تمزق غضروف الركبة

تمزق غضروف الركبة

تمزق غضروف الركبة

يعرف تمزّق غضروف الركبة على أنه تمزّق حادّ في أوتار المفصل الموجود في الركبة، الأمر الذي من شأنه أن يؤدّي إلى الإصابة بألم شديد، مع عدم القدرة على المشي، ولا يقتصر هذا المرض على فئة عمرية معينة فهو يصيب الشباب، والأطفال، وكبار السن، ويوجد العديد من الأعراض التي من شأنها أن تدلّ على أنّ الشخص مصاب بتمزّق الغضروف، والتي سنتعرف عليها في هذا المقال.

أعراض تمزّق غضروف الركبة

  • الشعور بألم شديد في الركبة والفخذ، ويزداد هذا الألم عند المشي والحركة خلال اليوم.
  • تعب الركبة عند حملها وزناً زائداً.
  • عدم قدرة الشخص المصاب بمدّ الساق بشكل مستقيم.
  • سماع صوت خفيف عند الحركة.
  • ظهور انتفاخات كبيرة في الركبة.
ملاحظة:يتم التعرف على الإصابة بتمزّق غضروف الركبة من خلال المشي لمدة قصيرة ببطء شديد، حيث يقوم الشحض المتضرّر بثني الركبة، فإن شعر بتعب وبعدم القدرة على المشي، فإنّ ذلك يدل على الإصابة بتمزق الغضروف.

أسباب تمزّق غضروف الركبة

  • أداء التمارين الرياضية بشكل كبير خاصة رياضة الجري وكرة القدم، حيث تتعرض الركبة إلى تمزّق وتعب في حال توقّف اللاعب عن الرياضة بشكل مفاجئ.
  • ثني الركبة بصورة خاطئة عند الجلوس أو الحركة.
  • التعرّض لضربات شديدة على الركبة.

علاج تمزق غضروف الركبة

  • كمادات الماء الدافئة: تستخدم هذه الوصفة من خلال وضع كمّادات دافئة على الركبة، مع التدليك لمدّة تتراوح ما بين الخمس دقائق والعشر دقائق باستخدام أطراف الأصابع، وتركها لمدّة لا تقل عن نصف ساعة، حتى يجفّ الماء، مع تكرار هذا العلاج مرة في اليوم، للحصول على نتيجة فعّالة خلال فترة زمنية قصيرة.
  • القطن: يستفاد من القطن بتطبيق كمية من القطن على منطقة الركبة المتضرّرة، ولفّه برباط أو غطاء كبير، وتثبيته، وتركه يومين أو ثلاثة أيام، ثمّ إزالته، وغسل القدم بالماء الدافئ، وتستخدم هذه الطريقة مرتين في الأسبوع، للتخلّص من هذه المشكلة.
  • الجبيرة: تستخدم الجبيرة من خلال وضعها على الركبة المصابة، وتركها لفترة طويلة، مع مراعاة استخدامها في حال كانت حالة الشخص خطيرة.
  • عملية جراحية: يلجأ إلى هذه الطريقة في حال كانت الإصابة خطيرة، ويصاحب ذلك خروج الدم من الركبة، حيث يدل على أنّ الإصابة شديدة الخطورة وتتعدّى مرحلة التمزق.

نصائح لعلاج تمزق غضروف الركبة

  • أخد الحيطة عند ثني الرقبة.
  • عدم الإكثار من ممارسة التمارين الرياضية.
  • زيارة الطيبيب المختصّ في حال كانت الإصابة خطيرة.
مزيد من المشاركات
تحضير رياض الاطفال

تحضير رياض الاطفال

اليوم الاول فى الحضانه كاى يوم فى الحضانه لابد ان يوجد روتين يومى تلتزمى به يوميا مهما كانت الظروف التزامك بجدول يحدد روتينك اليومى له المميزات الكثيره التى منها بناء شخصية مرتبه ناجحه لكى وللطفل سيسهل لكى الكثير من الامور سنتصور اليوم الدراسى: يدخل الطفل من الباب (الساعه الثامنة) تستقبله المدرسه (يفضل المدرسه) بأبتسامه تأخذ الحقيبه منه والجاكت(ان كان فى فصل الشتاء )تعلق الجاكت وتفتح شنطة الطفل وتأخذ منها الكراسات وتضعهم فى صندوق بلاستيك كبير(وهكذا كل الاطفال) يدخل الطفل الى طاولة الطعام وتضع
أبرام تاتلیس (مغني وملحن وممثل تركي)

أبرام تاتلیس (مغني وملحن وممثل تركي)

من هو أبرام تاتلیس؟ أبرام تاتلیس والمعروف باسم إيبو، مغنٍ وممثل شعبي تركي، وهو من أهم وأكبر النجوم في تركيا، من مواليد مدينة أورفة في تركيا في 1 يناير من عام 1954، ويبلغ من العمر 68 عامًا. ما هي أصول الفنان أبرام تاتليس؟ تعود أصول والد الفنان أبرام تاتليس إلى أصول كردية، بينما تعود أصول والدته إلى أصول عربية. كيف بدأ الفنان أبرام تاتلیس تاريخه الفني؟ بدأ المغني الشهير طريقه الغنائي منذ سن المراهقة بالغناء في حفلات الزفاف والاحتفالات الأخرى. متى أصدر الفنان أبرام تاتلیس أول ألبوم غنائي له؟ قام
صناعة كرة القدم في باكستان

