الماء للإمساك

الماء للإمساك

فوائد الماء لعلاج الإمساك

يُعَدُّ شرب الماء من أسهل الطُّرُق التي يمكن اتِّباعها؛ للتخفيف من حِدَّة الإمساك المُزمن، حيث يُساعد على تسهيل حركة الأمعاء، والمحافظة على كتلة البُراز طريّة، ففي حال حدوث الجفاف تُعيد الأمعاء امتصاص الماء الموجود في البُراز، الأمر الذي يُؤدِّي إلى تكوُّن كتلة بُرازيّة صلبة يصعب خروجها، ومن الجدير بالذكر أنَّه يُفضَّل شرب ما يُقارب ثمانية أكواب من الماء يوميّاً، مع مراعاة وجود بعض الحالات التي تُوجِب الالتزام بكمّية مُحدَّدة.

طُرُق أخرى لعلاج الإمساك

يختفي الإمساك من تلقاء نفسه دون الحاجة إلى استخدام الأدوية، إلا أنَّه يمكن اتِّباع بعض الطُّرُق، والعلاجات التي بدورها تُساعد على علاجه، وسيتمّ ذكرها بشيء من التفصيل.

المُليِّنات

يُعتبَر استخدام المُليِّنات (بالإنجليزيّة: Laxative) من الطُّرُق الناجحة في علاج الإمساك ، إلا أنَّ استخدامها يعتمد على حالة المريض، وضرورة أَخْذها، ومن هذه المُليِّنات:

  • المُحفِّزات: (بالإنجليزيّة: Stimulants) حيث تُحفِّز هذه الأدوية انقباض عضلات الأمعاء.
  • المُزلقات: (بالإنجليزيّة: Lubricants) تُساعد على تسهيل الحركة داخل الأمعاء.
  • مُليِّنات البُراز: (بالإنجليزيّة: Stool softeners) تُساعد هذه الأدوية على تليين البُراز.
  • مُكمِّلات الألياف: (بالإنجليزيّة: Fiber supplements)، والتي تُعرَف أيضاً بالمُليِّنات الصلبة (بالإنجليزيّة: Bulk laxative)، حيث تُعتبَر من أكثر المُليِّنات أماناً.
  • المُليِّنات الأسمولاريّة: (بالإنجليزيّة: Osmotic laxatives) تُسهِّل هذه الأدوية حركة الماء داخل القولون.

العلاج المنزليّ وتغيير نمط الحياة

هنالك العديد من الطُّرُق، والأساليب التي يمكن اتِّباعها لعلاج الإمساك، ومنها ما يأتي:

  • ممارسة التمارين الرياضيّة: حيث تُساعد على تسريع حركة الطعام في الأمعاء عبر تنشيط عضلاتها.
  • تناول مُكمِّلات البكتيريا النافعة: تُوجَد البكتيريا النافعة بشكل طبيعيّ في الأمعاء، ووجدت بعض الدراسات أنَّها تُساهم في تحسين شِدَّة الإمساك، وتماسك البُراز.
  • العلاج بالارتجاع البيولوجيّ: يقوم هذا العلاج على مبدأ تعلُّم كيفيّة تنسيق حركة العضلات للتبرُّز بشكل أسهل، وتُستخدَم هذه الطريقة في حال الإصابة بالإمساك الناتج عن ضعف عضلات قاع الحوض.
  • العلاج بالضغط: حيث يتمّ الضغط بالأصابع على مناطق مُحدَّدة تُساهم في تخفيف الإمساك.
  • شرب كمّية كافية من السوائل: كالماء، والقهوة، والشاي، حيث تُسهِّل حركة الأمعاء، وبالتالي علاج الإمساك.
  • تناول الأغذية الغنيّة بالألياف: حيث تُساهم في جعل كتلة البُراز أقلّ صلابة.

مراجع

مزيد من المشاركات
أشهر الروايات المصرية التاريخية

أشهر الروايات المصرية التاريخية

أشهر الروايات المصرية التاريخية يعد الأدب المصري رافدًا للأدب العربي في كافة المجالات، لا سيّما الرواية، والرواية التاريخية تحديدا. فيما يلي أشهر الروايات المصرية التاريخية. أحمس بطل الاستقلال رواية أحمس بطل الاستقلال للكاتب المصري عبد الحميد جودة السحار. وهي من الروايات التاريخية التي تدور أحداثها حول الحضارة المصرية . وعلى الرغم من تعرض الرواية لبعض الانتقادات لمخالفتها بعض الأحداث التاريخية، إلا إنها من أهم الروايات التي رصدت الكفاح ضد الهكسوس. تدور أحداث الرواية حول أحمس الأول، الذي كان
معنى اسم تالية

معنى اسم تالية

معنى اسم تالية ورد في معاجم اللغة العربية معنى اسم تالية، وهو كالآتي: تالي (اسم) فاعل من تَلا، والجمع: تَوَالٍ، التَّوَالِي، تَالِيَاتٌ. التَّالي: الحادي والرابع من خيل الحلبة. تَالِيَاتُ النُّجوم: أَوَاخِرُهَا. تَوَالِي الخَيْلِ والإبل: أَذْنَابُهَا وَأَرْجُلُهَا. تَلّا: مصدر تلَّ. عن اسم تالية هو اسم علم مؤنث وكان قد ظهر منذ عدة سنوات إلا أنه لم ينتشر كثيراً، ولكنه عاد للظهور من جديد في السنوات الأخيرة بعدما بدأ الآباء بالبحث عن أسماء حديثة لأبنائهم. ويُشار إلى أنّ اسم تالية كان قد انتشر
مفهوم الصمت العقابي

