15 وصفة عصير صحية و لذيذة

15 وصفة عصير صحية و لذيذة

عصير الجزر والبرتقال

مدّة تحضير المكوّنات 10 دقائق
تكفي لـ شخصين
طريقة الطهي المزج

المكوّنات:

  • كوب من الماء البارد.
  • خمس حبات من البرتقال .
  • جزرتان متوسطتا الحجم ومفرومتان.
  • ملعقة من السكر الأبيض.
  • من 4 إلى 5 مكعبات من الثلج.

طريقة التحضير:

  • ضع الجزر المفروم داخل الخلاّط.
  • أضف عصير البرتقال إلى الخلّاط، ثمّ أضف السكر.
  • أضف الماء ومكعبات الثلج.
  • امزج المكوّنات جيداً.

عصير الأناناس

مدّة تحضير المكوّنات 10 دقائق
تكفي لـ شخصين
طريقة الطهي المزج

المكوّنات:

  • كوبان من قطع الأناناس .
  • كوب من الماء البارد.
  • كوب من اللبن.
  • ملعقة صغيرة من السكر.
  • أربعة مكعبات من الثلج.

طريقة التحضير:

  • ضع كلاً من: الماء، واللبن، وقطع الأناناس، والسكر، والثلج في الخلاّط.
  • امزج المقادير جيداً.

عصير الجلي وجوز الهند

مدّة تحضير المكوّنات 5 دقائق
تكفي لـ شخص واحد
طريقة الطهي المزج

المكوّنات:

  • ثمرة من جوز الهند الطازج.
  • كوب من الحليب.
  • كوب من قطر السكر.
  • ملعقتان من مسحوق الجيلاتين.
  • ملعقة من الفانيلا.
  • مكعبات من الثلج.
  • ألوان طعام.

طريقة التحضير:

  • اقسم عصير جوز الهند إلى قسمين.
  • ضع جزءاً من عصير جوز الهند مع بودرة الجيلاتين داخل قِدر صغير الحجم.
  • ضع القِدر على النار، وقلّب المزيج بشكل مستمر إلى أن يذوب الجيلاتين.
  • أزل المزيج عن النار.
  • ضع المزيج في قالب مربع الشكل واتركه إلى أن يتماسك، ومن ثمّ قطع القالب إلى مربعات.
  • اخلط القسم الآخر من عصير جوز الهند مع قطر السكر، والحليب، والفانيلا، وامزج الخليط جيداً.

عصير الليمون والنعناع

مدّة تحضير المكوّنات 10 دقائق
مدّة الطهي 5 دقائق
تكفي لـ شخصين
طريقة الطهي المزج

المكوّنات:

  • كوب من الماء.
  • كوب من مكعبات الثلج..
  • نصف كوب من عصير الليمون.
  • عشر أوراق من النعناع .
  • خمس ملاعق من السكر.

طريقة التحضير:

  • ضع كلاً من: الماء، وعصير الليمون، والنعناع، والسكر، ومكعبات الثلج داخل الخلاّط.
  • اخلط المزيج جيداً.

عصير البطيخ

مدّة تحضير المكوّنات 10 دقائق
تكفي لـ 4 أشخاص
طريقة الطهي المزج

المكوّنات:

  • ثلاثة أكواب من البطيخ الأحمر منزوع البذر.
  • كوب من الشاي المخمّر.
  • نصف كوب من السكر.
  • نصف كوب من الماء.
  • عصير نصف ليمونة.

طريقة التحضير:

  • سخّن الماء والسكر في قِدر على النار.
  • حرك المزيج بشكل مستمر إلى أن يذوب السكر، ثمّ أزل القِدر وضعه جانباً ليبرد.
  • ضع ما تبقى من المكوّنات في السكر المذاب.
  • ضع المزيج في الخلاّط وامزجه جيداً.

عصير الليمون الحامض والبروكلي والتفاح الأخضر

مدّة تحضير المكوّنات 5 دقائق
مدّة الطهي 10 دقائق
تكفي لـ شخصين
طريقة الطهي المزج

المكوّنات:

  • 85 غراماً من البروكلي.
  • أربع حبات من التفاح الأخضر كبير الحجم.
  • عصير ليمونتين كبيرتين.
  • ملعقة كبيرة من القطر بنكهة المستكة.

