ألم الغازات في البطن

يُنتج الجسم الغازات أثناء هضم الطعام ويتخلّص منها بشكلٍ مُستمر، حيث يتراوح المعدّل الطبيعي لإخراج الغازات عند الشخص البالغ ما بين 13-21 مرة في اليوم، ولكن قد يُعاني الشخص من الألم، وعدم الراحة، والانتفاخ عند تراكم الغازات في الجسم وفقدان القدرة على إخراجها، وقد تزداد شدة هذه الآلام مع مرور الوقت.

أسباب ألم الغازات في البطن

بالإضافة إلى تكوّن الغازات أثناء الهضم، قد تتشكّل بشكلٍ رئيسي بسبب ابتلاع الهواء أثناء تناول الأطعمة وشرب السّوائل، وقد تتشكل أيضاً في القولون بواسطة بكتيريا تقوم بتخمير بعض المكوّنات الغذائيّة التي لم يتمّ هضمها في الأمعاء الدقيقة؛ مثل الكربوهيدرات، وبعض أنواع الألياف ، والنشويات، والسّكريات، وتتضمّن الأسباب المؤدية إلى تراكم الغازات ما يأتي:

أسباب غذائية: وتتضمن القيام بأحد الأمور التالية:
- تناول المشروبات الغازية.
- استخدام المُحليّات الصناعيّة، مثل السوربيتول (بالإنجليزيّة: Sorbitol) والمانيتول (بالإنجليزيّة: Mannitol).
- تناول بعض الأطعمة الغنية بالألياف؛ مثل الحبوب الكاملة، والخضروات، والفواكه، أو تناول مُكمّلات الألياف.
- اتّباع بعض العادات غير الصّحية أثناء تناول الطعام؛ مثل تناول الأطعمة بشكلٍ سريع، أو التّحدث أثناء ذلك، أو مضغ اللّبان، إذ تؤدي هذه المُمارسات إلى ابتلاع الهواء في الكثير من الأوقات، وتراكم الغازات الذي ينتج عنه ألم في البطن.
الإصابة ببعض الأمراض الصحية: قد يُعاني المُصاب بالأمراض التالية من زيادة تراكم الغازات في البطن:
- أمراض معوية مزمنة؛ مثل التهاب الرتوج (بالإنجليزية: Diverticulitis)، والتهاب القولون التقرحي (بالإنجليزية: Ulcerative colitis)، وداء كرون (بالإنجليزية: Crohn's disease).
- زيادة نمو بكتيريا الأمعاء الدقيقة.
- الإصابة بالإمساك.
- عدم تحمّل بعض الأطعمة، مثل الحليب ومنتجاته، أو بروتين الجلوتين الموجود في القمح وبعض أنواع الحبوب.

علاج ألم الغازات في البطن

في حال نتَج ألم غازات البطن عن حالة صحيّة مُعيّنة، فلا بُدّ من علاج المُسبّب أولاً، وبشكلٍ عامّ تتضمّن علاجات ألم الغازات في البطن ما يلي:

العلاجات المنزلية

تتضمّن العلاجات المنزلية التي يُمكن اتباعها للتخفيف من الغازات المُتراكمة والتقليل من الآلام ما يأتي:

إخراج الغازات وعدم حبسها، وكذلك البُراز.
تناول بعض المشروبات التي تُساعد على الهضم؛ مثل بعض أنواع الشاي التي تحتوي على الزنجبيل، أو اليانسون، أو النعنع.
تجنّب الأطعمة المُحفزة لتراكم الغازات وظهور الآلام؛ مثل البصل، والثوم، والطعام الحار، والمشروبات الغازية، واللّبان.
تناول مكمّلات النّعناع، ومكملات البروبيوتيك، وكذلك زيت القرنفل، وحبوب الشومر؛ وذلك لتحسين عملية الهضم.
ممارسة الرياضة، مثل المشي أو اليوغا.
الإقلاع عن التدخين.
تناول مشروب الماء المُضاف إليه خلّ التفاح.
وضع كمّادات ساخنة على البطن، وقد يُساعد ذلك على ترخي العضلات وتحرّك الغازات من الأمعاء.