صناعة كرة القدم في باكستان

تاريخ صناعة كرة القدم في باكستان يعود الظهور الدولي لكرة القدم المصنوعة في باكستان، إلى بطولة كأس العالم عام 1982 في إسبانيا، حيث استخدمت كرة القدم (التانغو) في المنافسة، مما وضع باكستان ومدينة سيالكوت (Sialkot) خاصةً في المقدمة، لصنع كرات القدم حتى الآن. يذكر أن أول طلب لصناعة كرة القدم في سيالكوت، يعود إلى عام 1889، إلى الحقبة الاستعمارية البريطانية، حيث طلبت بريطانيا من الباكستانيين، صنع كرة قدم لهم، نظراً لتأخر وصول كرات القدم عبر البحر. تشتهر اليوم سيالكوت بصناعة كرة القدم في العالم،
تعريف الرياضة وفوائدها

تعريف الرياضة وفوائدها

تعريف الرياضة الرياضة هي عبارة عن أداء مجهود جسدي عادي، أو ممارسة مهارة معينة، وتحكمها مجموعة من القواعد والخطوات، ويكون الهدف منها التميّز، والمتعة، والترفيه، وتطوير المهارات، والمنافسة، كما أنّ الرياضة تضيف على جسم ممارسيها جمالاً جسدياً مميّزاً، وتضمّ الرياضة كماً كبيراً من التمارين والمهارات، مثل: اليوغا، والجمباز، والفروسية، والسباحة، والمشي، والركض وكمال الأجسام، والوثب الطويل والقصير، وكرة القدم، وكرة السلة وغيرها، وممّا لا شكّ فيه أنّ للرياضة كمّ كبير من الفوائد على صحّة الفرد. فوائد
معلومات عن آثار الإسكندرية

معلومات عن آثار الإسكندرية

الإسكندرية الإسكندرية مدينة عربية إفريقية أنشئت في القرن الرابع قبل الميلاد، وتقع في الجهة الشمالية من جمهورية مصر العربية على خط طول 29.91667 درجة شرق خط جرينتش، وعلى دائرة عرض 31.2 درجة شمال خط الاستواء، ويحدها كلٌّ من بحيرة مريوط، والبحر الأبيض المتوسط، وتبلغ مساحتها 2.679 كم²، وسميت بهذا الاسم نسبة إلى الإسكندر الأكبر، ولها توأمة مع عدة مدن؛ كمدينة الدار البيضاء، وإزمير، وشانغهاي، وسانت بطرسبرغ، وجدة. معلومات عن آثار الإسكندرية قلعة قايتباي شيدت قلعة قايتباي في موقع فنار الإسكندرية القديم،
دعاء في يوم الجمعة قصير للبركة في الرزق

دعاء في يوم الجمعة قصير للبركة في الرزق

أدعية الرزق في يوم الجمعة هناك الكثير من الأدعية والتي يمكن للمسلم الدعاء بها في يوم الجمعة وغيره من الأيام للرزق ، ذكر بعضها فيما يأتي: (اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَوَاتِ وَرَبَّ الأرْضِ وَرَبَّ العَرْشِ العَظِيمِ، رَبَّنَا وَرَبَّ كُلِّ شيءٍ، فَالِقَ الحَبِّ وَالنَّوَى، وَمُنْزِلَ التَّوْرَاةِ وَالإِنْجِيلِ وَالْفُرْقَانِ، أَعُوذُ بكَ مِن شَرِّ كُلِّ شيءٍ أَنْتَ آخِذٌ بنَاصِيَتِهِ، اللَّهُمَّ أَنْتَ الأوَّلُ فليسَ قَبْلَكَ شيءٌ، وَأَنْتَ الآخِرُ فليسَ بَعْدَكَ شيءٌ، وَأَنْتَ الظَّاهِرُ فليسَ
تبييض الوجه

تبييض الوجه

تبييض الوجه تعاني بعض السيّدات من شحوبٍ في لون البشرة، واسودادها نتيجة اجتماع عدّة عوامل، ولذلك أصبحت عمليّة تبييض الوجه من الأمور الّتي تلجأ إليها الكثير من السيّدات، وأصبحت التقنيات الحديثة المستعملة في التبييض عديدة ومتنوّعة، وأفضلها موجودةٌ في مراكز التّجميل المتخصّصة الّتي تستعمل الأجهزة الّتي تُزيل الحبوب عن الوجه وآثارها، وأيضاً تُزيل الشّعر غير المرغوب به من الوجه باستخدام الليزر، ولكن هناك سيّدات لا يُفضّلن استخدام التقنيات الحديثة، بل يلجأن إلى الخلطات المنزليّة المصنوعة من المواد
علاج روماتيزم الدم

علاج روماتيزم الدم

كيف يتم علاج روماتيزم الدم؟ غالبًا ما تُصيب حالة روماتيزم الدم الأطفال من عُمر 5-15 عامًا، ولكنه بالرغم من ذلك قد يؤثر على جميع الأشخاص في أيّ عُمر،ويعتمد العلاج على تخفيف الالتهاب والسيطرة على الأعراض المُصاحبة له، وتجدر الإشارة إلى أنّ العلاج يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب. تشمل الخيارات العلاجية المتوفرة على الآتي: المضادات الحيوية يتم عادًة وصف البنسلين (Penicillin) أو أي مضاد حيوي آخر يُساهم في القضاء على البكتيريا العقدية (Strep bacteria)، وبعد الانتهاء من الجرعة الأولى الموصوفة من المرجح