الكمون لتخسيس الكرش

فوائد الكمون لتخسيس الكرش

قد يساهم الكمون في دعم فقدان الجسم للدهون، إلّا أنّه لا يُعدّ كافياً لخسارة الوزن وحده، فلتحقيق ذلك يجب اتبّاع نظام غذائي صحيّ متوازن، وممارسة التمارين الرياضية، إذ إنّه لا توجد مادة غذائية تعمل بشكلٍ سحري لفقدان الوزن، ولكن يمكن القول إنّ الكمون يحتوي على مركبات يُطلق عليها الستيرولات النباتية (بالإنجليزيّة: Phytosterols)؛ والتي تساعد على منع امتصاص الجسم للكوليسترول، والمساهمة في التخلّص منه، كما أنّه يساعد على زيادة معدلات الأيض في الجسم، ومن الجدير بالذكر أنّ الكمون يساعد على زيادة إفراز المادة الصفراء في الكبد، ممّا يُعزّز عملية هضم الدهون في الأمعاء، وقد يساهم ذلك في تخسيس الكرش.

الفوائد العامة للكمون

هناك العديد من الفوائد التي يُقدّمها الكمون للجسم، والتي نذكر منها ما يأتي:

تقليل الكوليسترول في الدم

أشارت إحدى الدراسات التي أُجريت على نساء مُصابات بالسُمنة، وزُوِّدن بمقدار 3 غراماتٍ من مسحوق الكمون يومياً، إلى أنّه قد لوحظ انخفاضٌ في معدلات الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية في الدم عندهنّ.

تقليل التوتر

يساهم الكمون في التخلّص من التوتر والإرهاق، حيث أظهرت إحدى الدراسات التي أُجريت على فئران المختبر أنّ الكمون يساعد على التخلّص من الإجهاد، والحدّ من التوتر؛ وذلك من خلال عمله كمُضاد للأكسدة بفعّالية أكبر من فعّالية فيتامين ج وفقاً للعديد من الدراسات.

دعم الذاكرة

يساعد الكمون على تحفيز الجهاز العصبي المركزي، ممّا يساهم في تعزيز الذاكرة، وزيادة كفاءة التحكم في الأطراف؛ حيث يُعتقد أنّه قد يساهم في علاج المرضى المُصابين بمرض باركنسون؛ كونه يساعد على تحفيز الجهاز العصبي المركزي في الجسم.

التحكم بنسبة السكر في الدم

استُخدِم الكمون كعلاجٍ عُشبي منذ القِدَم للتقليل من نسبة السكر في الدم؛ حيث أظهرت العديد من الدراسات التي أُجريت على مرضى السكري أنّ له تأثيراً في السيطرة على نسبة السكر في الدم.

2023-12-142التخلص من الكرش

مزيد من المشاركات

أفضل رياضة لشد الجسم

شدّ الجسم إنَّ الجسمَ المَشدود ذا القامة المنحوتة هو مَطلب جميع السّيدات والرّجال على حدِّ سواء، فهو إضافةً لقدرته على إعطاء الجسم شكلاً جميلاً، فإنّه أيضاً يحمي الجسم من الأمراض النّاتجة من الترهُّلات الدُهنيّة ، ويحمي الشّرايين والأوعية الدمويّة من الانسدادات المؤدّية إلى الجلطات القلبيّة والدماغيّة. إنَّ عضلات الوَسَط (بالإنجليزيّة: Core Muscles) والتي تتكوَّن من عضلة الظّهر السُّفلي، وعضلات المعدة ، وعضلات الخاصِرتين هي عضلات هامّة جدّاً لشدّ العمود الفقريّ، وبالتّالي تحسين هيئة الجسم

ما مراحل خلق الإنسان

مراحل خلق الإنسان خلق الله سبحانه وتعالى الإنسان الأول من طين وهو عبارة عن امتزاج عنصرَي الماء والتراب، حيثُ كان هذا الطين لاصقًا متماسكًا يشدُّ بعضه ببعض، ثم أصبح هذا الطين حمأً مسنوناً، وهو الطِّين الأسود المتغيِّر والذي أفرغت عليه صورة الإنسان، ثمّ ما لبث أن تحوّل هذا الحمأ إلى صلصال وهو الطين اليابس كالفخار بعد تعريضه للنار، ثمّ بثّ الله سبحانه وتعالى فيه الروح في جسد آدم، عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: (إنَّ اللَّهَ تعالى خلقَ آدمَ من قبضةٍ قبضَها من جميعِ الأرضِ ، فجاءَ بنو آدمَ على

طريقة شوي القطايف بالفرن

القطايف تعدّ القطايف إحدى أطباق الحلويات المشهورة في العالم العربيّ، وخاصة في دول الشام، وعادة ما يكثر تناولها في شهر رمضان المبارك، حيث تتصل به بشكلٍ وثيقٍ، ويمكن أنّ يتم حشو القطايف بحشواتٍ مختلفةِ حسب الرغبة، والذوق، مثل الجبنة، أو الجوز، أو حتّى شوكولاتة، ويمكن أن تؤكل مقليّة، أو مشويّة، أو حتّى نيئة، وفي هذا المقال سنذكر طريقة إعداد القطايف المشويّة. القطايف المشوية بالفرن مكونات العجين ثلاثة أكواب من الماء. نصف كوب من السميد الناعم. كوبان من الطحين. ملعقتان صغيرتان من البيكنج باودر.

