النظافة الشخصية

النظافة الشخصية

النظافة الشخصية

تعرف النظافة الشخصيّة بأنّها مجموعة من العادات التي يلتزم الإنسان بها، ويحرص على اتّباعها للمحافظة على نشاطه، وحيويّته، وصحّته، ومظهره الشخصي، ولزيادة احترام الآخرين له، لذلك دعانا الإسلام للمحافظة على النظافة، كما ورد في قوله تعالى: (إِنَّ اللَّـهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ)[البقرة: 222]، وفي هذا المقال سنعرّفكم عليها.

أهمية النظافة الشخصية

  • تخلّص الجسم من الروائح الكريهة.
  • تحافظ على صحّة الجسم من العديد من الأمراض، مثل الأمراض الجلديّة، والأمراض الناتجة عن إهمال تنظيف الخضراوات، والفواكه وغسلها.
  • تحمي من الإصابة بالعديد من المشاكل النفسيّة، مثل التوتّر، والاكتئاب، كما تزيد الثقة بالنفس.

الأمراض الناجمة عن قلة النظافة

  • الإسهال والدوسنتاريا.
  • الإصابة بالديدان المعويّة بمختلف أنواعها.
  • الكوليرا.
  • حمّى التيفوئيد.
  • التهاب الكبد.
  • اليرقان.
  • الإصابة بشلل الأطفال.

طرق المحافظة على النظافة الشخصية

  • الاستحمام ما لا يقل عن 3 مرّات في الأسبوع.
  • التخلّص من رائحة العرق باستخدام مزيل العرق.
  • قص الأظافر بشكلٍ دوري.
  • تغيير الجوارب بشكلٍ يومي.
  • الاهتمام بتنظيف الأسنان بعد تناول الطعام، واستخدام السواك بشكلٍ مستمر.
  • تنظيف الملابس وغسلها دوماً، والابتعاد عن ارتدائها لفترات طويلة.
  • تنشئة الأطفال على الاهتمام بالنظافة الشخصيّة، من خلال توفير كافّة احتياجات النظافة الأساسيّة لهم، وتدريبهم على استخدام أدوات النظافة الشخصيّة بشكلٍ صحيح.
  • ارتداء القمصان الداخليّة المصنوعة من القطن؛ لأنّه يمتص العرق، ويشكّل طبقة عازلة بين الجسم وما ترتديه.
  • تغيير الملابس، واستبدال ملابس نظيفة بتلك المبلّلة بالعرق؛ لتجنّب خروج رائحة كريهة للجسم.
  • الابتعاد عن ارتداء الملابس المصنوعة من النايلون، والبوليستر، خاصّةً في الصيف.
  • الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارّة، وبعض الأطعمة مثل الثوم، والبصل؛ لأنّها تفرز رائحة كريهة من الجسم.
  • تقليل القلق والتوتّر؛ لأنّه يزيد إفراز العرق.
  • وضع قليل من العطور قبل الخروج من المنزل؛ لأنّها تدوم فترة طويلة، كما تغطّي على الروائح الكريهة.
  • العناية اليوميّة بالمناطق الحسّاسة، وذلك عن طريق غسلها بغسول خاص؛ للقضاء على رائحة الإفرازات الطبيعيّة، كما يُنصح بتجفيفها جيّداً.
  • العناية الشخصيّة أثناء الدورة الشهريّة للنساء، وذلك بتنظيف المنطقة الحسّاسة؛ لمنع الإصابة بالفطريّات، ولتجنّب خروج روائح كريهة، وينصح بعدم استخدام الفوطة مدّة أكثر من 8 ساعات.

