ماذا يعني اضطراب الهرمونات؟ الهرمونات هي نواقل كيميائية يتم إفرازها بواسطة الغدد حيثُ تلعب دورًا مهمًّا في تنظيم العديد من الوظائف كجزء من جهاز الغدد الصماء في الجسم، في بعض الأحيان يُمكن أن تُصاب الغدد بخللٍ ما يجعلها تفرز إمّا كميات كبيرة أو قليلة من الهرمونات وهنا يُطلق على هذه الحالة مسمّى الاضطرابات الهرمونية (Hormone disorders). ما هي أعراض اضطراب الهرمونات؟ عادًة ما تختلف أعراض اضطراب الهرمونات بناءً على الغدة المصابة وجنس المُصاب، وذلك على النحو الآتي: أعراض اضطراب الهرمونات لدى الإناث
كبدة اسكندراني التقليدية من الممكن عمل الكبدة الاسكندراني في البيت وبعدة طرق مختلفة، وفيما يلي طرق لطهيها: مدة التحضير 30 دقيقة مدة الطهي 25 دقيقة تكفي لـ 5 أشخاص كمية السعرات الحرارية للحصة الواحدة 175 سعرة حرارية تكلفة الطبق 4.2 دولار المكونات: نصف كيلو غرام من الكبدة المقطعة شرائح. 4 فصوص من الثوم المقطع شرائح. ربع كوب من الزيت (40 غرام). حبتان من الفلفل الأخضر المقطع لمكعبات. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ربع ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من الخل. ربع ملعقة صغيرة من الكزبرة
السمك يُعدّ السمك مصدرًا غنيًّا بالبروتين، كما أنّه يحتوي على الدهون الصحيّة كالأوميغا3 الذي يُساعد على مكافحة الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان، حيثُ توصي جمعية القلب الأمريكيّة بتناول السمك مرتين على الأقل أسبوعيًا، وتشمل المصادر الغنيّة بالأوميغا3 التونة، والسلمون، والمايكريل، والرنجة، حيثُ تحتوي 90 ملليغرام من سمك السلمون على 50 ملليغرام من الصوديوم، و368 ملليغراماً من البوتاسيوم، و274 ملليغراماً من الفسفور. بياض البيض يُعدّ بياض البيض مصدرًا غنيًّا بالبروتين، حيثُ يحتوي اثنين من بياض البيض
آثار الحروق نتعرض في حياتنا اليومية إلى العديد من الحوادث التي تترك آثاراً على الجلد مثل الحروق، وتُعتبر المرأة من الأشخاص الأكثر عُرضةً لمثل هذه الإصابات نظراً لتواجدها في المطبخ لأوقاتٍ طويلة وبصورةٍ متكررة، ومثل هذه الإصابات تُشعِر النساء بالحرج نتيجةً للآثار التي تتركها حتى وإن زال الألم، ولذلك سنتطرق في هذا المقال إلى ذكر عدد من الوصفات الطبيعية التي تخلصنا من آثار الحروق المزعجة بتكلفةٍ قليلة وبنتيجةٍ مضمونة. وصفات طبيعية لإزالة آثار الحروق زيت الخروع: اخلطي كميات متساوية من عصير الليمون
تكثيف الحواجب تُعدّ الحواجب الكثيفة من المظاهر المُحبّبة لدى الكثيرين وخاصة السيّدات؛ فيلجأن إلى استعمال عدة حِيل لإبراز الحواجب بمظهر كثيف كالتاتو، واستعمال أشعة الليزر، واستخدام مجموعة من المواد الطبيعيّة التي تخلو من أي آثار جانبية كالثوم المعروف بفوائده في تكثيف الحواجب؛ فهو يحفّز نشاط الخلايا المتخصّصة بإنبات الشعر، ويُساهم في تكثيفها وتقويتها ويحدّ من تساقطها. طرق تكثيف الحواجب بالثوم الطريقة الأولى نقسم فصّاً من الثوم إلى نصفين لنلاحظ وجود السائل فيه وهو ما يساعد على تكثيف الحواجب، ثمّ
الأرق يعتبر الأرق " قلة النوم ليلاً " من أبرز مشكلات العصر الحديث، إذ يعاني منه نسبة كبيرة من الناس، فتراهم يشتكون عدم انتظام ساعات نومهم أو أنهم يواجهون صعوبة قبل الخلود إلى النوم، وانخفاض عدد ساعات النوم أو تقطعه له آثار سلبية كبيرة على صحة الفرد، جسدياً ونفسياً ومعنوياً، حيث أثبتت الدراسات أن العديد من الأمراض المزمنة تنتج عن الأرق الليلي وعدم أخذ الجسم كفايته من النوم اليومي، فقد يتسبب الأرق في حدوث مرض السكري والضغط واضطرابات في إفرازات الغدد الصماء في الجسم إضافة إلى إصابة الشخص بالعصبية
عقد الاجتماعات عند الضرورة ينبغي على صاحب العمل عقد الاجتماعات عند الحاجة المُلحّة فقط، حيث لا ينبغي أن تكون جدولة الاجتماعات ردًا تلقائيًا على كل سؤال أو قضية. فهذا من شأنه أن يترك انطباعًا أكثر جدّيةً عن الاجتماعات لدى العاملين في الشركة. لذا وقبل عقد الاجتماع يجب التأكد من أن موضوع الاجتماع يستحق جمع الموظفين للنقاش فيه، وما سوى ذلك يُمكن حلّه من خلال رسائل البريد الإلكتروني. دعوة الأشخاص المعنيين تتمثل هذه القاعدة في دعوة الأشخاص المعنيين إلى الاجتماع، وتجنب دعوة كافة الموظفين، لأن حضور
كثرة النوم تحتاج خلايا وأعصاب الجسم إلى الراحة؛ حتى تقوم بوظائفها الحيوية الطبيعية، ويتم ذلك من خلال النوم وأخذ قسط كافٍ من الراحة، إلا أنّ نسبة كبيرة من الناس تُعاني من مشكلة الإفراط في النوم ولساعات طويلة، ولا يستطيعون أن يسيطروا على أنفسهم، وبالتالي يؤثر ذلك على حياتهم وأنشطتهم اليومية، ويكون هذا نتيجة أسباب معينة سوف نتناول أهمها، بحيث تضم ما يلي. أسباب كثرة النوم عدم النوم في الليل لساعات كافية؛ نتيجة العمل أو الإصابة بالأرق أو السهر لساعات متأخرة جداً من الليل. مشاكل النوم وتقطعه خلال
