أنواع التمرير في كرة الطائرة

يمكن تنفيذ التمرير باستخدام أيّ جزء من الجسم حتى القدم والكوع، لكن في الغالب يتم استخدام اليدين والمعصمين والساعدين لأن هذا يوفر مزيداً من التوازن كما يسمح للاعب برؤية اتجاه تمرير الكرة، إليك بعض أنواع هذهِ التمريرات في الكرة الطائرة :

التمريرة العادية

تُعرف أيضاً باسم "تمريرة الساعد" وهذا النوع من التمريرات هو الأكثر شيوعاً، خلال مسيرتك في كرة الطائرة ستُمثل هذهِ التمريرة حوالي 70% من إجمالي التمريرات، حيث يتم تلقي الكرة فيها عن طريق مد الذراعين إلى الأمام مع تثبيت الرسغين وتجاهل الكتفين.

التمريرة الممتصة

هي كرة يتم تلقيها بشكل مشابه تقريباً لتلقي التمريرة العادية، ولكنها تتضمن امتصاص تأثير الكرة عن طريق ثني ركبتيك والانحناء للخلف، وهي التمريرة الوحيدة التي يتم فيها كسر قاعدة التحرك مع الكرة.

التمريرة العميقة

عبارة عن كرة يتم تلقيها في عمق الملعب وتتطلب استخدام تأرجح الذراع، يتم استخدام هذا النوع من التمريرات عند ضرب الكرة بعيداً خارج حدود ملعب كرة الطائرة ويحتاج اللاعب ببساطة إلى تمريها لمسافة طويلة،

ومن المهم جداً ملاحظة أنَّ هذا النوع من التمريرات يمكن أن يضع اللاعب في موقف خطير حيث يتم استخدامها بموقف غير متوازن أو في منتصف الجري، حتى يمكن أن يتعرض اللاعب للإصابة وهو يحاول تمرير الكرة قبل أن تصطدم بالحائط أو ترتد في المدرجات، تذكر دائماً حتى وإن كانت التضحية بنفسك أمراً مثيراً للإعجاب إلا أنَّه لا يساعد فريقك وهو بالتأكيد لا يساعدك أيضاً.

تمريرة الغطس

تمريرة الغوص تحتفظ بجميع عناصر التمريرة العادية، إنها مُفيدة بشكل لا يُصدق للوصول إلى الكرات الصعبة وهي ضرورية جداً لأيّ لاعب كرة طائرة محترف طموح، تأدية هذهِ التمريرة لأول مرة ولوحدك يمكن أن يضر بجسدك، لذا تأكد من أن تطلب من مدربك أو من لاعب متمرس مساعدتك.

التمريرة العلوية

هي كرة يتم تمريرها فوق منطقة الصدر في وضع الاستعداد.

تقنيات تمرير الكرة الطائرة

عند استعدادك للتمرير حافظ على ثني ذراعيك بزاوية 90-145 درجة تقريباً، ولتكن قدماك على نطاق أوسع قليلاً من كتفيك، أسقط وركيك بالقرب من الأرض عن طريق ثني ركبتيك، حاول ألا يتمركز وزنك على الكعبين بالكامل فقد تجد صعوبة في التحرك.

الأخطاء الشائعة في تمرير كرة الطائرة

كلما أسرعت في تحقيق التوازن كلما كان من السهل تمرير الكرة بدقة، إليك بعض أخطاء التمرير التي يقع بها اللاعبون:

عدم التحرك بعيداً عن الكرة.
ضرب الكرة بالمعصم بدلاً من الساعدين.

2023-12-132رياضة

مزيد من المشاركات

الأهمية الاقتصادية للغابات الاستوائية المطيرة

الأهمية الاقتصادية للغابات الاستوائية المطيرة إنتاج الدواء تستخدم المئات من النباتات في الغابات الاستوائية المطيرة في إنتاج الأدوية حيث إن بعض الدراسات تشير إلى أن 25% من الدواء الذي يتم إنتاجه في العالم يأتي من هذه الغابات فمثلًا دواء الفينكرستين (Vincristine) المأخوذ من إحدى النباتات الوردية في مدغشقر يساهم في علاج 80% من أمراض سرطان الدم إذا كان في بدايته، كما أن سم الكورارا (Curare) هو السم الذي يستخدمه الهنود حيث يضعونه على أطراف الأسهم ليعمل كمرخٍ للعضلات إذا تم إعطاؤه بجرعات صغيرة، ومن

أين نزل سيدنا آدم

خلق آدم ذكر الله سُبحانه وتَعالى في القرآنِ الكريم قصّةَ خلق آدم - عليه السّلام - في مَواضع كثيرة؛ فقد خلقه الله من ترابٍ ونفخ فيه من روحه، ثمّ أمَرَ الله تعالى الملائكة بالسّجود له تكريمًا لشأن خالقه وتَعظيمًا لأمره، ثمّ أمر الله - سبحانه وتعالى - آدم عليه السّلام أن يدخل الجنّة بعد أن أنشأ منه زوجه حواء، وكان لهما بأمر الله أن يتنعّما في الجنة ولا يجوعا فيها ولا يعريا، وقد نهاهما الله عن أمرٍ واحدٍ هو الأكل من شجرةٍ معيّنة، فغوى آدم بفعل الشيطان عن أمر ربّه وأكل من الشجرة التي نهاه الله عن

