تأثير فيتامين ك على الكبد

يتمثل تأثير فيتامين K أو فيتامين ك (بالإنجليزية: Vitamin K) على الكبد بكونه ضروريٌ للحفاظ على التخثر الطبيعي للدم؛ إذ يعد عاملًا مساعدًا في عملية تنشيط العديد من البروتينات المضادة للتخثر (بالإنجليزية: Anticoagulant proteins) وعوامل التخثر (بالإنجليزية: Clotting factors)، ويشار إلى أن الكبد هو المسؤول عن تصنيع عوامل التخثر المعتمدة على فيتامين ك في تنشيطها، وتعرف عوامل التخثر بأنها بروتينات تُساعد على التحكم بالنزيف، وتجدر الإشارة إلى عدم وجود دليلٍ على أن المكملات الغذائية أو الفيتامينات المحتوية على فيتامين ك سواءً بالجرعات الطبيعية أو حتى بجرعاتٍ أعلى تسبب ارتفاعًا في مستويات الإنزيمات في المصل، أو تضرر الكبد، أو الإصابة باليرقان (بالإنجليزية: Jaundice)؛ وذلك وفقًا لما نشر في كتاب (LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury) عام 2016 م.

تأثير الكبد على فيتامين ك

يعد فيتامين ك أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون وليتم امتصاصه بطريقة صحيحة؛ فإن ذلك يتطلب امتصاصًا مناسبًا وجيدًا للدهون، وهنا يأتي دور الكبد بتصنيع الأحماض الصفراوية (بالإنجليزية: Bile acids)، ومن ثم إفرازها في الأمعاء الدقيقة لتؤدي دورًا مهمًا في عملية امتصاص الدهون، وبالتالي فإنه في حال المعاناة من أمراض الكبد التي ينجم عنها انخفاض في إنتاج الأحماض الصفراوية؛ فإن ذلك يؤدي بدوره إلى ضعف امتصاص فيتامين ك ونقص مستوياته في الجسم، كما يزداد خطر الإصابة بالنزيف الذي يصعُب السيطرة عليه في حال المعاناة من الاضطرابات الشديدة في الكبد؛ إذ ينجم عنها انخفاض في مستويات عوامل التخثر المعتمدة على فيتامين ك في الدم.

أعرض نقص فيتامين ك في الجسم

يُعد النزف الشديد العَرض الرئيسي الناجم عن نقص فيتامين ك في الجسم، ويشار إلى أن النزيف قد لا يقتصر ظهوره على مناطق الجروح فقط؛ وإنما قد يحدث أيضًا في مناطق أخرى، وفيما يأتي بعض العلامات التي قد تدل على حدوث النزيف:

سهولة حدوث الكدمات .
التخثرات أو التجلطات الدموية الصغيرة تحت الأظافر.
حدوث النزيف في الأغشية المخاطية التي تبطن مناطق الجسم الداخلية.
وجود بعض الدم في البراز وتغير لون البراز إلى اللون الأسود الداكن.

مصادر فيتامين ك

توجد العديد من المصادر النباتية لفيتامين ك، مثل: الخضار الورقية الخضراء؛ كالملفوف، والسبانخ، واللفت، بالإضافة إلى فول الصويا، وزيوت الكانولا، ويشار إلى أنه عادةً ما تكون مستويات فيتامين ك في الجسم كافيةً لدى البالغين؛ حيث تنتجهُ البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء بشكلٍ طبيعي، كما يتوفر أيضًا في الدهون الموجودة في الكثير من الأطعمة التي نتناولها، ويتم تخزينه في الكبد ؛ لذلك لا يحتاج الشخص لكمياتٍ كبيرةٍ منه كل يوم من مصادره الخارجية، وبما أن فيتامين ك قابلٌ للذوبان في الدهون كما ذكر سابقًا وهو مشابهٌ في ذلك لأنواع فيتاميناتٍ أخرى؛ كفيتامين أ (بالإنجليزية: Vitamins A)، وفيتامين د (بالإنجليزية: vitamins D)، وفيتامين هـ (بالإنجليزية: vitamins E)؛ فإنه يُنصح بأخذه مع الأطعمة الدهنية ليتم امتصاصه بشكلٍ أفضل.

