الوقاية من تجاعيد حول العين

الوقاية من تجاعيد حول العين

اتباع نظام غذائي صحيّ

يُنصَح باتباع نظام غذائي صحي، يساعد على ترطيب البشرة، وشدّ التجاعيد حول العين ، وعلاج الخطوط الدقيقة في البشرة، وذلك بالتركيز على الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائيّة الآتية:

  • الأحماض الدهنيّة أوميغا 3: وتوجد بالتونة، والسّمك.
  • فيتامين د: ومصدره الجبن، والبيض.
  • فيتامين أ: الموجود في البطاطا الحلوة، والسبانخ، والجزر، وكبد البقر.

شُرب الكثير من الماء

يُنصَح بشُرب الكثير من الماء؛ للحفاظ على رُطوبة بشرة الوجه ، وتحفيز نُمو الخلايا، كما يُمكن شُرب عصير الفواكه والخضروات، بديلاً سريعاً عن وجبة الإفطار، ووسيلة فعّالة للحصول على الفيتامينات الهامة؛ لمنع ظهور التجاعيد حول العينين.

نصائح للحدّ من تجاعيد العين

هنالك العديد من النصائح، التي من شأنها تقليل التجاعيد حول العين، ومنها الآتي:

  • تجنُّب التعرض لأشعة الشّمس، وتوزيع مقدار من واقي الشمس على البشرة، قبل التعرض لأشعتها،إذ أشارت دراسات عدة، إلى أن المسبب الرئيسي لتجاعيد العين هي أشعة الشمس، كما يجبُ ارتداء النظارات؛ لحماية البشرة حول العينين.
  • الإقلاع عن التدخين، أشارت أبحاث متعددة إلى أنّ التدخين يرتبط بزيادة ظُهور تجاعيد الوجه، وأنَّ نسبة حدوث تجاعيد البشرة عند الأشخاص غير المُدخِّنين أقل بمعدل 40% من نسببتها عند المُدخّنين.
  • ترطيب البشرة بطريقة مُنتظمة.
  • الامتناع عن غسل الوجه بكثرة؛ لأنّ المياه تُزيل الزيوت الطبيعيّة من البشرة، التي تحمي من الإصابة بالتجاعيد، كما يجب الحرص على استعمال مُنظّفات تحتوي بين مُركباتها على مُرطبّات جيدّة للبشرة.
  • الابتعاد عن التحديق، أو الحَوَل، أو تركيز النظر لفترات طويلة، بدون استعمال النظارات الواقية، لمنح حدوث التجاعيّد.
  • النوم لساعات كافية أثناء الليل، وقد ذكرت الأكاديميّة الأمريكيّة لأمراض الجلد، أنّ النوم لساعات قليلة يُحفز ظُهور تجاعيد البشرة بشكل عام، كما يجبُ الحرص على النوم وقت الظهيرة؛ لتجنب ظهور التجاعيد أيضاً.
مزيد من المشاركات
أفضل طريقة لقص الشعر التالف

أفضل طريقة لقص الشعر التالف

قص الشعر التالف قصّ أطراف الشّعر عبارة عن طريقة مباشرة لعلاج تقصّف الأطراف ، كما يمكنه علاج بصيلة الشّعر التّالفة، بالإضافة إلى علاج تلف الشّعر النّاتج عن الحرارة والمواد الكيميائيّة، حيث إنّه الخيار الأكثر صحّة للشّعر التّالف الذي لا يمكن إصلاحه، كما ويُستحسن قصّ أطراف الشّعر كلّ شهرين أو ثلاثة أشهر؛ للحفاظ على صحة الشّعر. أفضل طريقة لقص الشعر التالف تجعل أطراف الشّعر المتقصّفة مظهر الشّعر تالفاً وجافاً، لذلك توجد طرق سهلة للغاية للتّخلص منها، بحيث تجعل الشّعر يبدو صحيّاً بعد دقائق من قص
حديث في فضل قيام ليلة القدر وصيام رمضان

حديث في فضل قيام ليلة القدر وصيام رمضان

نص الحديث وصحّته روى أبو هريرة -رضي الله عنه- عن رسول -صلّى الله عليه وسلّم- في الحديث الصحيح فقال: (مَن قَامَ لَيْلَةَ القَدْرِ إيمَانًا واحْتِسَابًا، غُفِرَ له ما تَقَدَّمَ مِن ذَنْبِهِ، ومَن صَامَ رَمَضَانَ إيمَانًا واحْتِسَابًا غُفِرَ له ما تَقَدَّمَ مِن ذَنْبِهِ). المعنى العام من الحديث أخبر رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- في الحديث الشريف بوعد من الله أنّ من صام رمضان إيماناً واحتساباً فإن الله يغفر له ما تقدم من ذنبه، وقال ابن حجر العسقلاني في كتابه فتح الباري: المقصود بالإيمان هو
كيفية استخدام جنين القمح

