الوقاية من تجاعيد حول العين

الوقاية من تجاعيد حول العين

اتباع نظام غذائي صحيّ

يُنصَح باتباع نظام غذائي صحي، يساعد على ترطيب البشرة، وشدّ التجاعيد حول العين ، وعلاج الخطوط الدقيقة في البشرة، وذلك بالتركيز على الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائيّة الآتية:

  • الأحماض الدهنيّة أوميغا 3: وتوجد بالتونة، والسّمك.
  • فيتامين د: ومصدره الجبن، والبيض.
  • فيتامين أ: الموجود في البطاطا الحلوة، والسبانخ، والجزر، وكبد البقر.

شُرب الكثير من الماء

يُنصَح بشُرب الكثير من الماء؛ للحفاظ على رُطوبة بشرة الوجه ، وتحفيز نُمو الخلايا، كما يُمكن شُرب عصير الفواكه والخضروات، بديلاً سريعاً عن وجبة الإفطار، ووسيلة فعّالة للحصول على الفيتامينات الهامة؛ لمنع ظهور التجاعيد حول العينين.

نصائح للحدّ من تجاعيد العين

هنالك العديد من النصائح، التي من شأنها تقليل التجاعيد حول العين، ومنها الآتي:

  • تجنُّب التعرض لأشعة الشّمس، وتوزيع مقدار من واقي الشمس على البشرة، قبل التعرض لأشعتها،إذ أشارت دراسات عدة، إلى أن المسبب الرئيسي لتجاعيد العين هي أشعة الشمس، كما يجبُ ارتداء النظارات؛ لحماية البشرة حول العينين.
  • الإقلاع عن التدخين، أشارت أبحاث متعددة إلى أنّ التدخين يرتبط بزيادة ظُهور تجاعيد الوجه، وأنَّ نسبة حدوث تجاعيد البشرة عند الأشخاص غير المُدخِّنين أقل بمعدل 40% من نسببتها عند المُدخّنين.
  • ترطيب البشرة بطريقة مُنتظمة.
  • الامتناع عن غسل الوجه بكثرة؛ لأنّ المياه تُزيل الزيوت الطبيعيّة من البشرة، التي تحمي من الإصابة بالتجاعيد، كما يجب الحرص على استعمال مُنظّفات تحتوي بين مُركباتها على مُرطبّات جيدّة للبشرة.
  • الابتعاد عن التحديق، أو الحَوَل، أو تركيز النظر لفترات طويلة، بدون استعمال النظارات الواقية، لمنح حدوث التجاعيّد.
  • النوم لساعات كافية أثناء الليل، وقد ذكرت الأكاديميّة الأمريكيّة لأمراض الجلد، أنّ النوم لساعات قليلة يُحفز ظُهور تجاعيد البشرة بشكل عام، كما يجبُ الحرص على النوم وقت الظهيرة؛ لتجنب ظهور التجاعيد أيضاً.
مزيد من المشاركات
أفكار هدايا بسيطة وغير مكلفة

أفكار هدايا بسيطة وغير مكلفة

كتاب للذكريات يمكنك إحضار كتاب صغير من محال بيع الأدوات المكتبية مع أوراق بألوان مختلفة جميلة، ثم قص الأوراق بأشكال مميزة لإضافة عبارات جميلة وذكريات تود الاحتفاظ بها أو كتابة بعض الجمل التحفيزية، أو وصف جميل للشخص الذي ستهديه له؛ ليتمكن بعد وقت قراءة الذكريات أو العبارات الجميلة التي تجمعكما معًا. الشموع المعطرة دائمًا ما توفر الشموع جو مميز حيث يُقال أنّ لها قدرة فريدة على إعطاء الطاقة الإيجابية ؛ لذلك قدمها وأنت مطمئن أنها ستنال رضا الطرف الآخر، ولإضفاء المزيد من الحب للهدية، يمكنك شراء
دعاء الرسول يوم بدر

دعاء الرسول يوم بدر

دعاء الرسول يوم بدر لما نزل المسلمون أرض المعركة قاموا بتوزيع الجنود في الأماكن المناسبة، واختاروا لرسول الله -صلى الله عليه وسلم- مكاناً في آخر الجيش ليشرف على المعركة، وتطوع أبو بكر الصديق -رضي الله عنه- ليكون الحارس الشخصي للنبي، وبعد أن استقر النبي -صلى الله عليه وسلم- في العريش أخذ يناجي ربه -عز وجل- ويدعوه، وكان من دعائه: ما رواه مسلم في صحيحه عن عمر بن الخطاب وعبد الله بن عباس -رضي الله عنهما-: (اللَّهُمَّ أَنْجِزْ لي ما وَعَدْتَنِي، اللَّهُمَّ آتِ ما وَعَدْتَنِي). في ذات الحديث أيضا
معلومات عن الدول العربية

