الوزن الزائد يعاني كثيرون من الوزن الزائد بسبب مجموعة من العوامل التي قد تكون عرضيّة أو مرضيّة مزمنة مثل مرض الضغط والسكري، أو اتباع بعض العادات الغذائيّة غير الصحيّة، أو إهمال ممارسة التمارين الرياضيّة، وسنعرفكم في موضوعنا هذا على نظام غذائي لتخسيس الوزن خمسة كيلوغرامات في أسبوع. نظام غذائي لتخسيس الوزن خمسة كيلوغرامات في أسبوع في كل يوم من أيام النظام يتم تناول أنواع محددة كالآتي: اليوم الأول يوم الفاكهة المفتوح، نتناول الفواكه بالكميّات المرغوب بها مع تجنّب تناول الموز، ومن الفواكه التي
الصلاة أول عبادةٍ فرضها الله تعتبر الصلاة أول عبادةٍ فرضها الله -تعالى-، حيث ثبت في الأحاديث الصحيحة أنّها فُرضت ليلة الإسراء قبل الهجرة النبوية إلى المدينة، أمّا الصيام فقد فُرض في شهر شعبان من السنة الثانية للهجرة، كما فُرضت في ذات السنة الزكاة، أمّا فريضة الحج؛ فقد اختُلف في تاريخ فرضها، فقيل إنّها فُرضت في السنة السادسة للهجرة حينما نزل قوله -تعالى-: (وَأَتِمُّوا الْحَجَّ وَالْعُمْرَةَ لِلَّه)، وذلك كان يوم الحديبية، وقيل كذلك إنّها نزلت سنة سبعٍ، وقيل سنة ثمانٍ، وقيل بل سنة تسعٍ أو عشرٍ
ما المقصود بالانسجام اللوني؟ قام الرسام ومدرس الفن ألبرت هنري مونسل عام 1905م باختراع نظام الألوان مونسل، وقام بعدة محاولات لإيجاد نظام عددي لوصف الألوان، حيث تضفي الألوان حياةً وسعادة للنفس أينما كانت، وتعطي بهجةً وروحًا للمكان سواء في المنازل أو المدارس أو اللوحات وغيرها. الألوان هي ظاهرة فيزيائية ناتجة عن تحليل الضوء الأبيض والإدراك البصري من إشعاع ضوء وأطوال موجية معينة، حيث يفسر دماغنا هذه الموجات على أنها ألوان الطيف الموجي والتي تستطيع العين البشرية إدراكها، وتعرف في عالم الفن على أنها
الرؤوس البيضاء هي نوعٌ من أنواع حب الشباب، تظهر نتيجة تراكم الدهون والعرق والخلايا الجلدية الميتة، والتي بدورها تغلق المسامات وتسدّها تماماً، وقد تظهر الحبوب البيضاء في العديد من الأماكن المختلفة في منطقة الوجه، وبالأخص حول العينين وعلى الوجنتين، وتظهر هذه الحبوب عند بعض الأشخاص في منطقة الصدر والرقبة والجبهة، وقد يرافقها حبوب ذات رؤوس سوداء، بالإضافة إلى حب الشباب. وهنالك العديد من الأشخاص لا يستطيع التمييز بين حبوب الرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء، حيث إنّهما يتقاربان في الشكل، إلّا أنّ حبوب
زوجات النبي صلى الله عليه وسلم وهنّ أمهات المؤمنين -رضي الله عنهن وأرضاهنّ-، وفيما يأتي ذكر أسمائهنّ وتاريخ وفاة كل منهنّ: السيدة خديجة بنت خويلد -رضي الله عنها وأرضاها- هي أول زوجة للرسول -صلى الله عليه وسلم- وهي أمٌ لأولاده -عليه السلام-، ماتت -رضي الله عنها- في العام العاشر من البعثة، قبل هجرة الرسول -صلى الله عليه وسلم-. سودة بنت زمعة -رضي الله عنها وأرضاها-، توفيت في آخر خلافة عمر بن الخطاب -رضي الله عنه- في السنة الرابعة والخمسين. عائشة بنت أبي بكر الصديق -رضي الله عنهم-، توفيت -رضي الله
المشي في الصباح الباكر يُعدّ المشي من أبسط التمارين الرياضية المتاحة في جميع الأوقات، حيث يعطي للجسم نشاطاً كبيراً عند ممارسته، فبدلاً من الانضمام إلى نادٍ للياقة البدنية واستخدام آلات التمارين الرياضية، ينصح بالمشي تدريجياً، من خلال البدء بالتحرك بسرعة مناسبة، حيث يمكن البدء في المشي لمدّة 15-20 دقيقة في اليوم، مع مراعاة السرعة الكافية، أمّا بالنسبة للمشي السريع فيكون له ثأثير كبير وفائدة أكبر، حيث يقوم بحرق أكثر من 200 سعر حراري خلال 30 دقيقة، وذلك حسب الوزن وشدّة التمرين، بالإضافة إلى ذلك
نزول الضغط عند الحامل تحتاج المرأة في مراحل الحمل إلى الزيارة الدورية للطبيب المعالج، وذلك لتتبع الحالة وتجنب تعرضها لأي خطر، حيث تتعرض الغالبية العظمى من النساء الحوامل لحدوث تقلبات في المستويات المتعلقة بضغط الدم، سواء بالنزول أو الارتفاع. ففي المراحل الأولى من الحمل تتعرض للنزول في الضغط، على خلاف الأشهر الأخيرة فهي عرضة للارتفاع فيه، وأثبتت الدراسات والتجارب بأن الضغط المنخفض لا يكون له تأثير خطي على المرأة الحامل والجنين، على عكس الارتفاع الذي يعد الأكثر خطورة، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن
التاء المبسوطة هي التاء التي تبقى على حالها وتنطق تاء عند الوقوف عليها في آخر الكلمة، كما في كلمة بنت، وبيوت، مكتبات، أمّا التاء المربوطة فهي تاء تُنطق هاء إذا وُقف عليها في نهاية الكلمة مثل التاء في كلمة فاطمة، ومعلمة، وجامعة. التدريب الأول اختر التاء المناسبة في نهاية كلّ كلمة مما يأتي: وقـ..ت. فاكهـ..ـة. زيـ..ت. حافلـ..ـة. الذر..ة. تو...ت قنينـ..ـة. أدوا..ت. التدريب الثاني اقرأ الفقرة الآتية ثم أجب عن الأسئلة التي تليها: "خرجت باكرا من أجل البحث عن قصة جديدة أرويها لصغيري المتعطش لمعرفة
