أهم الأعشاب المفيدة للكلى

أهم الأعشاب المفيدة للكلى

الأعشاب المفيدة للكلى

توجد العديد من الأعشاب المفيدة للكلى، ونذكر منها ما يلي:

  • الهندباء: تحتوي الهندباء على مركّبات تزيد من إنتاج العصارة الصفراء والبول؛ ممّا يعمل على تخليص الجسم من الفضلات، حيث يساعد مستخلص الهندباء المجففة على تخفيف أعراض حصى الكلى أو منع تشكيلها، وينصح بتناول 3 إلى 4 أكواب يومياً من شاي أو عصير الهندباء.
  • ذيل الحصان: يعدّ ذيل الحصان علاجاً عشبيّاً للعديد من مشاكل الكلى، كما يستخدم كمدر للبول للأشخاص الذين يعانون من حصى الكلى، ووفقاً للمركز الطبّي لجامعة ميريلاند؛ استُخدمت عشبة ذيل الحصان لعلاج أو منع حصوات الكلى والتهابات المسالك البولية، ويمكن تناول شاي من عشبة ذيل الحصان المجفف المنقوع لمدّة 10 دقائق ثلاث مرات في اليوم الواحد.

الأطعمة المفيدة للكلى

توجد العديد من الأطعمة المفيدة للكلى، ونذكر من هذه الأطعمة ما يلي:

  • التوت: يحتوي التوت على مضادات الأكسدة المعروفة باسم الأنثوسيانين التي تحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب، وبعض أنواع السرطان، والسكري، كما يعدّ التوت من الفواكه الصديقة للكلى؛ وذلك لانخفاض محتواه من الصوديوم، والفسفور، والبوتاسيوم.
  • بياض البيض: يحتوي صفار البيض على كمّيات كبيرة من الفسفور؛ مما يجعل بياض البيض خياراً أفضل للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى.
  • الملفوف: يعدّ الملفوف مصدراً جيّداً لفيتامين ك، وفيتامين ج، والعديد من فيتامينات ب، كما يحتوي على الألياف غير القابلة للذوبان المهمّة للحفاظ على صحّة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى ذلك يعتبر الملفوف مصدراً منخفضاً بالبوتاسيوم، والفسفور، والصوديوم.
  • اللفت: حيثُ يعتبر اللفت من الأطعمة الصديقة للكلى؛ كما يعدّ بديلاً جيداً للخضروات الغنيّة بالبوتاسيوم مثل البطاطا والقرع.

وظائف الكلى

تضم الكلى العديد من الوظائف، ونذكر منها ما يلي:

  • التخلّص من السموم والفضلات: تساعد الكلى على التخلّص من الفضلات عن طريق اثنين من المركّبات الرئيسية التي تُطرح عن طريق البول وهما اليوريا التي تنتُج عن تحطيم البروتينات، وحمض اليوريا التي تنتُج عن تحطيم الأحماض النووية.
  • إعادة امتصاص المواد الغذائية: تقوم الكلى بإعادة امتصاص العناصر الغذائية من الدم ونقلها، حيثُ تشمل العناصر الغذائية المعاد امتصاصها الجلوكوز، والأحماض الأمينية، والبيكربونات، والصوديوم، والفوسفات، وكلوريد الصوديوم، وأيونات البوتاسيوم.
  • تنظيم ضغط الدم: تقوم الكلى بضبط ضغط الدم على المدى الطويل في الشرايين عن طريق إحداث تغييرات في السائل خارج الخلايا.
مزيد من المشاركات
هل الأشعة بالصبغة لها أضرار

هل الأشعة بالصبغة لها أضرار

الأشعة بالصبغة الأشعة بالصبغة هي عبارة عن فحص طبي حديث يتم من خلاله إدخال مادة معينة تُعرف بالصبغة إلى داخل جسم الإنسان، وهي عبارة عن مادة سائلة تأخذ شكلاً معيناً بناءً على المكان الذي تسري فيه، ويتغير لونها إلى لون معين عندما تلتقط صور الأشعة، وتعتبر الأشعة بالصبغة من أهم وأشهر الفحوصات الطبية التي يتم إجراؤها لتشخيص العديد من الأمراض. هل الأشعة بالصبغة لها أضرار إنّ الصبغات التي يتم إدخالها عن طريق الفم أو فتحة الشرج لا تسبب أي خطورة أو ضرر، بينما الصبغات التي يتم إدخالها إلى الجسم عن طريق
خطوات الاستراتيجية القرائية

خطوات الاستراتيجية القرائية

خطوات الإستراتيجية القرائية عمومًا، القراءة موضوع صعب، هذه الجملة لن تفاجئ أي شخص قام بتعليم المبتدئين أو متعلمي الإملاء وحاول شرح بنية لغتنا. مع أنه يوجد الآن العديد من أنواع الاستراتيجيات القرائية إلا أنه غالبًأ ما يشعر المعلمون وأولياء الأمور بالارتباك تجاه الخطوات تنفيذها، نذكر منها ما يأتي: تعرف على الموضوع وهدف القراءة. عندما يصبح عندك فكرة عما تود قراءته تسهل عملية القراءة أكثر، لذا يجب عليك السؤال ما الغرض من القراءة، وما مدى الفائدة المرجوة؟ استثمر وقتا كافيا قبل البدء. إن الوقت الذي
فقدان حاسة الشم والتذوق بسبب الزكام