العلاجات الدوائية

قد تُساعد بعض العلاجات الدوائيّة، والمتوفرة للبيع دون وصفة طبيّة، على التّخلص من الغازات المتراكمة في البطن والتقليل من الألم الناتج عنها، وتتضمن هذه العلاجات ما يأتي:

السيميثيكون: (بالإنجليزية: Simethicone)، حيث يُساعد على تفتيت فقاعات الهواء الموجودة في الغازات، وبالتالي يُسهّل طرد الغازات، ولكن تتوافر القليل من الدراسات التي تدعم فعاليته في التخلص من أعراض النفخة.
مكملات اللاكتيز الغذائية: حيثُ تساعد مكمّلات إنزيم اللاكتيز (بالإنجليزية: Lactase) الغذائيّة على هضم سكر اللاكتوز في حالات عدم تحمّله.
الألفا جلاكتوسيديز: (بالإنجليزية: Alpha-galactosidase)، ويُمثل إنزيم يُساعد على تكسير الكربوهيدرات الموجودة في الحبوب وبعض الخضروات، ويُؤخذ قبل تناول الوجبة.
الفحم النشط: (بالإنجليزية: Activated charcol)، ويُمكن أخذه قبل الطعام وبعده، ولكن لم تُثبت الدراسات فعاليّته للآن، وينبغي التنويه إلى احتمالية تأثيره في امتصاص بعض الأدوية.

2023-12-1320اضطرابات القناة الهضمية

مزيد من المشاركات

كم تبلغ المسافة بين الأرض والشمس

مقدار المسافة بين الأرض والشمس تبلغ المسافة بين الشمس وكوكب الأرض حوالي 149,600,000 مليون كيلومتر ، ولكنّ هذه المسافة تتغير باستمرار، وذلك بسبب دوران الأرض حول الشمس في مسار بيضاوي، إلاّ أنّ المسافة تبقى تتراوح بين 147 و152 مليون كيلومتر في أي نقطة بينهما، أو يمكن أن نطلق على المسافة بينهما اسم وحدة فلكية (بالإنجليزية:Astronomical unit). ويعدّ كوكب الأرض الكوكب الثالث من حيث بعده عن الشمس، والخامس من حيث الحجم والكتلة، ولكنه يعدّ الأكثر كثافة بينها، وتبلغ سرعة دوران الأرض حول الشمس ما يُقارب

الفرق بين الحق والواجب

الفرق بين الحق والواجب يُمكن التفريق بين الحق والواجب كما في الجدول الآتي: وجه المقارنة الحق الواجب التعريف مجموعة من الامتيازات التي تُقدّمها الدولة لمواطنيها. التزام يتكفّل به المواطن تجاه دولته والمجتمع. القانون يُمكن للمحكمة إسقاطه أو الطعن فيه. لا يُمكن الطعن فيه من قِبل المحكمة. القاعدة مبنيّ على أساس الامتيازات المُقدّمة للشخص. قائم على أساس المُساءلة عن التقصير في أداء الواجب أو التخلّف عنه. الاستحقاق الهيئة القانونية والإدارية. المواطنون. المستفيد المواطنون. المجتمع ككلّ. الثبات قابلة

ما اهمية الرياضة

تكوين صداقة تساعد الرياضة في تكوين صداقات؛ إذ يتمّ تكوين صداقات بين الأشخاص من مُختلف الخلفيات الاجتماعية، وتمنح الرياضة الأشخاص فرصةً للقاء؛ فالشعور بالوحدة يُقلّل من روعة الحياة، ولكن الرياضة تُعزّز من التواصل الاجتماعي؛ حيث تشير الأبحاث التي أجرتها المملكة المتّحدة إلى وجود علاقة بين التفاعل الاجتماعي والصحة؛ حيث إنّ الأشخاص الذين يتمتّعون بتواصلٍ اجتماعيٍّ جيّد هم أكثر الأشخاص صحّةً وسعادة، كما أنّ الرياضة تجمع بين الناس الذين يَعيشون في مُجتمعاتٍ منقسمة عرقياً أو سياسياً أو دينياً،

