الوضعية الصحيحة لقياس ضغط الدم

الوضعية الصحيحة لقياس ضغط الدم

الوضعية الصحيحة لقياس ضغط الدم

يعدّ الالتزام بالوضعية الصحيحة أثناء قياس ضغط الدم من الأمور ذات التأثير على قراءات ضغط الدم، وإنّ قياس ضغط الدم مهم للغاية؛ إذ إنّ ارتفاع ضغط الدم لا يمكن الكشف عنه إلّا عن طريق قياس ضغط الدم في الغالب؛ إذ لا يكون مصحوبًا بأيّ من الأعراض الواضحة في الغالب، لذلك لا يدرك العديد من الأشخاص إصابتهم بارتفاع ضغط الدم، وبحسب توصيات جمعية القلب الأمريكيّة (بالإنجليزية: American Heart Association) ينصح باتّباع الطريقة الصحيحة للحصول على نتائج دقيقة، وتتضمن هذه الطريقة ما يأتي:

  • ينصح بالاسترخاء، والجلوس بشكلٍ صحيح، بحيث تكون الساقان غير متقاطعتين، والظهر والذراعان مسنودان.
  • يُفضّل الجلوس لما يقارب 5 دقائق قبل إجراء القياس إن كان ذلك ممكنًا.
  • بالنسبة للمرأة الحامل فيمكن قياس ضغط الدم باتّخاذ وضع الاستلقاء الجانبيّ وقياس الضغط من الذراع الأيسر.
  • يجدر خلع الملابس التي تغطي مكان كفة جهاز القياس أو حزام القياس على الذراع، وتجنّب رفع الأكمام لمنع تجمّعها أعلى الكفة وتكوين ضغط على الذراع يؤثر في نتيجة القياس.
  • يجب أن تكون القدمان على مستوى الأرض دون رفع أو ثني، وبالنسبة للأطفال يجب أن تصل أقدامهم للأرض وألّا تكون معلّقة بالهواء أثناء جلوسهم على كرسي أعلى من طول سيقانهم.
  • يُفضّل الجلوس على كرسي مثل كرسي الطعام عوضًا عن الجلوس على الكنب أو الأريكة.
  • يجدر لف كفة القياس ليكون مركزها موازيًا للقلب أو منتصف عظم القص (بالإنجليزية: Sternum)، وأن يكون أسفل الحزام منتهيًا عند منحى الكوع، ففي حال لفّ الحزام أعلى من المستوى المناسب سوف تظهر نتيجة منخفضة لا تمثل النسبة الحقيقة للضغط، أمّا في حال لفّ الحزام أسفل مستوى القلب فستكون النتيجة أعلى من النسبة الحقيقيّة، ولرفع مستوى الذراع لتكون على مستوى القلب يمكن الاستعانة بوضع وسادة تحت الذراع.
  • الاطلاع على التعليمات المرفقة مع جهاز قياس الضغط للتأكد من طريقة الاستخدام، ويمكن استشارة الطبيب لتوضيح طريقة الاستخدام.

نصائح أخرى مهمة عند قياس ضغط الدم

فيما يأتي بيان لبعض النصائح الأخرى المهمّ اتّباعها أثناء قياس ضغط الدم:

  • تجنّب شرب أحد المشروبات المحتوية على الكافيين، أو التدخين ، أو ممارسة التمارين الرياضيّة قبل نصف ساعة من إجراء القياس على الأقل.
  • التبوّل وإفراغ المثانة قبل إجراء القياس.
  • قياس ضغط الدم في وقت ثابت من كل يوم سواءً في الصباح أو المساء.
  • إجراء أكثر من قياس وتسجيل النتائج، إذ يُنصح بإجراء ما يتراوح بين 2-3 قراءات في المرة الواحدة يفصل بينها دقيقة واحدة على الأقل، ويجدر إعلام الطبيب بهذه النتائج من خلال تسجيلها في دفتر الملاحظات، أو يمكن تسجيلها ضمن جهاز القياس في بعض الحالات، أو رفعها على الإنترنت على بعض المواقع المختصّة.
  • المحافظة على الهدوء أثناء قياس الضغط.
  • تجنّب الحديث أثناء قياس الضغط.
  • أخذ القياس الصباحيّ للضغط قبل استخدام أيّ من الأدوية، وقبل تناول وجبة الإفطار.
  • أخذ القياس المسائيّ للضغط بعد أخذ جميع الأدوية، وقبل الاستلقاء على سرير النوم.
  • تسجيل الأسباب التي أثّرت في النتيجة المختلفة لضغط الدم، مثل عدم النوم جيدًا في تلك الليلة، أو التدخين، أو ممارسة التمارين الرياضيّة قبل القياس، أو الإعياء، أو شرب أحد المشروبات المحتوية على الكافيين .
  • تجنّب قياس ضغط الدم خلال فترات التوتّر، والألم، وعدم الراحة، ودرجات الحرارة غير الطبيعيّة مثل البرد الشديد نتيجة عدم تدفئة المنزل جيدًا أثناء الشتاء.
  • تجنّب اعتماد تطبيقات الهواتف الذكيّة التي تدّعي قياس ضغط الدم دون الحاجة لاستخدام حزام الذراع، وذلك لعدم التأكد من الطرق المتّبعة فيها ودقّة نتائجها.
  • تجنّب إجراء أيّ من التعديلات والتغييرات على أدوية الضغط المستخدمة بناءً على نتائج قياس الضغط دون استشارة الطبيب.

