التخلص من البلغم نهائياً

التخلص من البلغم نهائياً

البلغم

تبطّن الخلايا المنتجة للمخاط الفم، والأنف، والجيوب الأنفية، والحلق، والرئتين، والجهاز الهضمي. ويعمل المخاط المسمى بالبلغم كغطاء واقٍ فوق الأسطح التي يغطيها، ممّا يمنع الأنسجة من الجفاف، ويعمل على محاصرة المواد غير المرغوب فيها مثل البكتيريا والغبار قبل دخولها إلى الممرات الهوائية الداخلية التي تُعتبر بيئة معقمة وخالية من الجراثيم. ويحتوي المخاط كذلك على العديد من الأجساد المضادة التي تساعد الجسم على التعرف على البكتيريا والفيروسات وغيرها من المواد والكائنات الضارة، كما يحتوي على الإنزيمات التي تقتل الكائنات والجراثيم التي يتم احتجازها فيه، وكذلك البروتينات التي تعطي المخاط قوامه اللزج، ومجموعة متنوعة من الخلايا. ويفرز الجسم يومياً ما يقارب لتراً إلى لتر ونصف من المخاط والبلغم الذي لا نلاحظ أغلبه نتيجة نزوله من الحلق إلى الأسفل. وعند الإصابة ببعض الأمراض يتغيّر لون البلغم وتتغيّر لزوجته، فيصبح أكثر كثافة ولزوجة من المعتاد.

التخلص من البلغم نهائياً

هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للتخلص من البلغم ، ومنها ما يلي:

  • الحفاظ على رطوبة الهواء في الغرفة: يهيّج الهواء الجاف الأنف والحلق، مسبّباً تكوّن المزيد من المخاط للتخلّص من الجفاف ، ولذا يُنصح بوضع جهاز الترطيب في غرفة النوم لمنع الجفاف والمساعدة على النوم بشكل أفضل.
  • شرب الكثير من السوائل: يؤدي شرب السوائل إلى ترقيق البلغم وتسهيل التخلص منه.
  • وضع منشفة دافئة ورطبة على الوجه: يساعد الاستنشاق من خلال قطعة قماش مبللة على تحسين الرطوبة في الأنف والحلق، كما أنّ لها فوائد أخرى تشمل خفض درجة الحرارة، وتخفيف الألم، والضغط، والصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية.
  • رفع الرأس أثناء النوم: وذلك بوضع عدد من الوسائد أو الاستلقاء على كرسي لمنع احتقان البلغم، وتجنّب النوم على الظهر دون وسادة؛ لأنّ الاستلقاء الأفقي يمكن أن يزيد الشعور بعدم الراحة نتيجة تجمع المخاط في مؤخرة الحلق.
  • تجنب قمع السعال: ذلك أنّ السعال يُعدّ إحدى طرق الجسم الفعّالة في التخلص من الإفرازات الموجودة في الرئتين والحلق.
  • التخلص من البلغم: يُنصح ببصق البلغم بدلاً من بلعه عند ارتفاعه من الرئتين إلى الحلق.
  • استخدام رذاذ الأنف الملحي: يساعد المحلول الملحي على التخلص من المخاط والمواد المثيرة للحساسية من الأنف والجيوب الأنفية .
  • الغرغرة بالماء المالح: تساعد الغرغرة على تلطيف الحلق المتهيّج والتخلص من البلغم المتبقي في الحلق.
  • استخدام زيت الأوكالبتوس: وذلك بوضعه مباشرة على الصدر، أو إضافة بضع قطرات منه إلى وعاء من الماء الدافئ واستنشاقه، أو إضافته إلى أجهزة الترطيب.
  • التقليل من استخدام مزيلات الاحتقان: تسبّب مزيلات الاحتقان صعوبة في التخلص من البلغم بالرغم من فائدتها في تجفيف إفرازات الأنف وتخفيف السيلان.
  • استخدام المقشعات: تساعد الأدوية المقشعة (بالإنجليزية: Expectorants) على التخلص من البلغم وذلك بتخفيف كثافته وتسهيل التخلص منه.
  • تجنب المهيّجات: ومنها المواد الكيميائية، والعطور، والملوثات، والدخان ؛ لأنّها من الممكن أن تهيّج الأنف والحلق والممرات الهوائية السفلى ممّا يسبّب زيادة في إنتاج المخاط والبلغم.
  • تجنب الكحول والكافيين: يتسبّب تناول الكحول والكافيين بزيادة الجفاف، الأمر الذي يزيد المخاط والبلغم.
  • الاستحمام بالماء الساخن: يساعد البخار على تخفيف المخاط في الأنف والحلق وتسهيل التخلص منه.
  • نفّ الأنف بلطف: يمكن أن يؤدي نف الأنف بقوة في محاولة لإخراج المخاط إلى إلحاق الأذى بالجيوب الأنفية، مسبّباً بذلك الألم، والانزعاج، والعدوى.
  • الحرص على تناول الفاكهة: يمكن أن يؤدي تناول الفواكه الغنية بالألياف والصويا إلى تقليل المشاكل التنفسية المرتبطة بالبلغم.
  • تجنب الأطعمة التي تسبّب ارتداد الحمض: يمكن أن يؤدي ارتداد الحمض إلى زيادة تكوّن البلغم والمخاط، ولذا يُنصح بتجنب الأطعمة المسبّبة لارتداد الحمض .

