أهمية شجرة الزيتون

أهمية شجرة الزيتون

شجرة الزيتون

تعتبر شجرة الزيتون من الأشجار المباركة ومن الثمار المباركة أيضاً نظراً لما تحويه من العديد من الفوائد العظيمة، وبخاصة على جسم الإنسان، وأشجار الزيتون مشهورة بكثرة خصوصاً في مناطق حوض البحر المتوسّط، غير أنّ أشجار الزيتون تُستخدم أغصانها وجذوعها في فصل الشتاء كوقود للحصول على الدفء اللازم، وخبراء التغذية حول العالم دائماً يوصون الفرد بتناول مقدار من الزيتون، أي ما يعادل سبع حبّات في اليوم، وذلك لما لها من قيمة غذائيّة عالية، للحفاظ على نظام غذائيّ للشخص بأن يكون صحيّاً ومتوازناً، والزيتون وباختلاف أنواعه يحتوي على الفوائد ذاتها، وثمرة الزيتون متوفرة في كل مكان بالعالم، وسعرها زهيد وفي متناول الأيدي.

فوائد شجرة الزيتون

  • ثمرة الزيتون تعتبر غنيّة بالمعادن الضروريّة لصحّة الجسم، ومن هذة المعادن: الصوديوم، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، والفسفور، والنحاس، والكبريت، واليود، وجميع هذه العناصر مفيدة ومهمّة لصحّة الجسم بالكامل.
  • ثمرة الزيتون تحتوي على العديد من الفيتامينات الهامّة لصحّة الجسم ومن هذة الفيتامينات، فيتامين (A,B,K)، وعلى العديد من الأحماض الأمينيّة الضروريّة.
  • تحتوي ثمرة الزيتون على مضادّات للأكسدة وتعتبر قويّة.
  • تحتوي ثمرة الزيتون على حمض الأوليك، وهو يعتبر من الأحماض الدهنيّة الأحاديّة، الضروريّة جداً والمفيدة لصحّة الجسم بالكامل، وهو أيضاً يمتلك خصائص عديدة ومفيدة لحماية القلب من الأمراض التي تصيبه.
  • الحفاظ على صحّة القلب والأوعية الدمويّة: ثمرة الزيتون تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الردئ (LDL) في جسم الإنسان، وبالمقابل يعمل على رفع نسبة الكوليسترول الجيد (HDL)، هذا يعمل على تعزيز صحّة القلب وشرايين القلب التاجية، وجميع الأوعية الدمويّة في الجسم، ويقوم بذلك حمايتها من الجلطات، أيضاً ثمرة الزيتون تجعل الشرايين أكثر مرونة، ممّا يعمل على مقاومة حدوث السكتات القلبيّة والدماغيّة.
  • تقوية المناعة في جسم الإنسان: وهذا لأنّ ثمرة الزيتون تحتوي على مضادّات الأكسدة، التي بدورها تعمل على تعزيز جهاز المناعة في الجسم، ومكافحة الالتهابات من خلال مكافحته للجذور الحرة، وله دور أيضاً في مكافحة سرطان الثدي، لاحتوائه على مواد تقتل الخلايا السرطانيّة وتدمّرها.
  • تحسين مستوى الذاكرة: لاحتواء ثمرة الزيتون على مادة البوليفينول، وعلى موادّ تحارب الجذور الحرّة.
  • السيطرة على الشهيّة: تناوُل معلقة من زيت الزيتون صباحاً وعلى الريق، تساعد على الشعور بالشبع، وتساعد في تقليل الجوع وبذلك السيطرة على الشهيّة.
  • تعتبر شجرة الزيتون ثروة بحد ذاتها، نظراً للعديد من الفوائد البيئية والاقتصادية، إذ يمكن الاستفادة من أغصانها في عملية التدفئة في الشتاء .
مزيد من المشاركات
تحليل رسوم الأطفال

تحليل رسوم الأطفال

رسومات الأطفال لا شك بأن الرسم من أكثر الأنشطة المحببة للأطفال بشكل عام، وفي مختلف المراحل العمرية، إذ يقبلون على الرسم في المدرسة والروضة والبيت، ولكن الكثيرين يجهلون بأن رسم الطفل ليس مجرد نشاط يمارسه، وإنما هو تعبير عن ذاته، ومشاعره، وطموحاته، وأحلامه الحالية والمستقبلية، كما يعبر من خلاله عن الأمور التي يحبها والأمور التي يكرهها، فكل رسمة وخربشة يرسمها لها مدلول في علم النفس، وفي هذا المقال سنعرفكم على كيفية تحليل رسوم الأطفال. كيفية تحليل رسوم الأطفال البدء من اليسار عندما يرسم الطفل على
كم عدد جزر أبو ظبي

كم عدد جزر أبو ظبي

أبو ظبي أبو ظبي هي عاصمة اتحاد دولة الإمارات العربية، وهي الأكبر من بين دول الاتحاد السبع مساحةً وسكاناً، إذ تقدر مساحتها بحوالي 67.340 كم² بما يعادل 86.5% من مجموع مساحة دولة الإمارات، يعيش فيها 2,657,026 نسمة حسب احصائيات عام 2014، وتقع إمارة أبو ظبي على جزيرة ترتبط باليابسة من خلال 4 جسور هي: جسر المقطع، جسر المصفح، جسر الشيخ زايد، وجسر الشيخ خليفة الجديد، وسميت بذلك لأنّها كان موظن حيوان الظبي، وفيما يتعلق باقتصادها فإنّ عائداتها المالية الأعلى من النفط، ثمّ تأتي السياحة في المرتبة
مدن شمال سيناء

