ألم القولون

ألم القولون

ألم القولون

يُعَدُّ القولون أحد أجزاء الجهاز الهضميّ، والمسؤول عن امتصاص الماء، والأملاح، والفيتامينات من الطعام غير القابل للهضم القادم من الأمعاء الدقيقة، وتكوين البُراز، وفي بعض الحالات، قد يُعاني الفرد من ألم في القولون ، والذي يترافق عادةً مع ظهور أعراض أخرى، كتجمُّع الغازات في البطن، أو انتفاخه، أو الإصابة بالإمساك، أو الإسهال، أو المغص، أو الشعور بالإعياء.

أسباب ألم القولون

تكمن وراء الإصابة بألم القولون العديد من الأسباب المُحتملة، ويُمكن إجمال بعضٍ منها في ما يأتي:

  • التعرُّض لبعض المُحفِّزات التي قد تُثير التهاب القولون، مثل:
    • التعرُّض للتوتُّر.
    • تناول أنواع مُعيَّنة من الأدوية.
    • تناول أنواع مُعيَّنة من الأطعمة.
  • وجود مشاكل صحِّية مُتعلِّقة بالقولون والتي قد تُسبِّب الألم، مثل:
    • التهاب القولون التقرُّحي (بالإنجليزيّة: Ulcerative colitis)، وفي هذه الحالة يتعرَّض القولون، والمستقيم للتقرُّح.
    • الإصابة بسرطان القولون، والمستقيم (بالإنجليزيّة: Colorectal cancer)، إلا أنَّه نادراً ما يتسبَّب هذا السرطان بالشعور بألم البطن.
    • الإصابة بمُتلازمة القولون العصبيّ (بالإنجليزيّة: Irritable Bowel Syndrome)؛ وهي من مشاكل القولون التي تُسبِّب مغص البطن، وغيرها من الأعراض الأخرى المُزعجة.
    • التهاب الرتوج (بالإنجليزيّة: Diverticulitis)، ويحدث التهاب الرتوج نتيجة تعرُّض الجيوب الموجودة في القولون للالتهاب.
    • الإصابة بداء كرون (بالإنجليزيّة: Crohn’s disease)، وينجم عن هذا المرض ألماً يتركَّز في المنطقة المُحيطة بالسرَّة، أو في الجانب الأيمن السفليّ من البطن.
    • الإصابة بسلائل القولون؛ وهي عبارة عن زوائد نسيجيّة تنمو في القولون، والتي من المُمكن أن تتطوَّر لتُصبح زوائد سرطانيّة.

نصائح للحفاظ على صحَّة القولون

يُمكن اتِّباع العديد من السلوكيّات، والنصائح الغذائيّة للحفاظ على صحَّة، وسلامة القولون، ومنها ما يأتي:

  • الحرص على تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف.
  • الحرص على تناول الحصَّة اليوميّة المُوصى بها من الكالسيوم، وفيتامين د.
  • تناول الأطعمة الغنيّة بالأوميجا-3، كالأسماك الطازجة، والسبانخ، والمُكسّرات، والزيوت النباتيّة.
  • الإكثار من تناول الفواكه، والحُبوب الكاملة، والخضروات، والحدُّ من تناول اللُّحوم الحمراء، أو اللُّحوم المُعالَجة.
مزيد من المشاركات
أنواع الروابط التساهمية

أنواع الروابط التساهمية

ما هي الرابطة التساهمية؟ تعتبر الرابطة التساهمية إحدى أنواع الروابط الكيميائية ، وتتميز بأنها من أقوى الروابط التي تربط بين الذرات ، و هي التي تربط بين ذرتين أو أكثر وذلك عن طريق المشاركة بزوج أو أكثر من الإلكترونات للوصول إلى حالة التوازن والاستقرار الكيميائي ، كما أن ذلك الترابط ينشأ عن طريق الجذب الإلكتروستاتيكي ، وتتشكل الرابطة التساهمية عندما تكون الطاقة الإجمالية للذرات المترابطة أقل من الطاقة الموجودة في الذرات المتفرقة. تميل الذرات إلى المساهمة أو المشاركة بأزواج الإلكترونات لتحقق بما
أفكار لتنسيق اللون الأزرق في الأثاث

أفكار لتنسيق اللون الأزرق في الأثاث

أفكار لتنسيق اللون الأزرق في الأثاث قد لا يكون الأثاث الأزرق من الأولويات في اختيارات الألوان، التي يُفكر بها الشخص عندما يُريد أن يغيّر أثاثه، أو يُعيد تنجيدهِ بألوان أُخرى، ومع ذلك فإن اللون الأزرق إذا اسْتعمل بشكل صحيح في الأثاث، سيجعل المكان أكثر تميزًا وسيرفع من مستوى التصميم بكل تأكيد. وقد يخشى الكثير من الناس من اتخاذ خيارات جرئية للألوان، ولكن حتى اللون الجريء قد يبدو أنيقاً جداً؛ عندما يتم التخطيط له بالشكل السليم والمترابط، هذا يعني أن جميع عناصر الأثاث المنزلي تعمل بشكل جيد معاً،
أضرار سكر ستيفيا

