فوائد عصير الجزر للبشرة

فوائد عصير الجزر للبشرة

عصير الجزر

يغفل الكثير من الشخاص عن فوائد عصير الجزر، وفي المقال سنتطرّق إلى أهمّ فوائد عصير الجزر، التي ستجعلك بعد قراءة المقال تضيفه إلى قائمة مشروباتك المفضّلة، بل وبشكلٍ يومي أيضًا.

فوائد عصير الجزر للبشرة

للجزر وعصيره فوائد صحية للبشرة، سنذكر منها الآتي:

  • التقليل من التهابات الجلد: إضافة عصير الجزر إلى النظام الغذائي يساعد في التحسين من مشاكل البشرة مثل: الطفح الجلدي أو الصدفية كما أنّه يحسن من مظهر البشرة، لاحتوائه على فيتامين ج، كما أنّ عصير الجزر يساعد في الشفاء السريع من الجروح الخارجية والصدمات النفسية، واحتواؤه على البيتاكاروتين يقلل من التهاب الجلد .
  • الوقاية من الإكزيما: احتواء عصير الجزر على فيتامين أ، يساعد في استعادة أنسجة الجلد أثناء وبعد مضادات الإكزيما.
  • حماية الجلد من أشعة الشمس: يحتوي عصير الجزر على فيتامين أ، والبيتا كاروتين، غير أنّ النظام الغذائي الغني بالبيتا كاروتين فعال ضد أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية.

فوائد عصير الجزر للجسم

للجزر وعصيره فوائد صحية أخرى، منها:

  • تعزيز عملية الأيض: عصير الجزر يمتاز بسعراته الحرارية المنخفضة، لذلك من الممكن استبدال المشروبات الغازية بكأس من عصير الجزر وبالتالي المساعدة في إنقاص الوزن، كما أنّ عصير الجزر يعمل على زيادة إفراز المادة الصفراء، والتي يمكن أن تزيد عملية الأيض في الجسم والتي تعبر عن معدل تحويل الغذاء إلى طاقة في الجسم. والمادة الصفراء عبارة عن سائل يقوم بتكسير الدهون في الجسم.
  • تحسين الرؤية: يعتبر عصير الجزر مصدر جيد للبيتا كاروتين، وهو نوع من فيتامين أ والذي يعتبر أقوى مضاد للأكسدة، كما أنّ فيتامين أ يساعد في حماية سطح العين ويساهم في تقوية الرؤية. وشرب عصير الجزر بإمكانه أن يجنب حدوث اضطرابات للعين مثل: الضمور البقعي، وإعتام عدسة العين والعمى، كما أثبتت الدراسات على أنّ احتواء الجزر على مادة اللوتين والتي تعتبر أيضاً مضادة للأكسدة، مرتبط بانخفاض خطر الانكسار البقعي وهو اضطراب في العين يؤدي إلى فقدان البصر.
  • تعزيز الجهاز المناعي: إضافة عصير الجزر للنظام الغذائي، يعمل على تعزيز الجهاز المناعي ويساعد الجسم على محاربة العدوى، والبرد أو الإنفلونزا. وفيتامين ج الموجود في عصير الجزر يساعد الجسم على محاربة تلف الخلايا والالتهابات، كما أنّه يعطي مناعة للجسم في موسم الإنفلونزا.
  • التقليل من مخاطر السرطان: يحدث السرطان عندما تتشكل خلايا غير طبيعية وتتضاعف، ولاحتواء الجزر على مضادات الأكسدة فإنه بإمكانه توفير الحماية ضد أنواع مختلفة من السرطانات، كما أثبتت الدراسات على أنّ الجزر يحتوي على مواد كيميائية فعالة لعلاج سرطان الدم، بالإضافة إلى أنه يوفر الحماية ضد سرطان البروستات.
  • تقليل الكولسترول: عصير الجزر بإمكانه المساعدة في الحفاظ على مستوى الكولسترول الصحي وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
  • مفيد أثناء الحمل: شرب عصير الجزر مفيد أثناء الحمل وبعده، لاحتوائه على الكالسيوم الضروري لتقوية العظام، والبوتاسيوم والمغنيسيوم، بالإضافة إلى فيتامين أ و ج الذي يعزز الجهاز المناعي للأم وطفلها.
  • تعزيز وظيفة الدماغ: عصير الجزر يساعد في الحد من مخاطر مشاكل الذاكرة المرتبطة بالعمر، كما أنّه يحسن الذاكرة.
  • تحسين وظيفة المعدة: احتواء عصير الجزر على مادة البيتا كاروتين التي من الممكن أن تعمل كمضاد للأكسدة، كما يحتوي على الألياف التي تساعد على تحسين أداء كلٍ من المعدة والأمعاء سواء بحدوث عملية الإسهال أو الإمساك.

