السمنة وارتفاع ضغط الدم

السمنة وارتفاع ضغط الدم

علاقة السمنة بارتفاع ضغط الدم

تحتاج الخلايا الدهنية الزائدة في الجسم التي تسببها السمنة إلى كميات كبيرة من الأكسجين والمواد الغذائية لبقائها على قيد الحياة، لذا فإنها تجبر القلب على ضخ كميات أكبر من الدم وبالتالي زيادة العبء عليه، حيث يسبب هذا العبء زيادة في الضغط على جدران الشرايين وبالتالي الإصابة بارتفاع ضغط الدم، كما أنّ لزيادة الوزن تأثير في رفع معدل ضربات القلب، وتقلل قدرة الجسم على نقل الدم خلال الأوعية الدموية.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

من الأمور المسببة لارتفاع ضغط الدم نمط الحياة الذي تكثر فيه العادات السيئة مثل:

  • نظام غذائي غني بالأملاح وقليل بالخضار والفواكة.
  • قلة الحركة.
  • السمنة.

كما أن هناك عوامل لا يُمكن التحكم بها ترفع خطر الإصابة بمرض ضغط الدم و تتضمن:

  • التقدم في السن.
  • التاريخ العائلي.
  • العرق (بالانجليزية: Ethnic origin).

تبعات ارتفاع ضغط الدم

يسبب ارتفاع ضغط الدم طويل الآمد ما يُعرف بتصلب الشرايين (بالانجليزية: Arteriosclerosis) حيث يرتبط هذان المرضان بخطر الإصابة بالحالات التالية:

  • قصور القلب والنوبة القلبية.
  • تضخم الاوعية الدموية (بالانجليزية: Aneurysm)، حيث من الممكن أن يسبب تمزقاً في الشرايين وبالتالي يؤدي إلى زيادة خطر حدوث نزيف حاد، كما أنّه قد يسبب الموت في بعض الحالات.
  • الفشل الكلوي (بالانجليزية: kidney failure).
  • السكتة الدماغية (بالانجليزية: Stroke).
  • تعرض بعض الأعضاء للبتر.
  • اعتلال الشبكية بفرط ضغط الدم (بالانجليزية: Hypertensive Retinopathy) حيث من الممكن أن يسبب العمى.

تنظيم مستويات ضغط الدم

تمتلك خسارة الوزن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام فائدة كبيرة لخفض مستويات ضغط الدم، وقد اقترحت جمعية القلب الأمريكية اتباع النصائح التالية:

  • اتباع نظام غذائي صحي.
  • الحد من تناول الملح.
  • التقليل من الإجهاد النفسي.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • تناول الأدية الموصى بها بانتظام.
  • الحد من تناول الكحول.
مزيد من المشاركات
أفضل مقدمة للإذاعة المدرسية

أفضل مقدمة للإذاعة المدرسية

مقدمة لإذاعة المدرسية عن النجاح النجاح يحتاج إلى خطوة كبيرة، جاءت بعد فشل وفشل، خطوة بدأت من نهاية تجربة لتقفز بصاحبها إلى نقطة بداية جديدة أكثر عزم وإصرار، وبهمة عالية لصعود عتبات الدرج من جديد عتبة تلو الأخرى، النجاح قد يعقب اليأس وربما الأمل، الأمل في تحقيق شيء جديد في الحياة، تحقيق نجاح يرصد لنا، النجاح لا يحتاج لفصل ربيع هادئ وشمس ليست حارقة، إنّ النجاح خطوة قد تُرافقها كل الفصول، الشتاء بشتائه ورعده وبرقه، والخريف بتساقط أوراقه، والصيف بشمسها الحارقة، النجاح يحتاج إلى خطوة وألف في
أسباب هجمات الشمال القسنطيني

أسباب هجمات الشمال القسنطيني

أسباب هجمات الشمال القسنطيني توجد عدة أسباب لهجمات الشمال القسنطيني عام 1955م، وفيما يلي أهم هذه الأسباب: محاولة إخماد الثورة في عام 1955م قامت الحكومة الفرنسية بتنسيب قائد جديد للجزائر جديد وهو جاك سوستال، وأوكلت له تنفيذ الخطط السياسية الرامية للقضاء على الثورة واستعادة الأمن في المنطقة، وضم العديد من الشخصيات الجزائرية التي لا تزال مؤثرة على الثوار، كما عملت السلطات الفرنسية على إجراء التطويق على منطقة الأوراس عسكريًا، وعملت على هجمات عسكرية إبادية على مناطق فيرونيك وفيوليت وتيمقا. إعلان
لماذا لم يسلم أبو لهب؟

