النوم هو من أهمّ الأمور والمتطلبات التي يحتاج إليها الجسم، ويوجد العديد من الفوائد له، منها: منح الراحة والاسترخاء، وتجديد نشاط الجسم، وإنقاص الوزن الزائد، والوقاية من الأمراض المختلفة، بالإضافة إلى التقليل من الضغوط العصبية، وتختلف مدّة النوم من شخصٍ لأخر، إذ إنّ عدد ساعات النوم اليومية للشخص البالغ تكون ثماني ساعات، فيما ساعات النوم للطفل الرضيع تكون اثنتي عشرة ساعة، لكن يعاني العديد من الأشخاص من قلّة النوم أو الأرق، وفي هذا المقال سنذكر أضرار قلة النوم، وأسبابه. أضرار قلّة النوم يُمكن أن
الهزات الأرضية الهزات الأرضية (بالإنجليزية: Ground Shaking) وهي أحد التأثيرات الأكثر شيوعاً الناتجة عن الزلزال؛ وذلك بسبب مرور الموجات الزلزالية من خلال الأرض، وتتراوح هذه الهزات بين الخفيفة في حالة الزلزال الصغيرة، إلى العنيفة في الزلازل الكبيرة، حيث يحدث الزلزال بسبب الانزلاق المفاجئ على الصدع، فاللوحات التكتونية تتحرك دائماً ببطء، ولكنّها تتأثر بسبب احتكاك حوافها، وعندما يتغلب الضغط على الحواف على الاحتكاك، يطلق موجات اهتزازية تسير عبر قشرة الأرض، ممّا يتسبب في الهزات الأرضية . البراكين قد
تعريف ذاكرة الكاش ذاكرة الكاش (بالإنجليزية: Cache memory)، أو ذاكرة التخزين المؤقت أو ذاكرة التخزين الإضافية أو ذاكرة وحدة المعالجة المركزية (CPU)، وهي أحد أنواع الذاكرة الموجودة في الحاسوب، وتمتاز بسرعتها الفائقة، ويمكن للمعالج الوصول إليها بسرعة أكبر من ذاكرة الوصول العشوائي العادية، ويتم اللجوء إليها لتخزين التطبيقات والبرامج الموجودة لمعالجتها، وذلك ليكون التعامل معها سريعًا وسلسًا، كما يوجد العديد من الأهداف لها، مثل: تخزين الأجزاء النشطة من البرامج والتطبيقات، وتسريع جهاز الحاسوب. وسُميت
العنف الأسري العنف لغة يعرّف العُنْف لغةً على أنّه الشدّة والقسوة، والفعل منه عَنُفَ، فيُقال: عَنُف بالرجل؛ أيّ لم يَرفق به وعاملهُ بشدةٍ وعنفٍ، أو لامه وعيَّره، والفعل منها أيضاً عَنّفَ، فيُقال: عنّف موظفاً؛ أيّ لامهُ بشدّة بُغية إصلاحه أو ردعه. العنف اصطلاحاً يُعرف العنف اصطلاحاً بأنّه استخدام القوة بطريقة غير قانونية، أو التهديد باستخدامها من أجل التسبّب بالضرر والأذى للآخرين، و يُعرّف العنف في علم الاجتماع على أنّه اللجوء إلى الأذى من أجل تفكيك العلاقات الأسرية؛ كالعنف ضد الزوجة، أو الزوج،
البفتيك هو عبارة عن طبق يحضر باستخدام لحم البقر أو لحم العجل بعد طهيه بطريقة معينة، وينتشر تحضير هذا الطبق بشكل كبير في مصر أكثر من غيره من الدول، ويمكن تحضيره بعدة طرق مختلفة، والآن سنتعرف على طرق تحضير البفتيك بطرق سهلة. البفتيك السريع المكوّنات كيلوغرام من لحم البقر الستيك. حبة بصل مفرومة ناعماً. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. ملعقة صغيرة من صلصة الصويا. نصف ملعقة صغيرة من الخل الأبيض. ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من البابريكا. نصف ملعقة
قشرة الرأس الجّافّة إنّ فرّوة الرّأس الجّافّة، تُنتج قشرة رأس جافّة، من خلال تراكم الزيّوت، وخلايّا الجلد الميّت على فروة الرأس؛ مما يدفع فروة الرأس للتخلص منها عن طريق إنتاج القشرة ، وفيما يأتي أسبابها وطرق علاجها. أسباب قشرة الرأس الجّافّة يمكن السيطرة على قشرة الرأس الجّافّة، ولفعل ذلك لا بد من معرفة أسبابها أولاً، ومنها الآتي: جفاف الجلد: يؤدي إلى تهيُّج فرّوة الرّأس. التعرّض للهواء ذي الطبيعية الجافة، أو الباردة. الإصابة بفطر الملاريا، وهي فطريات تتخذ فروة الرأس مكاناً للعيش به. علاج قشرة
الريف المصري يختلف مفهوم الرّيف كثيراً عن المدن فهو تلك المنطقة التي تتميز بطبيعة زراعية وبحياة بسيطة بعيدة عن أجواء المدن المزدحمة والمكتظة، فهو بحجمه الصغير جنّة الفلاح المُزارع. يغلب على سكّان الريف طابع البساطة وقوة العلاقة والتلاحم فيما بينهم؛ فالريف مجتمع تربطه الألفة بين القليل من السكان، ومن أهم الأرياف في الوطن العربي هو الريف المصري؛ فطالما استهدفت شاشات التلفاز عرضه للجمهور من خارج الريف. مميزات الريف المصري تنتشر في عدد من المحافظات المصرية الكثير من المساحات الزّراعية التي يزرعها
البيض والخل يحتوي البيض على فيتامينات ومعادن هامّة وضروريّة للصحّة بشكل عام وللشعر بشكلٍ خاص مثل: فيتامين أ، وك، وب، والصوديوم، والبوتاسيوم، والكاسيوم، والحديد، والفسفور، إضافةً إلى البروتين والإنزيمات الموجودة في بياض البيض والتي تعمل على تفكيك البكتيريا. أمّا الخلّ فهوة عبارة عن المحلول المخفّف من حمض الخلّيك، ويتمّ الحصول عليه من خلال تخمير معظم أنواع الفاكهة مثل: التفاح، والعنب، والتمر، وغيرها، ويعتبر واحداً من أقوى المطهّرات الطبيعيّة المفيدة لجسم الإنسان سواءً تمّ تدليك الجسم به، أو شربه
