تطوير الذات والمهارات

يعرف تطوير الذات والمهارات على أنّه مجموعة من الأنشطة التي تهدف إلى تطوير الوعي والإدراك بالمواهب والإمكانيات الموجودة لدى الفرد من أجل تحسين نمط الحياة ونوعيتها، وتحقيق الطموحات والاستقلال الشخصي، كما يشمل أيضاً بناء أو إعادة تعريف الذات واحترامها، وتطوير وتحسين المهارات أو تعلم مهارات جديدة.

طرق تطوير الذات والمهارات

إدراك قيمة النفس

ينبغي على كلّ شخص يرغب بتطوير ذاته ومهاراته إدراك قيمته وأهميته، واحترامها وتقبلها بعيوبها مع محاولة إصلاحها، وعدم جلد النفس عند الوقوع في الأخطاء.

الشجاعة

يجب أن يكون الفرد شجاعاً بالاعتراف بجوانب الضعف لديه والقصور في شخصيته، ويدرك أنّ هذه الجوانب تؤدي إلى فشله بالكثير من الأمور سواء تلك المتعلقة بالدراسة أم الوظيفة أم غيرها من الأمور والتخلص منها.

الافتخار بالنفس

من المهم جداً الاعتزاز بالنفس والافتخار بها، والافتخار بالإنجازات التي يتم تحقيقها والسعي من أجل تحقيق إنجازات أخرى.

التسلح بالعلم

يعتبر التسلح بالعلم والمعرفة من الأمور المهمة التي تساعد على تطوير الذات والمهارات، ولا يقصد بالعلم التحصيل الأكاديمي فقط، إنما البحث عن المعرفة والثقافة بأي مكان لتنمية القدرات والمهارات عن طريق القراءة والالتحاق بالبرامج التدريبة بالتخصصات المختلفة.

تنظيم الوقت

يفضل أن يضع كلّ شخص جدولاً زمنياً منطقياً يشمل جميع الأعمال والإنجازات التي تطلب منه يومياً وإنجازها دون تضييع الوقت.

العلاقات الاجتماعية

من أسس تطوير الذات والمهارات تكوين علاقات اجتماعية قائمة على الود والاحترام ومحبة الأخرين، لما لها من تأثير فعال في تحسين الثقة في النفس والتميز في الحياة، كما تعتبر العلاقة الجيدة مع الوالدين من أهم العلاقات الاجتماعية التي يجب الحفاظ عليها، حيث يقدم الوالدان النصائح والإرشادات الداعمة للأبناء في سبيل تحقيق الأهداف والطموحات.

تجنب العبارات السلبية

يجب أن يتجنب الإنسان استعمال العبارات السلبية والمحبطة مثل (أنت فاشل) أو (ستبقى كما أنت)، ويستبدلها بعبارات أكثر ايجابية وتشجيعية مثل (سأنجح) أو (سأحقق طموحي) من أجل إشعال الحماس والتحفيز على تطوير الذات والمهارات.

الاهتمام بالمظهر الخارجي

يؤثر المظهر الخارجي كثيراً في الثقة بالنفس، حيث يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية والابتعاد عن العادات السلبية التي تؤثر في صحة الإنسان، والتعامل مع الأخرين بلطف ولباقة.

اختيار الأصدقاء الجيدين

يجب أن يتم اختيار الأصدقاء اللذين يتمتعون بشخصية إيجابية ومتفائلين بطريقة تدفع بالصديق دائماً إلى التطور والتغيير، كما يؤثر الأصدقاء في تحسين الحالة النفسية للفرد، فالصديق السيئ سيقتل الطموح والرغبة بالتطوير لدى الشخص وبالتالي يؤدي إلى فشله في الحياة.

2023-12-142تنمية الذات

مزيد من المشاركات

الفرق بين الشفع والوتر

الشفع والوتر معنى مصطلح الشفع من الناحية اللغوية، الزوج من العدد أي العدد الزوجي، أما معنى مصطلح الوتر فهو الفرد من العدد أي العدد الفردي، أما المعنى الفقهي، فهي الصلاة التي تكون في نهاية صلاة الليل، بحيث تصلى وتراً، وأقسم الله عز وجل بالشفع والوتر في القرآن الكريم، حيث قال: (والشفع والوتر) [الفجر: 3]. الفرق بين الشفع والوتر تكون طريقة صلاة الشفع والوتر بأدائهم متتاليتين ، وتتجزأ صلاة الوتر إلى شَفعٍ ووتر، فأما ما يكون في نهايتها بركعات فردية، فهو الوتر، وأما ما يكون في بدايتها بركعات زوجية،

أشعار قصيرة جميلة

بِسيفكَ يعلو الحقُّ والحقُّ أغلبُ يقول أحمد شوقي : بِسَيفِكَ يَعلو الحَقُّ وَالحَقُّ أَغلَبُ وَيُنصَرُ دينُ اللَهِ أَيّانَ تَضرِبُ وَما السَيفُ إِلّا آيَةُ المُلكِ في الوَرى وَلا الأَمرُ إِلّا لِلَّذي يَتَغَلَّبُ فَأَدِّب بِهِ القَومَ الطُغاةَ فَإِنَّهُ لَنِعمَ المَرَبي لِلطُغاةِ المُؤَدِّبُ وَداوِ بِهِ الدولاتِ مِن كُلِّ دائِها فَنِعمَ الحُسامُ الطِبُّ وَالمُتَطَبِّبُ تَنامُ خُطوبُ المُلكِ إِن باتَ ساهِراً وَإِن هُوَ نامَ اِستَيقَظَت تَتَأَلَّبُ أَمِنّا اللَيالي أَن نُراعَ بِحادِثٍ وَأَرمينيا