دلالة لون البلغم على الأمراض المختلفة

تتعدد ألوان البلغم وتختلف تبعاً لاختلاف المسبّب الرئيسي لها، وفيما يلي بيان ذلك:

  • البلغم الأخضر أو الأصفر: يُعدّ اللون الأصفر أو الأخضر للبلغم في الغالب دلالة على وجود عدوى تنفسية، وفي كثير من الأحيان يظهر البلغم بلون أصفر في بداية العدوى ثم يتحوّل إلى اللون الأخضر باشتداد المرض واستمراره. ومن الأسباب التي تؤدي إلى تلوّن البلغم باللون الأصفر أو الأخضر الإصابة بالْتِهابٌ الشُّعَبِ الهَوَائِيَّة (بالإنجليزية: Bronchitis)، والالتهاب الرئوي (بالإنجليزية: Pneumonia)، والتهاب الجيوب (بالإنجليزية: Sinusitis)، ومرض التَلَيُّفٌ الكيسِيّ (بالإنجليزية: Cystic fibrosis).
  • البلغم البني: يظهر البلغم باللون البني أو بلون الصدأ عند احتوائه على كمية من الدم القديم. ومن الملاحظ أنّ البلغم البني قد يظهر بعد ظهور البلغم الأحمر أو الوردي، ومن أسباب البلغم البني الالتهاب الرئوي البكتيري، والتهاب الشعب الهوائية البكتيري، ومرض التَلَيُّفٌ الكيسِيّ، والخُراج الرِئَوِيّ (بالإنجليزية: Lung abscess).
  • البلغم الأبيض: يظهر البلغم الأبيض في حال الإصابة بعدد من الأمراض والاضطرابات ومنها؛ التهاب الشعب الهوائية الفيروسي، والارتجاع المَعِدِيّ المَريئِيّ (بالإنجليزية: (Gastroesophageal reflux disease (GERD)، والدَّاءُ الرِّئَوِيُّ المُسِدُّ المُزْمِن (بالإنجليزية: Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD)، وفَشَلُ القَلْبِ الاحْتِقانِيّ (بالإنجليزية: Congestive heart failure).
  • البلغم الأسود: يُعرف البلغم الأسود طبياً بالتَقَشُّع الأَسْوَد (بالإنجليزية: Melanoptysis)، ويظهر نتيجة الإصابة بعدوى فطرية تسببها خميرة سوداء تُسمى الأجيلويَّة المُلهِبَة للجلد (بالإنجليزية: Exophiala dermatitidis)، أو بسبب الإصابة بتَغَبُّرُ الرِّئَة (بالإنجليزية: Neumoconiosis) الذي يحدث بسبب استنشاق كمية كبيرة من غبار الفحم من قبل العاملين في مناجم الفحم، كما يمكن أن يظهر البلغم الأسود بسبب التدخين.
  • البلغم الشفاف: يفرز الجسم البلغم الشفاف بشكل يومي إلا أنّ زيادة إفرازه قد تُعزى لعدد من الأسباب ومنها التهاب الأنف التحسسي (بالإنجليزية: Allergic rhinitis)، والتهاب الشعب الهوائية الفيروسي، والالتهاب الرئوي الفيروسي.
  • البلغم الزهري أو الأحمر: غالباً ما يكون ظهور البلغم باللون الزهري أو الأحمر دلالة على وجود الدم في البلغم، الأمر الذي يدل على الإصابة بالعديد من الأمراض ومنها؛ الالتهاب الرئوي الشديد، ومرض السل ، وفشل القلب الاحتقاني، والانصِمام الرِئَوِيّ (بالإنجليزية: Pulmonary embolism)، وسرطان الرئة.
مزيد من المشاركات
آيات قرآنية عن عيد الأضحى

