مصادر الكورتيزون الطبيعية الكورتيزون هو هرمون يُستخدم في تثبيت العمليات الأيضيّة في جسم الإنسان، حيث تفرزه الغدد الكظرية استجابة لمستويات الإجهاد المتزايدة. وهناك العديد من المصادر الغذائيّة التي يمكن أنّ تزيد من مستويات الكورتيزون الطبيعية، ومنها ما يأتي: الجريب فروت: إذ يؤدي تناوله إلى زيادة مستويات الكورتيزون داخل الجسم عن طريق منع نشاط الإنزيمات التي تكسره. القهوة: تُعدّ مصدرًا طبيعيًا للكورتيزون، لذلك يُنصح بشرب 3 أكواب من القهوة لزيادة مستواه. عرق السوس: إذ يعمل على رفع مستوى الكورتيزون
موقع وادي حلفا يقع وادي حلفا في منطقة شمال السودان بالقرب من الحدود المصرية؛ وذلك على الضفة الشرقية لبحيرة النوبة، على بعد 70 كيلومترًا من الموقع الشهير أبو سيمبل ، كما وتعرف المدينة بالطبيعة الصحراوية القاحلة واحتوائه على النباتات الصحراوية أيضًا. طبيعة سكان وادي حلفا لم يكن النوبيون سكان وادي حلفا يعرفون السودان جيدًا بحكم قربهم لمصر ، حيث كان العديد منهم يعتقدون أن باقي بلادهم يقطنها أشخاص أقل منزلة منهم وفي ما يأتي البعض من سماتهم: تحدثهم اللغة العربية بلهجة مصرية. ارتداء أثرياءهم وأعيانهم
أجمل خواطر العتاب أجمل خواطر العتاب نذكرها فيما يأتي: كفكف دموعك يا قلبي فقد آن الرحيل، سيرحل من عشقته أمداً بعيداً، وستبقى لي الذكرى زمناً طويلاً، يا خيول العشق عودي للصهيل يا حمام الشوق أبلغ من أحب أنّي لا أرضى له بديلاً، ستظل عيناي تبكيه حتى الدمعة الأخيرة أو أزيد. فـي الحياة يُـمْـكِـنُـكَ أنْ تَـشْـتَـري أي شـيء إلا الـحـبّ. يُـمْـكِـنُـكَ اصـطـنـاع الـبـسـمـة ولـكـن لا يُـمْـكِـنـك اصـطـنـاع الـسّـعـادة . يُـمْـكِـنُـكَ أن تـكـذب عـلـى الآخـريـن ولـكـن لا يُـمْـكِـنـك الـكـذب عـلـى
الحمل في المراحل الأولى من الحمل تواجه العديد من النساء بعض المتاعب النفسيّة والصحيّة التي قد تستمر معها إلى الشهر الرابع من الحمل، ومن أبرزها مشكلة الوحام ؛ ويظن بعض الأزواج أنّه مجرّد دلال تُظهره المرأة الحامل لمجرد الشعور بالاهتمام أو لفت النظر، ولكن ما هو وحام الحمل؟ وهل هو أمر حقيقي ويجب أن يؤخذ بجدية؟ وما تأثيره على الحمل والجنين؟ وحام الحمل يُعرف الوحام على أنّه رغبة الحامل الشديدة واشتهاؤها لتناول أنواع مُعيّنة ومُحدّدة من المواد الغذائيّة، أو الرّغبة في تناول مواد غير غذائية، أو ذات
الزعتر البري الزعتر البري عشبة من عائلة النعناع لها استخدامات متعدّدة منها للتّغذية، ولأغراض الزينة، والاستخدامات الطبية، وتُستخدم أوراقه وأزهاره وزيته في علاج أمراض عديدة، ويعتبر الزعتر من الأعشاب المذهلة الواقية من الأمراض والمعزّزة للصحة، وتحتوي زيوت الزعتر الطيارة على خصائص مضادة للفطريات وخصائص مُطهّرة، ويحتوي الزعتر الطازج على مركبات مضادة للأكسدة أكثر من غيره من الأعشاب الطبية وأعشاب الطهي، وتناول الزعتر يعالج التهاب الشعب الهوائيّة، والسعال الديكي، والتهاب الحلق، والمغص، والتبول
مفهوم السعادة في القرآن الكريم اختلف مفهوم السعادة عند كثير الناس؛ فمنهم ربط تحقيق السعادة بكثرة المال، وبعضهم ظنَّ أنَّ السعادة تتعلق بالمظهر وجماله، ومنهم من يرى أنَّه كلما ارتفع منصبه وزاد جاهه وسلطانه فهو سعيد، فهؤلاء لم يفرقوا بين الطرق والوسائل و الأسباب المؤدية إلى السعادة وبين جوهر وحقيقة السعادة؛ التي يجدر بالعبد المؤمن أن يحرص عليها ويسعى في طلبها. وإذا بحثنا في الواقع نجد أنَّ كثيراً من الناس يتمتعون بالسعادة والطمأنينة؛ بالرغم من عدم وجود سبل الراحة والعيش الرغيد من مال وسلطة وجاه
كلام جميل عن عزة النفس كلام جميل عن عزة النفس فيما يأتي: إنّ احترام النفس أول دلائل الحياة. أفضل الأعمال خلاف هوى النفس. أقرب موارد العدل القياس على النفس. جميع المعارك الكبرى تدور داخل النفس. اشتر نفسك؛ فالسوق قائمة، والثمن موجود. القوي من حكم غيره، والعظيم من حكم نفسه. أَبَت عِزةً أن تَقبلَ الضيمَ نفسُهُ ..وَذُو الْعِزَّةِ القعسَاءِ كَيفَ يُضامُ؟ الاعتماد على الآخرين ضعف ، الاعتماد على النفس قوة ، والاعتماد المتبادل هو قمة القوة. الفقرُ في النفسِ وفيها الغِنَى، وفي غنى النَّـفسِ الغِنَى
العمل في فريق يعرف العمل في فريق على أنه قيام مجموعة من الأفراد للعمل بشكل جماعي وضمن فريق معين، من أجل تحقيق أهداف تم وضعها من قبل هذا هؤلاء الأفراد، ويتميز بوجود المهارة العالية لتحقيق النجاح، وهو يقوم على التركيز والوضوح في العمل، مع تجنب العمل بطريقة فردية، فهو يؤدي إلى تحقيق التطور وحل جميع المشكلات والعقبات، ويكون ذلك من خلال تحديد واختبار المشكلة، وضع الخطط الصحيحة لدراسة وعلاجها بطريقة جماعية. وهذا العمل يقوم بشكل أساسي على القدرة والمهارة في الاتصال والتواصل مع الآخرين، بالإضافة إلى
