منها ما يأتي: قال -تعالى-: (إِنَّ الَّذِينَ آمَنُوا وَالَّذِينَ هَاجَرُوا وَجَاهَدُوا فِي سَبِيلِ اللَّـهِ أُولَـٰئِكَ يَرْجُونَ رَحْمَتَ اللَّـهِ وَاللَّـهُ غَفُورٌ رَّحِيمٌ). قال -تعالى-: (أَمْ حَسِبْتُمْ أَن تَدْخُلُوا الْجَنَّةَ وَلَمَّا يَعْلَمِ اللَّـهُ الَّذِينَ جَاهَدُوا مِنكُمْ وَيَعْلَمَ الصَّابِرِينَ). قال -تعالى-: (انْفِرُوا خِفَافًا وَثِقَالًا وَجَاهِدُوا بِأَمْوَالِكُمْ وَأَنْفُسِكُمْ فِي سَبِيلِ
ما هو ذات الرئة

ما هو ذات الرئة

ذات الرئة تُعتبر ذات الرئة، أو التهاب الرئة، أو الالتهاب الرئوي (بالإنجليزية: Pneumonia)، أحد أشكال عدوى الجهاز التنفسي الحادة، وتُسبّب هذه العدوى التهابًا في الحويصلات الهوائية (بالإنجليزية: Alveoli) الموجودة في الرئتين ، فعندما يقوم الشخص السليم بالتنفس فإنّ الحويصلات الهوائية السليمة تمتلئ بالهواء، إلّا أنّ المُصابين بذات الرئة تكون الحويصلات لديهم ممتلئة بالسوائل أو القيح بما يحول دون قدرتها على الامتلاء بالهواء عند التنفس، ويترتب على ذلك مجموعة من الأعراض والعلامات؛ بما في ذلك الشعور
كيف يمكن إسقاط الجنين

كيف يمكن إسقاط الجنين

إسقاط الجنين يُعرّف تسقيط الجنين طبياً بمصطلح الإجهاض المتعمد (بالإنجليزية: Abortion)، والذي يتمثل باللجوء لإجراء طبي يهدف إلى إنهاء الحمل وخسارة الجنين، وبحسب الإحصائيات المجراة وُجد أنّ امرأة واحدة من بين كل ثلاث نساء تلجأ للإجهاض ولو لمرة واحدة خلال حياتها، وتتعدّد الأسباب التي يمكن أن تُضطر النساء حول العالم لإجهاض الجنين، فمنها ما يرتبط بالظروف الاقتصادية والاجتماعية للعائلة، أو برغبتها بعدم إنجاب المزيد من الأطفال، أو بصغر سنها، ومنها ما يُعزى لأسباب طبية بحتة كأن يكون مرتبطاً بصحة
من هو مؤسس الفيس بوك

من هو مؤسس الفيس بوك

مؤسس الفيس بوك يُعدّ الفيس بوك (بالإنجليزية: Facebook) شركةً أمريكية، وواحداً من المواقع التي تُقدّم خدمات التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت، وقد تمّ تأسيسه من قِبل مارك زوكربيرغ، وإدواردو سافرين، وداستن موسكوفيتش، وكريس هيوز، وذلك في عام 2004م، وقد كانوا جميعهم طلاباً في جامعة هارفارد، ثمّ أصبح الفيس بوك أكبر شبكة اجتماعية في العالم، وتمّ استخدامه من قِبل أكثر من مليار شخص في عام 2012م، ويُمكن استخدامه بشكل مجاني، بحيث يُمكن للمستخدمين إنشاء صفحات شخصية، وتحميل الصور، والانضمام إلى مجموعات
ما هى حدود مصر

ما هى حدود مصر

حدود مصر تعتبر مصر والتي تُعرف رسميّاً باسم جمهورية مصر العربية واحدةً من الدول العربية التي تقع في الشمال الشرقي لقارة إفريقيا، حيث يحدّها من الجهة الشمالية البحر الأبيض المتوسط، ومن الجهة الشرقيّة البحر الأحمر، أمّا من الجهة الجنوبية فتحدّها السودان، ومن الجهة الغربية تحدّها الجمهورية الليبية، كما تحدّها من الجهة الشمال شرقيّة دولة فلسطين. وتتبع معظم مساحة مصر لأفريقيا، إلّا أنّ شبه جزيرة سيناء في الجزء الشرقي منها تتبع لقارة آسيا. يقع خليج السويس شرق مصر ويربط البحر الأبيض المتوسط بقناة
العيد الوطني لسلطنة عمان

العيد الوطني لسلطنة عمان

اليوم الوطني لسلطنة عمان يتّم الاحتفال في اليوم الوطنيّ لسلطنة عمان في تاريخ الثامن عشر من شهر تشرين الثاني؛ للاحتفال بطرد البرتغاليين في القرن السابع عشر من البلاد، وتُعتبر أكثر دولة نالت استقلالاً طويلاً بشكل متواصل في التاريخ الحديث، ويُصادف تاريخ الثامن عشر من تشرين الثاني بداية حكم السلطان قابوس بن سعيد في عام 1970م، ويتزامن هذا اليوم مع يوم ميلاده أيضاً، ويحتفل العمانيون أيضاً بالأعياد الإسلاميّة؛ وهي عيد الفطر والأضحى. مظاهر الاحتفال بالعيد الوطني العماني يتّم الاحتفال باليوم الوطنيّ