آيات قرآنية عن عيد الأضحى

آيات قرآنية عن عيد الأضحى هناك العديد من الآيات القرآنية التي تتحدث عن عيد الأضحى و شعيرة الذبح ، منها ما يأتي: قال -تعالى-: (فَلَمَّا بَلَغَ مَعَهُ السَّعْيَ قَالَ يَا بُنَيَّ إِنِّي أَرَىٰ فِي الْمَنَامِ أَنِّي أَذْبَحُكَ فَانظُرْ مَاذَا تَرَى ۚقَالَ يَا أَبَتِ افْعَلْ مَا تُؤْمَرُ سَتَجِدُنِي إِن شَاءَ اللَّهُ مِنَ الصَّابِرِينَ* فَلَمَّا أَسْلَمَا وَتَلَّهُ لِلْجَبِينِ* وَنَادَيْنَاهُ أَن يَا إِبْرَاهِيمُ* قَدْ صَدَّقْتَ الرُّؤْيَا إِنَّا كَذَٰلِكَ نَجْزِي الْمُحْسِنِينَ* إِنَّ هَٰذَا
أين تقع دولة الرأس الأخضر

أين تقع دولة الرأس الأخضر

موقع دولة الرأس الأخضر تقع دولة الرأس الأخضر قبالة الساحل الشمالي الغربي لِقارة أفريقيا، تحديدًا في المحيط الأطلسي، وتبعُد عن السنغال قرابة 600 كيلومتر، ما وعاصمة الرأس الأخضر هي برايا، وتتصّف دولة الرأس الأخضر بأنّها عبارة عن أرخبيل من الجزر أصلها بركاني، ولها حدود بحرية مع عدد من الدول وهي؛ غامبيا، وغينيا بيساو، وموريتانيا، والسنغال. وكما ذُكّر بأنّ دولة الرأس الأخضر عبارة عن مجموع من الجُزر، فإنّ هذه الجزر تنقسم إلى مجموعتين؛ جزر بارلافينتو شمالًا ومن ضمنها جزر سانتو أنتاو، وساو فيسنتي،
المحافظة على التربة

المحافظة على التربة

التربة تكسو سطح الأرض طبقة هشة مكوّنة من فتات مواد صخريّة تعرّضت لعوامل بيئية وبيولوجية وكيميائية، تُسمّى هذه الطبقة التربة، وتتفاوت أنواع التربية بين بعضها البعض من حيث المكونات الصخرية الأساسية والخصائص، ويعزى سبب الاختلاف هذا إلى عمليّات اختلاف عمليات التفاعل التي تشهدها أغلفة سطح الأرض الأربعة (الغلاف الحيوي، والغلاف الجوي، والغلاف المائي، والغلاف الصخري). ويمكن وصف التربة بأنّها عبارة عن خليط بين مكونات عضوية ومكونات معدنية قد تكون سائلةً أو غازية، وتعمل التربة على الاحتفاظ بحبيبات المواد
كيف يؤكل الشوفان