طريقة التحضير:

  • ضع كلاً من: البروكلي، والتفاح الأخضر، وعصير الليمون، والقطر داخل الخلاّط.
  • اخلط المزيج حتى يتجانس معاً.

عصير خليط التوت

مدّة تحضير المكوّنات 10 دقائق
تكفي لـ 4 أشخاص
طريقة الطهي المزج

المكوّنات:

  • كوب وربع من عصير البرتقال.
  • كوب وربع من التوت المثلّج.
  • نصف كوب من اللبن الزبادي.
  • حبة من الموز المقشرة والمقطع إلى شرائح.
  • ملعقة كبيرة من السكر.

طريقة التحضير:

  • امزج عصير البرتقال مع الموز ، والتوت، واللبن، والسكر في الخلاط.

عصير الفانيلا بالموز

مدّة تحضير المكوّنات 15 دقيقة
تكفي لـ شخصين
طريقة الطهي المزج

المكوّنات:

  • 150 ملليلتر من الحليب.
  • علبتان من بودينج الفانيلا.
  • ثمرة واحدة من الموز كبير الحجم.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل
  • ملعقة كبيرة من الكريمة الطازجة.
  • ثلج.

طريقة التحضير:

  • اخلط المكوّنات جيداً مع القليل من الثلج.
  • اسكب العصير في كؤوس التقديم.
  • زين العصير باستخدام الكريم شانتي أو بشر الليمون.

عصير الليمون والليمون الأخضر

مدّة تحضير المكوّنات 10 دقائق
مدّة الطهي 15 دقيقة
طريقة الطهي شخصين

المكوّنات:

  • كوبان من الماء.
  • ليمونة حامضة متوسطة الحجم.
  • ليمونة متوسطة الحجم.
  • ملعقة صغيرة من السكر الأبيض.
  • عشر أوراق من النعناع.
  • ثمانية مكعبات من الثلج.
  • رشة من الملح.

طريقة التحضير:

  • قطّع الليمون واعصره، وتخلّص من البذور.
  • ضع كلاً من: عصير الليمون والليمون الحامض مع أوراق النعناع، والملح ومكعبات الثلج في الخلاّط.
  • أضف الماء مع ملعقة صغيرة من السكر الأبيض.
  • شغّل الخلاط بشكل متقطع إلى أن تمتزج المكوّنات وينسحق الثلج.

عصير المانجا

مدّة تحضير المكوّنات 10 دقائق
تكفي لـ 4 أشخاص
طريقة الطهي المزج

المكوّنات:

  • حبتا مانجا مقشرة.
  • ملعقتان من الآيس كريم بنكهة الفانيلا.
  • كوب من اللبن الزبادي.

طريقة التحضير:

  • قطّع ثمرة المانجا إلى شرائح صغيرة الحجم.
  • ضع شرائح المانجا في الخلاّط.
  • أضف الآيس كريم واللبن إلى الخلاّط.
  • امزج العصير جيداً.

عصير الليمون المركز

مدّة تحضير المكوّنات 30 دقيقة
تكفي لـ 12 شخص
طريقة الطهي المزج

المكوّنات:

  • كيلو غرام من الليمون.
  • كيلو غرام من السكر.

طريقة التحضير:

  • اغسل الليمون وجففه، ثمّ قشّر الليمون دون تقشير القشرة البيضاء لليمون.
  • ضع عصير الليمون مع بشر الليمون، والسكر داخل وعاء مصنوع من الزجاج.
  • اترك العصير لمدّة يوم أو يومين، ثمّ هضع في كؤوس للتقديم.
ملاحظة: يحفظ لمدة ستة أشهر، كما يقدّم عصير الليمون المركز من خلال خلطه مع الماء البارد والثلج.

عصير التفاح والأناناس والزنجبيل

المكوّنات:

  • كوب من الأناناس المقطع.
  • تفاحة مقطعة إلى شرائح.
  • زنجبيل مقطع إلى قطع صغيرة.

طريقة التحضير:

  • امزج جميع المكوّنات معاً.

عصير الجزر والتفاح

المكوّنات:

  • عصير حبتين من الجزر.
  • عصير حبتين من التفاح.
  • عصير ليمون.

طريقة التحضير:

  • اخلط العصائر مع بعضها البعض، ثمّ أضف عصير الليمون.

