أنواع التمرير في كرة الطائرة

يمكن تنفيذ التمرير باستخدام أيّ جزء من الجسم حتى القدم والكوع، لكن في الغالب يتم استخدام اليدين والمعصمين والساعدين لأن هذا يوفر مزيداً من التوازن كما يسمح للاعب برؤية اتجاه تمرير الكرة، إليك بعض أنواع هذهِ التمريرات في الكرة الطائرة :

التمريرة العادية

تُعرف أيضاً باسم "تمريرة الساعد" وهذا النوع من التمريرات هو الأكثر شيوعاً، خلال مسيرتك في كرة الطائرة ستُمثل هذهِ التمريرة حوالي 70% من إجمالي التمريرات، حيث يتم تلقي الكرة فيها عن طريق مد الذراعين إلى الأمام مع تثبيت الرسغين وتجاهل الكتفين.

التمريرة الممتصة

هي كرة يتم تلقيها بشكل مشابه تقريباً لتلقي التمريرة العادية، ولكنها تتضمن امتصاص تأثير الكرة عن طريق ثني ركبتيك والانحناء للخلف، وهي التمريرة الوحيدة التي يتم فيها كسر قاعدة التحرك مع الكرة.

التمريرة العميقة

عبارة عن كرة يتم تلقيها في عمق الملعب وتتطلب استخدام تأرجح الذراع، يتم استخدام هذا النوع من التمريرات عند ضرب الكرة بعيداً خارج حدود ملعب كرة الطائرة ويحتاج اللاعب ببساطة إلى تمريها لمسافة طويلة،

ومن المهم جداً ملاحظة أنَّ هذا النوع من التمريرات يمكن أن يضع اللاعب في موقف خطير حيث يتم استخدامها بموقف غير متوازن أو في منتصف الجري، حتى يمكن أن يتعرض اللاعب للإصابة وهو يحاول تمرير الكرة قبل أن تصطدم بالحائط أو ترتد في المدرجات، تذكر دائماً حتى وإن كانت التضحية بنفسك أمراً مثيراً للإعجاب إلا أنَّه لا يساعد فريقك وهو بالتأكيد لا يساعدك أيضاً.

تمريرة الغطس

تمريرة الغوص تحتفظ بجميع عناصر التمريرة العادية، إنها مُفيدة بشكل لا يُصدق للوصول إلى الكرات الصعبة وهي ضرورية جداً لأيّ لاعب كرة طائرة محترف طموح، تأدية هذهِ التمريرة لأول مرة ولوحدك يمكن أن يضر بجسدك، لذا تأكد من أن تطلب من مدربك أو من لاعب متمرس مساعدتك.

التمريرة العلوية

هي كرة يتم تمريرها فوق منطقة الصدر في وضع الاستعداد.

تقنيات تمرير الكرة الطائرة

عند استعدادك للتمرير حافظ على ثني ذراعيك بزاوية 90-145 درجة تقريباً، ولتكن قدماك على نطاق أوسع قليلاً من كتفيك، أسقط وركيك بالقرب من الأرض عن طريق ثني ركبتيك، حاول ألا يتمركز وزنك على الكعبين بالكامل فقد تجد صعوبة في التحرك.

الأخطاء الشائعة في تمرير كرة الطائرة

كلما أسرعت في تحقيق التوازن كلما كان من السهل تمرير الكرة بدقة، إليك بعض أخطاء التمرير التي يقع بها اللاعبون:

عدم التحرك بعيداً عن الكرة.
ضرب الكرة بالمعصم بدلاً من الساعدين.

2023-12-1327رياضة

مزيد من المشاركات

تفسير آية (اهبطوا مصرًا فإنّ لكم ما سألتم)

آية (اهبطوا مصراً فإنّ لكم ما سألتم) قال الله -سبحانه وتعالى- في سورة البقرة : (وَإِذْ قُلْتُمْ يَا مُوسَى لَن نَّصْبِرَ عَلَى طَعَامٍ وَاحِدٍ فَادْعُ لَنَا رَبَّكَ يُخْرِجْ لَنَا مِمَّا تُنبِتُ الْأَرْضُ مِن بَقْلِهَا وَقِثَّائِهَا وَفُومِهَا وَعَدَسِهَا وَبَصَلِهَا قَالَ أَتَسْتَبْدِلُونَ الَّذِي هُوَ أَدْنَى بِالَّذِي هُوَ خَيْرٌ اهْبِطُوا مِصْرًا فَإِنَّ لَكُم مَّا سَأَلْتُمْ وَضُرِبَتْ عَلَيْهِمُ الذِّلَّةُ وَالْمَسْكَنَةُ وَبَاءُوا بِغَضَبٍ مِّنَ اللَّـهِ ذَلِكَ بِأَنَّهُمْ كَانُوا

بحث عن فضل سورة البقرة

بحثٌ عن فضل سورة البقرة الشفاعة يوم القيامة سورة البقرة سببٌ من أسباب الشّفاعة يوم القيامة؛ فقد قال فيها رسول الله -صلَّى الله عليه وسلَّم-: (اقْرَؤُوا القُرْآنَ فإنَّه يَأْتي يَومَ القِيامَةِ شَفِيعًا لأَصْحابِهِ، اقْرَؤُوا الزَّهْراوَيْنِ البَقَرَةَ، وسُورَةَ آلِ عِمْرانَ، فإنَّهُما تَأْتِيانِ يَومَ القِيامَةِ كَأنَّهُما غَمامَتانِ، أوْ كَأنَّهُما غَيايَتانِ، أوْ كَأنَّهُما فِرْقانِ مِن طَيْرٍ صَوافَّ، تُحاجَّانِ عن أصْحابِهِما، اقْرَؤُوا سُورَةَ البَقَرَةِ، فإنَّ أخْذَها بَرَكَةٌ، وتَرْكَها

