الطعام الممنوع على مرضى القولون

الطعام الممنوع على مرضى القولون

الطعام الممنوع على مرضى القولون

يُنصح الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (بالإنجليزية: Irritable Bowel Syndrome) باتباع نظام غذائي محدّد بالسكريات الأحادية و الثنائية و القصيرة والبوليولات (بالإنجليزية: Low-FODMAP diet) حيث تسهل هذه الحمية عملية هضم الطعام ويرجع ذلك لعدم احتوائها على أنواع الكربوهيدرات التي يصعُب هضمها وامتصاصها التي قد تؤدي إلى حدوث آلام البطن، والغازات، والإسهال أو الإمساك، وعند اتباع هذه الحمية يجب الحد من تناول الأطعمة التالية:

  • اللاكتوز: يوجد في الحليب وبعض مشتقاته مثل: جبنة القريش، والجبنة الكريميّة، والكريمة الحامضة.
  • أنواع من الفواكه: الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من سكر الفركتوز، مثل التفاح، والإجاص، والبطيخ، والفواكه المجففة، والعصائر.
  • أنواع من الخضراوات: وتضم الخضراوات الصليبية مثل: البروكلي، والملفوف، والقرنبيط، كما يفضل تجنب الخرشوف، والبصل، والبروكسيل، والكراث، والهيليون.
  • البقوليات والحبوب: تحتوي على سكريات غير قابلة للهضم مثل: الفاصوليا بأنواعها، والحمص، والعدس، وفول الصويا.
  • البوليولات: وهي بدائل السكر الموجودة في العلكة الخالية من السكر والحلوى ويجب تجنّب جميع البوليولات.

المشروبات الممنوعة لمرضى القولون

يعتبر شرب كميات كافية من السوائل خلال اليوم أمرًا مهمًا للمحافظةعلى رطوبة الجسم، ولكن عند مرضى القولون يجب الحذر من بعض المشروبات التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض المرض، ومن هذه المشروبات:

  • المشروبات الغازية التي يمكن أن تؤدي إلى الانتفاخ.
  • القهوة والشاي ومشروبات الطاقة التي تحتوي على مادة الكافيين فيمكن أن تحفّز تشنجات القولون.
  • المشروبات التي تحتوي على البوليولات، مثل النعناع الخالي من السكر، والماء المنكّه، ومنتجات أخرى منخفضة السعرات الحرارية، قد تؤدي إلى الإصابة بالإسهال.
  • شرب الكحول الذي يمكن أن يهيج القناة الهضمية وقد يسبب الإسهال.

أعراض مرض القولون

تختلف أعراض القولون من شخص إلى آخر، وتتأثر كثيرًا بالأطعمة والمشروبات التي يتناولها المريض، ولكن تشمل الأعراض الرئيسية للمرض ما يلي:

  • آلام أو تشنجات المعدة، وغالبًا ما تحدث بعد تناول الطعام.
  • الانتفاخ، ويمكن أن يشعر المريض بامتلاء البطن.
  • الإسهال .
  • الإمساك.
مزيد من المشاركات
طرق تدريس حديثة

طرق تدريس حديثة

التدريس التدريس هو النشاط المهني الذي يتم إنجازه من خلال مجموعة من العمليات الرئيسية، وهي: (التخطيط والتنفيذ والتقويم)، والهدف من إجراء هذا النشاط مساعدة الطلاب في عملية التعلُّم والتعليم؛ حيثُ يقبل هذا النشاط الملاحظة والتحليل من قِبَل الآخرين بعد أدائه، ولذلك من الممكن الحكم على جودته، وبالتالي السعي لتحسينه. طرق التدريس الحديثة يمكن عرض بعض من طرق التدريس الحديثة التي تُفيد العملية التعليمية وتخدِمها، ومن هذه الطرق ما يلي: طريقة مجموعة التعلم التعاونية: وهذه الطريقة من الطرق الحديثة والتي
أقوال محمد بن راشد

أقوال محمد بن راشد

أقوال محمد بن راشد إليكم مجموعة من أقوال محمد بن راشد: الثقة بالنفس أولاً وبالآخرين ثانيًا تعزز المسؤولية الجماعية في أي عمل. متى كانت الرؤية واضحة سهل تطبيق الأهداف. الفرد هو العنصر الأساس في القوة، وطبيعي أن ينصب اهتمامنا الأول عليه دون غيره. بالعزم والجهد والنية الحسنة نصل إلى تحقيق ما نريد. إن سرعة إيقاع العصر تفرض علينا روح المبادرة. قبل أن نقيم المستقبل، علينا أن نلقي نظرة سريعة على الماضي لأنه أساس المستقبل. إن أفضل وقت يمر على الإنسان هو الوقت الذي يقضيه مع عائلته. نحن نشجع الشباب
أنواع مناهج البحث وكيفية استخدامها