أسباب إهمال الفرد نظافته الشخصية

  • غياب الوعي، وانعدام ثقافة أهمّية النظافة الشخصيّة.
  • قلّة المياه المتوفّرة للاستحمام، وغسل الأدوات، والملابس.
  • سوء الحالة النفسيّة، والإحباط، وغياب الدوافع التي تحث على الاهتمام بالنظافة الشخصيّة.
  • الإصابة بمرض معيّن يعيق القدرة على الاهتمام بالنظافة الشخصيّة.
مزيد من المشاركات
إزالة الوشم بالليزر

إزالة الوشم بالليزر

الوشم الوشم: هو شكل من أشكال التعديل الجسدي والزخرفة، ويتمّ بوضع علامة ثابتة في الجسم، عن طريق غرس الإبره في الجلد، ثم وضع الصبغة في الفتحات والجروح الناتجة عن الإبره، والوشم موجود منذ عدة قرون في جميع أنحاء العالم، وهو يعتبر فنّ له شعبية كبيرة، وهو محرّم في الشريعة الإسلامية. إزالة الوشم بالليزر تستخدم أشعة الليزر في إزالة أصباغ الوشم، وتعتبر وسيلة حديثة، حيث تعمل على إنتاج نبضة ليزر قصيرة جداً في الناتو ثانية في الجلد؛ مما يؤدي إلى تبخر بعض أحبار الوشم، وتفتت البعض الآخر إلى الآلاف من
الفلاشة لا تقبل الفورمات

الفلاشة لا تقبل الفورمات

مشكلة الفلاشة لا تقبل الفورمات الفلاشة أو محركات أقراص USB تستخدم كثيرًا لحفظ الملفات ونقلها وتخزينها، ولهذا فهي تدخل كثيرًا في أجهزة الكمبيوتر الأمر الذي يجعلها عرضة لتخزين الكثير من الفيروسات والبرامج الضارة، ولهذا تحتاج إلى فورمات وتهيئة بانتظام ، ولكن تكمن المشكلة الرئيسية عندما لا تتمكن من تهيئتها أو عمل فورمات لها، ويكون ذلك لعدة أسباب، وبهذا المقال ستتعرف على أسباب المشكلة وطرق حلها. حلول لمشكلة الفلاشة لا تقبل الفورمات فيما يلي بعض الحلول التي ستساعدك على حل مشكلة عدم قبول الفلاشة
معنى اسم ميساء

معنى اسم ميساء

معنى اسم ميساء اسم ميساء هو اسم علم مؤنث، من أصول عربيّة، والذي يعني المتبخترة والمتمايلة والتي تتميز بجمالها الطبيعيّ، وهو صفة على وزن فَعلاء من "ميس" السابقة، ويلفظ: ميسا، ميسة، ومن الجدير بالذكر أنّ الاسم يحمل في طياته العديد من المعاني الجميلة. صفات اسم ميساء يُمكن أن تتميز حاملة اسم ميساء بالعديد من الصفات، وفيما يأتي بعضها: طموحة، وتسعى بكلّ قوتها لتحقيق أهدافها. مُحبة لمساعدة الآخرين ودعمهم بكافة جوانب حياتهم وعلى كافة الأصعدة. ذات شخصية قوية، وتأثير مباشر على كلّ من يعرفها. محبةً
مفهوم قواعد البيانات الإلكترونية

مفهوم قواعد البيانات الإلكترونية

مفهوم قواعد البيانات الإلكترونية قواعد البيانات الإلكترونية أو ما يُعرف أيضاً بإسم قاعدة المعطيات (DATABASE)، وهي عبارةٌ عن مجموعةٍ من عناصر البيانات المنطقية المرتبطة بعضها مع بعض بعلاقاتٍ رياضيةٍ، بحيث تتكوّن قاعدة البيانات من جدولٍ واحدٍ أو أكثر حسب الحاجة، وبحيث يتكوّن الجدول الواحد من سجلٍ واحدٍ أو أكثر، ويحتوي السجل على حقلٍ أو أكثر، ومن الأمثلة على قواعد البيانات: السجل الخاص بموظفٍ معينٍ بحيث يتكوّن هذا السجل من عدّة حقولٍ أو معلوماتٍ عن الموظف، مثل: رقم الموظف، واسمه، ودرجته، وتاريخ
كيف يتم تنشيط المبايض

