تمزق غضروف الركبة

تمزق غضروف الركبة

تمزق غضروف الركبة

يعرف تمزّق غضروف الركبة على أنه تمزّق حادّ في أوتار المفصل الموجود في الركبة، الأمر الذي من شأنه أن يؤدّي إلى الإصابة بألم شديد، مع عدم القدرة على المشي، ولا يقتصر هذا المرض على فئة عمرية معينة فهو يصيب الشباب، والأطفال، وكبار السن، ويوجد العديد من الأعراض التي من شأنها أن تدلّ على أنّ الشخص مصاب بتمزّق الغضروف، والتي سنتعرف عليها في هذا المقال.

أعراض تمزّق غضروف الركبة

  • الشعور بألم شديد في الركبة والفخذ، ويزداد هذا الألم عند المشي والحركة خلال اليوم.
  • تعب الركبة عند حملها وزناً زائداً.
  • عدم قدرة الشخص المصاب بمدّ الساق بشكل مستقيم.
  • سماع صوت خفيف عند الحركة.
  • ظهور انتفاخات كبيرة في الركبة.
ملاحظة:يتم التعرف على الإصابة بتمزّق غضروف الركبة من خلال المشي لمدة قصيرة ببطء شديد، حيث يقوم الشحض المتضرّر بثني الركبة، فإن شعر بتعب وبعدم القدرة على المشي، فإنّ ذلك يدل على الإصابة بتمزق الغضروف.

أسباب تمزّق غضروف الركبة

  • أداء التمارين الرياضية بشكل كبير خاصة رياضة الجري وكرة القدم، حيث تتعرض الركبة إلى تمزّق وتعب في حال توقّف اللاعب عن الرياضة بشكل مفاجئ.
  • ثني الركبة بصورة خاطئة عند الجلوس أو الحركة.
  • التعرّض لضربات شديدة على الركبة.

علاج تمزق غضروف الركبة

  • كمادات الماء الدافئة: تستخدم هذه الوصفة من خلال وضع كمّادات دافئة على الركبة، مع التدليك لمدّة تتراوح ما بين الخمس دقائق والعشر دقائق باستخدام أطراف الأصابع، وتركها لمدّة لا تقل عن نصف ساعة، حتى يجفّ الماء، مع تكرار هذا العلاج مرة في اليوم، للحصول على نتيجة فعّالة خلال فترة زمنية قصيرة.
  • القطن: يستفاد من القطن بتطبيق كمية من القطن على منطقة الركبة المتضرّرة، ولفّه برباط أو غطاء كبير، وتثبيته، وتركه يومين أو ثلاثة أيام، ثمّ إزالته، وغسل القدم بالماء الدافئ، وتستخدم هذه الطريقة مرتين في الأسبوع، للتخلّص من هذه المشكلة.
  • الجبيرة: تستخدم الجبيرة من خلال وضعها على الركبة المصابة، وتركها لفترة طويلة، مع مراعاة استخدامها في حال كانت حالة الشخص خطيرة.
  • عملية جراحية: يلجأ إلى هذه الطريقة في حال كانت الإصابة خطيرة، ويصاحب ذلك خروج الدم من الركبة، حيث يدل على أنّ الإصابة شديدة الخطورة وتتعدّى مرحلة التمزق.

نصائح لعلاج تمزق غضروف الركبة

  • أخد الحيطة عند ثني الرقبة.
  • عدم الإكثار من ممارسة التمارين الرياضية.
  • زيارة الطيبيب المختصّ في حال كانت الإصابة خطيرة.
مزيد من المشاركات
كيف استمتع بالحياة

كيف استمتع بالحياة

الاستمتاع بالحياة يعتقد الكثيرون بأنّ الحياة هي العمل فقط لا غير، يقضون أوقاتهم وهم منشغلون دائماً في العمل من أجل كسب المال، أو تقضي ربّة المنزل حياتها في رعاية منزلها وأطفالها بجدّ دون أن يسألوا أنفسهم هل هي حياة سعيدة أم لا، وهذه النظرة نظرة ضيّقة للحياة لأنّهم بذلك يضعون أنفسهم داخل قوقعة أو دوامة لا نهاية لها، فتمضي الحياة دون أن يستمتعوا بها أو يعيشوها كما ينبغي. يجب أن ندرك بأنّ الحياة مثل القطار، ماضٍ في طريقه نحو النهاية يعبر محطات السعادة، محطات اللحظات الجميله، من مشاركة الأصدقاء
أين توجد الغدة الدرقية في جسم الإنسان

أين توجد الغدة الدرقية في جسم الإنسان

الغدة الدرقية هي إحدى الغدد الرئيسية في جسم الإنسان والتي يتسبّب القصور فيها أو زيادة إفرازاتها إلى حصول العديد من المشاكل المختلفة، فتقع الغدة الدرقية في الجزء الأمامي من الرقبة وبالتحديد أمام القصبة الهوائية، وتمتد إلى الجانبين في شكل يشبه الفراشة، وتمتلك اللون البني المائل للاحمرار، وتعدّ الغدة الدرقية هي المسؤولة عن إفراز ما يُعرف بهرمونات الغدة الدرقية والتي تقوم بإفرازها إلى مجرى الدّم بشكلٍ مباشر؛ إذ إنّها تعدّ واحدةً من الغدد الصماء في الجسم. ظيفة هرمونات الغدة الدرقية تعدّ أحد الوظائف
آيات قرآنية عن حب الله للعبد

