الدهون في الدم

الدهون في الدم

الدهون في الدم

من الأمور الطبيعية وجود الدهون في دم الإنسان، ولكن إذا زادت كمية الدهون عن المعدل الطبيعي يؤدي إلى تراكمها على جدران الأوعية الدموية مما يُسهم في تصلّبها وهذا أمر خطير؛ لأنّه يزيد من ضغط الدم ويُعرض القلب إلى مخاطر صحيّة عديدة مثل ارتفاع ضغط الدم، وحدوث التجلطات الدموية، والفشل الكلوي المزمن، والسكتات الدماغية ، والقلبية، التي تؤدّي إلى الوفاة وعلى المدى البعيد تؤثّر بطريقة سلبية على الجهاز العصبيّ، وتفقد أيضاً الشرايين قدرتها ومرونتها في أداء وظائفها وهو ما يُعرف بتصلّب الشرايين بالإضافة إلى حدوث أمراض خطيرة للشرايين التاجية المسؤولة عن تغذية القلب ممّا يتسبّب بالذبحات الصدرية، لذا من المهم الحفاظ على معدل الكولسترول في الدم؛ لأنّ ارتفاعه بشكل سيء يعمل على نقل الدهون من الكبد إلى الدم وانخفاضه عن المعدل الطبيعيّ ينقل الدهون من الدم إلى الكبد؛ إنّ من المتعارف عليه طبيا عدم ظهورأعراض تدل على ارتفاع نسبة الدهون بالدم إلا بواسطة الفحوصات المخبرية من خلال فحص عينة من الدم.

أسباب وعوامل خطورة الدهون في الدم

هنالك العديد من الاسباب التي تؤدي الى زيادة الدهون في الدم منها:

  • السمنة وزيادة الوزن والعادات الغذائية السيئة.
  • عدم ممارسة الرياضة والتي من شأنها حرق الدهون الزائدة وتصريفها خارج الجسم.
  • تناول المأكولات الدسمة والغنية بالزيوت والدهون المشبعة.
  • انخفاض إفرازات الغدة الدرقية والإصابة بأمراض السكر والفشل الكلوي ومتلازمة كوشينغ.
  • تناول المشروبات الكحوليّة.
  • أخذ أدوية الكورتيزون وموانع الحمل وأدوية إدرار البول.
  • الوراثة، والجنس حيث أثبتت الدراسات على أن نسبة إصابة النساء أكثر من الرجال.

طرق الوقاية والعلاج من ارتفاع معدل الدهون في الدم

يجب تشخيص المرض بحيث إذا كان المرض لأسباب وراثيّة فلا يمكن معالجته بشكل نهائي أمّا الأسباب الأخرى فتعالج باتباع خطوات للوقاية سنقوم بذكرها في هذا المقال:

  • اتّباع نظام غذائي صحي تتوافر فيه نسبة قليلة من الدهون ومشتقاتها والإبتعاد عن الأطعمة الدسمة، والإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية مثل الفواكه والخضراوات.
  • الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي مثل الركض والسباحة لمدّة تتراوح النصف ساعة تقريباً، وبالانضمام إلى النوادي الرياضيّة المهتمّة بتخيف الوزن والرشاقة.
  • إجراء الفحوصات الطبيّة من وقت إلى آخر بحيث يكون مرّة كلّ ستّة أشهر.
  • المحافظة على صحة أجسامنا وضرورة الحفاظ على وزن مثالي بدون زيادة أو نقصان.
  • اتباع الحميات الغذائية بالرجوع إلى أخصائيين التغذية.
  • إذا لم يتم العلاج باتباع الطرق التي ذكرناها سابقاً فهنا يدخل العلاج الدوائي للحدّ والتخلّص من ارتفاع معدل الكولسترول والدهون في الدم باستشارة أطباء مختصين.
مزيد من المشاركات
فوائد كحل الأثمد الأسود

فوائد كحل الأثمد الأسود

كحل الأثمد الأسود الأثمد هو حجر يُطحَن ويستخدم مسحوقه لتكحيل العين والاكتحال عادة قديمة بدأت في العصر البرونزي، والفراعنة هم أشهر من استخدم الكحل الذي لا زال يستخدم حتى الوقت الحاضر، وهو منتشر بشكل كبير في الشرق الأوسط، وأفريقيا، وجنوب آسيا والمغرب العربي، وتستخدمه النساء كمادة للتجميل، ويستخدمه بعض الرجال بشكل غير شائع لأغراض أخرى مثل حماية العين من الشمس القوية كما كان يفعل البدو ذلك. فوائد كحل الأثمد الأسود للعين بالرغم من أن الكحل يستخدم للتجميل، إلا أنّه قد يكون له بعض الفوائد العلاجية
أجمل ما قيل عن العشق

أجمل ما قيل عن العشق

العشق هو ما بعد الحب، وهو عالم من السحر والخيال حيث يلتقي الحبيبان فيحلّقان في سمائه متخفّفان من الهموم والأثقال، وفي العشق وأحواله ورد ما يأتي: أجمل ما قيل عن العشق إذا عشق القلب قلباً لم تبصر العين عيباً. من عشق امرأة بلا حدود، أصبحت نساء العالم حوله بلا معنى. في العشق فقط تتحول العيوب إلى حسنات، ونقاط الضعف إلى نقاط قوة. في العشق تخفت أصوات المحبين، وتذوب القلوب، وتتلاقى الأرواح في سماء اللهفة. العشق ذلك الحيّز الذي تتوحّد فيه الأرواح، وتتلاقى فيه الرغبة في البقاء في حضرة الحبيب أبد الدهر.
أهم الأماكن السياحية في اسطنبول