لماذا لم يسلم أبو لهب؟

لماذا لم يسلم أبو لهب؟ هناك أسباب لعدم إسلام أبي لهب ، نذكر منها ما يأتي: الغرور والكبر والسخرية من الله ورسله: لما سخر أبو لهب من الله ورسوله أمام الملأ قائلًا للنبي صلى الله عليه وسلم: تبًا لك، قال الله عز وجل: تبت يدا أبي لهب وتب: أي خسر وهلك؛ فلم تنفعه قرابته من رسول الله صلى الله عليه وسلم، وذلك أن الله علم أن قلبه الذي يملؤه الغرور والتكبر قد غلفه الكفر فلن يؤمن بالله أبدًا وسيموت على الكفر؛ وعلى هذا ينبغي أن يتعلم البشر جميعًا أن الله جل وعلا عزيز فلا ينبغي لأحد أن يقع في قلبه السخرية
ما هو تحليل Ldh

ما هو تحليل Ldh

ما هو تحليل LDH؟ تحليل نازعة هيدروجين اللاكتات (Lactate Dehydrogenase test)، واختصارًا (LDH)، هو فحص يقيس مستوى أحد أنواع البروتينات المعروف باسم إنزيم نازعة هيدروجين اللاكتات في الدم أو في سوائل الجسم المختلفة، حيثُ يتواجد هذا الإنزيم عادًة في معظم أنسجة الجسم تقريبًا، بما في ذلك أنسجة الدم والقلب والكلى والدماغ والرئتين، ويلعب دورًا مهمًا في إنتاج الطاقة في الجسم. دواعي إجراء فحص LDH يوصى بإجراء فحص LDH للمساعدة في تشخيص العديد من الحالات الصحية المختلفة ومراقبتها، إذ تشمل الأسباب الشائعة
اليابان القوة التجارية الكبرى

اليابان القوة التجارية الكبرى

اليابان اليابان هي دولة تَقَع في الجُزء الشرقيّ من قارَّة آسيا، في المنطقة الواقعة بين بحر اليابان، والمُحيط الهادئ، وتَبلُغ مساحتها حوالي 377.944 كم، وعاصمتها الإداريّة هي مدينة طوكيو ، أمَّا عَدَد سُكّانها فقد بَلَغ وِفق إحصائيّات عام 2014م نحو 127,103,388 نسمة، ومن الجدير بالذكر أنَّها تتميّز بتأثُّرها بالتيّارات البحريّة، ويُعتبَر المناخ استوائيّاً، إلّا أنَّه يختلف من الشمال إلى الجنوب، لكنَّه في العُموم يكون حارّاً في فصل الصيف، وبارداً إلى مُعتدِل في الشتاء، وبالنظر إلى المَوارِد
ماهو أول شيء خلقه الله تعالى

ماهو أول شيء خلقه الله تعالى

هل ثبتت معرفة أوّل ما خلقه الله؟ وردت عدّة نصوصٍ شرعية في القرآن الكريم تتحدّث عن المخلوقات وخلقها ، ومنها استنبط العلماء واجتهدوا في أوّل ما خُلق في هذا الكون، ولكن لم يثبت في القرآن الكريم أو السنة النبوية الشريفة ما يدلّ على أوّل مخلوقٍ خلقه الله بشكلٍ صريح، ويُمكن تقسيم اجتهادات العلماء في أول ما خلقه الله إلى قسمين: أقوال مشهورة ومعتبرة: وهي أقوال قائمة على جمع النصوص الشرعية والاستنباط منها، وهذه الأقوال هي: العرش: ورجّح هذا القول ابن تيمية وابن القيّم. القلم: ورجّحه ابن الجوزي وابن جرير
احتباس الماء بالجسم

احتباس الماء بالجسم

احتباس الماء بالجسم يحتوي جسم الإنسان على كمّيات كبيرة من الماء تتوزّع داخل، وخارج الخلايا، وفي بعض الحالات تتجمَّع كمّيات زائدة من السوائل في الأنسجة، والجهاز الدورانيّ، والتجاويف المُختلفة في الجسم، وهي إحدى المشاكل الصحِّية التي تُعرَف ب( احتباس الماء في الجسم). أعراض احتباس الماء بالجسم هناك عدد من الأعراض التي قد تظهر على الشخص في حالة الإصابة باحتباس السوائل في الجسم، ومنها: زيادة مُتسارعة في وزن الجسم خلال فترة قصيرة وحدوث تذبذب غير مُبرَّر في الوزن. المُعاناة من تيبُّس المفاصل. ظهور
كيف تكون فصيحاً في الكلام

كيف تكون فصيحاً في الكلام

الفصاحة تعدّ اللغة العربية من ناحية البلاغة والفصاحة من أبلغ وأفصح اللغات، وكان للقرآن الكريم عامل مهم في حفظ اللغة العربية من الضعف بشكل عام فاتَّسم القرآن الكريم بأقصى درجات البلاغة والفصاحة، وهو بهذا كان معجزة الله الخالدة إلى قيام الساعة، والفصاحة من معانيها الظهور والبيان، نقول أفصح الصبح إذ ظهر، وأفصح عن كلامك أي أوضح كلامك، وعليه فالكلام الفصيح، هو الكلام الذي يتَّسم بسهولة اللفظ، مع كونه جيّد الصياغة والسبك، وهناك شروط للكلام حتى يكون فصيحاً، كما أنّ هناك آلية معيّتة يمكن من خلالها