ألم القولون

ألم القولون

ألم القولون

يُعَدُّ القولون أحد أجزاء الجهاز الهضميّ، والمسؤول عن امتصاص الماء، والأملاح، والفيتامينات من الطعام غير القابل للهضم القادم من الأمعاء الدقيقة، وتكوين البُراز، وفي بعض الحالات، قد يُعاني الفرد من ألم في القولون ، والذي يترافق عادةً مع ظهور أعراض أخرى، كتجمُّع الغازات في البطن، أو انتفاخه، أو الإصابة بالإمساك، أو الإسهال، أو المغص، أو الشعور بالإعياء.

أسباب ألم القولون

تكمن وراء الإصابة بألم القولون العديد من الأسباب المُحتملة، ويُمكن إجمال بعضٍ منها في ما يأتي:

  • التعرُّض لبعض المُحفِّزات التي قد تُثير التهاب القولون، مثل:
    • التعرُّض للتوتُّر.
    • تناول أنواع مُعيَّنة من الأدوية.
    • تناول أنواع مُعيَّنة من الأطعمة.
  • وجود مشاكل صحِّية مُتعلِّقة بالقولون والتي قد تُسبِّب الألم، مثل:
    • التهاب القولون التقرُّحي (بالإنجليزيّة: Ulcerative colitis)، وفي هذه الحالة يتعرَّض القولون، والمستقيم للتقرُّح.
    • الإصابة بسرطان القولون، والمستقيم (بالإنجليزيّة: Colorectal cancer)، إلا أنَّه نادراً ما يتسبَّب هذا السرطان بالشعور بألم البطن.
    • الإصابة بمُتلازمة القولون العصبيّ (بالإنجليزيّة: Irritable Bowel Syndrome)؛ وهي من مشاكل القولون التي تُسبِّب مغص البطن، وغيرها من الأعراض الأخرى المُزعجة.
    • التهاب الرتوج (بالإنجليزيّة: Diverticulitis)، ويحدث التهاب الرتوج نتيجة تعرُّض الجيوب الموجودة في القولون للالتهاب.
    • الإصابة بداء كرون (بالإنجليزيّة: Crohn’s disease)، وينجم عن هذا المرض ألماً يتركَّز في المنطقة المُحيطة بالسرَّة، أو في الجانب الأيمن السفليّ من البطن.
    • الإصابة بسلائل القولون؛ وهي عبارة عن زوائد نسيجيّة تنمو في القولون، والتي من المُمكن أن تتطوَّر لتُصبح زوائد سرطانيّة.

نصائح للحفاظ على صحَّة القولون

يُمكن اتِّباع العديد من السلوكيّات، والنصائح الغذائيّة للحفاظ على صحَّة، وسلامة القولون، ومنها ما يأتي:

  • الحرص على تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف.
  • الحرص على تناول الحصَّة اليوميّة المُوصى بها من الكالسيوم، وفيتامين د.
  • تناول الأطعمة الغنيّة بالأوميجا-3، كالأسماك الطازجة، والسبانخ، والمُكسّرات، والزيوت النباتيّة.
  • الإكثار من تناول الفواكه، والحُبوب الكاملة، والخضروات، والحدُّ من تناول اللُّحوم الحمراء، أو اللُّحوم المُعالَجة.
مزيد من المشاركات
أصغر كلاب العالم

أصغر كلاب العالم

ما هي أصغر الكلاب في العالم؟ تُعدّ الكلاب من أجمل الحيوانات الأليفة، والعديد من الأشخاص يحبون اقتنائها، وفيما يأتي قائمة بأصغر أنواع الكلاب في العالم : كلب تشيه تزو يُعدّ كلب تشيه تزو (بالإنجليزية: Shih Tzu)، من الكلاب الآسيوية، ويتميّز بذيله المنحني وشعره الطويل، ويتراوح وزنه ما بين 4-7 كغم، أمّا طوله فيتراوح ما بين 23-27 سم، ويُعدّ هذا النوع من الكلاب المنزلية الودودة جدًا والذكية. يتميّز هذا النوع من الكلاب بأنّه يتعاطف مع أفراد العائلة، كما أنّه يتعامل بلطف مع الأطفال، ويمكنّه تقبّل
أسرع وأسهل طريقة للتخلص من الأرداف

أسرع وأسهل طريقة للتخلص من الأرداف

نصائح للتخلص من دهون الأرداف نذكر فيما يلي بعض النصائح التي تُساهم في التخلّص من الدهون المتجمّعة حول منطقة الأرداف: يجب الالتزام بممارسة التمارين الرياضية التي تجمع بين التمارين الهوائية وتمارين حمل الأثقال، حيث يُنصح بممارسة التمارين الهوائية متوسطة الشدّة لمدّة تصل إلى 150 دقيقة، أو 75 دقيقة للتمارين قويّة الشدّة أسبوعياً، كما يُنصح بممارسة تمارين تقوية العضلات مرتين في الأسبوع. يجب تناول غذاء صحيّ ومتوازن ذو سعرات حرارية مناسبة للشخص، بالإضافة إلى التحكّم بالحصص الغذائيّة لحساب السعرات
أسباب الاستفراغ بعد الأكل