كيف احفظ الخضار في الثلاجة

نصائح عامة لحفظ الخضراوات في الثلاجة يجب إزالة جميع النهايات الورقية للخضراوات قبل حفظها في الثلاجة، بالإضافة إلى إزالة الرباط المطاطي المحيط بها، والتأكد من تثقيب الكيس الذي سيتم حفظ الخضراوات فيه؛ للسماح للهواء النظيف بالتدفق خلالها، ثم وضعها على شكل مجموعات متباعدة نسبياً في الثلاجة؛ فكلما كانت الخضراوات أقرب إلى بعضها كان تعرضها للتلف أسرع، ويمكن غسل الخضراوات الورقية قبل تخزينها عن طريق نقعها في حوض ملئ بالمياه، ومن الجدير بالذكر أنه يجب تجنب غسل المشروم إلا قبل استخدامه مباشرة. يفضل حفظ

طريقة حرق الدهون بعد الأكل

طريقة حرق الدهون بعد الأكل لتحقيق خسارة الوزن؛ يُنصح باتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيّ، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية، ولكن في بعض الأحيان قد يلجأ الأشخاص إلى محاولة ممارسة الرياضة حرق الدهون بعد تناول الوجبات الدسمة، وذلك بهدف حرق السعرات الحرارية التي يتمّ استهلاكها في وجبةٍ واحدةٍ عالية السعرات الحرارية، ولكن عند تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية باستمرار؛ فقد لا تكون ممارسة الرياضة كافيةً لتجنُّب زيادة الوزن. ومن الجدير بالذكر أنّ عملية حرق الدهون تتطلّب الكثير من الجهد، ويُمكن ممارسة

الزئبق الأحمر

الزئبق الأحمر كبريتيد الزئبق ذو اللون الأحمر يُعدُّ كبريتيد الزئبق (بالإنجليزية: mercury sulfide) -صيغته الكيميائيّة (HgS)- مادة صلبة بلوريّة تملك لوناً أسوداً أو أحمر، وفي الغالب يتم استخدامها كصبغة في بعض المنتجات؛ مثل الدهانات، والمطاط، والبلاستيك، ويُعرف هذا المركب باسم سينابار (بالإنجليزية: Cinnabar)، وغالباً ما يتواجد هذا النوع من خامات الزئبق بالقرب من الصخور البركانية، مثل معادن البيريت (بالإنجليزية: pyrite)، ومعادن المركازايت (بالإنجليزية: marcasite)، ومعادن ستيبنيت‏ (بالإنجليزية:

تفسير اسم ريهام في المنام

تفسير اسم ريهام في المنام يحمل رؤية اسم ريهام في المنام دلالات خير في كثيرٍ من الأحيان، والتأويل بالأسماء فيُحمل على ظاهر اللفظ؛ كرجل يسمى الفضل يُتأول أفضالاً، ورجل يسمى راشداً يُتأول رشاداً أو رشداً، وسالماً يُتأول بالسلامة، وأشباه هذا كثيرة. كما يجدر التنبيه إذا رأى الحالم ما يحبه فليحمد الله -عز وجل-، وله أن يُحدث برؤياه من يحبه؛ وهذا مصداقًا لقول النبي -صلى الله عليه وسلم-: (إذا رَأَى أحَدُكُمْ رُؤْيا يُحِبُّها، فإنَّما هي مِنَ اللَّهِ، فَلْيَحْمَدِ اللَّهَ عليها ولْيُحَدِّثْ بها، وإذا

حكمة جميلة

حكم في التعامل مع الناس عندما تخوض حرباً مع أحدهم...خُضها بهدوء! فربما تسقط الرّاء...دون أيّ مُقدمات. سُئل حكيم ذات مرة: ما هو أجمل شيء قد رأيته ؟ فقال: لم أرَ أجمل من شخص رأى جميع عيوبي وما زال يُحبني. ليس الفخر في أن تقهر قوياً، بل أن تنصف ضعيفاً. سُئل أحد الحكماء: لماذا أحسنت إلى من أساء إليك ؟ فقال: لأنني بالإحسان...أجعل حياتي أفضل، ويومي أجمل، ومبادئي أقوى، وروحي أنقى، ونفسي أصفى. أحياناً يقول الأطفال كلمات لا تعجبنا...نحن نطقنا بها أمامهم. كونوا صادقين فليس لأعمارنا أوقات مُؤجلة للتوضيح.