النظافة الشخصية

النظافة الشخصية

النظافة الشخصية

تعرف النظافة الشخصيّة بأنّها مجموعة من العادات التي يلتزم الإنسان بها، ويحرص على اتّباعها للمحافظة على نشاطه، وحيويّته، وصحّته، ومظهره الشخصي، ولزيادة احترام الآخرين له، لذلك دعانا الإسلام للمحافظة على النظافة، كما ورد في قوله تعالى: (إِنَّ اللَّـهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ)[البقرة: 222]، وفي هذا المقال سنعرّفكم عليها.

أهمية النظافة الشخصية

  • تخلّص الجسم من الروائح الكريهة.
  • تحافظ على صحّة الجسم من العديد من الأمراض، مثل الأمراض الجلديّة، والأمراض الناتجة عن إهمال تنظيف الخضراوات، والفواكه وغسلها.
  • تحمي من الإصابة بالعديد من المشاكل النفسيّة، مثل التوتّر، والاكتئاب، كما تزيد الثقة بالنفس.

الأمراض الناجمة عن قلة النظافة

  • الإسهال والدوسنتاريا.
  • الإصابة بالديدان المعويّة بمختلف أنواعها.
  • الكوليرا.
  • حمّى التيفوئيد.
  • التهاب الكبد.
  • اليرقان.
  • الإصابة بشلل الأطفال.

طرق المحافظة على النظافة الشخصية

  • الاستحمام ما لا يقل عن 3 مرّات في الأسبوع.
  • التخلّص من رائحة العرق باستخدام مزيل العرق.
  • قص الأظافر بشكلٍ دوري.
  • تغيير الجوارب بشكلٍ يومي.
  • الاهتمام بتنظيف الأسنان بعد تناول الطعام، واستخدام السواك بشكلٍ مستمر.
  • تنظيف الملابس وغسلها دوماً، والابتعاد عن ارتدائها لفترات طويلة.
  • تنشئة الأطفال على الاهتمام بالنظافة الشخصيّة، من خلال توفير كافّة احتياجات النظافة الأساسيّة لهم، وتدريبهم على استخدام أدوات النظافة الشخصيّة بشكلٍ صحيح.
  • ارتداء القمصان الداخليّة المصنوعة من القطن؛ لأنّه يمتص العرق، ويشكّل طبقة عازلة بين الجسم وما ترتديه.
  • تغيير الملابس، واستبدال ملابس نظيفة بتلك المبلّلة بالعرق؛ لتجنّب خروج رائحة كريهة للجسم.
  • الابتعاد عن ارتداء الملابس المصنوعة من النايلون، والبوليستر، خاصّةً في الصيف.
  • الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارّة، وبعض الأطعمة مثل الثوم، والبصل؛ لأنّها تفرز رائحة كريهة من الجسم.
  • تقليل القلق والتوتّر؛ لأنّه يزيد إفراز العرق.
  • وضع قليل من العطور قبل الخروج من المنزل؛ لأنّها تدوم فترة طويلة، كما تغطّي على الروائح الكريهة.
  • العناية اليوميّة بالمناطق الحسّاسة، وذلك عن طريق غسلها بغسول خاص؛ للقضاء على رائحة الإفرازات الطبيعيّة، كما يُنصح بتجفيفها جيّداً.
  • العناية الشخصيّة أثناء الدورة الشهريّة للنساء، وذلك بتنظيف المنطقة الحسّاسة؛ لمنع الإصابة بالفطريّات، ولتجنّب خروج روائح كريهة، وينصح بعدم استخدام الفوطة مدّة أكثر من 8 ساعات.

أسباب إهمال الفرد نظافته الشخصية

  • غياب الوعي، وانعدام ثقافة أهمّية النظافة الشخصيّة.
  • قلّة المياه المتوفّرة للاستحمام، وغسل الأدوات، والملابس.
  • سوء الحالة النفسيّة، والإحباط، وغياب الدوافع التي تحث على الاهتمام بالنظافة الشخصيّة.
  • الإصابة بمرض معيّن يعيق القدرة على الاهتمام بالنظافة الشخصيّة.
مزيد من المشاركات
أين تقع باكو

أين تقع باكو

مدينة باكو تعتبر مدينة باكو عاصمة الدولة الأذربيجانية، وإلى جانب أنها العاصمة فهي تعتبر المدينة الأكبر من المدن الأذربيجانية. تتكون مدينة باكو العاصمة من جزئين رئيسيين هما المدينة القديمة ووسط البلد. تقدر مساحة مدينة باكو بحوالي 2130 كيلومتراً مربعاً تقريباً، أما تعدادها السكاني فيقدر تقريباً بحوالي مليوني و122 ألف نسمة تقريباً. تم تقسيم مدينة باكو إلى عدد من المناطق الإدارية التي وصل عددها إلى 10 مناطق إدارية تقريباً، بالإضافة إلى 48 ناحية، وهذه النواحي هي تلك التي تم إنشاؤها على جزر خليج
مظاهر تكريم الله للإنسان

مظاهر تكريم الله للإنسان

الإنسان مخلوق مُكرَّم يعتبر الإنسان المخلوق الأرقى في هذا الوجود؛ إذ يظهر ذلك بمُجرَّد النظر في المزايا، ومظاهر التكريم التي خصَّه الله -تعالى- بها دوناً عن سائر المخلوقات؛ وما ذاك إلا لتهيئته لأداء المهمّة العظيمة، وحمل الأمانة الثقيلة التي تخلّت عنها الجبال. ولقد سلَّط القرآن الكريم الضوء على العديد من مظاهر التكريم التي كرَّم الله -تعالى- بها بني آدم، ومن هنا فإنّ القرآن الكريم عمل على إكساب الإنسان ثقة عالية بالنفس، حتى لا يكون صفراً على اليسار في هذه الحياة، وحتى يعي كلُّ شخص مكانته،
ما هي بوليصة التأمين