معلومات عن الدول العربية

الدول العربية تتكون الدول العربية من 22 دولة موزعة في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، وهي: اليمن، والمغرب، والجزائر، والإمارات العربية المتحدة، وفلسطين، والبحرين، وتونس، وليبيا، وجزر القمر، وسوريا، وموريتانيا، وجيبوتي، والسودان، وقطر، ومصر، والصومال، وعُمان، والعراق، ولبنان، والكويت، والأردن، والمملكة العربية السعودية، ويُشير مصطلح (العربية) إلى الأشخاص الذين يتكلمون اللغة العربية كلغة أولى، ويبلغ عدد العرب أكثر من 300 مليون نسمة. وفي هذا المقال سنذكر أكبر الدول العربية مساحة. الجزائر الجزائر هي
طريقة عمل الكيك الصيامي

طريقة عمل الكيك الصيامي

كيكة صيامي بالبرتقال والليمون مدّة التحضير 15 دقيقة تكفي لِـ 5 أشخاص المكوّنات كوبان ونصف من الدقيق. رشّة من الملح. كوب من السكر. كوب وربع من عصير البرتقال أو الماء. كوب من السكر. ملعقة كبيرة من الخل. ربع كوب من الزيت. مغلف من البيكنج باودر. ثلاث ملاعق كبيرة من بشر البرتقال، والليمون. شرائح من الليمون . شرائح من البرتقال. مربى برتقال. طريقة التحضير وضع السكر، والزيت في وعاء والخلط جيدًا، ثمّ إضافة البيكنج باودر، والدقيق، وعصير البرتقال وخلط المكوّنات جيدًا وإضافة الخل، ورشّة من الملح، وبشر
طرق شكر الله على نعمه

طرق شكر الله على نعمه

كيفية شكر الله على نعمه يتحقّقُ الشكر على نعم الله تعالى بتحقيق أركان الشكر الثلاثة، فيشكرُ العبدُ اللهَ بقلبه، ويكون ذلك بأن يستشعرَ قيمةَ ووزن هذه النعم التي أسبغها الله عليه، وينسبها إليه، وأن ينعقدَ قلبُه على الاعتراف بصاحب النّعم، وهو الله جلّ وعلا، وهو اعتراف واجب، وليس بمستحب، لأنّ من ينسبُ هذه النعم لغير الله تعالى فقد كفر، والرّكن الثاني للشكر هو شكر اللّسان، وبه يعترف العبد لفظاً بأنّ المُنعِم والمتفضل عليه هو الله تعالى، ومن ثمّ ينشغل لسانُه بالحمد، والثناء على الله تعالى، والرّكن
لام الجحود في اللغة العربية

لام الجحود في اللغة العربية

مفهوم لام الجحود لامُ الجحودِ هي لامٌ مكسورةٌ تدخلُ على الجملة الفعليَّة فتقومُ بنفيها، وتكونُ مسبوقةً بكوْن عام نحو"ما كان ، لم يكن"، وهي حرفُ جرّ يُفيدُ النفيَّ والإنكارَ، تتصلُ بالفعلِ المُضارع فتنصبهُ بأن المُضمرة. سبب تسمية لام الجحود بهذا الاسم سُمِّيَّت لامُ الجحودِ بهذا الاسم لأنَّها أداةٌ تفيدُ النفيِّ القاطعِ والإنكارِ التام لما قبلها وما بعدها، حيث تدخلُ على الجملةِ الفعليَّة فتنفيها، فكلمة "الجحودِ" تعني النفيِّ والإنكارِ، وهذهِ اللامُ تؤكدُ النفيّ الواقع على الفعلِ الناقصِ ،
كيف أكون رجل أعمال

كيف أكون رجل أعمال

تثقيف النفس يمكن أن يصبح الفرد رجل أعمال من خلال تثقيف النفس جيداً، والتعرف على أساسيات المهنة المعنية، فعلى الرغم من أنه لا يستلزم الحصول على شهادة جامعية للتمكن من النجاح في الأعمال، إلا أنه يمكن التسجيل في فصول الأعمال التي تساعد على رفع مستوي التفكير، وبالتالي زيادة فرص الفرد في إدارة أعماله بنجاح، ولذلك يُنصح حضور ورشات العمل في الكليّات والمدارس التجارية، أو البحث على الإنترنت عن المشاركات المتعلقة بالصناعة، والتي تساهم في تثقيف النفس. أخذ الاستشارة يعدّ تطوير العلاقات الاجتماعية مع
زكاة المال في الإسلام

زكاة المال في الإسلام

تعريف الزكاة تُعرّف الزكاة في اللُغة: بالنموّ والزيادة، فيُقالُ زكا الشيء؛ أي نما وزاد، وقد تُطلق بمعنى الطهارة، كما في قول الله -تعالى-: (قَدْ أَفْلَحَ مَن زَكَّاهَا)، أي من طهّرها مِنَ الذُّنوب والأدناس، وسُمّيت الزكاة بِهذا الاسم لأنّها تُطهّر صاحبها، وتقيه من الآفات، لِقوله -تعالى-: (خُذ مِن أَموالِهِم صَدَقَةً تُطَهِّرُهُم وَتُزَكّيهِم بِها)، وأمّا في الاصطلاح: فهي حقٌّ مُحدّدٌ يجبُ في أموالٍ مخصوصة، بِشروطٍ مخصوصة، لأصنافٍ مخصوصة، في أوقاتٍ مخصوصة. حكم الزكاة تُعدُّ الزكاة الرُّكن الثالث