ما هي مرحلة رياض الأطفال

مرحلة رياض الأطفال تُعتبر مرحلة رياض الأطفال ذات أهمية تنموية للأطفال بوصفها تلك المرحلة الانتقاليّة بالنسبة لهم من مرحلة التعليم غير الرسمي إلى مرحلة التعليم الرسمي، وهي تُشكّل مرحلةً ذات أبعاد مُهمة تنطوي على النمو والتطور الكبير بالنسبة للأطفال على أكثر من صعيد، فتحتاج لتوجيه الاهتمام نحو تنمية الأطفال من الناحية العاطفية، والفكرية، والجسدية بأفضل الوسائل والطرق، دون التغاضي عن التوجيه القيمي لهم، بهدف التأكد من استعدادهم لمرحلة المدرسة. السمات العامة لطفل هذه المرحلة الخصائص البدنية يمتاز

عدد ركعات الشفع والوتر

صلاة الشفع والوتر سميت صلاة الشفع والوتر؛ لأنّها تشفع لمصليها يوم القيامة عن ما جاء به من ذنوب في الحياة الدنيا، ويبدأ وقتها مع بداية وقت صلاة العشاء، ويمكن للمصلّي أداء صلاة الشفع الوتر في أي من ساعات الليل حتى دخول وقت صلاة الفجر، بشرط أن يكون قد انتهى من صلاة العشاء قبل ذلك. يسن تأخيرها إلى وقت السحر وذلك لتشجيع المسلم على قيام الليل وتلاوة الذكر والأدعية، وهي من صلوات النوافل الّتي يتقرّب بها المسلم من ربه، فقد اختلف علماء المسلمين في حكمها هل هي سنّة مؤكدة أم واجبة، حيث ذهب المذهب الحنبلي

خصائص علم النفس

علم النّفس يُعرف علم النّفس والذي يطلق عليه اسم سيكولوجيا أو بسيخولوجيا بأنّه عبارة عن دراسة سلوك الإنسان أكاديميّاً وتطبيقيّاً، ويهتمّ بدراسة الإدراك والعلوم الآلية؛ أي إنّ الإنسان محطّ اهتمامه بالدّرجة الأولى، كما يُعرف بأنّه الدّراسات العلميّة المُطبَّقة على سلوك الإنسان وعقله وتفكيره وشخصيّته؛ سعياً لإحكام السّيطرة عليه والتنبّؤ به وتفسيره عن كثب. من الجدير ذكره أنّ أصول علم النّفس تنحدر من اليونانيّة؛ ويظهر ذلك من مسمّاها (بسيخولوغيا)؛ حيث تُشير كلمة بسوخي إلى النّفس، ولوغوس إلى العلم،

اتفاقية شنغن

اتِّفاقيةُ شنغن اتِّفاقيةُ شنغن (بالإنجليزيّة: The Schengen Agreement) هي اتِّفاقيّةٌ حكوميّةٌ دوليّةٌ تمّ التوقيعُ عليها في مدينةِ شنغن الواقعةِ في دولةِ لوكسمبورغ، وكان ذلك في الرابع عشر من شهرِ حزيران/يونيو من عامِ ألفٍ وتسعمئةٍ وخمسةٍ وثمانين، حيث تؤكّد بشكلٍ أساسيّ على السماحِ بالتنقُّلِ الحُرِّ عبرَ الحدودِ الدوليّةِ للدُّولِ المُوقِّعةِ على الاتِّفاقيةِ، ولحاملي تأشيرةِ أيٍّ من هذه الدُّولِ؛ أي أن تتمَّ إزالةُ الحواجزِ الداخليّةِ بين الدُّولِ الأعضاءِ، وقد تمّ تحديدُ الآليّاتِ

شروط كتابة القصة القصيرة

القصّة القصيرة القصّة القصيرة هي نوع أنواع القصص في الأدب، والتي تكون على شكل سرد حكائيّ نثريّ بطريقة أقصر من الرواية، والهدف منها هو تقديم حدث واحد على الأغلب ضمن فترة زمنيّة قصيرة ومكانٍ محدودٍ، للتعبير عن جانب أو موقف من مواقف الحياة، وما يُميزها أن الحدث فيها متحداً ومنسجماً ويخلو من التشتيت، بالإضافة إلى أنها غالباً ما تحتوي على شخصية وحيدة أو عدة شخصيات متقاربة يجمع فيما بينها مكانٍ وزمانٍ واحد، بناءً على الحدث والوضع المحكي عنه. أشهر رواد القصّة القصيرة يعدّ إدغار آلان بو من أشهر رواد