الثقة بالنفس

الثقة بالنفس

الثقة بالنفس

الثقة بالنفس هي عبارة عن إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من يحيط به، فتترجم هذه الثقة كل حركة من سكناته وحركاته، وتجعله يتصرف بشكل طبيعي من غير رهبة أو قلق، ويكون ذا حكم على تصرفاته، وتكون الثقة نابعة من ذاته لا شأن للآخرين بها، وهي عكس انعدام الثقة التي تجعل الفرد يتصرف وكأنه مراقب ممن يحيط به، وتصبح تصرفاته وحركاته وآراءه مخالفة لطبيعته، ويكون القلق حليفه الأول في كل اتخاذ قرار أو اجتماع.

خطوات لزيادة الثقة بالنفس

  • الاعتناء بالمظهر الخارجي: إنّ قيمة الإنسان لا تظهر بمجرد ارتداء الملابس ذات المظهر الجيد، لكن الظهور بمظهر لائق وأنيق امام الآخرين يعطي النفس دفعة قوية وقدرة على التعامل بشكل أفضل مع الناس.
  • الاهتمام بوضعية الجسد: أي في حالة التحدث مع أحد يجب أن يكون الظهر مستقيماً، والرأس مرتفعاً، والعيون موجهة إلى عيني الشخص المحاور، فتلك الأمور تعطي ثقة أكبر للنفس.
  • المشي بمعدل اسرع: يعطي المشى سريعاً شعوراً أنّ الإنسان شخص مهم وراءه العديد من الأعمال التى يجب أن ينفذها عكس الأفراد الذين يمشون ببطء؛ حيث تظهر عليهم علامات الإرهاق والتعب.
  • الامتنان: العديد من الأشخاص يحلمون في تحقيق أشياء لا يستطيعون عليها، ولذلك لا بد من ذكر نعم الله عليك، وتذكر جميع النجاحات التي حققتها في السابق، والشعور بالفخر.
  • دعم النفس: تعد من أكثر الطرق والوسائل التى تزيد الثقة بالنفس؛ حيث إنّ سماع كلمات الثناء والمدح تعطي دفعة قوية للنفس وتزيد الثقة فيها.
  • الجلوس فى الصف الأول: عند حضور المحاضرات أو الندوات العامة يذهب العديد من الأشخاص للجلوس فى الصفوف الأخيرة من القاعة حتى لا يوجد أي شخص له سؤال أو تعليق ويكتفي بالمشاهدة والسماه، وتعتبر هذه السمة من صفات صعف الثقة بالنفس، لذلك يجب التخلص منها والجلوس في المقاعد الأولى.
  • خطوات أخرى: تقدير الآخرين مهما كانت المشاعر اتجاه نفسك، والتحدث بصوت أعلى ونبرات واضحة عند الجلوس فى جلسات النقاش والحوار، وممارسة التمارين الرياضية، ومشاركة الآخرين، وعدم الانغلاق على حياتك وحيداً.

مظاهر الثقة بالنفس وثمارها

  • المظاهر: التفاؤل الإيجابي، والاطمئنان بالنفس، والسيطرة على المواقف الحياتية، والمبادرة والإقدام.
  • الثمار: تطوير الذات، والقدرة على حل المشكلات، وسرعة اتخاذ القرار، والعزيمة والإصرار، والإنتاجية، والنجاح، والسعادة، والقدرة على الأداء المتقن للأعمال.

معوقات الثقة بالنفس

  • الأوهام، والفشل في بعض المواقف، وعدم اليقين الحقيقي بالله عز وجل.
  • الإهمال، وإلقاء اللائمة على الآخرين وانخفاض تقدير الذات.
  • عدم التعرف على قدرات النفس ومعرفتها، وعدم الشعور بالأهمية.
مزيد من المشاركات
أين دفن النبي يوسف

أين دفن النبي يوسف

مكان دفن نبيّ الله يوسف يذكر العلماء أنّه ما من قبرٍ لنبيٍّ على وجه الأرض معلومٌ ومحدّد الموقع بدقّةٍ سوى قبر النبيّ محمّدٍ صلّى الله عليه وسلّم، أمّا باقي الأنبياء فلا يُعرف لهم موقع قبرٍ على وجه اليقين، ومن المعروف أنّ إبراهيم -عليه السّلام- دُفن في مدينة الخليل، إلّا أنّ موضع قبره لا يُعرف تماماً، بل تُعرف القرية التي يوجد فيها قبره فقط؛ وعليه فإنّه ما من قولٍ مؤكّدٍ ورد في موضع دفن نبيّ الله يوسف عليه السّلام. نبيّ الله يوسف نبي الله يوسف عليه السّلام؛ هو يوسف بن يعقوب بن إسحاق بن إبراهيم،
تمارين على الفعل الماضي

تمارين على الفعل الماضي

تمارين على الفعل الماضي تمارين على الفعل الماضي فيما يأتي: التمرين الأول أعرب الفعل الماضي في الجمل الآتية: شربَ الطفل شرب: فعل ماضٍ مبني على الفتحة الظاهرة على آخره. شربت الطفلة شربَت: فعل ماضٍ مبني على الفتحة الظاهرة، و تاء التأنيث الساكنة لا محل لها من الإعراب. فهمَ الطالب فهمَ: فعل ماضٍ مبني على الفتحة الظاهرة على آخره. فهمَتْ الطالبة فهمت: فعل ماضٍ مبني على الفتحة الظاهرة على آخره، وتاء التأنيث الساكنة لا محل لها من الإعراب. الطالبان درسا درسا: فعل ماضٍ مبني على الفتحة الظاهرة على آخره،
كيف يمنع اللولب الحمل