ما هي بوليصة التأمين

بوليصة التأمين تُعرَّف بوليصة التأمين على أنّها وثيقة تُوضِّح تفاصيل اتّفاقية بين الشخص المُؤمِّن، والشخص المُؤمَّن عليه، وهي عَقْد هدفه الحماية الماليّة، كما أنّ فيها سياسة مُعيَّنة تكون بين الأفراد، وشركات التأمين، يحصل من خلالها الفرد على حماية ماليّة، أو تعويضات ماليّة من شركة التأمين، مقابل خسائر قد يتعرَّض لها هو، أو ممتلكاته، أو نتيجة لمسؤوليّته عن ضرر أو إصابة لطَرَف آخر، وسياسة التأمين تُستَخدَم؛ للحَدِّ والوقاية من خسائرالمخاطر: الصغيرة منها، والكبيرة، علماً بأنّه يمكن أن يكون غَرَض
الزواج في الإسلام

الزواج في الإسلام

الزواج الزواج هو مصدر السعادة والإستقرار للإنسان، فقد خلق الله سبحانه وتعالى النساء ليكونوا شقائق الرجال، فلا يمكن للرجل أن يعيش بدون المرأة، ولا يمكن للمرأة أن تعيش بدون الرجل، قال تعالى: (وَاللَّهُ جَعَلَ لَكُم مِّن بُيُوتِكُمْ سَكَنًا) [سورة النحل: 80]، والمعنى المراد من الآية الكريمة أنّ الاستقرار الحقيقي والسكينة لا يكون إلا بحياة زوجية قائمة على المودة والمحبة. الأهداف التي شرع الله لأجلها الزواج تحصين الإنسان المسلم إنّ الزواج في الإسلام مبني على قضاء شهوة الإنسان بما يرضي الله سبحانه
كيفية ترطيب البشرة

كيفية ترطيب البشرة

رطبي بشرتك بمنتجات [[معلومات منزلية مفيدة لبشرة جميـلـة ومتألقـة عليك أن تحافظي على ترطيب بشرتك ،فبدون الترطيب تظل البشرة جافة وغير ناعمـة الملمس، و للحصول على بشرة رطبة ننصحك بالإقبال على المنتجات الطبيعية. و رغم أن هذه المنتجات الطبيعية ليست كافية بمفردها ،لكنها تشكّل مكمّلاً فعّالاً للكريمات التجميلية . اكتشفي معنا المواد المتوفّرة في مطبخك , و بعض الوصفات المنزلية والتي من شأنها أن تساعدك في الحفاظ على نظافة وصحة وحيوية البشرة الصبار إن نزع طرف ورقة الصبار ووضع المستحلب المستخرج منها على
مفهوم معامل الارتباط في الإحصاء

مفهوم معامل الارتباط في الإحصاء

مفهوم معامل الارتباط في الإحصاء معامل الارتباط هو مقياس إحصائي، يقيس العلاقة بين متغيرين، وتتراوح قيمته من -1 إلى 1. كيف يتم حساب معامل الارتباط في الإحصاء؟ يجب تحديد التباين المشتركة بين المتغيرين الذي يُرغب في دراستهم، ثم حساب الانحراف المعياري لكل متغير، ثم يتم حساب معامل الارتباط من خلال قسمة التباين المشترك على ناتج الانحراف المعياري للمتغيرين، وتُكتب معادلته كالتالي: ​ Ρxy = cov(x,y) / σx σy حيث: Ρxy هي معامل الارتباط اللحظي، وcov(x,y) هي التباين المشترك بين المتغيرين (x و y)، وσx هو
كيفية عمل صبغة للشعر الأبيض

كيفية عمل صبغة للشعر الأبيض

الحناء تُستعمل الحناء للحصول على شعر بني أو أحمر أو أسود، وتُستخدم بالطريقة التالية: المكوّنات: ثلاث ملاعق صغيرة من مسحوق أملا. مئة غرام من الحناء للشعر متوسط الطول، أما الشعر الطويل فإنّه يحتاج إلى مئتي غرام. ملعقة صغيرة من القهوة. كمية صغيرة من اللبن الرائب. كوبان من الماء الساخن. 2-3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. طريقة الاستعمال: تُخلط المكوّنات مع بعضها جيداً في وعاء للحصول على عجينة سميكة. يُغلق الوعاء وتُترك الحناء جانباً لمدّة 12-24 ساعة. عصير الليمون يمكن تطبيق عصير حبة أو اثنتين من
فوائد الزعتر الفارسي

فوائد الزعتر الفارسي

الزعتر الفارسيّ يندرجُ الزعتر الفارسيّ أو كما يُسمّى علمياً بال Thymus vulgaris تحتَ قائمة أنواعِ الزعتر المختلفة، ويمثّل أحدَ أهمّ النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الشفويّة، ويُزرَعُ في مناطقَ عدّة حولَ العالم، بما في ذلك مناطقُ حوضِ البحر الأبيض المتوسّط، ويُطلق عليه العديدُ من المسمّيات التي تختلفُ حسْبَ اختلافِ هذه المناطق، كمفرح الجبال، والسّعتر، والصعتر، والزعتمان، وكذلك الزعتر الفارسيّ. يحتوي الزعترُ في تركيبتِه الطبيعيّة على العديدِ من العناصر التي ترفعُ من قيمتهِ الغذائيّة، بما في ذلك