أسباب الاستفراغ بعد الأكل

مُشكلة الاستفراغ يُعاني بعض النّاس أحياناً من مُشكلة الاستفراغ بعدَ تناول الأكل على الفور، حتّى عندَ شُرب كميّاتٍ قليلة من الماء، وقد يكون الأمر مُفسّراً إذا كانَ الشخص يُعاني من نزلات البرد أو الجرثومة، ولكن في حال الاستفراغ بدون أي سبب يُذكر هُنا يجب مُراجعة الطبيب لمعرفة الأسباب الكامنة وراء ذلِك، وفي هذا المقال سنذكر بعض هذهِ الأسباب والعلاج المُحتمل لها والأعراض المصاحبة له. أسباب الاستفراغ بعد الأكل قد يواجه الشخص شعوراً بالغثيان بعدَ تناول الطعام وبالأخص إذا كانت لديه عدوى فيروسيّة في
أجمل ما قيل عن الخيل

أجمل ما قيل عن الخيل

أجمل ما قيل عن الخيل في الشعر العربي من أجمل ما قيل عن الخيل في الشعر العربي ما يأتي: ابن عباس -رضي الله عنه- قال ابن عباس في قصيدة "أحبّوا الخيلَ واصطبروا عليها": أحبّوا الخيلَ واصطبروا عليها فإنّ العز فيها والجَمَالا إذا ما الخيل ضيعها أناس ربطناها فأشركت العيــــالا نقاسمها المعيشة كل يوم ونكسوها البراقع والجلالا أبو الطيب المتنبي من الأبيات الشعرية التي قالها أبو الطيب المتنبي في الخيل ما يأتي: وعيني إلى أذني أغر كأنه من الليل باق بين عينيه كوكب له فضلة عن جسمه في إهابه تجيء على صدر رحيب
مفهوم الفيزياء الحديثة

مفهوم الفيزياء الحديثة

مفهوم الفيزياء الحديثة تُعرّف الفيزياء الحديثة (بالإنجليزية: Modern Physics) بأنّها فرع الفيزياء الذي يتعامل مع مفاهيم ما بعد النيوتونية في مجالات الفيزياء، وهي تقوم على أساس إنجازين رئيسيين في القرن 20، وهي النسبية وميكانيكا الكم ، كما تتضمن الفيزياء الحديثة بشكل رئيسي الوصف المتقدم للطبيعة من خلال بعض النظريات التي كانت مختلفة عن الفيزياء الكلاسيكية، كما أنّ الفيزياء الحديثة تقدم أسس وحدود فيزياء اليوم، حيث تركز على مجالات مثل ميكانيكا الكم، والتطبيقات في مجال الفيزياء مثل: المواد الذرية
ما أسباب الكتمة

ما أسباب الكتمة

أسباب الكتمة الناتجة عن أمراض الرئة تُعرف الكتمة (بالإنجليزية: Dyspnea) بأنها الشعور بانقطاع النفس، والحاجة إلى الهواء، وقد تحدث لأسباب طبيعية، مثل: التعب بعد ممارسة الرياضة الشديدة، أو السفر إلى الارتفاعات العالية، أو التعرض لتغيرات حرارية كبيرة في الجو، كما قد تحدث نتيجة الإصابة ببعض الأمراض المتعلقة بالرئة أو القلب، وذلك لأنَّ القلب والرئة يساهمان في نقل الأكسجين إلى جميع أنسجة الجسم، وإزالة ثاني أكسيد الكربون، وبالتالي تؤدي الإصابة بأمراض فيهما إلى الشعور بضيق النفس، وقد تكون هذه الحالات
آيات عن الصبر

آيات عن الصبر

آيات قرآنية عن فضل الصبر هنالك عدد من الآيات القرآنية التي تتحدث عن فضل الصبر وبيان بعضها فيما يأتي: يقول الله -تعالى- في سورة هود: (وَاصبِر فَإِنَّ اللَّـهَ لا يُضيعُ أَجرَ المُحسِنينَ) . يقول الله -تعالى- في سورة هود : (إِلَّا الَّذينَ صَبَروا وَعَمِلُوا الصّالِحاتِ أُولـئِكَ لَهُم مَغفِرَةٌ وَأَجرٌ كَبيرٌ). يقول الله -تعالى- في سورة يوسف : (قالوا أَإِنَّكَ لَأَنتَ يوسُفُ قالَ أَنا يوسُفُ وَهـذا أَخي قَد مَنَّ اللَّـهُ عَلَينا إِنَّهُ مَن يَتَّقِ وَيَصبِر فَإِنَّ اللَّـهَ لا يُضيعُ أَجرَ
الدولة المدنية

الدولة المدنية

الدولة المدنية هو مصطلح من المصطلحات السياسية والاجتماعية، وتُعرف بأنها قيام الدولة بحماية كافة الأفراد الذين يعيشون على أرضها، مهما كانت دياناتهم، أو أصولهم، أو أفكارهم، وتعرف أيضاً بأنها المساواة بين كافة الأفراد في الحقوق، والواجبات، وعدم التمييز بينهم. تاريخ الدولة المدنية يعود ظهور مفهوم الدولة المدنية إلى الفلسفة اليونانية، والتي اهتمّت بوضع الأفكار الخاصة بالمدنية، لتكون معاكسةً للسلطة الحاكمة في اليونان في ذلك الوقت، ومع التطور الذي شهدته الأفكار الفلسفية ساهم ذلك في انتشارها بين الناس