آيات قرآنية عن حب الله للعبد

آيات قرآنية عن حب الله للعبد جاء في القرآن الكريم العديد من الآيات التي تدلّ على محبة الله -تعالى- لعباده ، والحث على التحلّي بالصفات الحسنة حتى يُكتب للمسلم هذه المحبة، ونذكر منها ما يأتي: قال -تعالى-: (وَأَنفِقُوا فِي سَبِيلِ اللَّـهِ وَلَا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ وَأَحْسِنُوا إِنَّ اللَّـهَ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ). قال -تعالى-: (إِنَّ اللَّـهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ). قال -تعالى-: (بَلَى مَنْ أَوْفَىٰ بِعَهْدِهِ وَاتَّقَىٰ فَإِنَّ اللَّـهَ
وسائل تعليمية حديثة لرياض الأطفال

وسائل تعليمية حديثة لرياض الأطفال

رياض الأطفال هي مجموعة من المؤسسات التربوية التي تساهم في تقديم الخدمات التعليمية، والتربوية للأطفال بالمرحلة العمرية قبل الست السنوات أي مرحلة ما قبل المدرسة، لتساعدهم في التأقلم بشكل مناسب مع بيئة المدرسة عندما يلتحقون بها، وتعرف أيضاً، بأنها: قيام مجموعة من الأفراد بتوفير العناية، والرعاية الصحية، والتأهيل التربوي للأطفال بما يتناسب مع احتياجات كافة المراحل العمرية في مرحلة الطفولة. تعد فكرة روضة الأطفال من الأفكار المفيدة، والتي ازدادت الحاجة إليها في الوقت الحالي؛ بسبب عدم توفر الوقت
مظاهر رحمة الله بعباده يوم القيامة

مظاهر رحمة الله بعباده يوم القيامة

مظاهر رحمة الله تعالى بعباده يوم القيامة تتجلى رحمة الله تعالى بعبادة يوم القيامة في العديد من المظاهر، وبيان أبرز هذه المظاهر آتيًا: قبول الله تعالى شفاعة الأنبياء والملائكة: وهذه من مظاهر الرحمة يوم القيامة حيث يكتب الله بالشفاعة لمن يشاء النجاة من النار، ويرفع بها المتقين المؤمنين إلى أعلى الدرجات، ومن هذه الشفاعات شفاعة النبي محمد -صلى الله عليه وسلم- للناس بتعجيل الحساب يوم القيامة. دخول الجنة يوم القيامة برحمة الله تعالى وفضله وليس بالأعمال: الأصل دخول الجنّة برحمة الله تعالى، ولكن
بحث عن إدارة الموارد الاسرية

بحث عن إدارة الموارد الاسرية

إدارة موارد الأسرة يُعبر مفهوم إدارة موارد الأسرة عن الطرق المتبعة لاستخدام الموارد الأسرية بشكل فعال وسليم وذلك حسب حاجات الأسرة المتعددة بهدف إشباع هذه الحاجات مما يضمن بقاءها واستمرارها على أحسن وجه، وذلك أيضاً من خلال موازنة الأسرة بين حاجاتها الفعلية ومواردها المتاحة، ويقع غالباً الحمل الأكبر إدارة هذه الموارد داخل الأسرة على ربة البيت. كما يُعبر مفهوم إدارة موارد الأسرة عن كل الإمكانات التي تستخدمها أو تستفيد منها الأسرة لتشبع حاجاتها المتعددة، وتساعدها على بلوغ رغباتها، والوصول إلى
إنشاء قصير عن الوطن

إنشاء قصير عن الوطن

الوطن الوطن كلمة صغيرة تحمل في طياتها معاني كثيرة فهو ليس مجرد أرض وجبال وتراب وماء بل هو أعمق من ذلك فهو الحضن الدافئ الذي يُشعر أبناءه بالأمن والطمأنينة، ويمنحهم الحماية والاستقرار، وفي الوطن الحبيب والصاحب والقريب وكل الذكريات الجميلة، وهو كما الأم تماماً يحتضن أبناءه فيأكلوا من ثماره، ويشربوا من مائه، ليكبروا وينمو بداخلهم حب الوطن والانتماء إليه فيروا هواءه عليلاً ولو كان محمَّلًا بالغبار، وماءه زلالاً ولو خالطه الأكدار، وتربته دواء ولو كانت قفارًا، ويصبح أهم إليهم حتى من أنفسهم فيبذلوا
معنى اسم حمودة

معنى اسم حمودة

معنى اسم حمودة حمودة هو كثير الحمد، أما أصل اسم حمودة: عربي، اسم علم مذكر وهو من الاسم أحمد أو محمد وهو محرف بغرض التدليل والدلع، ويعني المحمود الخصال، والمرضيُّ الأفعال، والمثني عليه، والمشكور، وكثير الحمد. يعتبر اسم حمودة واحدا من أشهر وأقدم الأسماء العربية المذكرة، فهو من الأسماء المنتشرة في الزمن القديم، على العكس في هذه الأيام أصبح الاسم نادر التسمية على الرغم من احتوائه على معاني قيمة. صفات حامل اسم حمودة فيما يأتي أبرز صفات حامل اسم حمودة: يعد صاحب اسم حمودة هو شخص يتمتع بقوة جسمانية