الزنجبيل والكمون للتنحيف

الزنجبيل والكمون للتنحيف

الزنجبيل والكمون

الزنجبيل والكمون هما صنفان من أصناف البهارات والتوابل، والتي تضاف إلى الطعاملإضفاء الطعم اللذيذ والمميز، ويعتبر مشروب الزنجبيل مع الكمون من الخلطات المعروفة والتي تستخدم في إنقاص الوزن، خاصة في مناطق الجسم التي تكثر فيها تراكمات الدهون كالبطن والأرداف.

الزنجبيل والكمون والقرفة للتنحيف

المكوّنات

  • حبة ليمون كبيرة.
  • ملعقة صغيرة قرفة مطحونة أوعودان من القرفة.
  • ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون أو ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور.
  • نصف ملعقة صغيرة كمون مطحون أو ملعقة كبيرة كمون حب.
  • كوب من الماء.

طريقة التحضير

  • ضعي كوب الماء في وعاء وأضيفي له الكمون والزنجبيل.
  • قلبي المكوّنات جيداً وأضيفي إليها القرفة.
  • ضعي الوعاء على نار هادئة وانتظري حتى تختلط المكوّنات معاً بشكل كامل.
  • ابقي المزيج على النار حتى يغلي إن كنت قد استخدمتِ المكوّنات المطحونة، بعد أن يغلي أطفئي النار واتركيه حتى يهدأ.
  • ابقي المزيج على النار حتى يغلي وانتظري قليلاً بعد الغليان إن كنت قد استخدمت المكونات غير مطحونة، وبعدها صفّي الخليط.
  • ضعي المشروب في كأس التقديم واعصري عليه الليمونة كاملة واشربيه دافئاً.

ملاحظات هامة

  • احرصي على تناول هذا المشروب مرتين بشكل يومي قبل الإفطار وما بين وجبتي الغداء والعشاء حتى تأتي هذه الوصفة بمفعولها.
  • احرصي على اتباع حمية غذائية مناسبة مع الوصفة بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام حتى تستطيعي إنقاص ما معدله 4ـ7 كيلوغرامات شهرياً.
  • تزيد هذه الوصفة من حرارة الجسم وتكسبه الدفئ.
  • هذه الوصفة لا تسبّب أية انقباضات في المعدة.
  • لا ينصح باتباع هذه الوصفة إن كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم؛ لأنّ الزنجبيل والقرفة يرفعان ضغط الدم بشكل ملحوظ.
  • لا يمكن للمرأة الحامل اتباع هذه الوصفة إلا بعد أن تستشير الطبيب المشرف عليها.
  • يمكنك تحلية مشروب الزنجبيل والكمّون بملعقة من السكر إن رغبت في ذلك.
  • ينصح بتحضير هذا المشروب بمكوّنات طازجة ليكون خفيفاً على المعدة وذا طعم غير لاذع جداً وذا لون فاتح.
  • أثبتت هذه الوصفة قعاليتها في تخفيف الوزن، بالإضافة إلى أنّها ليست لها أية أضرار جانبية.
  • عند تجربتك هذه الوصفة للمرة الأولى ينصح بشرب كأس واحد في أول يوم لاختبار تقبل معدتك لها وبعدها يمكنك زيادة كأس آخر في الأيام التالية.

الكمون والزنجبيل والليمون للتنحيف

المكوّنات

  • عصير ليمونة.
  • كوب من الماء الساخن.
  • ملعقة كبيرة كمون مطحون.
  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.

طريقة التحضير

  • ضعي عصير الليمون في كأس الماء الساخن.
  • أضيفي الكمون والزنجبيل إلى الكأس وحرّكي المزيج.
  • انتظري المشروب ليبرد قليلاً واشربيه.
  • واظبي على استخدام هذه الوصفة حتى تصلي إلى الوزن الذي تريدين.
مزيد من المشاركات
أضرار الليمون للحامل

أضرار الليمون للحامل

الليمون يُعتبر الليمون فاكهة ذات شعبية واسعة، وغالباً ما يتم استخدامه بكميات صغيرة مع الأعشاب والتوابل، ونادراً ما يتم تناوله وحده وذلك بسبب نكهته الحامضة والحادة، وبعكس العديد من الفواكه الأخرى لا يستمر نضجه أو تزيد جودته بعد قطفه، لذلك يفضل اختيار الليمون الذي تم قطفه وهو ناضج تماماً، ومن الجدير بالذكر أنَّ النظام الغذائي المتكامل يُعتبر الأكثر أهمية في الوقاية من الأمراض والمحافظة على صحة الجسم ، حيث إنّه من الأفضل تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية دون التركيز على نوع واحد من الطعام
شعر غزل نزار قباني

شعر غزل نزار قباني

نزار قبّاني هو شاعرٌ سوريُّ الجنسيّة، عُرف بأنّه أفضل من قال الشّعر في الغزل والحب في العصر الحديث، وبه اقتدى المُغنيون، فلحّنوا قصائده لينتج عنها عملاً فنّياً رائعاً، من أشهرها؛ صباحك سكّر، هل عندك شك، قولي أحبّك، كل عام وأنت حبيبتي، أكرهها، زيديني عشقاً، حبيبتي والمطر، طوق الياسمين وغيرها الكثير، وسنذكر لكم في هذا المقال أجمل قصائده الّتي تحدّثت عن الحبّ والعشق. قصائد غزليّة لنزار قباني قصيدة حب بلا حدود يا سيِّدتي كنتِ أهمّ امرأةٍ في تاريخي قبل رحيل العام أنتِ الآنَ أهمُّ امرأةٍ بعد ولادة
ما فوائد البقدونس للبشرة