القيمة الغذائية لعصير الجزر

لعصير الجزر قيمة غذائية تتمثل بالآتي:

السعرات الحرارية 94 سعراً حرارياً
الدهون المشبعة 0.35 غرام
كولسترول 0
صوديوم 68 ملليغرام
بوتاسيوم 689 ملليغرام
كربوهيدرات كلية 21.92 غرام
بروتين 2.24 غرام
فيتامين أ 903%
فيتامين ج 34%
كالسيوم 6%
حديد 6%
13عصائر
مزيد من المشاركات
مفهوم الحق

مفهوم الحق

الحق كثيرًا ما تتردّد على ألستنا وفي مجالسنا كلمة الحقّ في معرض الحديث عن مسائل وأحوال وظروف مختلفة في الحياة، فالإنسان ومنذ أن خلقه الله تعالى على الأرض جعل له حقوقًا في أمورٍ كثيرة أوّلها الحقّ في الحياة، ومعنى أن يكون له الحقّ في الحياة أيّ أنّ الحياة هي أمرٌ واجب له ولازم بصفته الإنسانيّة ولا يستطيع أحد أن ينتزع هذا الأمر الواجب له إلا باعتدائه هو على حقّ غيره في الحياة بالقتل فيقتل تحقيقها للعدالة الرّبانّية في الأرض، كما يأتي الحقّ في مفهومه بمعان كثيرة ومنها : الحقّ هو الله تعالى يعتبر
ما هو صوت الدجاجة

ما هو صوت الدجاجة

ماذا يطلق على صوت الدجاجة؟ يُطلق على صوت الدجاجة العديد من المُسميّات، ومنها ما يأتي: الزُّقاء هو الاسم الذي يُطلق على صوت الدجاجة أو الطير ، والزَّقيّة هي الصوت. الصقيع هو صوت صياح الديك. القرّ هو الصوت الذي تُصدره الدجاجة مع التقطيع، بينما يُعرف صوت الدجاجة المتواصل بقرقرة. قرق هو صوت الدجاجة عندما تحتضن بيضها. قوقاة هو الصوت الذي تُصدره الدجاجة عندما تبيض. نقنقة وهو صوت آخر من أصوات الدجاج وغيره، يُقال نقنقت الدجاجة، أو النعامة، أو العقرب. لماذا تصدر الدجاجة الأصوات؟ تصدر الدجاجة أصوتًا
أين تقع إسبانيا

أين تقع إسبانيا

موقع إسبانيا تقع إسبانيا في جنوب غرب قارة أوروبا ، في شبه الجزيرة الأيبيرية، يحدها من أقصى الجنوب جبل طارق وهو الحد البري الوحيد لإسبانيا، ومن الشرق والجنوب الشرقي البحر الأبيض المتوسط، ومن الشمال الشرقي فرنسا، ومن الشمال الغربي والجنوب الغربي المحيط الأطلسي، ومن الغرب البرتغال، ومن الشمال خليج بسكاي.وتضم إسبانيا جزر الكناري في المحيط الأطلسي غرب المغرب، وجزر البليار في غرب البحر الأبيض المتوسط. وتبلغ مساحة إسبانيا 504.782كم، وبذلك تكون ثالث أكبر بلد أوروبي. مناخ إسبانيا تتمتع إسبانيا بمناخ
الحديث النبوي