طريقة عمل كيك الجزر بالجوز

كيك الجزر كيكة الجزر والجوز من أكثر أنواع الكيك شهرةً وانتشاراً حول العالم، ويعتبر الجزر من أهمّ المكونات التي تدخل في تحضيرها، ويلعب دوراً مهماً في تماسك نسيج الكيكة، إذ إنّها تتميّز بالليونة والكثافة في الوقت ذاته، ومن الممكن إضافة بعض المنكهات لها مثل الجوز، والأناناس، وجوز الهند، ومن الممكن أن تقدّم سادة، أو مغطّاة بالجبن، وفي مقالنا هذا سوف نقدم طريقة تحضير كيك الجزر والجوز السادة، وطريقة تحضيرها مغطّاة بالجبن. كيك الجزر بالجوز المكوّنات: ثلاث بيضات مخفوقات. نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا.

ملخص كتاب جنون الفلاسفة

مُلخص كتاب جنون الفلاسفة كتاب جنون الفلاسفة ألَّفَه نايجل رودجرز وميل ثومبثون، ومداره حول ثمانية من كبار فلاسفة أوروبا، ويبحث عن مدى مُطابقة فلسفتهم وأخلاقيّاتهم لحياتهم الشخصيّة ومنهجهم في الحياة، ويقع الكتاب في نحو 300 صفحة، وقد صدرت النسخة العربية منه عام 2015م في اللاذقية-سوريا، والفلاسفة الذين يتحدّث عنهم الكتاب هم: جان جاك روسو في هذا الفصل يقف المُؤلّفان مع الفيلسوف الفرنسي جان جاك روسو ، الفيلسوف صاحب الشهرة الأوسع بين فلاسفة أوروبا عامّة وفرنسا خاصّة، فيُثبت الكاتبان أنّ روسو -في

حكمة عن الرجال

الرجال هي كلمة لا تطلق على أي ذكر، بل هي تطلق على الرجال أصحاب المواقف المشرفة والإنسانية، ولكم هنا في مقالي هذا حكمة عن الرجال. حكمة عن الرجال يستطيع اي شخص صنع التاريخ, ولكن الرجل العظيم هو من يكتبه. قدر الرجال في هذه الدنيا ألاّ يذوقوا طعمًا للسعادة ما لم تكن مجبولة بنصيب من كآبة. عندما تلجأ إليك امرأة مت من أجلها، فالمرأة لا تلجأ لرجل إلا وكان عندها أعظم الرجال. لا ينبل الرجل حتى يكون فيه خصلتان: العفة عن أموال الناس، والتجاوز عنهم. مقياس الرجل العظيم قدرته على السخرية من المتاعب. الرجل

مفهوم الفن فلسفياً

مفهوم الفن الفن هو عبارة عن تفاعلٍ إنسانيّ يهدف إلى خلق أو إنتاج قيمةٍ جماليّة، أو هو إبداع آثارٍ فنيّة بهدف الوصول إلى تحقيقٍ مثاليّ للجمال، وبقي مفهوم الفن ضمن المجتمع الحرفيّ يقترن لفترةٍ طويلة بالنشاط المنتج والصنعة؛ حيث كان الفنان يعتبر كالحرفيّ أو الصانع، وذلك بسبب إبداع كليهما ضمن نشاط إنتاجهما، ولم يتمّ تمييز الفن كنوعٍ من النشاط الإبداعيّ الخالص بعيداً عن الممارسات الحرفيّة أو التقنية إلا عند بدايات القرن الثامن عشر للميلاد، أي بعد تشكّل (الإستيطيقا)، والتي هي عبارة عن مبحثٍ فلسفيّ

أطباق متنوعة في الفرن

الستيك المشوي المكوّنات شريحتان من لحم الخاصرة (اللحم البقري). ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. نصف ملعقة صغيرة من الملح. رشة من الفلفل الأسود. طريقة التحضير تسخين الفرن على حرارة 220 درجةً مئويةً. وضع شرائح اللحم في صينية فرن، وتتبيلها بالملح والفلفل والزيت، وإدخال الصينية إلى الفرن لعشرين دقيقةً. تقديم الستيك مباشرة مع الخضروات المسلوقة أو السلطة. الدجاج المشوي مدة التحضير 10 دقائق مدة الطبخ ساعة تكفي لـ 3 أشخاص المكوِّنات ست قطع من أفخاذ الدجاج . نصف كوب من الماء. ثلث كوب من الكاتشب. ثلث كوب

لماذا سمي عمر بن الخطاب بالفاروق

لقب عمر بن الخطاب بالفاروق ذُكر في سبب إطلاق لقب الفاروق على عمر بن الخطاب -رضي الله عنه- ما وقع منه في حادثة إسلامه؛ فكان عمر يُعرف بشجاعته وقوته ، وكانت قريش تعتمد عليه لقوته في الأمور الصعبة، حيث كانت قريش تُرسله إلى البلدان الأخرى، وحين خرج عمر بن الخطاب لقتل رسول الله -صلَّى الله عليه وسلَّم- سمع أنّ أخته وزوجها قد أسلما، وكان زوجها ابن عمه. فذهب عمر بن الخطاب إلى أخته وضربها لإسلامها، فقالت له: " يا عمر اسمع أولا الكتاب الذي آمنا به بعد أن سمعناه، فإن لم يعجبك فاقتلنا"، فوافق عمر على