أضرار سكر ستيفيا

أضرار سكر ستيفيا درجة أمان سكر ستيفيا نوضح فيما يأتي درجة أمان استهلاك سُكر ستيفيا لبعض المراحل العُمريّة: البالغين: يُعدّ استهلاك مُركبات Stevioside و Rebaudioside A غالباً آمناً عند تناولها كمُحلّي للأطعمة، ومن الجدير بالذكر أنّ مُركب Rebaudioside A ينتمي إلى لائحة المُركبات المُعترف بها بشكلٍ عام على أنّها آمنة (بالإنجليزيّة: Generally recognized as safe)، كما تجدر الإشارة إلى أنّه تمّ استخدام مُركب Stevioside بأمان في الدراسات بجرعاتٍ تصل إلى 1500 مليغرامٍ يوميًا لمدة عامين، وعلى الرغم من
أسباب الابتعاد عن الصلاة

أسباب الابتعاد عن الصلاة

أسباب الابتعاد عن الصلاة للصلاة أهمّيّةٌ عظيمةٌ في الدين الإسلاميّ، وهي الركن الثاني من أركان الإسلام الخمسة، والتهاون في أدائها يرجع إلى عدّة أسبابٍ، وفيما يأتي بيان البعض منها: ضعف الإقبال على الله تعالى، وضعف الإيمان به. إتيان الذنوب والمعاصي التي تُقيّد صاحبها عن أداء الطاعات، فقد ورد أنّ من آثار الذنوب على العبد حرمانه من الطاعات. الاستخفاف بأوامر ونواهي الله سبحانه، وجهل ما يترتّب على ذلك من عقوبةٍ أو تجاهله. الجهل بمنافع الصلاة سواءً كانت دينيّةً أو دنيويّةً. الجهل بفضل الصلاة وأهميّتها
آيات قرآنية عن عيد الأضحى

آيات قرآنية عن عيد الأضحى

آيات قرآنية عن عيد الأضحى هناك العديد من الآيات القرآنية التي تتحدث عن عيد الأضحى و شعيرة الذبح ، منها ما يأتي: قال -تعالى-: (فَلَمَّا بَلَغَ مَعَهُ السَّعْيَ قَالَ يَا بُنَيَّ إِنِّي أَرَىٰ فِي الْمَنَامِ أَنِّي أَذْبَحُكَ فَانظُرْ مَاذَا تَرَى ۚقَالَ يَا أَبَتِ افْعَلْ مَا تُؤْمَرُ سَتَجِدُنِي إِن شَاءَ اللَّهُ مِنَ الصَّابِرِينَ* فَلَمَّا أَسْلَمَا وَتَلَّهُ لِلْجَبِينِ* وَنَادَيْنَاهُ أَن يَا إِبْرَاهِيمُ* قَدْ صَدَّقْتَ الرُّؤْيَا إِنَّا كَذَٰلِكَ نَجْزِي الْمُحْسِنِينَ* إِنَّ هَٰذَا
شرح الحديث (ما آمن بي من بات شبعان وجاره جائع ...)

شرح الحديث (ما آمن بي من بات شبعان وجاره جائع ...)

شرح الحديث (ما آمن بي من بات شبعان وجاره جائع...) أكرم الله -تعالى- الجار بحقوق كثيرة في الإسلام، ومن قام بها على أكمل وجه فقد حاز علامةٍ من علامات كمال الإيمان بالله -تعالى- واليوم والآخر، وقد أوصى النبي -صلى الله عليه وسلم- بالجار وأمر بحسن إكرامه. وورد الحديث الشريف في حق الجار في عدة روايات، وهي كما يأتي: قال -صلى الله عليه وسلم-: (ما آمن بي من بات شبعانَ وجاره جائعٌ إلى جنبِه وهو يعلم به). قال -صلى الله عليه وسلم-: (ليس المؤمِنُ الذي يَشبَعُ وجارُهُ جائعٌ). شرح الحديث سنذكر شرح الحديث
طرق علاج ضعف التركيز عند الأطفال

طرق علاج ضعف التركيز عند الأطفال

تناول غذاء صحي ومتوازن يتطور دماغ الطفل سريعاً في السنوات الأولى من عمره، ففي عمر الثلاث سنوات يصل حجم دماغه إلى تسعين بالمائة من حجم دماغ الإنسان البالغ، ويعتمد نمو دماغه ونموه على التغذية التي تًعد أيضاً أساس التعلم والسلوك للطفل، حيث إن النظام الغذائي الصحي والمتوازن الغني بالحبوب الكاملة، والخضراوات، والفواكه يُساعد الطفل في الوصول إلى درجة عالية من القدرة الذهنية والذاكرة والتركيز، وبالمقابل فإن تناول الأطعمة المصنّعة، والمأكولات ذات المحتوى المرتفع من السكر، والدهون المشبعة، والصبغات
تحديات التدريب التعاوني

تحديات التدريب التعاوني

تحديات التدريب التعاوني تتلخّص أهمية التدريب التعاوني في أنه يُساعد في الحصول على خبرة والمعرفة اللازمة للعمل بدوام كامل بين فترات الدراسة، حيث يُساعد هذا التدريب على تحقيق التمييز، وبناء العمل الجماعي، وتحقيق التواصل الفعال، والعمل على إدارة الوقت بشكلٍ أفضل، ولكن هناك العديد من التحديات التي تُواجه التدريب التعاوني، ومن أهما ما يأتي: مؤسسات غير كافية يقضي الطلاب مُعظم الأوقات في مؤسسات التعليم والتدريب التقني والمهني وقتًا طويلا بعض الشيء، لذلك إن من أهم أحد التحديات الرئيسية التي تقف عائقًا