الأخطاء الشائعة عند قياس الضغط

من الأخطاء الشائعة التي قد تحدث أثناء قياس ضغط الدم ما يأتي:

  • ضيق أو توسّع حزام الذراع لجهاز الضغط.
  • عدم لف حزام القياس بشكلٍ متساويّ أو عدم شدّه بإحكام.
  • عدم دعم الجانب من الجسم الذي يقاس فيه الضغط.
  • عدم الحصول على الراحة الكافية قبل قياس الضغط.
  • إعادة إجراء القياس خلال مدّة قصيرة.
  • ارتفاع مستوى الذراع المستخدمة للقياس عن مستوى القلب.
  • تفريغ الهواء من حزام القياس بسرعة أو ببطء.
  • عدم القدرة على استخدام نفس موقع القياس في كل مرّات القياس.
16ضغط الدم
مزيد من المشاركات
كيف تنمي عقلك

كيف تنمي عقلك

تناول الأغذية التي تنمي العقل يُنصح بتناول أغذية البحر المتوسط حيث إنّ أغذيته معروفة بقدرتها على تنمية العقل، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي غني بالفواكه، والخضراوات، والحبوب الكاملة، والمكسرات، والفاصوليا، والبذور، وزيت الزيتون، وكميات معتدلة من الأسماك، ومنتجات الألبان، وقد اكتشفت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً متوسطياً يتمتعون بالحفاظ على الدماغ لفترة طويلة، وقد تبين أنّ تناول غذاء متوسطي يُحسّن وظائف المخ لدى كبار السن، ويبطئ معدل الانخفاض المعرفي، كما أنّ تناول الجوز
خصائص أدب الرحلات

خصائص أدب الرحلات

ما هو أدب الرحلات بداية لابد من الإشارة إلى تعريف أدب الرحلات، والذي يمكن وصفه بأدب الرحلة الواقعية، وهي الرحلة التي يقوم بها الرحالة إلى بلد من بلدان العالم، ويقوم بتدوين ووصف ما شاهده من عادات وسلوك وأخلاق، وتسجيل دقيق للمناظر الطبيعية التي شاهدها، هذا إلى جانب سرد مراحل رحلته مرحلة بمرحلة أو يجمع بين كل هذا في آن واحد. خصائص أدب الرحلات يتميّز أدب الرحلات عن غيره من الأجناس الأدبية النثرية بعدة خصائص، وفيما يأتي أبرزها: الواقعية فالرحّالة رجل واقعي عاش في الواقع وسافر إلى أماكن حقيقية وخالط
الصبر عند الصدمة

الصبر عند الصدمة

الصبر عند الصدمة الأولى إنّ للصابرين أجراً عظيماً عند الله -تعالى-، وفيما يأتي بيان مفهوم الصبر عند الصدمة الأولى وسبب عِظم ثوابه: مفهوم الصبر عند الصدمة الأولى: إنّ الصبر عند الصدمة الأولى يعني الصبر عند أوّل لحظات المصيبة، وهو شديدٌ وعظيمٌ، حيث إن الصبر على المصيبة وقت وقوعها أصعب، لذلك فقد جعل الله -سبحانه وتعالى- الثواب على ذلك أعظم، ومع مرور المِحنة يصبح الصبر على الإنسان أسهل، لذلك يُقاس الصبر بلحظاته الأولى، ولا يعني ذلك عدم حزن الإنسان وتعبيره عن خوالجه، وقد قال نبي الله -صلى الله عليه
عبارات عن الهدوء

