أهمية الماء في حياة الإنسان

يُعدّ الماء مهمّاً جداً في حياة الإنسان وضرورياً لبقائه على قيد الحياة، حيث يتمّ استخدامه في العديد من المجالات المختلفة؛ كإنتاج الغذاء، والتنظيف، والنقل، وتوليد الطاقة، والترفيه، وغيرها، بالإضافة إلى أهميته في التنمية المستدامة، والتنمية الاجتماعية، والاقتصادية.

الأهمية الصحية

لا يُمكن أن يكتمل أيّ نظام غذائي صحيّ متوازن دون الماء، حيثُ يُشكّل الماء حوالي 50-80% من جسم الإنسان، وعليه لا تكتمل أيّة عملية كيميائية تحدث فيه دون وجود الماء،

تنظيم درجة حرارة جسم الإنسان عن طريق التعرّق.
تسهيل عملية هضم الطعام، وامتصاص العناصر الغذائية، بالإضافة إلى الحدّ من الإمساك.
التخلّص من الفضلات الناتجة عن عملية التمثيل الغذائي، ومعالجة البروتين الغذائي كاليوريا، بالإضافة إلى التخلّص من الكهارل الزائدة كالصوديوم والبوتاسيوم.
تحسين الدورة الدموية عن طريق المحافظة على نسبة السيولة المناسبة في الدم.
التخلّص من البكتيريا في المثانة ممّا يحدّ من خطر التهابها.
ترطيب الأغشية المخاطية؛ كأغشية الفم والرئتين.
تليين المفاصل وتسهيل حركتها.
المحافظة على صحة خلايا الجسم عن طريق توصيل الأكسجين والمواد الغذائية إليها.
المحافظة على رطوبة البشرة.
امتصاص الصدمات داخل العين، والحبل الشوكي، والكيس الأمنيوسي المحيط بالجنين أثناء فترة الحمل.

تُؤدّي قلة شرب الماء إلى التعرّض للجفاف، والشعور بالإرهاق، وقلّة التركيز، والتسبّب في العديد من الأمراض؛ كحصوات الكلى، وبعض أنواع السرطانات، ومشكلات في صمّامات القلب؛ لذلك يحتاج الإنسان إلى تعويض الماء الذي يفقده خلال اليوم، ومعرفة العوامل والظروف المحيطة التي تزيد من حاجته للماء وأهمّها ما يأتي:

مُمارسه الرياضة: تزداد حاجة الجسم إلى شرب المزيد من الماء عند ممارسة الرياضة أو أيّ نشاط يُؤدّي للتعرّق، وذلك لتعويض ما فقده الجسم من السوائل، وعليه يجب شرب الماء قبل التمرين وأثناءه وبعده.
حالة الطقس: تزداد حاجة الجسم لشرب الماء بزيادة درجة حرارة الطقس ورطوبته نتيجةً لزيادة التعرّق فيحتاج الجسم لتعويض السوائل التي فقدها.
صحة الجسم: تزداد حاجة الإنسان إلى الماء إذا كان يُعاني من بعض الأمراض؛ كالحُمَّى، والإسهال، والقيء، والتهابات المثانة، وحصى المسالك البولية، والسُكّري، وأمراض القلب، وغيرها، أو في حالة الحمل والرضاعة الطبيعية.
السفر: تختلف كمية فقد الجسم للماء أثناء السفر، نتيجةً لعدم توافر ماء الشرب في كلّ وقت، أو زيادة التعرّق على إثر اختلاف المناخ، وبالتالي يجب على المُسافر تذكّر شرب الماء والإكثار من السوائل لتعويض الفاقد منها.

الأهمية الاقتصادية

تعتمد إنتاجية القطاعات الاقتصادية بكافّة أنواعها على توافر مصادر الماء ، وتمديداته، وخدمات الصرف الصحي، حيث يُعدّ الحصول على الماء ضمن معايير معيّنة ضرورياً للمحافظة على صحّة الأيدي العاملة القادرة على زيادة إنتاجية تلك القطاعات، سواء كان بتوفيره لهم من أجل العمليات الصناعية، أو الزراعية، أو في المنازل كمياه للشرب، أو لريّ المزروعات، أو للحصول على الخدمات الأساسية، ومن الجدير بالذكر أنّ الماء يُستخدم في توليد الطاقة الكهربائية وفي الخدمات الترفيهية.