ويشار إلى وجود شكلين لفيتامين ك، وفيما يأتي بيانهما:

الفيلوكينون: (بالإنجليزية: Phylloquinone)؛ لا يعد مركب الفيلوكينون سامًا ويعرف بفيتامين ك1، ويوجد هذا الشكل من فيتامين ك في النباتات، وبالتالي يتم الحصول عليه من خلال النظام الغذائي، كما يكون امتصاصه أفضل عندما يتم تناوله مع الدهون كما سبق ذكره.
الميناكينون: (بالإنجليزية: Menaquinone)؛ يعرف بفيتامين ك2، وتنتجه البكتيريا التي تعيش في الأمعاء؛ ولكن بكمياتٍ صغيرةٍ فقط، وفي بعض البلدان يتم استخدام هذا الشكل من فيتامين ك وتصنيعه على شكل مُكمِّلات غذائيةٍ.

2023-12-146فيتامينات ومعادن

مزيد من المشاركات

كيف يمكن أن أنام

اتباع نمط نوم ثابت يمتلك الجسم إيقاعاً يوميّاً على مدار 24 ساعة، ويتكوّن هذا الإيقاع من مجموعة من التغيّرات السلوكيّة، والجسديّة، والعقليّة التي تُمكّنه من تحديد مدى جاهزيّته للنوم، وذلك تِبعاً للهرمونات التي تُحرّض على النوم ، أو اليقظة وِفق الساعة البيولوجيّة للجسم، وبناءً على ذلك فإنّ تنظيم الساعة البيولوجيّة للجسم يتطلّب الانتظام بتحديد موعد مُعيّن للذهاب إلى النوم، والالتزام بهذا الموعد في كلّ ليلة. ضبط درجة حرارة الغرفة تؤثّر درجة حرارة الغرفة على قُدرة الفرد على النوم، ولتحسين هذه

طرق عمل تارت الشوكولاتة

الشوكولاتة تعتبر تارت الشوكولاتة من أنواع الكيك سهل التصنيع والتحضير، حيث تتميّز بمذاقها اللذيذ والفريد من نوعه، وأهم مكوناتها الشوكولاتة والدقيق، بالإضافة إلى أنها تبقى لينة وطريّة لعدّة أيام من وقت تحضيرها، وأكثر ما يحبها هم الأطفال وحتى الكبار يفضلونها، لذلك ارتأينا في هذا المقال أن نقدم لكم طريقتين من طرق تحضيرها فعسى أن تنال إعجابكم. طريقة عمل تارت الشوكولاتة مكونات عجينة السابلية مائتا غرام من الدقيق. مائة وخمسون غراماً من من أي نوع زبدة نباتية توضع بدرجة حرارة الغرفة. ستون غراماً من

ما هي هندسة الطيران

هندسة الطّيران يُعرف علم هندسة الطّيران (بالإنجليزيّة: Aeronautical Engineering) بأنّه العلم الذي يختص بتصميم المركبات التي تعمل داخل الغلاف الجوي للأرض، مثل: الطّائرات، والطّائرات العمودية ( الهليكوبتر )، وهو يُعدّ فرعاً من فروع علم هندسة الفضاء (بالإنجليزيّة: aerospace engineering) الذي يختص بتصميم المركبات التي تعمل في الفضاء، مثل مكوك الفضاء، والمحطات الفضائيّة. تاريخ هندسة الطّيران وهندسة الفضاء راود الإنسان حلم الطّيران منذ القدم، وقد كان عباس بن فرناس أوّل من حاول الطّيران في الأندلس في

