فيتامين د فيتامين د من أهمّ الفيتامينات لجسد الإنسان، ويعرف بأنّه فيتامين الشمس، حيث من الممكن إنتاجه في جلد الإنسان أثناء التعرّض لأشعة الشمس بشكل مباشرة؛ كما أنّه متوفّر في مصادر طبيعيّة غذائية مثل الحليب ومشتقاته، وأنواع معيّنة من الفطر البرّي، بالإضافة إلى وجوده في الأطعمة البحرية وأنواع الأسماك المختلفة. أهمية فيتامين د للجسم والشعر يعمل فيتامين د على استقرار مستويات الكالسيوم والفسفور في جسم الإنسان، ويزيد من قدرة العظام على امتصاص الكالسيوم، بالإضافة إلى المحافظة على صحّة القلب والشعر،
المقدمة: التسامح خلق الكرام إنّ خلق التسامح يعني أن يكون المرءُ ذا قدرة عالية على العفو والغفران والتّغاضي عن أخطاء الآخرين والتجاوز عنها قدر الإمكان، ويعدّ التسامح خلق الكرام الطيبين الذين يمتلكون قيمًا إنسانيّة وحياتية راقية وذات مستوى رفيع، فالإنسان المُتسامح ينسى الأحداث الماضية التي سبّبت له الأذى يومًا، كما يتجاوز عن تلك المواقف التي آلمته، إذ يكون تفكيره إيجابيًا تجاه الآخرين، فلا يُصدر أحكامًا متهوّرة عنهم، أو يتّخذ قرارات مُجحفة تجاههم، أو يُفكّر بالانتقام من أولئك الذين أخطأوا في
معرفة الحقوق يجب أن يعرف الشخص حقوقه لكي يتمكن من الدّفاع عنها، فعلى سبيل المثال: يحقّ للمواطن تسجيل شريط فيديو لتحقيق الشرطة معه، ويحقّ للشرطة تفتيش السيارة دون إذن، ولكن لا يحقّ لها تفتيش سيارته من غير مشرف. كما يجب على الشخص أن يضع معايير لمدى مسامحته لتعدّيات الآخرين على حقوقه، أو عدم مسامحته لهم، بحيث يقرّر عقلياً بينه وبين نفسه السلوكيات التي يتوقّعها من الأخرين ويتقبّلها، وما هي السلوكيّات التي لا يمكن له أن يتقبّلها، وبهذه الطريقة يدافع الشخص عن حقّه، ويصبح أكثر قدرة على منع الناس من
تعريف النيكوتين هو مركب سام عضوي يوجد بشكل طبيعي في جميع أجزاء نبات التبغ كما أنه يوجد أيضاً في البطاطا والفلفل الأخضر والطماطم والباذنجان ونبات الكوكا لكن يوجد في نبات التبغ بكمية أكبر، النيكوتين سائل يشبه الزيت في قوامه وله طعم حار ورائحة قوية، بالنسبة للونه يكون شفاف أي من غير لون وفي هذه الحالة يكون نقياً ثم يتحول لونه إلى اللون الأصفر عند تعريضه للهواء والضوء ثم يتغير ليصبح بنياً . عندما يتناول الشخص النيكوتين عن طريق السجائر بجرعات قليلة يقوم الجسم بالتخلص من هذه الكمية القليلة من
نظرة عامة حول قسطرة البول تعّرف قسطرة البول (بالإنجليزية: urinary catheter) على أنها أنبوب مرن يوضع في مجرى البول لتجميع البول من المثانة وإخراجه من الجسم، وتستخدم في الحالات التي يصعب على المريض بها إخراج البول؛ كحالات انسداد مجرى البول ، أو في حال تسرب البول وعدم القدرة على التحكم به، أو في حال الإصابة ببعض أنواع الأمراض كالتصلب اللويحي أو التعرض لإصابة في الحبل الشوكي، ويمكن استخدام قسطرة البول لفترات طويلة أو قصيرة كتلك التي تستخدم بعد إجراء العمليات الجراحية، ومن الجدير بالذكر أنه يوجد
كندا تقع دولة كندا في القارّة الأمريكية الشمالية بمحاذاة الولاياتِ المتحدةِ الأمريكية من جهة الجنوب ومن جهة الشمال الغربي، وبمحاذاة المحيط الهادي من الجهة الغربية، أما من الجهة الشرقية فيحدها المحيط الأطلسي. صُنِفتْ كندا بالمرتبةِ الثانية عالمياً من حيث المساحة، فبلغت مساحتها 9.984.670 كيلومتراً مربّعاً. سُمّيت كندا بهذا الاسم نسبةً لكلمة كنتا، والتي تعني القرية أو المُستوطنة، فتم استخدامها من قبل السكان الأصليين لإرشاد المُستكشفين الفرنسيين إليها، ومع الوقت بقي الاسم كما هو وأصبح يُستخدم في
كيف تنظف القطط نفسها عند التطرق لموضوع النظافة عند القطط فإنها وعلى تعدد أنواعها وأعمارها تشترك بعادات وتصرفات متعددة مثل (اللعق، العض، استدراج الفرائس)، فممارسة عملية تنظيف القطط لأجسادها ليس لمجرد التظافة، وإنما عملية تعمل على تقوية العلاقات فيما بين مجتمع القطط حين تقوم القطط بمساعدة بعضها على تنظيف أجسامها، فالقطة الأم تلعق أبنائها لتنظيفهم ولتمدهم بشعور الراحة أيضاً، وعادة تقوم القطط التي تعيش سقف بيت واحد تقوم بمساعدة بعضها في هذا الأمر، وعلمية التنظيف تستند بالأساس على استخدام اللسان
مدينة الخبر مدينة الخُبر هي إحدى مدن المنطقة الشرقية الموجودة في المملكة العربيّة السعوديّة، والتي تقع في جنوب الدمام، حيث تبعد عنها مسافة تقدّر بسبعة عشر كيلومتراً، كما أنّها تبعد عن مدينة الظهران ما يقارب العشرة كيلومترات، ويشار إلى أنّ هذه المدينة قد وصلت إلى حالة من الازدهار بعد اكتشاف النفط في المنطقة المجاورة لها، حيث كانت تعتبر المنطقة الشرقيّة أهم المناطق في إنتاج النفط في المملكة العربيّة السعوديّة، حيث إنّ غالبيّة الناتج من النفط في المملكة هو من المنطقة الشرقيّة، الأمر الذي أدى إلى