مفهوم الصمت العقابي

مفهوم الصمت العقابي يُعرف مفهوم الصمت العقابي أو العلاج الصامت (بالإنجليزية: Silent Treatment) برفض للتواصل اللفظي مع الطرف الآخر، أو رفض الاعتراف بوجوده، ويعد هذا النوع من أنواع الصمت إحدى أ شكال الإساءة العاطفية ويُمثل عدوانًا سلبيًا يُترجم مشاعر الاستياء وعدم الاحترام من قبل الشخص الذي يُمارسه بالاستعانة بإيماءات غير اللفظية وبسيادة الصمت اللفظي بين طرفي الحوار ، والذي ينقل من خلاله الطرف المعتدي رسائل عدائية للضحية، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الرسائل تكون غير لفظية لكنها واضحة ومعروفة من قبل
أنواع السيارات البريطانية

أنواع السيارات البريطانية

سيارة أستون مارتن Aston Martin تأسست أستون مارتن عام 1913 على يد كل من ليونيل مارتن وروبرت بامفورد في قرية غايدون بمقاطعة وركشير، وتُعدّ من السيارات البريطانية الفاخرة، التي تتميز بوجود شعار من زوج من الأجنحة الذي يتوسطه كلمة Aston Martin، والتي زادت شهرتها من خلال ظهورها الأول في السباقات الدولية عام 1922 وتحقيقها الكثير من الجوائز مما رسخ أوراق اعتمادها في السباقات وزيادة شهرتها. ولكن رغم الشهرة التي كانت تحظى بها الشركة إلّا أنّها كانت تعاني الكثير من التقلبات المادية التي أوصلتها لحد
قيام الليل بعد صلاة العشاء

قيام الليل بعد صلاة العشاء

قيام الليل بعد صلاة العشاء اتّفق العلماء على أنّ صلاة القيام تكون بعد أداء صلاة العشاء، ولا يُشترط أن ينام المسلم بعد العشاء ثمّ يستيقظ من أجل صلاة القيام، فلو بقيَ مستيقظاً وقام اللّيل بما تيسّر له ففِعلُه صحيح بالاتّفاق، ثمّ إنّ من العلماء من قال: إذا نام المسلم ثم استيقظ للقيام كان ذلك تهجّداً ، فالمُتهجّد؛ هو القائم باللّيل إلى الصّلاة بعد النّوم. ويبدأ وقت القيام بمجرد القيام بأداء صلاة العشاء، ويمتدّ إلى طلوع الفجر الصّادق، فإن طلع الصّبح ولم يُكمل المسلم ركعات القيام، أو لم يصلِّ الوتر،
انتفاخ اللثة

انتفاخ اللثة

انتفاخ اللثة يعتبر انتفاخ اللثة أحد أعراض التهاب اللثة ، الذي يحدث بسبب عدم الاهتمام بنظافة الفم، وعدم اتباع العادات الصحية للمحافظة على نظافته، ويُعدّ ذلك أكثر أسباب التهاب اللثة شيوعاً، وفي الحقيقة قد يؤدي التهاب اللثة إلى الإصابة بأمراض وحالات أخرى أكثر خطورة، مثل: التهاب دواعم الأسنان، وفقدان الأسنان، لذلك يجب عدم إهمال التهاب اللثة وعلاجه حال حدوثه. أعراض التهاب اللثة تتضمن أعراض التهاب اللثة ما يأتي: نزيف اللثة عند تنظيف الأسنان. احمرار اللثة. انتفاخ اللثة. ظهور تقرحات الفم. ظهور رائحة
تعريف محاسبة التكاليف

تعريف محاسبة التكاليف

محاسبة التكاليف هي نوعٌ من أنواع الوسائل المحاسبيّة التي تتكوّن من مجموعة من قواعد مرتّبة وفقاً لمنهج معين، وتقوم بوظائف تَعتمد على هدف محدد، بمعنى تعمل على تحويل علم المحاسبة إلى واقعٍ فعليّ يَسهل تطبيقه، لذلك يعتمد القسم الخاص بالحسابات على محاسبة التكاليف لتحديد القيم المحاسبيّة الخاصّة بالنشاطات اليومية التي تمارسها الشركة من عمليات بيع، وشراء. أهداف محاسبة التكاليف توجد مجموعة من الأهداف تسعى إليها مُحاسبة التكاليف، وتُقسم إلى الأقسام التالية: الاعتماد على التكلفة هي الطريقة التي تهدف إلى
ترقيع الصلاة عند المالكية

ترقيع الصلاة عند المالكية

ترقيع الصلاة يُعتبر موضوع سجود السهو أوما يُعرف بترقيع الصلاة وإصلاحها عند المذهب المالكي من المواضيع الهامة التي تهم المسلم؛ وذلك لتعلّقه بركن من أركان الإسلام، وعمود الدين، وخير الأعمال كما أخبر بذلك النبي صلى الله عليه وسلم: (استَقيموا ولَن تُحصوا، واعلَموا أنَّ خيرَ أعمالِكُمُ الصَّلاةَ، ولَن يحافظَ على الوضوءِ إلَّا مؤمنٌ)، وقد أمر رسول الله صلى الله عليه وسلم بالمحافظة على الصلاة وإقامتها، ومعرفة أحكامها، وحتى يقوم المسلم بالصلاة كا أُمر منه لا بدّ له أن يعرف كيفية إصلاحها فيما إذا سَهَا