تعريف التلبينة تُعرَّف التلبْينةُ بأنَّها الحساء الذي يُصنع من دقيق الشعير دون نزع قشرته الخارجية، وهي تختلف عن ماء الشعير أنَّه يُطبخ فيه الشعير بحبته الكاملة بينما يُطحن عند استخدامه لصُنع التلبينة، حيث تَظهر فوائد الشعير من خلال الطحن، لذلك تعد التلبينة ذات فائدة أكبر من ماء الشعير. طريقة تحضير التلبينة تُحضر التلبْينةُ من خلال مزج ملعقتين من دقيق الشعير بقشرتها الخارجية مع كوب من الماء، ثمّ يوضع الخليط على درجة حرارة مُنخفضة لمدة خمس دقائق، ثمّ تتم إضافة كوب من اللبن وملعقة عسل. عناصر
سمنة الأرداف لا شك أنّ منطقة الأرداف من المناطق التي تتراكم وتتخزن فيها الدهون الزائدة، وهي من أهم المشاكل التي يعاني منها الرجال والنساء، ولكن تبقى النساء الأكثر إصابة، وتزداد تلك المشكلة بعد الحمل والولادة، وتعتبر ممارسة التمارين الرياضية لحرق الدهون مكملاً رئيسياً للنظام الغذائي المتبع لتخسيس الأرداف أو أي منطقة أخرى من الجسم، ومن خلال هذا المقال سنذكر أهمّ التمارين الرياضية التي تحرق الدهون بجانب الحمية الغذائية. تمارين رياضية لتخسيس الأرداف الارتكاز على اليدين والركبتين يكون عن طريق
الإضافات الحديثة بالسيارات تتمتع السيارات الحديثة بإضافات عديدة تميزها عن ما سبقها مثل: *مثبت السرعة: يقوم بعملية زيادة ونقصان سرعة السيارة للحفاظ على مسافه الأمان مع السيارة في المقدمة. المصابيح الأماميه المتكيفة: تتحرك المصابيح الأمامية فعليًا جنبًا إلى جنب مع دوران عجلة القيادة . الفرامل مانعه للانغلاق (ABS): تقوم على من الفرامل من الانغلاق عند استعمالها بقوة لتمكين السائق من تحريك المقود بسلامة. فرامل الطوارئ الأوتوماتيكية: تستخدم أجهزة استشعار لتتبع السيارات في الأمام وتفعيل الفرامل
ممارسة التمارين الرياضية يمكن القيام بالعديد من التمارين التي تساعد في شد الجسم، ومن الأمثلة عليها: التمارين الهوائية: يفضل القيام بهذه التمارين لمدة ثلاثين دقيقةً، واختيار التمارين التي تعمل على تحريك الجسم ككل مثل الجري، والسباحة. تمارين المقاومة: يمكن تحسين شكل الجسم وشده من خلال القيام بتمارين القوة المتعددة، والتي تساهم في بناء العضلات، وتساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية. تمارين شد المعدة: تساهم هذه التمارين في شد عضلات البطن والمساعدة على التخلص من الجلد غير المرغوب به، ومن
برج العقرب هو البرج الثامن من الأبراج الاثني عشر، مينتمي إليه الذين ولدوا في الفترة من 24 تشرين الأول إلى 22 تشرين الثاني، ويمكن اعتبار المريخ هو كوكبه، أمّا حجره المفضل هو الفيروز، ويمتاز بالعديد من الصفات مثل: الطموح، والشجاعة، والغموض، لكن لديه العديد من السلبيّات والتي منها العناد، وحبّ السيطرة، ويتفق مع برج العذراء، والسرطان، أمّا الأبراج التي لا يتفّق معها هي الأسد، والحمل، وفي هذا المقال سنتحدّث عنه بشكل عام. صفات برج العقرب العامة يعتبر من الشخصيات الغامضة، إذ لا يبوح بأسراره وأموره
خطة العمل تُعدّ خُطة العمل (بالإنجليزيّة: Work Plan) الخريطة التي تُساعد على السير في الطريق الصحيح؛ من أجل الوصول إلى الهدف الرئيسيّ، فعندما يعتمد العمل على خُطّةٍ دقيقة وواضحة عندها يكون مُعدّل الخطورة قليلاً، وتُعرَّف خُطة العمل بأنّها استراتيجيّة تسعى إلى تقديم المُساعدة على إيجاد حلول للمُشكلات، وتعزيز مهارات الموظفين وزيادة تركيزهم، وغالباً لا تعتمد خُطط العمل على حدود زمنيّة معينة. كيفية إعداد خطة العمل يهتمّ الكثير من أصحاب المُنشآت والأعمال بإعداد خُطط عمل تُساعد على نجاح أعمالهم،
حشوة اليالنجي مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة تكفي ل من 6 إلى 8 أشخاص المكوّنات كوب وثلاثة أرباع الكوب من الأرز قصير الحبة. حبّتان متوسطتان من البصل المفروم ناعماً. حبّتان متوسطتان من البندورة المفرومتان ناعماً. نصف كوب من النعناع الأخضر المفروم. كوب من البقدونس المفروم. ملعقتان صغيرتان من الملح . ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقتان كبيرتان من دبس الرمان -حسب الرغب-. نصف كوب من عصير الليمون. نصف كوب من زيت الزيتون. مكعب مرق الدجاج -حسب الرغبة-. كوب من الماء. طريقة التحضير غسل الأرز ونقعه
حكم عن الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر حكم عن الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر فيما يأتي: مثلما يعود النهر إلى البحر، هكذا يعود معروف الإنسان إليه. بقدر ما يعطي الحكيم بقدر ما يغتني شخصياً. السر في العطاء لا يكمن في مجرد العطاء فحسب بل في إحساسك أنك تتحول إلى شخص أفضل. أفضل طريقة لإلزام الناس أن يقولوا فينا خيراً هي أن نصنع الخير، من يفعل الخير يغنم. اعمل الخير لأصدقائك يزيدونك محبة، واعمل الخير لأعدائك ليصبحوا أصدقاءك. أن تُحْسن لمَن أحسنَ إليْك الكُلُّ يستطِيع ذلِك، لَكِن أن تُحْسن لمَن أسَاء