كيف يتم تنشيط المبايض

كيف يتم تنشيط المبايض يهدف إجراء تنشيط المبايض إلى تحفيز عملية الإباضة وتحسين بطانة الرحم (بالإنجليزية: Endometrium)، وقبل استخدام أي إجراء طبي لتنشيط المبايض يسعى الطبيب لمعرفة السبب الكامن وراء الحالة، إذ إنّ علاج الحالة يكون بالعادة كفيلًا بتحفيز الإباضة واستعادتها، وفي حال فشل ذلك أو عدم القدرة على تحديد المُسبب يُلجأ لاستخدام بعض الأدوية الهرمونية التي تساعد على تنظيم الهرمونات التناسلية لدى المرأة وبالتالي زيادة فرصة الإباضة، إذ يصف الطبيب هذه الأدوية على هيئة حبوبٍ تؤخذ مع بداية الدورة
خصائص النظام الاشتراكي

خصائص النظام الاشتراكي

النظام الاشتراكي يعرف النظام الاشتراكي بأنّه النظام الّذي تعود فيه ملكية الموارد والمصانع والأراضي للدولة، أي أنّ الاشتراكية تناقض ما تقوم عليه الرأسمالية، وترتكز على مبدأ الملكيّة الجماعية لمختلف الموارد الإنتاجيّة في المجتمع، وبناءً على ذلك فإنّ جميع مواطني الدولة يعملون تحت إمرتها تحت مسمى القطاع العام، بينما يقع على عاتق الدولة تأمين احتياجاتهم المختلفة من مأكل ومشرب ومسكن، وغيرها من خدمات صحيّة وتعليميّة وترفيهيّة. خصائص النظام الاشتراكي الملكيّة الجماعيّة لوسائل الإنتاج ممّا يعني بأنّ
تفسير ظاهرة السراب

تفسير ظاهرة السراب

ظاهرة السراب ظاهرةٌ بصريّة وهميّة تحدث نتيجةَ الارتفاعِ الشديد في درجة الحرارة، أو بسبب الظروف البيئيّة المحيطة بالمنطقة، بوجود الأرض المستوية، واختلاف معامل الانكسار، مما يجعلها في حالة تهيّج شديد؛ حيث تبدو كالماء الملتصق بالأرض، وتعكس صوراً وهميّةً للأجسام وكأنّها مُنعكسة عن سطح مرآةٍ كبيرة، وقد سُميّت الظاهرة بهذا الاسم، لأن الضوء يسرب "يجري" كالماء. أسباب السراب تحدث ظاهرة السراب نتيجةَ مرورِ الضوء من الهواء البارد عبر حدودٍ حادّة إلى جوّ أكثر دفئاً، فالهواء البارد أكثرُ كثافةً من الهواء
خاتمة بحث عن الصحة والسلامة المهنية

خاتمة بحث عن الصحة والسلامة المهنية

خاتمة بحث عن أهمية الصحة والسلامة المهنية في الختام، لا بدّ أن يعي الجميع أهمية الصحة والسلامة المهنية من عدّة نواحٍ؛ سواء على مستوى الفرد أو على مستوى المنشأة التي يعمل فيها، إذا إنّ الصحة والسلامة المهنية من ضروريات استمرار الإنتاج المهني والحفاظ على جودة سير العمل. وتوفير بيئة عمل آمنة يعني شعور العمال بالأمان والاهتمام، وحرصهم على تقديم أفضل ما لديهم من خبرات في مجال العمل، لأنهم سيشعرون بالانتماء إلى المؤسسة التي يعملون بها، ويشعرون بأن عليهم تقديم الأفضل. كما أن أهمية الصحة والسلامة