عبارات عن الهدوء

الهدوء لا يعني عدم القدرة على الحديث، أو ضعف في الشخصية، بل بالعكس فهو يدل على القوة والوعي والمقدرة على التحدث في الوقت المناسب، وهو من أجمل الصفات التي يمكن أن يتحلّى بها الإنسان لأنه يقرب القلوب منه وبه تنال إعجاب كل من حولك، لهذا ونظراً لأهمية هذه الصفة نورد إليكم هنا أروع العبارات عن الهدوء: تنمو الموهبة مع الهدوء والسكون، و تنمو الشخصية بخوض معترك الحياة. الضمير الهادىء هو الطريق للإنسان الهادىء. التفاؤل يمنحك هدوء الأعصاب في أحرج الأوقات. فاتورة التليفون هى أبلغ دليل على أن الصمت
معلومات عن آلة الخياطة

معلومات عن آلة الخياطة

آلة الخياطة هي آلة صناعية تستخدم لخياطة القماش بمختلف أنواعه، وتحتوي على إبرة ومكوك لحمل بكرة الخيط، ويتم تشغيلها بواسطة الدواسة أو الطاقة المائية أو الكهربائية، وتعتبر أول جهاز منزلي ميكانيكي تم توزيعه على نطاق واسع من العالم. أول آلة خياطة ناجحة في التاريخ قام المخترع الفرنسي بارتلمي ثيمونييه بتصميم وتصنيع آلة الخياطة، وحصل على براءة اختراع لها من قبل الحكومة الفرنسية في عام 1830م، للمساعدة في إنتاج كميات كبيرة للزي الموحد للجيش الفرنسي، لكن قام عدد من الخياطين بإثارة الشغب وتدمير الآلات،
فوائد قشر البيض مع الليمون

فوائد قشر البيض مع الليمون

هل هناك فوائد لقشر البيض مع الليمون لا تتوفر أدلّة علمية حول وجود فوائد لقشرة البيض مع الليمون بالتحديد، ولكن بشكلٍ عامٍ من الممكن تذويب مسحوق قشر البيض في خليطٍ من الخلّ، والليمون، وعصير البرتقال، حيث يُستخدم هذا الخليط كمكملٍ غذائي طبيعي للكالسيوم، وتجدر بنا الاشارة إلى أنّ لكلٍ من قشر البيض والليمون فوائد على حدة، نذكر منها: الفوائد العامة لقشر البيض تُغلّف قشور البيض بطبقةٍ خارجيةٍ رقيقةٍ يُطلق عليها الإزهار (بالإنجليزية: Bloom)؛ وهي طبقة تمنع دخول البكتيريا إلى القشرة، كما يوجد طبقة أخرى،
زبدة الكاكاو للحامل

زبدة الكاكاو للحامل

زبدة الكاكاو تعتبر زبدة الكاكاو أحد المواد الطبيعيّة التي تتميز بالعديد من الفوائد وخاصةً تلك التجميلية منها؛ حيث تعرف بأهميتها للشعر والبشرة مما جعلها أحد المكوّنات الرئيسية في المواد والمستحضرات التجميلية الخاصّة بالبشرة، ويعود ذلك لاحتوائها على مقدار كبير من الأحماض الدهنيّة التي تلعب دوراً أساسياً في ترطيب البشرة والعناية بها. فوائد زبدة الكاكاو تتمتّع زبدة الكاكاو بمجموعة من الفوائد التي تنعكس إيجاباً على الجسم عند استخدامها، ومن هذه الفوائد: معالجة البشرة الحساسة وخاصّةً في حالة الإصابة
الوارثون بالفرض والتعصيب

الوارثون بالفرض والتعصيب

الوارثون بالفرض والتعصيب الوارثون بالفرض أصحاب الفروض هم الورثة الذين حدّد لهم الشرع مقداراً ثابتاً من تركة الميت، لا يزيد ولا ينقص إلّا في حالات نادرة كالعول، وأصحاب الفروض هم عشرة أشخاص: الأولاد، والزوجان، والجد، والجدة، والبنت، وبنت الابن، والأخت الشقيقة، والأخت لأم، والإخوة لأب ذكوراً وإناثاً، وفيما يأتي مقدار و نصيب الأفراد من التركة منهم: الزوج يرث الزوج زوجته بمقدار النصف؛ إن لم يكن لها فرع وارث أي أبناء، وإن كان لها فرع وارث يرثها بمقدار ربع تركتها. الزوجة الزوجة هي من أصحاب الفروض