أكبر مدينة من حيث عدد السكان

طوكيو أكبر مدينة من حيث عدد السكان تُعتبر مدينة طوكيو الواقعة في اليابان أكبر دول العالم من حيث التعداد السكاني، ويُقدّر عدد سكانها بنحو 38,001,000 نسمة، وقد توسعت المدينة إلى أبعد من حدودها الأصلية بكثير، ممّا يجعل عملية حصر أعداد السكانين المقيمن فيها معقدة. حجم مدينة طوكيو والكثافة السكانية تُقدّر مساحة مدينة طوكيو العاصمة ب 2,187.66 كيلو متر مربع، وزيادةً على هذه المساحة فإنّ المدينة آخذةً بالتوسع إلى 13,572 كيلو متر مربع تقريباً، ولتحديد الكثافة السكانية لمنطقة طوكيو يتمّ الدمج ما بين عدد

فضل ختم القرآن في ليلة القدر

فضل ختم القرآن في ليلة القدر إنّ ليلة القدر هي أعظم ليلة جاءت في أعظم شهر، لذا فإنّ الإكثار من تلاوة القرآن الكريم فيها له أجر عظيم عند الله سبحانه وتعالى، ويزداد هذا الأجر ويربو إذا ما ختم العبد القرآن في هذه الليلة المباركة، إلا أنّه غير ملزم بذلك، فليحرص المسلم في ليلة القدر على هذه الطاعة. ثمار تلاوة القرآن الكريم هناك فوائد وثمار كثيرة يحصل عليها تالي القرآن الكريم: سبب لرفعة المسلم في الدنيا والآخرة. تلاوة القرآن وتدارسه سبب لنزول الرحمة من الله تعالى وإدخال السكينة على القلوب والمكان،

أول من ضبط أحرف القرآن

أول من ضبط أحرف القرآن يُعد التابعي أبو الأسود الدؤلي أول من ضبط القرآن، بوضع النقاط على الحروف ، وكانت كل نقطةٍ تدلّ على علامةٍ خاصةٍ بها، وذلك حسب المكان الذي تُوضع فيه، فكان يضع النقطة أمام الحرف علامةً على الضمة، والنقطة فوقه علامةً على الفتحة، وإذا كانت تحته فهي للكسرة، وذلك بسبب دخول الكثير من غير العرب في الإسلام في عهد الخليفة علي بن أبي طالب، وعدم قدرتهم على تعلّم العربية، فكثُر الخطأ في اللغة لأنّ القرآن كان على عهد النبي من غير نقاطٍ ولا شكلٍ معينٍ للحروف، واستمرّ العمل بهذه النقط

كيف تتعامل مع الشخص العصبي في رمضان؟

نصائح للتعامل مع الشخص العصبي في رمضان قد يساعد تذكير الشخص الذي أمامك ب أهمية الصيام وأهدافه، والتحدث معه بالنصائح الدينية والأخلاقية في إدارة النقاش، وفيما يأتي بعض النصائح للتعامل مع الشخص العصبي في شهر رمضان: حاول تهدئة الشخص الذي أمامك لعل من أهم الأمور عند التعامل مع الشخص العصبي في رمضان هو السماع له بهدوء والسماح له بالتعبير عن مشاعره، وكذلك يساعد تقدير الشخص على تنفيس غضبه، فعندما يغضب استمع إلى وجهة نظره وانتبه لجميع ما يقوله وذلك عن طريق لغة الجسد ، وتعاطف مع حالته بكل صدق وشفافية،

كلمات عن الفرج بعد الصبر

أجمل ما قيل عن الفرج بعد الصبر كل الحوادث إذا تناهت فموصول بها الفرج. إن النصر مع الصبر، وإن الفرج مع الكرب، وإن مع العسر يسراً. لأهل السنه عند المصائب ثلاثة فنون، الصبر، والدعاء، وانتظار الفرج. المتواكل هو الشخص الذي يتغنى بأن الصبر مفتاح الفرج، ولا يكلف نفسه عناء البحث عن الباب الذي سيستخدم فيه هذا المفتاح لفتحه. لا تيأسن من فرجٍ ولطفٍ، وقوةٌ تظهر بعد ضعفٍ. عند تناهي الشدة تكون الفجرة، وعند تضايق البلاء يكون الرخاء. وأنا موطّن نفسي لأقسى الأحكام، ولكن شعوراً داخلياً يحدثني عن فرج قريب. أعرف