فقدان حاسة الشم والتذوق بسبب الزكام

فقدان حاسة الشم والتذوق بسبب الزكام في حال الإصابة بالزكام أو نزلات البرد فإنّه يُحتمل أن تتأثر حاستي الشم والتذوق، فتظهر نكهات الأطعمة بطريقة مختلفة عن تلك التي اعتاد عليها الإنسان، ومع ذلك توجد بعض الحالات التي تتأثر فيها حاسة التذوق فقط دون الشمّ، ولكنّها قليلة الحدوث؛ إذ إنّ كيفية شعورنا بمذاق الأطعمة يعتمد على تفاعل الحاستين نوعًا ما، ولتوضيح الرابط بين الزكام وفقدان حاسة الشم والتذوق بشكل أفضل لا بُدّ من الإشارة إلى أنّ أغلب الفيروسات المُسببة للزكام والتي تتنمي لعائلة الفيروسات الأنفية
العوامل المؤثرة في سرعة التفاعل

العوامل المؤثرة في سرعة التفاعل

ما هي العوامل التي تؤثر على سرعة التفاعل؟ تتم دراسة سرعة التفاعل الكيميائي ضمن علم يُعرف باسم الحركة الكيميائية ، بحيث تتغير سرعة التفاعل بناءً على تغير ظروفه، ويتم قياسه من خلال فحص عدد المولات المتفاعلة التي تختفي في مدة زمنية معينة، أو بفحص عدد المولات التي تنتج عن التفاعل في مدة زمنية معينة. ولكن عندما يثبت حجم التفاعل فيكون مفهوم سرعة التفاعل مختلفاً، ويتضمن قياس النسبة التي تقل فيها نسبة أو تركيز المواد المتفاعلة أو الناتجة خلال زمن معين، ويتحكم في سرعة التفاعل مجموعة من العوامل ، ومن
طريقة عمل الخبز العراقي في البيت

طريقة عمل الخبز العراقي في البيت

الخبز العراقي الخبز العراقي هو أحد أصناف المأكولات التي تقدم بشكل يومي على وجبة الإفطار، حيث يعد المطبخ العراقي من المَطابخ العريقة التي تضم الكثير من الأطباق المميزة والشهية، ويعتبر خبز التنور من أكثر أنواع الخبز العراقي المشهور، حيث كان يخبز في فرون التنور المصنوع من الطين، بالإضافة لخبز الصمون المشهور بطعمه اللذيذ، ومن المعروف أيضاً بأن المطبخ العراقي يتأثر بشكلٍ كبير بالمطبخ التركي. عمل الخبز العراقي في البيت المكوّنات: كوبان من الطحين. نصف ملعقة كبيرة من الملح. نصف ملعقة كبيرة من الخميرة.
اختبارات ذكاء الاطفال

اختبارات ذكاء الاطفال

يولد الطفل لوالديه حاملًا من صفاتهم الكثير، وصفاتٌ أخرى يكتسبها فتميّزه عنهم بطابعه الخاص، ويرث الإنسان من الصفات الجينية والشخصية أيضًا، فالبنسبة للذكاء أكدت دراسات أن ما نسبته خمسون بالمائة هي من معدل  ذكاء الطفل هو ذكاء موروث، والباقي يكون بالتدريب والاكتساب والتنمية، وذكاء الطفل وغيره سواء الموروث أو المكتسب كله يحتاج لتنمية حتى يحافظ على معدله الطبيعي أو يزيد، فبدون التدريب والتنمية لهذا الذكاء قد يقل، وتضمر خلايا الذكاء في الدماغ ويصبح دون المعدل الطبيعي للذكاء لهذا الفرد. واختبارات
ما أهم صادرات جزر القمر

ما أهم صادرات جزر القمر

جُزُر القمر جُزُر القمر أو كما تُعرف رسمياً بجمهورية جُزُر القمر الإسلامية الاتحادية، تُعتبرُ أحدثَ الدول العربية استقلالاً؛ حيثُ استقلّت عن فرنسا في 6 يوليو 1975، وهي تتألّف من أربع جزرٍهي: (زنجا يدجا) و (نزواني) و(موالي) و(ماهورية). تقع في المحيط الهندي مُطلّةً على الساحل الإفريقي الشرقي، على مقرُبةٍ من موزامبيق وتنزانيا. تُقدَّر مساحة جزر القمر بـحوالي (2170 ) كيلومتراً مربّعاً، أي إنّها بذلك تحتلُّ المرتبة الثالثة لأصغرِ دولةٍ إفريقيةٍ من حيثُ المساحة، ووفقاً لتقديرات عام 2013م بلغ عددُ
ارتفاع الصوديوم في الدم

ارتفاع الصوديوم في الدم

ارتفاع الصوديوم في الدم يُعدُّ ارتفاع الصوديوم في الدم من اضطرابات كهارل الدم الشائعة؛ حيثُ ترتفع فيها نسبة الصوديوم إلى أكثر من 145 ميليمول لكل لتر، ومن الجدير بالذكر أنّ الصوديوم يُعدُّ من المواد المُذابة غير النافذة عبر الغشاء الخلوي، ممّا يُمكّنه من تحفيز حركة الماء عبر الغشاء الخلوي. أسباب ارتفاع الصوديوم في الدم ترتفع مستويات الصوديوم في الدم لعدّة أسباب، منها ما يأتي: الجفاف: والذي يحدث عند عدم حصول الجسم على حاجته من الماء، أو عند إصابة الشخص بمرض السكري الكاذب (بالإنجليزيّة: Diabetes