عصير الفراولة

المكوّنات:

  • ثلاثة أرباع كوب من الماء.
  • عشر حبات من ثمار الفراولة .
  • ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض.
  • ملعقة كبيرة من السكر أو العسل.

طريقة التحضير:

  • اغسل ثمار الفراولة جيداً، ثمّ ضعها في الفريزر لمدّة ساعة.
  • اخلط جميع المكوّنات مع الماء في الخلاّط إلى أن يصبح المزيج ناعماً.
  • قدّم العصير في كؤوس التقديم مع قشر الليمون.

عصير التفاح الأخضر

مدّة تحضير المكوّنات 5 دقائق
تكفي لـ شخص واحد
طريقة الطهي المزج

المكوّنات:

  • لتر من الماء.
  • كوب من السكر.
  • ثماني حبات من التفاح الأخضر المقشر والمنزوع النوى.
  • ملعقة من العسل.

طريقة التحضير:

  • اسلق التفاح في الماء، ثمّ أضف السكر والعسل إلى أن يقل مقدار الخليط إلى النصف.
  • أزل الخليط عن النار واتركه ليبرد.
  • صف عصير التفاح باستخدام المصفاة.
  • قدّم عصير التفاح الأخضر مع الثلج.
11عصائر
مزيد من المشاركات
طريقة لإزالة الجلد الميت من الجسم

طريقة لإزالة الجلد الميت من الجسم

السكر يُمكن التخلص من الجلد الميت باستعمال السكر، من خلال اتباع الخطوات التالية: مزج مقدار متساوٍ من كلٍ من السكر البني أو الأبيض أو الخام مع أحد الزيوت التالية، زيت العصفر، أو زيت البندق، أو زيت بذور العنب للبشرة الدهنية، وزيت جوز الهند، أو زبدة الشيا، أو زبدة الكاكاو للبشرة الجافة، ويُمكن مضاعفة مقدار السكر للحصول على مزيج أكثر فعّالية، كما يُمكن إضافة زيت عطري للمزيج بمقدار ثلاث قطرات لكل ملعقة كبيرة. غسل البشرة باستعمال الماء الدافئ، والصابون. تدليك الجسم بحركات دائرية باستعمال مزيج السكر،
نبذة عن الفينيقيين في لبنان

نبذة عن الفينيقيين في لبنان

قيام الحضارة الفينيقية في لبنان يشير اسم فينيقيا أساسًا إلى منطقة لبنان التي قامت فيها الحضارة الفينيقية، إضافةً إلى بعض الأجزاء من سوريا و فلسطين ، وتُعدّ كل من مدينة صور، وصيدا، وبيروت، والجبيل من أهم المدن التي أسسها الفينيقيون في لبنان، وقد كانت مدنًا رئيسيةً في ذلك الوقت. تشير المعلومات التاريخية إلى أن الفينيقيين وصلوا إلى لبنان في حدود عام 3000 قبل الميلاد، وقد اختلف المؤرخون في موطنهم الأصلي، وذهب بعضهم إلى أنَّهم قدِموا من منطقة الخليج العربي . ومعنى كلمة فينيقيا هي أرض الأرجوان،
فوائد الشاي للوجه

فوائد الشاي للوجه

المحافظة على نضارة البشرة يُساعد الشاي الأخضر على الحد من التجاعيد والخطوط الرفيعة التي تظهر على البشرة، فهو يعمل على ترطيب البشرة ويُضفي عليها إشراقاً ونضارة وحيوية، كما يُساعد على إزالة الرؤوس السوداء منها، يُمكن الإستفادة منه عن طريق وضع الماء المغلي على أوراق الشاي وإضافة بعض العسل، ثُمّ يتم صنع عجينة طرية يتم وضعها على الوجه وتُترك لمدّة 15-20 دقيقة، ويُغسل الوجه بعد ذلك بالماء الدافئ، وينصح بتكرار العملية للحصول على بشرة وردية نضرة. حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس يحتوي الشاي الأبيض على
ما هي حرفة السباكة؟