موضوع عن الابتسامة

الابتسامة عندما يتعرّض الإنسان للمواقف المبهجة والسعيدة، فإنّ ردّة فعله العفويّة والمباشرة والتلقائيّة تكون الابتسامة، وهي لغةٌ يفهمها العالم أجمع، حتّى أنّه يقال عنها بأنّها عالميةٌ تماماً مثل اللغة الإنجليزية المفهومة أينما ذهب الإنسان عبر العالم، وتعدّ الابتسامة رسولاً صادقاً إلى القلوب من حول الإنسان، خاصّةً تلك التي تخرج من أعماقه، والقادرة على تغيير منحنى يومهم السيّئ وبثّ الأمل والتفاؤل فيهم، وهي حركةٌ بسيطةٌ إلّا أنّ لها مدلولاتٍ ومعانٍ وأبعادٍ وتأثيراتٍ عميقةً جداً، وقد رُوِيَ عن

كيف أستطيع تفسير حلمي

كيف تُفسّر حلمك يشغل تفسير الرؤى والأحلام حيّز تفكير الكثير من الناس، خاصّة أنّ تفسير الأحلام ومعرفة دلالاتها أمرٌ لا يمتلكه إلا مَن كان لديه ملكةٌ وموهبةٌ منحها الله إياه، أو من اجتهد في اكتساب هذا العلم بعد اطِّلاعٍ واسع وخبرة طويلة، وعلى الرائي بداية أن يعلم أنّ دلالات الرؤى والأحلام قائمة على الاجتهاد، فقد تُصيب وتقع، وقد تُخطئ ولا تقع. وهناك عدّة وسائل وطرق تُعين على معرفة تفسير ما يراه الشخص في منامه، ولعلّ من أهمّها ما يأتي بيانه: تمييز الرؤيا عن الحلم وحديث النفس قبل البحث عن تفسير

أنواع البوليمرات

أنواع البوليمرات لا يُمكن تصنيف البوليمرات تحت فئة واحدة بسبب تركيبها المُعقّد، وخصائصها المختلفة، وتطبيقاتها الواسعة، لذا يتم تصنيفها وفقاً لعدّة أمور، منها ما يأتي: مصادرها يُمكن تصنيف البوليمرات حسب مصادر توفّرها إلى 3 أنواع، وهي كالآتي: البوليمرات الطبيعية هي التي تتكوّن بشكل طبيعي كالبروتينات، والنشا، والسليلوز والمطاط، وتتواجد داخل أجسام الكائنات الحيّة. البوليمرات شبه الاصطناعيّة هي بوليمرات تتواجد بالأساس بشكل طبيعي، ولكنّها تخضع لبعض التعديلات الكيميائية. البوليمرات الاصطناعية هي

الحياة الاجتماعية في العصر الأموي

الحياة الاجتماعيّة في العصر الأموي كان عصر بني أميّة عصرًا رائدًا بالفتوحات التي بلغت مساحةً كبيرةً جدًّا امتدت من الصين شرقًا إلى فرنسا غربًا، وكان هذا الاتساع سبباً في دخول كثير من الشعوب في الإسلام، والاستفادة من مواردهم الطبيعية، والثقافية، والعليمة، فتصاهرت الشعوب بعضها ببعض ممّا ولّد حياة اجتماعية مُتنوعة، وكانت مظاهر الحياة الاجتماعية في العصر الأموي مُتنوعة ومُختلفة ذات إثراء أدبي كبير، وذلك لغزارة المظاهر الاجتماعية، ويُمكن أن نقسمها إلى أربعة أقسام رئيسية كالآتي: الشعر من أنواع الشعر

احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن

احتباس السوائل في الجسم وزيادة الوزن يشغل الماء ما نسبته 50-60% من الوزن الكُلِّي لجسم الفرد البالغ، وفي حال احتبس الماء في الجسم لسبب، أو لآخر، فإنَّ ذلك من شأنه أن يتسبَّب بانتفاخه، ويظهر ذلك في بعض الأجزاء، كالذراعَين، والأرجل، ومنطقة البطن، وينجم عن هذا الاضطراب حدوث تذبذب في وزن الجسم، فقد يزداد الوزن أحياناً بما يقارب من 0.9-1.8 كيلوغرام في اليوم الواحد؛ نتيجة احتباس الماء في الجسم، وفي الحقيقة، يُعرَف الانتفاخ الناتج عن تجمُّع الماء في أنسجة الجسم بالاستسقاء، أو الوذمة (بالإنجليزيّة:

معلومات عن وزارة التربية والتعليم في جمهورية السودان

وزارة التربية والتعليم السودانية تعرف وزارة التربية والتعليم في جمهورية السودان بأنها تسعى إلى ترقية العملية التربوية والتعليمية وإتاحة التعليم للجميع بما يلبي التنمية المستدامة للمجتمع، كما تسعى إلى تطوير المناهج التعليمية بما يناسب التطورات الحاصلة بالمجتمع، مع التركيز على انتماء الطالب الديني والوطني. بالإضافة إلى ذلك يسعى إلى تعزيز ثقافة التربية الوطنية وفتح القنوات بين مراحل التعليم النظامي وحلقاته المختلفة من ناحية والتعليم غير النظامي من ناحية أخرى، لتحقيق مبدأ التعليم المستمر، كذلك