كيفية استخدام جنين القمح

جنين القمح جنين أو رشيم القمح هو الطبقة الموجودة بين الأندوسبيرم والنخالة، إذ ينمو بالاتجاه المعاكس للشق الداخلي لحبة القمح، ويُفصل عند عملية الطحن، وهو من المواد باهظة الثمن بفضل قيمته الغذائية العالية، إذ يحتوي على نسبة عالية جداً من الفيتامينات، وحمض الفوليك، والبروتينات بنسبة 30%، ودهون صحية، وكربوهيدرات وسعرات حرارية ، وحديد، ومغنيسيوم، وفسفور، وكالسيوم، وزنك. نحصل على جنين القمح إما بفصله في المصانع بالآت خاصة، أو بتحضيره في المنزل من خلال نقع كمية من بذور القمح في كمية من الماء مدة
صفات الإنسان الدبلوماسي

صفات الإنسان الدبلوماسي

الشخص الدبلوماسي يقابل الإنسان يوميًا عددًا من الشخصيات، ولكل شخصية منها خصائص تميزها عن غيرها، ومن هذه الشخصيات الشخصية القيادية، والشخصية العاطفية، والشخصية الحساسة وغيرها، وهناك نوع من الأشخاص يميلون إلى التعامل بحكمة وذكاء مع المواقف المختلفة، ولديهم القدرة على الاحتواء، إلى جانب تمتعهم ب الذكاء العاطفي ، وهذه الصفات جميعها ملازمة للإنسان الدبلوماسي. صفات الشخص الدبلوماسي فيما يلي صفات الشخص الدبلوماسي: التعطش إلى التواصل والرغبة في الانتماء يميل الإنسان بطبيعته الاجتماعية إلى التواصل مع
زواج النبي من عائشة

زواج النبي من عائشة

رؤيا النبي بزواجه من السيدة عائشة إنَّ رُؤيَا الأنبياء حقٌّ، وقد رأى النَّبيُّ محمد -صلّى الله عليه وسلّم- السيِّدة عائشة -رضيَ الله عنها- في منامِه، حيث ثبت عن النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- أنه قال: (أُرِيتُكِ قَبْلَ أنْ أتَزَوَّجَكِ مَرَّتَيْنِ، رَأَيْتُ المَلَكَ يَحْمِلُكِ في سَرَقَةٍ مِن حَرِيرٍ، فَقُلتُ له: اكْشِفْ، فَكَشَفَ فإذا هي أنْتِ، فَقُلتُ: إنْ يَكُنْ هذا مِن عِندِ اللَّهِ يُمْضِهِ، ثُمَّ أُرِيتُكِ يَحْمِلُكِ في سَرَقَةٍ مِن حَرِيرٍ، فَقُلتُ: اكْشِفْ، فَكَشَفَ، فإذا هي أنْتِ،
ما هي مساحة المربع

ما هي مساحة المربع

مفهوم مساحة المربع يُقصد بالمساحة (بالإنجليزيّة: Area) الحيز الذي يشغله جسم مسطح أو سطح أي مجسم، كما يُمكن التعبير عن مساحة الشكل بأنه عدد الوحدات المربعة التي تغطي سطح المجسم أو الشكل من الخارج، ويمكن حساب مساحة الأشكال الهندسية بسهولة، حيث يُفيد معرفة المساحة في كثير من التطبيقات الحياتية؛ فمثلًا نحتاج للمساحة عند حساب كمية الطلاء التي نحتاجها لتغطية منطقة معينة، كما نحتاج لمفهوم المساحة في البناء والهندسة والزراعة وغيرها الكثير. كيفية حساب مساحة المربع يتم تصنيف المربع على أنه شكل رباعي
فوائد ورق العنب المغلي

فوائد ورق العنب المغلي

العنب يُعتبر العنب نوعاً من الفاكهة، وهو ينتمي إلى العائلة الكَرْمِيَّة (بالإنجليزية: Vitaceae)، وتُعدّ إيطاليا، وفرنسا، والولايات المتحدة من أكثر الدول إنتاجاً له، وتمتاز ثماره بطراوتها وشكلها الكروي الصغير، وتتدرج ألوانها بين الأزرق، أو الأرجواني، أو الأحمر، أو الوردي، أو الأخضر، ومن الناحية التغذوية يُحتوي العنب على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، مثل؛ فيتامين ج؛ الذي يُعتبر أحد مضادات التأكسد القوية، وفيتامين ك ، بالإضافة إلى البوتاسيوم؛ الضروري للحفاظ على صحة الكلى، والقلب، وتقلص
عمل الكريمة

عمل الكريمة

الكريمة تختلف أنواع الكريمة وطرق تحضيرها، فبعضها تكون كريمة خالية من النَّكهات، وهي الكريمة البيضاء المشهورة، والأخرى تكون مع نكهات وألوان مختلفة على حسب الرغبة، أو على حسب طبق الحلوى المُعدَّةُ له خِصِّيصاً. هنا سنعرض لكم عدَّة وصفات لأنواع الكريمة بالمكوّنات وطريقة تحضيرها. الكريمة البيضاء المكوّنات خمسة أكواب سكر أبيض مطحون على شكل بوردة ناعمة، حتى وإن كان السكّر غير مطحون فلا يُهم، ولكن هذا من أجل تسهيل عملية الخفق فيما بعد. ثلاث بيضات. ملعقة صغيرة من عصير الليمون. طريقة التَّحضير نفصل