أنواع مناهج البحث وكيفية استخدامها

أنواع مناهج البحث وكيفية استخدامها يُعد المنهج البحثي في العلوم برمتها، الطريقُ المُفضي للتوصل إلى الحقيقة، عبر جُملةٍ من القواعد الناظمة لعمليات العقل، بغية الوصول إلى الحقيقة، وفيما يأتي الأنواع: المنهج الاستنباطي يُعرف المنهج الاستنباطي ، على أنه الطريق الذي يبذل فيه الباحث، جُهداً عقليًا في سبيل دراسة النصوص والظواهر واستخراج المبادئ المرادة منها، وتحليل عناصرها، مُدعمةً بالأدلة، وتتطلب من الباحث، بذل الجهد، وتحليل النصوص، واستكشاف معانيها، ووضوح الأدلة، سعياً للخروج بنتائج علمية كفؤة.
أضرار الكرياتين لكمال الأجسام

أضرار الكرياتين لكمال الأجسام

أضرار الكيرياتين يعتبر تناول 25 غراماً في اليوم من الكرياتين لمُدة 14 يوماً آمناً. كما يُعدّ تناول جُرعةً أقل بمقدار 4-5 غرامات منه لمدة 18 شهر أمراً آمناً ايضاً. وبينت بعض الدراسات أنّ استخدام مقدار 10 غرامات منه لمدة خمس سنوات آمناً على الصحة، ومن جهةٍ أُخرى يُمكن أنّ يُسبب الكرياتين ألماً في المعدة، والإسهال، وتشنج العضلات، والغثيان. كما أنّ هناك تخوف من كون الكرياتين قدّ يُسبب اضطراباً في ضربات القلب عند بعض الأشخاص، وهناك بعض التحذيرات التي يجب الانتباه لها عند استخدام الكرياتين ومنها ما
كيف تصنع كريم كراميل

كيف تصنع كريم كراميل

الحلويات فن الطهي عالم لا ينتهي من الإبداع والابتكار والتميّز، وينقسم الطهي لعدّة أقسام أساسية منها قسم الطبخ، وقسم الموالح، وقسم الخبز والمعجنات، والقسم الذي يحظى بطلب وإقبال شديد هو قسم الحلويّات، الذي يُعدّ بحد ذاته عالماً لا ينتهي من الوصفات والابتكارات وجميعها تلقى الرغبة والاستحسان من جميع المطابخ العالمية، ويحمل هذا القسم الملايين من الوصفات المختلفة وكل طاهٍ متخصّص لمسته الخاصة في تحضير الأطباق الخاصة به، وتنتقل هذه الوصفات بشكل سريع في طبقات المجتمع وبين العائلات ليتم تحضيرها في
العناصر الأساسية المكونة للقشرة الأرضية

العناصر الأساسية المكونة للقشرة الأرضية

القشرة الأرضية تعرف الكرة الأرضية بأنها كرة صخرية ذات حجم كبير جداً محاطة بقشرة خارجية صلبة يطلق عليها علماء الجيولوجيا اسم القشرة الأرضية أو الغلاف الصخري، وتقع تحت الغلاف الأرضي، وتمتد هذه القشرة لأميال عديدة من سطح الأرض إلى تجويفها الداخلي، ويختلف سمكها من منطقة إلى أخرى فقد ترتفع في بعض المناطق مشكلة الجبال العالية، أو تنخفض مكوّنة ما يسمى بالأغوار، وتحتوي القشرة الأرضية على كميات كبيرة من الصخور النارية التي تتحول لأنواع أخرى، وهي الصخور الرسوبية والمتحولة، وذلك بفعل العديد من العوامل
كلمات قبل النوم

كلمات قبل النوم

كلام ما قبل النوم كلام الشخص قبل النوم يعتبر رسائل قصيرة تعبر عن ما بداخلنا قبل النوم، فهي من الكلمات التي يحب الجميع سماعها، سواء الأطفال أو الكبار، فهناك بعض الكلمات التي تعمل على الهدوء النفسي والشعور بالراحة النفسية وبالتالي تساعد في الخلود للنوم في هدوء وسكينة، كما أن لكل شخص عادات يفضل أن يقوم بها قبل النوم مثل التكلم مع شخص يحبه أو يستمع إلى شخص أو يقوم بقراءة بعض من آيات القرآن الكريم وأذكار ما قبل النوم. أذكار ما قبل النوم قبل أن نذهب إلى النوم، يجب أن نشكر الله على نعمه ونطلب
من اخترع المكيف

من اخترع المكيف

يعمل المكيّف على تبريد الجو وتخفيض درجات الحرارة في فصل الصيف، كما ويعمل على تسخين الهواء ورفع درجات الحرارة في فصل الشتاء، وهو من الأجهزة التي تُستخدم بشكل واسع في جميع أنحاء العالم، حيث يُستخدم في كل مكان كالمنازل، والسيارات، والمحلات، والمراكز التجاريّة وغيرها بما يتناسب مع المكان المراد استخدام المكيّف فيه. ويعتمد المكيّف في مبدأ عمله على غاز الفريون الذي يعمل على نقل الحرارة من الغرفة إلى الوسيط الخارجي وهو ما يشبه في مبدأ عمله بشكل كبير مبدأ عمل الثلاجة، حيث يتم تبخير سائل الفريون الذي