كيف يمنع اللولب الحمل

اللولب الهرمونيّ طريقة عمل اللولب الهرمونيّ يُعرَف اللولب الهرمونيّ على أنَّه قطعة بلاستيكيّة تُشبه حرف T يتمّ إدخالها في الرحم، ويمنع اللولب الهرمونيّ الحمل لمُدَّة قد تصل إلى خمس سنوات، وذلك عن طريق إفراز هرمون البروجستين، حيث يُقلِّل هذا الهرمون من سماكة بطانة الرحم، ممَّا يُؤدِّي إلى تثبيط عمليّة الإباضة ، كما يزيد الأنسجة المُخاطيّة في عُنق الرحم، ممَّا يُؤدِّي إلى منع الحيوانات المنويّة من الوصول إلى البويضة. فوائد استخدام اللولب الهرمونيّ تُوجَد عِدَّة فوائد يُمكن الحصول عليها عند
معلومات عن طيور الجنة

معلومات عن طيور الجنة

طيور الجنة تنتمي طيور الجنة (بالإنجليزيّة: Bird-of-paradise) إلى فصيلة الفردوسيات التي تضمّ 40 نوعاً من الطيور المشهورة بريش الذكور الغريب، وعروض المغازلة التي تستغرق عدة ساعات،، وتتمّيز طيور الجنة غالباً بمنقارها السميك وجسمها المكتنز. ويُشار إلى أنّ حجم، ومظهر طيور الجنة، ولون ريشها يختلف من نوع لآخر، حيث تتراوح ألوان الريش من اللون الأسود في بعض الأنواع إلى مزيج من الألوان الزاهية في أنواع أخرى، ويظهر بعضها بلمعان ذهبي معدني. البيئة الطبيعية لطيور الجنة تعيش غالبية طيور الجنة في جزيرة غينيا
شرح حديث (إنها ليست بنجس إنها من الطوافين عليكم والطوافات)

شرح حديث (إنها ليست بنجس إنها من الطوافين عليكم والطوافات)

حديث (إنها ليست بنجس إنها من الطوافين عليكم والطوافات) في صحيح أبي داود أخرج الألباني، عن أبي قتادة الحارث بن ربعي -رضي الله عنه- أن كبشة -رضي الله عنها- قالت: "أنَّ أبا قتادةَ دخلَ فسَكبت لَهُ وضوءًا فجاءت هرَّةٌ فشرِبَت منْهُ فأصغى لَها الإناءَ حتَّى شرِبَت، قالَت كبشةُ: فَرآني أنظرُ إليْهِ، فقالَ: أتَعجبينَ يا ابنةَ أخي؟ فقُلتُ: نعَم، فقالَ: إنَّ رسولَ اللَّهِ صلَّى اللهُ علَيهِ وسلَّمَ قالَ: إنَّها ليسَت بنجَسٍ؛ إنَّها منَ الطَّوَّافينَ عليْكم والطَّوَّافاتِ". شرح حديث (إنها ليست بنجس إنها
ما هي الجرائم الإلكترونية

ما هي الجرائم الإلكترونية

تعريف الجرائم الإلكترونية الجرائم الإلكترونية هي تلك الجرائم التي يقوم بها الأشخاص الذين يُعرفون بالمُخترقين (بالإنجليزية: hackers)، ويمكن تعريف الجرائم أو ما يُعرف بالجرائم السيبرانية (بالإنجليزية: Cybercrime) بأنها تلك الجرائم التي تتم من خلال أجهزة الكمبيوتر بهدف القرصنة أو التصيُّد الاحتيالي، وتُستخدم للإضرار بالأشخاص من خلال الوصول إلى معلومات شخصية أو أسرار تجارية. أنواع الجرائم الإلكترونية فيما يأتي بعض من الأنواع المختلفة للجرائم الإلكترونية: الابتزاز الإلكتروني: يتم في هذا النوع من
تفسير سورة الملك للأطفال

تفسير سورة الملك للأطفال

المعنى الإجمالي للسّورة ابتدأت السّورة بتعريف المؤمنين ببيان معاني استحقاق الله -تعالى- الملك، فهو العظيم الذي خلق الحياة والموت للامتحان والاختبار، وهو الإله القادر الذي أتقن صنعه، فخلق السّماوات وزينها بالنّجوم بالكواكب، وحفظ الطّيور في الهواء بكمال القدرة. وما أعدّ للكافرين من العذاب والعقوبة، وما وعد به المتّقين من الجزاء والثّواب، وتأخير العذاب عن المستحقّين بالفضل والرّحمة، وأن الرّزق مكتوبٌ على الخليقة بالسّعي والمنال، وبيان حال أهل الكفر والهداية، وتعجّل الكفّار بمجيء يوم القيامة،
أين تقع تايوان

أين تقع تايوان

موقع تايوان تقع تايوان في الجنوب الشرقي من القارة الآسيويّة، حيث تقع في المحيط الهادئ، وتفصل عن الصين بواسطة المضيق المعروف باسم مضيق فورموزا، كما ويفصلها عن الصين قرابة المئة وأربعين كيلو متراً تقريباً، تمتد تايوان على مساحة من الأرض تقدّر بنحو ستة وثلاثين ألف كيلو متر مربع تقريباً. عاصمة تايوان هي تايبي، أمّا اللغة الرسمية فيها فهي اللغة المندرينية. نظام الحكم في هذه الدولة هو جمهوريّ نصف رئاسي، ويقدر عدد سكان دولة تايوان بحوالي ثلاثة وعشرين مليوناً ومئة وأربعة وسبعين ألف نسمة تقريباً، أما