أهم الأماكن السياحية في اسطنبول

اسطنبول اسطنبول هي واحدةٌ من أهمِّ المدن التركيّة على الإطلاق، نظراً إلى التاريخ العريق الذي تتمتع به، فقد تعاقب على هذه المدينة العديد من الحضارات المختلفة والمتنوعة على امتداد تاريخها. يقصد العديد من الناس هذه المدينة التركية الهامَّة نظراً لتنوُّع المعالم السياحية فيها، فهذه المدينة إرث حضاريٌّ بامتياز، وذلك نظراً إلى كونها تمتلك الميزة سابقة الذكر. يقدّر عدد سكان المدينة حوالي 15 مليون نسمة تقريباً، أما مساحتها فتقدر بحوالي 1800 كيلو متراً مربعاً تقريبا.تقع مدينة اسطنبول التركية في الجهة
وصفة لإزالة آثار الحبوب من الجسم

وصفة لإزالة آثار الحبوب من الجسم

حبوب الجسم يُعدّ حب الشّباب حالة جلديّة تصيبنا بالحرج، وتترك ندوباً مزعجة. ويمكن لطبيب الجلدية المساعدة على إزالة الندوب المُلتهبة، وتحتاج عملية الشّفاء بضعة أشهر، ولكن باستخدام العلاجات المنزلية الطبيعية المتوفرة لدينا يُمكن أن نُسرّع علاج هذه الندوب مع الالتزام ببعض النّصائح المهمة للعناية بالبشرة. وصفة لإزالة آثار الحبوب من الجسم تُعدّ الوصفات الطبيعية حلاً مناسباً للمُساعدة على التخّلص من آثار الحبوب، ومن هذه الوصفات: عصير الليمون يحتوي عصير الليمون على خصائص مُبيّضة للبشرة، ودرجة حموضته
أين تقع مدينة بروكسيل

أين تقع مدينة بروكسيل

موقع مدينة بروكسيل تقع العاصمة بروكسيل في الجزء الشمالي من بلجيكا، ويحيط بها كل من الإقليم الفلامندي، وإقليم والونيا، وتبعد عن بحر الشمال الواقع على وادي النهر السين ما مقداره 60 كم، وتبلغ مساحتها حوالي 161,38 كيلومتر مربع،وتقع على ارتفاع 28 متر فوق مستوى سطح البحر، وعلى خط طول 4,35، وخط عرض 50,85. مناخ بروكسيل تتمتع بروكسيل بمناخ بحري معتدل بسبب قربها النسبي من بحر الشمال، وتتراوح درجات الحرارة فيها أثناء النهار من 20 إلى 25 درجة مئوية في فصل الصيف، وأما درجات الحرارة في فصل الشتاء فنادراً ما
كيف تحافظ على الصلاة في وقتها

كيف تحافظ على الصلاة في وقتها

كيف تحافظ على الصلاة في وقتها توجد العديد من الأُمور التي تُعين المُسلم على المُحافظة على الصلاة في أوقاتها، ومنها ما يأتي: التعرُّف على الله -تعالى-: مما يدفع المُسلم إلى محبته وطاعته، فالله -تعالى- هو السميع، الشكور، الصمد الذي يُلجأ إليه عند الخوف، وغير ذلك من أسمائه وصفاته، مع الحرص على هذه المعرفة بشكلٍ يوميّ والاستمرار على ذلك. الاستماع إلى قصص الأنبياء، والصحابة ومن بعدهم من الصالحين والتابعين، بالإضافة إلى قصص الصالحين، والاستماع إلى القُرآن وتدبّره: وذلك يملأ القلب بالرّقة والخشوع
طريقة عمل مقشر القهوة

طريقة عمل مقشر القهوة

مقشر القهوة وزيت جوز الهند يستخدم مقشر القهوة ، وزيت جوز الهند لتقشير البشرة، حيث تعمل القهوة على تقشير خلايا الجلد الميتة، ويعمل زيت جوز الهند على ترطيب البشرة، وعلاج الالتهابات التي تظهر على البشرة، وطريقة المقشر هي ما يأتي: المكونات: ملعقتان كبيرتان من القهوة المطحونة. ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند. طريقة التحضير: نمزج المكوّنين معاً، ثمّ نطبق المزج على الوجه ونتركه لفترة محددة على الوجه، وذلك لمنع العدوى، وإغلاق المسام. مقشر القهوة ولبن الزبادي يعتبر مقشر القهوة ولبن الزبادي مناسب
عبارات ترحيب بالضيوف

عبارات ترحيب بالضيوف

الضيوف الترحيب بالضيوف هو فن يجيده الكثير من الناس، حيث يجب عليهم أن يهتموا باستقبال الضيوف وتقديم أفضل ما لديهم من مأكولات ومشروبات بوجه بشوش، كما يجب أن يتحدثوا مع الضيف باللباقة، فإكرام الضيف والترحيب به واجب، وقد جمعنا لكم باقة من أجمل عبارات الترحيب بالضيوف. عبارات ترحيب بالضيوف في وسط غيوم السماء، وبين خيوط أشعة الشمس، وبين أغصان الأزهار وأوراق الأشجار، نحيي ضويفنا الكرام. يا أهلاً وسهلاً والله أسفرت وأنورت بمقدم ضيوفنا الكرام ،مرحباً بك بيننا. لو علمت الدار بمن زارها فرحت واستبشرت ثم