يعتمد النمو الاقتصادي ونشاطه بشكل مباشر أو غير مباشر على منتجات القطاعات الاقتصادية التي تعتمد بدورها على الماء بشكل أساسي؛ كالزراعة، والتصنيع، والتعدين، وتوليد الطاقة الكهربائية، وتمديدات الماء، وغيرها، فيؤدّي ذلك إلى ازدياد التنافس بين القطاعات الاقتصادية على مصادر الماء لسدّ حاجاتها، وعليه يتأثّر قطاع العمل، حيث تعتمد حوالي 78% من الوظائف حول العالم على الماء، وتصل نسبة الوظائف في القطاعات التي تعتمد بشكل أساسي على الماء حوالي 42% منها أيّ حوالي 1.3 مليار وظيفة في جميع أنحاء العالم، بينما توفّر القطاعات الذي يُعدّ اعتمادها على الماء معتدلاً حوالي 1.2 مليار وظيفة؛ كقطاعات البناء، والنقل، والترفيه.

نبذة عن الماء

يُعدّ الماء مادةً عديمة اللون والرائحة تتكوّن من ذرة أكسجين واحدة وذرتين من الهيدروجين تربطها روابط تساهمية قوية ببعضها البعض، وتتأثّر حالة الماء باختلاف درجة الحرارة؛ لذلك يتواجد الماء في الطبيعة بثلاث بحالات وتشمل: الحالة السائلة كما في المحيطات والأنهار والجداول، والحالة الصلبة كالجليد في القطبين الشمالي والجنوبي، بالإضافة إلى الحالة الغازية على هيئة بخار في الغلاف الجويّ، كما يتواجد الماء في باطن الأرض وداخل النباتات والحيوانات، حيث تعتمد عليه جميع الكائنات الحيّة في بقائها على قيد الحياة.

2023-12-136الحياة والمجتمع

مزيد من المشاركات

تأثير ضوء الشمس على الجلد

ضوء الشمس الشمس هي مركز مجموعتنا الشمسية ومصدر الطاقة الأول اللازم لاستمرار الحياة على الأرض، فدون أشعتها لا يمكن أن تتم عملية التمثيل الضوئي التي تقوم بها النباتات لإنتاج المركبات العضوية التي تعتبر قاعدة الهرم في السلسلة الغذائيّة، وبالإضافة للأشعة التي تساعد في عملية البناء الضوئي ترسل لنا الشمس أشعّة تعرف بالأشعة فوق البنفسجية، وهي أمواج كهرومغناطيسية طول موجاتها أقلّ من طول موجات الضوء المرئي، وهي ثلاثة أنواع: ألفا وبيتا وجاما، وهذه الأنواع تتفاوت في أطوال موجاتها ولكلّ منها خصائصها،

ما هو تصلب اللويحي

التصلّب اللويحي يُعرّف التصلّب اللويحي أو التصلّب المتعدّد (بالإنجليزية: Multiple sclerosis) بأنّه مرض يصيب الجهاز العصبي المركزي أي الدماغ والنخاع الشوكي بسبب مهاجمة الجهاز المناعي للميالين (بالإنجليزية: Myelin)؛ وهي المادّة التي تغطّي الألياف العصبية، ممّا يُسبب مشاكل في التواصل بين العقل وباقي أجزاء الجسم، وقد يؤدي إلى تلف الأعصاب بشكل كامل، ويجدر بالذكر أنّ الأعراض تختلف بين مريض وآخر اعتماداً على الأعصاب المتأثرة ومقدار الضرر الحاصل في الأعصاب، فبينما يعاني بعض المصابين من فقدان القدرة

عمل لسان العصفور

لسان العصفور لسان العصفور صنفٌ من أصناف المعكرونة، لكن في شكله وحجمه يشبه شكل لسان العصفور الحقيقي، ويُطهى به الكثير من الوجبات الغذائية المتعددة، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن مكوّنات وطريقة تحضير وإعداد سلطة لسان العصفور مع العدس، وطبق دجاج مع لسان العصفور بالكاري والخضار. عمل سلطة لسان العصفور مع العدس المكوّنات ثلاثة أرباع الكأس من لسان العصفور. نصف كأس من العدس البني. حبة من البصل المفروم فرماً ناعماً. أربع ملاعق كبيرة من البقدونس الأخضر المفروم. مكوّنات الصلصة فصّ من الثوم المهروس. ملعقتان

