آلية تصنيف الفيفا للأندية تُصنَّف أندية كرة القدم عبر العالم من خلال آلية يتم فيها احتساب مجموع نقاطٍ مُعينة لكل نادي، ويتم إصدار هذا التصنيف بشكلٍ أسبوعي بالاعتماد على نتائج المبُاريات التي خاضها النادي خلال عامٍ فائت على تاريخ اعتماد التصنيف، وتختلف النقاط التي يتم منحها لكل نادي وفقاً لعددٍ من العوامل، ومنها اختلاف أهمية المباراة التي يخوضها الفريق، واختلاف الدوري الذي يلعب به النادي واختلاف قوة النادي المُنافس، بالإضافة إلى مستوى البطولة التي تُنظِّم المُباراة، والنتيجة التي تنتهي بها
حلى العيد هناك الكثير من أنواع الحلى التي يمكن تحضيرها في أيام العيد، ويمكن المزج ما بين المطبخ العربي والغربي في تقديم أشهى أنواع الحلى بطريقة مميزة ونكهة رائعة، وتتنوع أطباق حلى العيد ما بين السهل والبسيط إلى الأصعب والذي يتطلب وقتاً أطول، كما وتنقسم ما بين المحشوة وغير المحشوة. تعتبر حشوات الفستق الحلبي والتمر والجوز هي الأكثر انتشاراً، بالرغم من أن هناك الكثير من الناس يفضلون حشوات الفواكه المجففة والشوكولاتة أيضاً، وفي هذا المقال سوف نقدم لكم طريقة بعض أنواع الحلى التي يمكن تقديمها في
القرار يُقصدُ بكلمة القرار الاختيارُ الذي يلجأ إليه الشخص في شأنٍ ما، وعندما نقولُ اتخذ فلانٌ قراراً، أيْ أنه قام بالتفكير ؛ بهدف اختيار أفضل الخيارات الموجودة، أو البدائل والمقترحات المتوفّرة لديه، وذلك بالرجوع إلى قناعاتِه الداخليّة وحاجاته، والنظر إلى مدى انسجامها معها، ويحتارُ الكثيرُ منا في كيفيّة صنع قراراتِهم؛ سواء العاديّة أو المصيريّة. في هذا المقال سنتحدّثُ عن خطواتِ صنع القرار بالتفصيل. خطوات صنع القرار خطوات صنع القرار: جمع المعلومات بشكلٍ كاملٍ: إنّ الموضوع الذي يحتاجُ إلى اتخاذ
تجنُّب تناول وجبة عشاء ثقيلة إنّ تناول وجبة عشاء ثقيلة يؤدّي الى صعوبة في الهضم، وبالتالي إصابة الشخص بعُسر الهَضم الذي يُؤدّي بدوره إلى صعوبة في النوم؛ ولهذا يُنصَح بتناول وجبة عشاء خفيفة قَبل الذهاب إلى النوم بفترة قصيرة، كما يُنصَح بعدم النوم إذا كان الشخص جائعاً؛ لأنّ الجوع يُبقي الشخص مُستيقظاً، ومن أهمّ الأطعمة الخفيفة التي يُنصَح بتناولها: الموز، واللبن، والحُمّص؛ فهذه الأصناف جميعها تُساعد على النوم بشكل أفضل. تجنُّب القيلولة خلال فترة النهار يميل بعض الأشخاص الذين يعانون من الأرق ،
تعريف الغضب يعود الغضب لغةً إلى الفعل غَضِبَ؛ أيّ حنق، ثار، هاج، سخط، اغتاظ، أمّا اصطلاحاً فيعرف بأنّه عاطفة طبيعية يشعر بها الإنسان عند تعرضه لخطرٍ ما، أو نتيجة شعوره بالتعب، أو التوتر، أو الاستياء، أو عدم تلبية الاحتياجات البشرية الأساسية، كما قد يكون الغضب رد فعل على بعض المشاعر السلبيّة التي قد تصيب الإنسان سواءاً أكانت هذه المشاعر ذاتيّة أو موجهة إليه من قبل الآخرين، وقد يكون نتيجة عدم تقبّل معتقدات الآخرين، وآرائهم، وأفعالهم، والجدير بالذكر أنّ الغضب يكون رد فعل مقبول ومنطقي أحياناً إلا
طرق إزالة البقع المناكير عن الكنب القماش يمكن اتباع بعض الطرق التالية للتخلص من بقع المناكير عن الكنب: بيروكسيد الهيدروجين يمكن استعمال بيروكسيد الهيدروجين بالطريقة الآتية: كشط المناكير الجاف بالاستعانة بحافة ملعقة، ومسح المناكير الرطب بمنشفة، وتجنّب فرك البقعة، لئلا تنتشر. وضع مقدار من بيروكسيد الهيدروجين على بقعة المناكير، ثمّ مسحها بمنشفة، وتكرر العملية لحين التخلص من آثار البقعة بالكامل. غمر إسفنجة بمقدار من الماء البارد، ثمّ مسح البقعة بها، للتخلص من آثار بيروكسيد الهيدروجين. ترك الكنب
حساسيّة الأسنان حاسيَة الأسنان من المشاكل التي تضع العديد من القيود على الأطعمة والأشربة المتناولة أمام الشخص، فهي تتسبب بألم غير محتمل عند تناول أنواع معيّنة من الأطعمة، مثل الحلويات بأنواعها، والأشربة الساخنة، أو الباردة. أسباب حساسيّة الأسنان السبب الأكثر شيوعاً لحساسية الأسنان هو رجوع اللثة عن مستواها الطبييعي وهو ما يعرف طبياً بانحسار اللثة، فيظهر العاج، وهو الجزء السفلي من السن، ويحتوي بداخله الأعصاب المتصلة بالسن، وتحدث نتيجة عدة عوامل مثل تسوس الأسنان، أو التهاب اللثة، وتراكم طبقات
ممارسة رياضة اليوغا تلعب رياضة اليوغا دوراً هاماً في شدّ الجسم، فهي تعتبر وسيلة فعّالة في التخلص من ترهلات الجسم خاصةً بعد عملية فقدان الوزن، ويعود ذلك إلى أنّها تساعد على تخفيف التوتّر، وتعزيز استرخاء الجسم، وزيادة مرونته، والحفاظ على بقاء الجسم مشدوداً، كما أنها تساهم في تنشيط الدورة الدمويّة، وعمليّة الهضم في الجسم، مما يؤدي إلى شدّ الجلد بشكلٍ طبيعيّ. شرب الكثير من الماء يعتبر الماء ضرورياً للحفاظ على صحّة الجسم بشكلٍ عام، والبشرة بشكلٍ خاص، فهو أحد المكوّنات الرئيسيّة الهامّة للحفاظ على
