كيفية استخدام بذور الشيا يمكن إضافة بذور الشيا إلى النظام الغذائي بعدّة طرق، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها: إضافة رُبع كوبٍ من بذور الشيا إلى 4 أكواب من الماء، والانتظار مدة 20-30 دقيقة ثم استهلاكها، ويمكن إضافة بعض النكهات كالليمون أو البرتقال وغيرها إلى هذا المشروب. إضافة بعضٍ من بذور الشيا إلى السموذي (بالإنجليزية: Smoothie). إضافة بذور الشيا إلى أطباق السلطات، لإعطائها فوائد غذائية إضافية. استخدام بذور الشيا في صنع الخبز، أو في خليط الكعك والبسكويت لإضافة القيمة الغذائية إليها. إضافة بذور
اتباع نظام غذائي صحي هناك العديد من الأطعمة الصحية التي تساعد على حرق الدهون في الجسم، نذكر منها ما يلي: الأسماك الدهنية: تحتوي الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون، والسردين، والرنجة على أحماض الأوميغا3 التي تساعد تُعزز فقدان الدهون في الجسم، كما يحتوي السمك على البروتين الذي يعزز الشعور بالشبع والامتلاء، ويزيد عملية الأيض خلال عملية الهضم، ولتعزيز عملية حرق الدهون يوصى بتناول 100 غرام من الأسماك الدهنية مرتين أسبوعياً على الأقل. البيض: أثبتت الدراسات أن تناول البيض في وجبة الإفطار يقلل من الجوع
الخل الخل هو عبارة عن مادّة كيميائية عضوية مركّزة من حمض الخل، ويُعرف أيضاً بحمض الإيثانويك أو خليك، ويتميّز بأنه عديم اللون، ورائحته نفاذة، وطعمه حامض. يُمكن الحصول على الخل من عمليّة تخمير أنواع من الفواكه كالتفاح، والعنب، والشعير لمدّة ستة شهور على الأقل، وهو يتمتّع بقيمةٍ غذائيّةٍ عالية تتمثل في علاج الكثير من الأمراض والمَشاكل الصحية، ونظراً لذلك يُستعمل في علاج مُعظم المشاكل التي تتعرّض لها البشرة. فوائد الخل للبشرة يتمتع خل التفاح بخصائص مطهّرة ومضادّة تقضي على الفطريات والبكتيريا التي
خطوات تحويل اللتر إلى كيلو جرام يعرف الكيلو جرام (بالإنجليزية: Kilogram) بأنه الوحدة الأساسية لقياس الكتلة في النظام المتري، ويُرمز له بالرمز (كغ أو Kg) وهو يُعبّر عن كتلة 1000 سم 3 من الماء، أما اللتر (liter) يُرمز له بالرمز (لتر أو L) فيُعرف بأنه وحدة قياس الحجم الأساسية في النظام المتري، وهو يساوي حجم 1 كغ من الماء النقي عند درجة حرارة 4 درجات مئوية. بالرغم من أن الكيلو جرام واللتر وحدتين تُستخدمان لقياس كميات مختلفة من الأشياء إلا أنه يمكن التحويل بينهما، وفي ما يأتي تندرج الخطوات اللازمة
ما سبب تنميل اليدين يحدث تنميل اليدين أو الخدر في اليدين في أغلب الحالات نتيجة وجود ضرر، أو تهيج، أو ضغط على أحد أعصاب الذراع أو الرسغ، أو نتيجة الضغط على أحد التفرعات العصبية للذراع أو الرسغ، وفيما يأتي نوضح بعض الأسباب التي من الممكن أن تؤدي لذلك: نقص بعض الفيتامينات أو المعادن قد يعاني بعض الأشخاص من نقص فيتامين ب 12 إمّا نتيجة وجود خلل في النظام الغذائيّ، وإمّا لعدم القدرة على امتصاصه من الغذاء بشكلٍ كافٍ، وفي بعض الحالات قد يحدث نقص فيتامين ب 12 كتأثيرٍ جانبيّ لبعض الاضطرابات الصحية أو
أن الشاعر المعاصر هو الشاعر الذي كتب في عصرنا الحالي، سواء كان ميتًا أو حيًا؛ ويوجد الكثير من الشعراء المعاصرين، مثل؛ الشاعر أحمد شوقي، وإبراهيم ناجي، وحافظ إبراهيم، وغيرهم الكثير، وفي هذا المقال سنذكر بعضًا من القصائد لشعراء معاصرين. قصيدة "رَزَقَ اللَهُ أَهلَ باريسَ خَيراً" للشاعر المعاصر أحمد شوقي رَزَقَ اللَهُ أَهلَ باريسَ خَيراً وَأَرى العَقلَ خَيرَ ما رُزِقوهُ عِندَهُم لِلثِمارِ وَالزَهرِ مِمّا تُنجِبُ الأَرضُ مَعرِضٌ نَسَقوهُ جَنَّةٌ تَخلِبُ العُقولَ وَرَوضٌ تَجمَعُ العَينُ مِنهُ ما
الصوت الصّوت هو عبارة عن موجات تصدر من الشخص على شكل كلمات أو أصوات أخرى، ويختلف الصوت من شخص إلى آخر، فكل إنسان يملك صوتاً خاصاً به ومميزاً عن البقية، وتتميز أصوات الفتيات بالنعومة والرقّة، على عكس أصوات الشباب التي تكون خشنة وغليظة، ولكن هناك العديد من الفتيات ممّن يعانينَ من مشكلة خشونة الصوت، ويواجهنَ الكثير من المواقف الحرجة بسبب مشكلة الصوت. وفي الآونة الأخيرة لجأت أعداد كبيرة من الفتيات حول العالم بإجراء عمليات جراحية لتنعيم الصوت، ولكنّها عملية صعبة جداً وتجربة الخضوع لها خطيرة، لذلك
قوانص الدجاج قوانص الدجاج أو حواصل الدجاج هي عبارة وهي عبارة عن الحويصلة التي تتجمّع فيها بقايا الطعام، كما وتحتوي على غلاف داخلي يشبه مادة البلاستيك المقوّى، ويحتوي هذا الطبق على عناصر غذائية عالية تفيد الجسم وتمدّه بالمعادن مثل: الحديد، والمنجنيز، والبوتاسيوم وحمض الفوليك وغير ذلك، وفي هذا المقال سنتطرق لطريقة تحضير طبق قوانص الدجاج بعدّة طرق لكل منها طعم ومذاق مميّز. حواوشى كبد وقوانص فراخ مدة التحضير عشر دقائق مدة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِـ ثلاثة أشخاص المكوّنات ربع كيلو غرام من كبد