ما المقصود بالرقم الهيدروجيني Ph

تعريف الرقم الهيدروجيني pH يعد الرقم الهيدروجيني إحدى الصفات الكيميائية للموادّ وهو مقياس لدرجة حموضة وقاعديّة المحاليل المائية،ويُقاس الرقم الهيدروجيني على مقياس مدّرجٍ من 0 إلى 14، فوفقاً لهذا المقياس، فإنّ قيمة الرقم الهيدروجيني التي تقل عن 7 تعني أنّ المحلول حمضي، فيما تُشير القيمة التي تزيد عن 7 إلى أنّ المحلول قاعدي، أي إنّه كُلّما قلّت قيمة الرقم الهيدروجيني كانت نسبة الحموضة أكبر، ووصِفت المادة عندها بأنّها مادّة حمضيّة، وكلّما زادت القيمة عن الرقم 7 كانت المادّة قاعديّة. بالإضافة إلى

كيفية صناعة كريم أساس طبيعي

صناعة كريم أساس طبيعي تعدّ صناعة كريم الأساس الطبيعي في المنزل أمراً مثيراً للاهتمام، فتلك وسيلة مثالية لتوفير المال، وصناعة منتج آمن بمكوّنات طبيعية، يمكن استخدامه في حالة نفاذ كريم الأساس المستخدم. كريم الأساس البودرة يمكن عمل كريم الأساس البودرة باتباع الخطوات التالية: المكوّنات ملعقة إلى ثلاث ملاعق صغيرة من مسحوق الأروروت، أو نشا الذرة، مع العلم أنّ نشا الذرة لا يكون فاعلاً على البشرة المتهيجة والمعرضة لحب الشباب . ملعقتان إلى ثلاث ملاعق من كلٍ من: بودرة القرفة، وبودرة الكاكاو غير المحلّى،

حكم عن الأخلاق

حكم متنوعة عن الأخلاق رجل بلا أخلاق هو وحش تم إطلاقه على هذا العالم. من لانت كلمته وجبت محبته. أطهر الناس أعراقاً أحسنهم أخلاقاً. القدوة الحسنة خير من النصيحة. كفى المرء فضلاً أن تُعَدَّ معايبه. إذا لم تستحِ فافعل ما تشاء. المرء بالأخلاق يسمو ذكره. إذا جاريت في خلقٍ دنيئاً، فأنت ومن تجاريه سواء. إن الله جعل مكارم الأخلاق ومحاسنها وصلاً بيننا وبينه. الجمال من دون الاخلاق كالصنارة من دون الطُّعم. حُسنُ الخلق يُذيب الخطايا كما تُذيب الشمس الجليد. عامل الناس بأخلاقك لا بأخلاقهم. تواضع عن رفعة،

طريقة ضبط الرسيفر

الكثير من المحطّات الفضائيّة قد تقوم بتغييّر تردّدات القنوات الخاصة بها بين الحين والآخر، لذلك عليك التأكّد باستملرار من تردّد القنوات الجديدة والقيام بتفعيلها من خلال ضبط الرسيفر، ومن أسباب تغييّر تردّدات القنوات قد يكون بسبب ضعف في التردد أو قيام جهة بالتشويش علية مما يستدعي تغيير التردد، ويتم ذلك بضبط الريسفر : وهي القيام بعدّة خطوات سهلة وبسيطة قد لا تحتاج إلى خبير، ولكن في نفس الوقت لا بدّ من الحذر وعدم العبث بالخيارات والأزرار الموجودة على الرسيفر إذا لم تكن تعلم وظيفتها، حيثتستطيع

طريقة تحضير سمك الفيليه المشوي

سمك الفيليه المشوي يعدّ سمك الفيليه من الأطعمة البحرية المفضلة والمحببة عند الكثير من الناس، حيث يتم تحضيره في في مختلف دول العالم سواء العربية أم الغربية، ويتم تحضيره بطرق مختلفة، ولعل أبرزها الشوي سواءً على الفحم أم في الفرن، ويعتبر سمك الفيليه المشوي من الأطباق التي يُقبل الناس على تناولها بكثرة؛ وذلك نظراً لمذاقه اللذيذ وفائدته الكبيرة، بالإضافة إلى قوامه الطري والخالي من الأشواك، وبذلك فهو مناسب للكبار والصغار على حد سواء، حيث إنّ تناول الأطفال له لا يشكل خطراً عليهم مقارنة بأصناف أخرى من