القيمة الغذائية للشوكولاتة الداكنة القيمة الغذائية 100 غرام من الشوكولاتة الداكنة الطاقة 571 سعرة حرارية البروتين 7.14 غرام الدهون 40.48 غرام الكربوهيدرات 45.24 غرام الألياف 9.5 غرام السكريات 26.19 غرام الكالسيوم 0 ملليغرام الحديد 4.29 ملليغرام الصوديوم 48 ملليغرام الكوليسترول 0 ملليغرام صوص الشوكولاتة سهل التحضير بـ 3 دقائق مدّة التحضير دقيقة واحدة مدّة الطهي دقيقتان تكفي لِ شخصين المكونات ثلاثون غراماً أو ربع كوبٍ من بودرة الكاكاو ذات النوعية والجودة الممتازة. خمسة وخمسون غراماً أو ربع كوبٍ
الزنك والكبريت يُعدّ الزنك من المعادن الأساسيّة لصحة الجسم، حيث يلعب دوراً مهمّاً في وظائف عدد كبير من أنزيمات الجسم اللازمة لمختلف الوظائف الحيويّة، ولأنّ الجسم لا يمكنه تخزين هذا النوع من المعادن فإنّه يحتاج للحصول على كميات كافية منه بشكل يومي، ويمكن أن يُصاب العديد من الناس بنقص الزنك بسبب عدم تلبية الاحتياجات اليوميّة الموصى بها، أمّا الكبريت فهو عبارة عن عنصر كيميائي يوجد في الأنسجة الحيّة، ويُعدّ ثالث أكثر المعادن وفرةً في جسم الإنسان بعد الكالسيوم والفسفور. مصادر الزنك والكبريت مصادر
كيف يصبح صوتك جميلًا في الغناء؟ يُعدّ الصوت الجميل والغناء موهبة لا يملكها الجميع بكلّ تأكيد، ولكن يُوجد عدد من النصائح التي يُمكن اتّباعها لتجميل الصوت في الغناء وتحسينه، ومن أبرز هذه النصائح ما يأتي: الوقوف في وضعيّة مناسبة تُعدّ وضعيّة الجسم أثناء الغناء إحدى التكنيكات التي يحرص عليها المغنون أثناء غنائهم، ومن أبرز النصائح ليكون الجسم بوضعيّة مناسبة وصحيحة ما يأتي: الحفاظ على الكتفين للخلف وأسفل يجب على من يُغني أن يحافظ على كتفيه للخلف وعدم تركهما مسترخيين للأمام، كما يُمكن استخدام الكتفين
سلطة الدجاج مدة التحضير 15 دقيقة مدة الطبخ 25 دقيقة عدد الحصص 5 أشخاص طريقة الطبخ غلي وسلق المكونات السلطة: قطعتان من صدور الدجاج الخالية من العظم، ومنزوعة الجلد. خمسة أكواب من الخس المفروم. جزرة مبشورة. عودان من البصل الأخضر. ملعقتان كبيرتان من السمسم المحمص. مئتا غرام من نودلز الأرز المقلي. التتبيلة: ثلاثة أرباع الكوب من زيت الكانولا. ربع كوب من الخل. ملعقتان كبيرتان من صوص الصويا. ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودرة. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة كبيرة من السكر. ملح -حسب الرغبة-. طريقة
طريقة عمل قوزي عراقي المطبخ العراقي من المطابخ العربيّة الغنيّة بمختلف الوصفات والأطباق، ومن الوصفات المتميّزة في المطبخ العراقي وصفة القوزي، الذي غالباً ما يُحضّر في المناسبات وعلى موائد رمضان، ويُحضّر عادةً باستخدام لحم الغنم، وسنقدّم لكم في هذا المقال طريقتين لتحضير القوزي العراقي اللذيذ. القوزي العراقي المكوّنات ثلاثة أكواب من الأرز الكنتري المطبوخ. كوبان من الخضار المشكّلة (بازيلاء، جزر). ثلاثمئة غرام من اللحم المطبوخ. ملعقة صغيرة ونصف من بهارات القوزي. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
شمع النحل يفرز النحل أثناء صنعه للعسل مادةً غنية بالمغذيّات تعرف باسم شمع العسل، وهو سائل يُفرز من النحلات العاملات من الإناث أثناء بناء الجدران، ويفرز من غدد الشمع على الجانب السفلي من بطن النحلة، ويصبّ في الخلايا السداسية المملوءة بالعسل، وهو مادةٌ تستخدم بشكلٍ أساسي في تحضير مجموعةٍ مختلفة من المستحضرات المختصة في العناية بالبشرة بالإضافة إلى مواد التجميل، ولهذه المادة العديد من الخصائص التي تحسّن صحة الجلد بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى التي سنتعرف عليها في هذا المقال. فوائد شمع
أروع الحكم في حب الزوجة الحب هو من العلاقات الجميلة في حياتنا وأروعها، ولكن يجب علينا أن نأخذ النصيحة والحكمة من هم أصحاب التجربة والخبرة الكبيرة، والعبارات الآتية حكم قيلت في حب الزوجة: يبلغ الحب القمة متى تنازلت المرأة عن عنادها، والرجل عن كبريائه. ما دمت أيها الرجل، لا تستطيع أن تخفي عنها شيئًا فأنت تحبها. الحب الذي هو جزء في حياة الرجل، وهو تاريخ المرأة بكامله. عندما يتهم الرجل المرأة بأنّها بلا قلب، فمن المؤكد أنّها خطفت قلبه. من الرجال كثيرون يقتلون أنفسهم لأجل الحب، ومن النساء أكثر من
جزيرة كاليدونيا تقع جزيرة كاليدونيا ضمن القارة الأوقيانوسية في المنطقة الجنوبيّة من المحيط الهادئ، وتحديداً ضمن مياه البحر المعروف باسم بحر الكورال. تقع كاليدونيا إلى الشرق من أستراليا، وإلى الجنوب من كلٍّ من بورت فيلا، وجزر سليمان، وإلى الجنوب الشرقي من بابوا غينيا الجديدة، وإلى الشمال من نيوزيلندا، وإلى الغرب من كلٍّ من الجزر: فيجي، وتونجا، ونييوي، وكوك، وبولينيزا الفرنسية. كاليدونيا الجديدة تعتبر كاليدونيا من الأقاليم التي تتبع لدولة فرنسا الأوروبية، عاصمتها نوميا، وقد كانت مستقراً لكلٍّ من
