طريقة عمل صينية الزهرة بالطحينة مدّة التحضير 15 دقيقة. مدّة الطّهي 30 دقيقة. تكفي ل 8 أشخاص. المكوّنات رأس كبير من القرنبيط (الزّهرة) كوبان من الماء. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الفلفل الأسود. بصلة مفرومة. كوب من الطّحينة. نصف كوبٍ من عصير اللّيمون . ملعقتان كبيرتان من زيت الزّيتون. زيت نباتي للقلي. طريقة التحضير تسخين الفرن إلى درجة مئة وثمانين درجة مئويّة وإحضار صينيّة أو طبق فرن. تقطيع الزّهرة إلى قطعٍ متساوية باستعمال سكين. تسخين زيت في مقلاةٍ عميقة. وضع قطع الزّهرة في
ممارسة الرياضة البدنية تشير الأبحاث إلى أنّ استخدام العضلات يساعد الذهن كثيراً، فممارسة الرياضة بشكل منتظم تزيد من عدد الأوعية الدموية الصغيرة، التي تجلب الدم الغني بالأكسجين إلى منطقة الدماغ المسؤولة عن التفكير، والتمرين المنتظم يحفز أيضاً الخلايا العصبية ويزيد من الاتصال بين خلايا المخ، وهذا من شأنه أن يجعل الدماغ أكثر فعاليّة ونشاطاً، كما أنّ التمرين الرياضي يساعد على تخفيض ضغط الدم، ويحسن مستويات الكولسترول ، ويساعد على توازن السُكر في الدم، ويقلل من الاجهاد الذهني، وكل ذلك يؤدي إلى تقوية
الشاي الأخضر والليمون يُعتبر الشاي الأخضر أحد أكثرِ أنواعِ الشاي شيوعاً، وهو يمتاز بكونه يحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من مضادات الأكسدة، والكافيين الذي يُعزز اليقظة، ويعتقد شاربوا هذا الشاي أنّه يستخدم في علاج العديد من المشاكل الصحية، مثل؛ أمراض القلب وضغط الدم، أمّا الليمون فهو من الفاكهة الشائعة التي تُستخدم في إعداد الصلصات، والمخللات، والمشروبات، والحلويات، كما أنّه مصدرٌ جيدٌ لفيتامين ج الذي يُعتبر من مضادات الأكسدة القوية. فوائد الشاي الأخضر بالليمون فوائد الشاي الأخضر يتمتع الشاي الأخضر
مدينة الجديدة تعدّ مدينة الجديدة إحدى المدن الساحليّة الجميلة الخلابة لدولة المغرب، وتمتاز بموقعها الجغرافيّ المتميّز، حيث تقع على المحيط الأطلسي، ويحدّها من الشرق مدينة مراكش، ومن الشمال مدينة الدار البيضاء، ومن الجنوب مدينة آسفي، فقد أدّى هذا الموقع المهمّ إلى تنافس العديد من الدول من أجل السيطرة عليها مثل البرتغال وفرنسا، وتمتاز هذه المدينة أيضاً بمناخها المعتدل اللطيف وشواطئها الساحرة، وفي مقالي هذا سوف نتعرّف أكثر على مدينة الجديدة. تاريخ مدينة الجديدة هي مدينة مغربية عُرف عنها التقدم
بروناي تعرف بروناي بعدة مسميّات من بينها بروناي دار السلام، وأمّة بروناي، وأحياناً أرض السلام، وهي واحدة من الدول المشرفة على السواحل الشماليّة لجزيرة بورنيو، وتقع في الجزء الجنوبي الشرقي من القارّة الآسيويّة، ويتخذ اتحاد بروناي من مدينة بندر سري بكاوان عاصمة لها، وتعتبر اللغة الإنجليزية والملاوية هي اللّغات الرسميّة في البلاد. تأتي بروناي بالمرتبة الثانية على مستوى دول جنوب شرق آسيا من حيث مؤشر التنمية البشريّة، وتبعاً للمعايير العالميّة فإنّها تعّد كواحدة من الدول المتقدمة، كما أنها تأتي
الطعمية المصرية إنّ الطعمية المصرية هي من الأكلات الشعبيّة المشهورة في جمهورية مصر، وهي تُسمّى في السودان أيضًا بالاسم نفسه، أمّا في بلاد الشام كالأردن وفلسطين وسوريا ولبنان فتُسمّى هذه الأكلة بالفلافل، وفي اليَمن تُسمّى الباجية. في الغالب يتمّ تصنيع هذه الأكلة بشكلٍ أساسيّ من بعض البقوليّات اليابسة، مثل: الحمص، والفول، وتُضاف إليها مُكوّنات أخرى عديدة، مثل: البصل، والثوم، والبقدونس، وتختلف مكونات تصنيع هذه الأكلة من بلد لآخر، وقد تَختلف من مدينةٍ لأخرى في البلد نفسه، فالفلافل المشهور في بلاد
تعديل عادات تناول الطعام يساعد تعديل عادات تناول الطّعام على التخسيس دون الحاجة لاتّباع نظام رجيم معيّن، ومن هذه التعديلات ما يأتي: مضغ الطعام جيداً وبشكل بطيء؛ فهذا يُساعد الدماغ على معالجة حالة الشبع بصورة أفضل، وبالتالي الشعور بالامتلاء أسرع واستهلاك سعرات حرارية أقل. استخدام أطباق صغيرة الحجم لتوضع عليها الأطعمة غير الصحية، وبذلك ستظهر للدماغ أنّها ذات حصة كبيرة ممّا سيكون له الأثر في استهلاك سعرات حرارية أقل، وعلى النقيض من ذلك سيساعد وضع الأطعمة الصحية في أطباق كبيرة في تناول المزيد منها
موقع جبال إفرست تقع جبال إفرست في قارة آسيا على الحدود بين نيبال، والتبت الصينية ، وتعتبر جبال إفرست أعلى جبال العالم وأشهرها، إذ يبلغ ارتفاعها 8.850 متراً، وفي 29 من شهر أيار عام 1953م تمّ تسجيل أول محاولة صعود ناجحة على قمم هذه الجبال، حيث صعد السير إدموند هيلاري (Sir Edmund Hillary) من نيوزيلاندا، وكذلك تينسينج نورجاي (Tenzing Norgay) من نيبال، ولم يتم اكتشاف أنّها أعلى نقطة على سطح الأرض حتى عام 1852م، حيث أشارت إلى ذلك أحد الدراسات الاستقصائيّة الحكوميّة في الهند. أهم مسميات جبل إفرست