مدن شمال سيناء

شمال سيناء هي إحدى محافظات جمهوريّة مصر العربية، وعاصمتها هي مدينة العريش، وتبلغ مساحة أراضيها 27,564 كم²، وتقسّم إدارياً إلى 6 مدن، و6 مراكز، ويبلغ عدد سكانها 419,200 ألف نسمة وذلك حسب إحصائيّات عام 2013م، وتحتفل بعيدها القومي في اليوم الخامس والعشرين من شهر أبريل من كل عام. مدن شمال سيناء مدينة رفح المصرية هي مدينة زراعيّة تقع على الحدود المصريّة الفلسطينية، ومن أهم محاصيلها الزراعية التفاح، والبلح، والعنب، والزيتون، والخضروات الورقية، والفلفل الأخضر، والخوخ، والتفاح، وتعتبر من المدن الكبرى
ما هي الحروب الصليبية

ما هي الحروب الصليبية

الحروب الصليبية الحروب الصليبيّة هي حروب دينيّة شنّتها أوروبا على العالم الإسلاميّ، من أجل السيطرة على الأماكن المقدّسة في بلاد الشام، ولطرد المسلمين من الأندلس، وقد اتّخذت هذه الحملات الشكل العدوانيّ من أجل إبعاد المسلمين عن دينهم ولتدمير عقيدتهم، وقد امتدت هذه الحملات من 1096م إلى 1291م، وخلال هذه الحروب هاجر سكان أوروبا الغربية إلى الشرق الإسلامي؛ من أجل احتلاله والسيطرة عليه، وقد اتّخذ الغزاة الصليب علامة لهم ومن هنا جاءت تسمية هذه الحروب الصليبية بهذا الاسم. أسباب الحروب الصليبية يرجع
نظام غذائي للأطفال

نظام غذائي للأطفال

نظام غذائي للأطفال يمكن للحفاظ على عادات الأكل الصحيّة خلال مرحلة الطفولة والمراهقة والبلوغ أن يؤدي إلى الالتزام باتباع هذه العادات، وتحسين الصحّة العامّة مع مرور الوقت، وفيما يأتي ذكرٌ للعناصر الغذائيّة الأساسيّة التي يجب أن يحتوي عليها أيّ نظام غذائيّ، بما في ذلك النظام الغذائيّ للأطفال: الخضراوات: يُنصح عادةً بتناول كميات كبيرة ومتنوّعة من الخضراوات ، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ البطاطا، والبطاطا المقليّة تتبع للخضراوات النشوية والتي تعتبر من حصص الكربوهيدرات والتي ترفع مستويات سكر الدم.
أفضل قماش للكنب

أفضل قماش للكنب

طرق اختيار أفضل قماش الكنب يتم اختيار القماش الأفضل للكنب بناءً على عوامل وطرقٍ عدّة، ومنها: انتقاء القماش المتين ذو الجودة العاليّة حيث إنّ جودّة القماش تُعد عاملاً أساسيّاً في دوامه والحفاظ عليه مع مرور الوقت، وهُنالك أمور عدّة يُحدد من خلالها تحمّل القماش للتغيّرات وعوامل الاستخدام المُختلفة، أبرزها أماكن وضع الكنب الذي ستُصمم الأقمشة من أجله، مثلاً فإن وضع الكنب في غرفة المعيشة التي يستخدمها أفراد الأسرة بشكلٍ يومي، ووجود الأطفال في المنزل، إضافةً لاحتوائه على الحيوانات الأليفة كالقطط
ما فوائد أكل السمسم

ما فوائد أكل السمسم

السمسم يتميز السمسم بشكله الذي يُشبه الجوز وطعمه المقرمش الذي يضيف مذاقاً رائعاً للعديد من الأطباق في الشرق الأوسط، وهو يُزرع في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية في آسيا، وإفريقيا، وأمريكا الجنوبية، وقد يصل ارتفاع نبات السمسم إلى ما يُقارب المتر، وتنمو القرون المحتوية على بذور السمسم على طول ساق هذا النبات، كما تُعدّ هذه البذور مصدراً غنيّاً بالبروتين، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، وتحتوي على نسبة زيت أكثر مقارنةً مع باقي المحاصيل المماثلة له، ويُستخدم السمسم وزيته في الطبخ والصلصات للحصول
أم على بالمكسرات

أم على بالمكسرات

أم علي تعتبر أم علي من الحلويات اللذيذة، وسهلة التحضير، والغنية بالعديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم وسلامته، مثل: المعادن، والبروتينات، والسعرات الحرارية، والسكريات، والكربوهيدرات، وغيرها، حيث تختلف هذه العناصر باختلاف المكوّنات وطريقة التحضير، حيث تختلف طريقة تحضيرها من منطقةٍ لأخرى، علماً أنّه من الممكن تحضيرها بالجلاش، أو بحب الها، أو ب المكسّرات وغيرها؛ مما يزيد من لذة طعمها، ومن قيمتها الغذائية، حيث يفضّلها الجميع بمختلف أعمارهم، خاصةً الصغار، وفي هذا المقال سنعرفكم على طريقتين