ما هي حرفة السباكة؟

ما هي حرفة السباكة؟ تُعد السباكة إحدى الحرف اليدوية الموجودة في جميع المجتمعات؛ إذ إنَّها قائمة على توصيل وإصلاح وترميم أنابيب المياه في المنازل، والمجمعات السكنية، والمحال التجارية، بالإضافة إلى أنَّه لهذه الحرفة نظام خاص وشامل في صيانة وتركيب وقراءة مخططات أنابيب المياه، حيث يشمل هذا النظام إصلاح وترميم نظام مياه الصرف الصحي، وتركيب الحنفيات، وسخانات المياه، وغيرها. ما هو تاريخ حرفة السباكة؟ تُعد هذه الحرفة من المهن التي بدأت منذ القدم، وذلك من خلال استحداث نظام الصرف الصحي في الحمامات
فن قيادة الحوار

فن قيادة الحوار

' وضع خطة للغرض من الحوار' يُشبه الحوار الرياضة تمامًا فلإتقانه يلزم تدريب مستمر، وللقيام بهذا يجب تحديد الغرض من إجراء أي حوار قبل البدء فيه، لذا من المهم معرفة من هو الجمهور المستمع، والهدف والنتائج المطلوبة من إجراء الحوار معه. ' التعامل بروح الصداقة لا العداوة' لا يجب التعامل مع المستمع كعدو، بل يجب التعامل معه بود وصداقة، فالانطباع الأول في الثواني القليلة الأولى من اللقاء هو غالبًا ما يبقى،لذا يجب التأكد من أن لغة الجسد واثقة ومنفتحة على الآخر قبل البدء بأي حوار معه. وللقيام بذلك فإنه
فوائد الثوم في علاج البواسير

فوائد الثوم في علاج البواسير

هل يفيد الثوم في علاج البواسير لا تتوفّر أيّ أدلّةٍ علميةٍ تُثبت ما إذا كان الثوم مفيداً لعلاج البواسير، ولكن بشكلٍ عام يُمكن لتناول كمياتٍ كافيةٍ من الألياف الغذائية يومياً أن يساعد على التخفيف منها؛ أي بمعدّلٍ يصل إلى 25 غراماً للنساء، و38 غراماً للرجال، بالإضافة إلى شُرب ما لا يقلّ عن 8 أكوابٍ من الماء يومياً، حيث يؤدي ذلك إلى تسهيل مرور البراز؛ ممّا يساهم في تخفيف حالات المصابين بالبواسير والوقاية منها، كما يجدر التنبيه إلى ضرورة استشارة الطبيب لتحديد الخطة العلاجية المناسبة. القيمة
كلام عن الحب و العشق

كلام عن الحب و العشق

كلام عن الحب والعشق فيما يلي أبرز الكلمات في الحب والعشق: أحببتك بالماضي، وما زلت أحبك، وسأظل أحبك دائمًا. أحببتك لأنك مثالي، ومع الوقت رأيت أنك غير مثالي؛ فأحببتك أكثر. أحبك ليس فقط لما أنت عليه، ولكن لما أنا عليه عندما أكون معك، وليس فقط لما صنعته من نفسك، ولكن لما تصنعه مني؛ أحبك للجانب الذي تظهره مني في كل مرة. التفكير فيك يبقيني مستيقظًا، والحلم بك يبقيني نائما، والتواجد معك يبقيني على قيد الحياة. أحتاجك لأعيش مثلما يحتاج القلب إلى نبضه ليحيا. ندما أقول إنني أحبك أكثر، لا أعني أنني أحبك
طريقة عمل طحينة الكفتة المشوية

طريقة عمل طحينة الكفتة المشوية

القيمة الغذائيَّة للحم الخروف القيمة الغذائيَّة 100 غرامٍ من لحم الخروف الماء 75.83 غرام الطاقة 113 سعرة حراريَّة البروتين 19.88 غرام الدهون 3.1 غرام الكربوهيدرات 0 الكالسيوم 12 ملليغرام الحديد 4.57 ملليغرام كفتة بالطحينة مدة التحضير 20 دقيقة تكفي لِ 5 أشخاص المكوِّنات مكونات الكفتة: كيلو غرام من اللحم بدون العظم. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. حبة متوسطة من البصل ، مُقطعة أرباع. ملعقتان كبيرتان من الزيت. ثلاثة فصوص من الثوم. ربع حزمة من الكزبرة. ملعقة كبيرة من البهار المشكل. نصف حزمة من