كيف يؤكل الشوفان

الشوفان يعتبر الشوفان من أهم الحبوب التي يجب تناولها وذلك لاحتوائه على المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم، وهو يُحافظ على مستوى معدل الكولستروم في الدم، وهو مصدر جيّد لنظامٍ غذائيّ سليم؛ حيث يعمل على تهدئة الأعصاب، وهو مضاد فعاّل للاكتئاب، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف، وعلى سعرات حراريّة قليلة ممّا يجعله من الأغذية التي تحارب السمنة وتحافظ على الوزن المثالي، سنذكر عدّة طرق لتحضير الشوفان في هذا المقال . شوربة الشوفان بالخضار المكونات بصلة متوسطة الحجم مفرومة بشكل ناعم. حبة بطاطا كبيرة. جزرة
مظاهر فصل الخريف

مظاهر فصل الخريف

فصول السنة الأربعة تدور الأرض حول الشّمس على مدار العام وأثناء دورانها تنحرف قليلاً عن مسار الشّمس، فتتغير زوايا إسقاط الشّمس لأشعتها على الأرض بين شهرٍ وآخر فيتغيّر المناخ، وتتقلّب درجات الحرارة، وتتعاقب الفصول لتكون على الأغلب في كلّ مناطق العالم أربعة فصول تبدأ بالربيع، ثم الصيف، ثم الخريف، وتنتهي بالشّتاء، أمّا في المناطق الاستوائية فيمرّ بها فصلان فصل جافّ، وفصل ممطر، بسبب سقوط الشّمس على هذه المناطق بشكلٍ عامودي، وفي مقالنا نبين مظاهر فصل الخريف المختلفة عن باقي الفصول. فصل الخريف هو
وصفات الأفوكادو

وصفات الأفوكادو

وصفات الأفوكادو الأفوكادو ثمرةٌ من شجرةٍ مكسيكيّة المنشأ، تنتشر في جميع أنحاء أمريكا الوسطى، وتُصنّف من أسرة النباتات المُزهرة، توفّر الأفوكادو أكثر من عشرين نوعاً من الفيتامينات والمعادن المُختلفة، منها البوتاسيوم، والفوليك أسيد، حيث يُساعد على السيطرة على ارتفاع ضغط الدّم. يُمكن استخدام الأفواكادو في تحضير مُختلف أنواع السّلطات الصيفيّة والصلصات مثل صلصة الأفوكادو، وحمّص الأفوكادو والكثير غيرها من الوصفات. الناتشو بصلصة الأفوكادو المكونات لخليط الخُضار: ثلاث حبّات من الطّماطم المخليّة من
علاج ارتفاع درجة حرارة القطط

علاج ارتفاع درجة حرارة القطط

علاج ارتفاع درجة حرارة القطط يُمكن علاج درجة الحرارة العالية عند القطط من خلال ما يأتي: اتخاذ بعض التدابير والعلاجات المنزلية في حالات نزلات البرد لتقليل حمى القطط، ومثال ذلك التأكد من تناول القط للماء، وذلك لأنّ الجفاف في العادة هو أهمّ أعراض الحمى في القطط، كما يُمكن في حال رفض القط شرب الماء استخدام حقنة فموية لإلزامه على الشرب. تشجيع القط على تناول الطعام وذلك لأنّ الحمى تُقلّل من شهيته، ولهذا يجب تجنب حدوث سوء التغذية من خلال توفير الطعام للقط لتلبية احتياجاته الغذائية، كما يُفضل تقديم
مفهوم إدارة علاقات الزبائن الإلكترونية

مفهوم إدارة علاقات الزبائن الإلكترونية

مفهوم إدارة علاقات الزبائن الإلكترونية إدارة علاقات الزبائن الإلكترونية (بالإنجليزية: Electronic Customer Relationship Management) والتي يرمز لها بالرمز (E-CRM)، وهي الأنظمة المتبعة للتواصل مع العملاء بهدف أتمتة العمليات في التسويق والمبيعات و خدمة العملاء . تعتمد نظم إدارة علاقات الزبائن الإلكترونية للتواصل مع العملاء بشكل أساسي على تقنيات الإنترنت، مثل؛ المنتديات، ورسائل البريد الإلكتروني، والمواقع الإلكترونية، وغرف الدردشة، وغيرها، وتهدف عملية إدارة علاقات الزبائن الإلكترونية بشكل أساسي إلى