قواعد كتابة الخبر الإلكتروني

قواعد كتابة الخبر الإلكتروني تتطلب كتابة الخبر الإلكتروني اتّباع عدة قواعد أهمها: تحديد الجمهور تحديد ومعرفة الجمهور من ضروريات الكتابة الإلكترونية للخبر، إذ يساعد ذلك على تحديد ومراعاة احتياجات وعادات القراء أثناء التحرير، كما تشير الدراسات إلى أن القراء يكونون أكثر تفاعلًا مع المحتوى الإلكتروني الذي يلبي رغبتهم في المعرفة مقابل تلقي الأخبار من الصحف التقليدية. الجدير بالذكر أنه عند تحديد الجمهور لا بد من تحديد إمكانية الوصول إلى الموقع، على المستوى المحلي والوطني والدولي، وتكييف الخبر ليحقق

العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم

تعريف العناصر الغذائية تُعرف العناصر الغذائية بأنَّها المركبات التي لا يستطيع جسم الإنسان تصنيعها بشكلٍ كامل، أو يُصنّعها بكمياتٍ غير كافية، وهي تنقسم إلى فئتين: الفئة الأولى، هي المغذيات الكبرى (بالإنجليزية: Macronutrients)، والفئة الثانية، هي المغذيات الدقيقة (بالإنجليزية: Micronutrients)، وقد بيّنت منظمة الصحّة العالمية (بالإنجليزية: World Health Organization) ضرورة الحصول على هذه المغذيات من الطعام؛ إذ إنَّها أساسيّةٌ للنمو، والمحافظة على الصحة، والوقاية من الأمراض. وتشمل المغذيات الكبرى

ما هو أحسن سن للزواج

تحديد السن المناسب للزواج تعتبر الأسرة الركيزة الأساسية لبناء المجتمع السليم، حيث إنّه لا تعايش إنساني وحياة إنسانية بلا أسرة ، وبشكل عام لا توجد هناك قاعدة ثابتة تُطبق على الذكور والإناث ليتمّ بموجبها تحديد السن والزمن الأفضل لدخولهم في الحياة الزوجية والأسرية، حيث إنّ هناك العديد من الجوانب التي يتوقف عليها مدى أهلية الرجل أو المرأة للزواج كتحقيق مستوى الوعي والنضج المطلوب، وإمكانية التعامل الإيجابي مع التغيرات الجذرية التي تتبع الانتقال إلى الحياة الزوجية، بالإضافة إلى طموحات الأفراد في

أقوال عن الفرح

أقوال عن الفرح قد يتأخر الفرح ويضيق الصدر وتنحبس السعادة لكننا طالما نؤمن بقضاء الله وقدره فسيأتي الفرح بألف طريقة ولون طالما نؤمن بالله، وفي هذا المقال سوف تجد أقوالًا عن الفرح، منها ما يأتي: سأمدح هذا الصباح الجديد.. سأنسى الليالي كل الليالي وأمشي إلى وردة الجار أخطف منها طريقتها في الفرح. محمود درويش حائر أنا بين أن يبدأ الفرح وألاَّ يبدأ مخافة ينتهي. زياد الرحباني. وإذا جاءك الفرح مرة أخرى، فلا تذّكر خيانته السابقة.. أدخل الفرح وانفجر. محمود درويش. حين يستخفّك الفرح، ارجع إلى أعماق قلبك

فوائد وأضرار البابونج

البابونج تمتلك زهرة البابونج بتلات بيضاء، وقرصاً دائريّاً أصفر، ولها رائحة قوية وفواحة، حيثُ تعتبر آسيا، وأوروبا، وأمريكا الشمالية الموطن الأصلي لها، ويعتبر شاي البابونج ذا نكهة لذيذة، وعلاجاً شعبياً للعديد من المشاكل الصحية، والنزلات المرضية الّتي تصيب الإنسان، حيثُ إنّنا في هذا المقال سنتطرّق للحديث عن فوائده بالتفصيل، إلى جانب التعرّف على طريقة تحضيره. فوائد البابونج من فوائد البابونج ما يلي : غسل الشعر بشاي البابونج يجعله براقاً وجميلاً، وإذا خلط مع الحنّاء فإنّه يعطي الشعر اللون الداكن،

كيفية زراعة الفاصوليا

الفاصوليا يتميّز كوكب الأرض بوجود النباتات فيه وهذا ما يجعله صالحاً للعيش، وقد اعتمد الإنسان منذ القدم على الزراعة لتلبية حاجاته وتوفير غذائه، ومن هذه النباتات التي يركز الإنسان على زراعتها هي الفاصوليا. تعدّ الفاصوليا بكافّة أنواعها من الأغذية المهمّة، حيث تعتبر من النباتات الغنيّة بالحديد فهي ذات فائدة لمن يعانون من مرض الأنيميا و البروتين النباتي، وكما أنّها مفيدة للتربة لاحتوائها على بكتيريا العقدين في جذورها، ونبات الفاصوليا من أكثر النباتات المنزلية زراعة لجمالها وفائدتها. أوقات الزراعة