ما فوائد البقدونس للبشرة

الوقاية من سرطان الجلد يحتوي البقدونس على الفلافونيدات (بالإنجليزية: Flavonoids)؛ وهي مركبات نباتية طبيعية يمكنها محاربة مسببات الأمراض ومنعها أحياناً، ويحتوي نبات البقدونس على واحدة من أعلى تركيزات مادة الميريستين (بالإنجليزية: Myricetin) التي هي واحدة من أنواع الفلافونيدات، ويعد هذا النبات واقياً للإنسان من سرطان الجلد، حيث إن الأمينات غير المتجانسة فيه والمواد التي يحتويها تحارب هذا المرض وتمنعه. التخلص من البقع الجلدية يساعد البقدونس الذي يتم شربه على شكل شاي على التخلص من بقع الجلد، حيث
طرق النوم الصحي

طرق النوم الصحي

النوم الصحي لا شك في أنّ النوم الصحي السليم ينعكس بشكلٍ إيجابي على حياة الفرد الجسديّة والنفسيّة والعمليّة، فهو يساعده على ممارسة كافة نشاطاته الحيويّة في اليوم التالي بكفاءة وفاعليّة، كما أنّ هذا النوع من النوم يُبعد عنه القلق والتعب النفسي نتيجة لحدوث أرق وقلة في النوم الذي يحتاجه الجسم، في هذا المقال سنتحدث عن طرق النوم الصحي. طرق النوم هناك أربع طرق متعارف عليها للنوم، وسوف نذكر فوائدها ومضارها، وهي: النوم على الظهر: تعبتر هذه إحدى الطرق التي يتبعها الكثير من الناس أثناء نومهم ولهذه
كيف أكون جذابة في الكلام

كيف أكون جذابة في الكلام

الجاذبية في الكلام للأنثى تعتمد جاذبيّة الأنثى في الكلام على نبرة صوتها الذي هو مصدر تعبيرها عن المعلومات والكلمات والحاجات المُختلفة لها، والذي أفادت الدراسات التي أُجريت عليه بأن نغمته المُرتفعة أكثر جاذبيّة من النغمة الأقل حدّةٍ لهن، لكن ذلك لا يعني المُبالغة ورفع الصوت بشكلٍ كبير دون هدفٍ واضح أو استخدام نبرةٍ حادة تُزعج الآخرين، كما أنّ جاذبيّة الكلام أيضاً ترتبط بشكلٍ وثيق بالأسلوب المُناسب في إجراء الحوار، والهدف منه، إضافةً لانتقاء الألفاظ السليمة واللائقة والمُهذّبة التي تعكس طبيعة
كيفية قياس معدل النمو الاقتصادي

كيفية قياس معدل النمو الاقتصادي

يعرف النمو الاقتصادي بأنه الزيادة في إنتاج السلع والخدمات، وذلك من خلال إجراء مقارنة بين الإنتاج من فترة زمنية إلى أخرى، ويقاس النمو الاقتصادي بالاعتماد على الناتج القومي الإجمالي أو الناتج المحلي الإجمالي، وذلك باستخدام معدل النمو الاقتصادي الذي ينتج عنه نسبة مئوية تشير إلى صحة الاقتصاد النسبية بمرور الوقت. كيفية حساب معدل النمو الاقتصادي معدل النمو الاقتصادي هو النسبة المئوية التي تعكس التغير في قيمة جميع السلع والخدمات التي تم إنتاجها في اقتصاد معين ضمن فترة زمنية محددة مقارنة بفترة زمنية
كيف أبيض الرقبة

كيف أبيض الرقبة

طرق تبييض الرقبة تنتج البشرة الداكنة على الرقبة نتيجة لعدة أسباب مثل التعرّض المفرط لأشعة الشمس، والأكزيما، وسوء النظافة، توجد العديد من العلاجات المنزلية التي تخفّف البقع الداكنة الظاهرة على الرقبة، وأهمها العلاجات الطبيعيّة التي تفتح اللون الداكن للبشرة، وأيضا عمل التقشير لجلد الرقبة بانتظام، وسنتعرّف أكثر على تفتيح الرقبة في هذا المقال. وصفات لتبييض الرقبة من العلاجات الطبيعية المهمة لعلاج سواد الرقبة، وتفتيحها ما يأتي : زبدة الكاكاو ترطب زبدة الكاكاو البشرة، وتفتحها، وطريقتها هي: المكونات:
الفرق بين الرابطة التساهمية والرابطة الأيونية

الفرق بين الرابطة التساهمية والرابطة الأيونية

الفرق بين الرابطة الأيونية والرابطة التساهمية تتواجد أنواع مختلفة للروابط الكيميائية التي تربط الذرات مع بعضها البعض والتي يتم من خلالها تشكيل جزيئات مختلفة وإطلاق طاقة نتيجة هذا الترابط، أما الراوبط التي تعتبر من الروابط الأساسية في تكوين المواد هي الروابط الأيونية والروابط التساهمية ، وبذلك سيتم التعرف على الفرق بين هذين النوعين من الروابط. الرابطة الأيونية تتشكل الرابطة الأيونية عن طريق فقد الذرة إلكترونات وكسب أخرى هذه الإلكترونات المفقودة للوصول لحالة الاستقرار في مدارها الأخير لتشبه