الحديث النبوي

الحديث النبوي عرّف الحديث في لسان العرب بأنّه الجديد من الشيء، وهو ما يناقض القديم، والحديث يطلق أيضاً على الكلام قليلاً كان أم كثيراً، ويُجمع الحديث على أحاديث، أمّا الحديث في الاصطلاح فهو ما أُضيف إلى النبي -صلّى الله عليه وسلّم- من قولٍ أو فعلٍ أو تقريرٍ أو صفةٍ خَلقيةٍ أو خُلقيةٍ، ويقصد بالتقرير عدم إنكار الرسول -عليه الصلاة والسلام- لفعلٍ حصل أو قولٍ صدر بحضرته، أو سكوته على فعلٍ أو قولٍ لم يحضرهما ولكنّ خبرهما بلغه، فسكوته تقريره، فالنبي -عليه الصلاة والسلام- لا يقرّ أمراً غير مشروعٍ،
رسائل حب مصرية

رسائل حب مصرية

رسائل حب مصرية دورت على رسالة حب أرسلها لك .. ما لقيتش أحلى من كلمة .. ربنا ميحرمنيش منك. إن كان دمك عسل وقلبك سكر وكلامك مربى وحبك قشطة…. سامحني لو جبت رغفين. يا ملقح جوه قلبي وأنا قلبي مش متين… حبك جابلي السكر ، إديني إنسولين… كل شيء أقدر عليه..إلا بعدك عن حياتي..هو عمري يسوى إيه..بعدك يا حياتي. لك سلام قبل المنام ولك طيور تغرد وتقول تصبح على أحلى الأحلام. صباح الخير متأخر.. وعود والع متبخر.. كل ما اقولك بحبك ألاقيك نايم بتشخر. حبك: بسمة بتهون علينا حياتنا ونغمة حلوة بنسمعها في ليالينا. محدش
فوائد البرتقال للبشرة

فوائد البرتقال للبشرة

البرتقال البرتقال هو من الفواكه الشائعة، ويعرف بأنه مصدر غني بفيتامين C ، ويتناوله الكثيرون بهدف منع أعراض البرد والأنفلونزا، إضافةً لذلك فإن البرتقال يُحافظ على صحة الجلد وفق ما يراه العديد من الباحثين والأطباء. ويحتوي البرتقال على العديد من الفيتامينات والمغذيات، ولكن لا يُمكن اعتبار البرتقال بديلاً عن العلاج الطبي. فوائد البرتقال للبشرة يُمكن للبرتقال أن يمنح البشرة الكثير من الفوائد لأنه مصدر ممتاز لفيتامين C ، ولهذا فإن تناوله وتطبيقه على البشرة سواء عن طريق استخدام قشوره أو عصيره يُفيد
مفهوم المواقع الأثرية

مفهوم المواقع الأثرية

المواقع الأثرية خلَّفت الحضارات الغابرة خلفها العديد من الآثارات؛ التي بقيت شاهدة عليها، ودالَّة على ما كان يتميّز به أبناؤها من عمق في التفكير، وإبداع في العمارة، والفنون، وفلسفة حياتيّة عظيمة. الآثار إجمالاً ليست حكراً على منطقة دون المناطق الأخرى، فهي موجودة في كافة أصقاع المعمورة، فلا تكاد تخلو دولة ما من معلمٍ أثري هام استطاع أن يُخلِّد حضارة، وإبداعاً، وعظمة. يمكن تعريف الموقع الأثري على أنّه ذلك الموقع الذي يتضمّن الدلائل الأثريّة، والتي تتم دراستها، وفحصها من قبل المختصين في علم
كيف أخاف من الله

كيف أخاف من الله

كيفية الخوف من الله معرفة الله تعالى تعدّ معرفة الله -تعالى- سبباً في تحقيق الخوف منه، فكلما كان العبد أكثر معرفةً وعلماً به -سبحانه- كان أخوف منه، ولا يحتاج حينئذ لعلاج وطرق لبثّ الخوف في قلبه بل يخافه بالضرورة حيث قال -تعالى-: (وَيُحَذِّرُكُمُ اللَّـهُ نَفْسَهُ)، لذا كان الأنبياء والعلماء أكثر الناس خوفًا منه -سبحانه- لقوله -تعالى-: (إِنَّمَا يَخْشَى اللَّـهَ مِنْ عِبَادِهِ الْعُلَمَاءُ)، وقول رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-: (أَمَا واللَّهِ إنِّي لَأَخْشَاكُمْ لِلَّهِ وأَتْقَاكُمْ له).